胎教的作用很大，除了促进胎儿生长发育外，还有一个关键点，那就是促进胎儿的大脑发育，那么如何进行胎教才能达到这一效果呢?下本文就对此给出的具体的指导，一起来看看吧。 　　胎儿的脑神经系统从怀孕第5、6周就开始发展，直到第8周神经管愈合完成，也就是说，从胚胎着床后，神经细胞便开始分化，接着产生各种神经细胞移动与突触结合，在怀孕第8周时，神经管便渐次愈合，但整个神经系统的发育，会持续到孕期结束，甚至到宝宝出生后3年内，才会达到97%的成熟。 　　神经系统是所有器官中，发展期最长同时也是最早就开始发展的器官，这是高度分化的人类与其它物种最大的不同处，不过，听觉神经系统真正开始出现作用的阶段，则是在怀孕5个月左右，也就是差不多18～20周时，当妈妈开始感觉胎动时，胎儿自此后可以听到来自外界的声音后，最适合进行母子间的交流互动。 　　关键期1：怀孕前8周(脑细胞形成期) 　　据《打造黄金

　　孕期胎教的实施，对胎儿的生长发育有着很大的帮助，但前提是准妈妈实施孕期胎教一定要掌握以下几大原则，一起来了解下吧。 　　孕期胎教准备工作 　　养胎时最好身处安静温馨的环境内，因为母亲的情绪对于孩子的发展有着很大的营养，给孕妇创造优美的环境，通过母亲和胎儿的信息交换和情感相互影响，帮助宝宝稳定情绪，安心生长。 　　妈妈们需要给宝宝制定一系列可行的胎教计划，例如胎教音乐的选择，胎教时间，准备好养胎资料等，为优化宝宝智力为优化后天的智力及发展天赋打下夯实的基础，当然胎教的根本目的不是培养一个天才宝宝，而是让孩子能在妈妈的温暖舒适的小房子里更加快乐的度过自己每一天。 　　掌握好胎教方法，胎教的方式有很多，例如听力训练，记忆训练，乐感的培养等，新妈咪们不要一天中安排太多次胎教，最好每天固定的时间内放松心情进行有意义的胎教，妈咪们也可以好好沉静心情，跟宝宝一起聆听胎教音乐。 　　准备好胎

　　每个准妈妈在怀孕期间都会进行胎教，但你的胎教方法真的正确吗?在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，孕期胎教一定要重视以下这两大关键，一是心态，二是误区，一起来了解下吧。 　　一、端正胎教心态 　　1、科学的态度、正确的目的 　　胎教是为了使每个普通的孩子通过培训，心身发育更健康、更聪明，提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童。天才在人群中毕竟是少数。而胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善，为生后接受各种刺激、训练打好基础，使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。 　　2、必要的知识、冷静的头脑 　　现在准备养育孩子的父母常感困惑——社会上种类繁多的“方案”不断描述着照此培养出的孩子如何“超常”“早慧”，使

　　越来越多的准妈妈都开始重视起孕期胎教，的确，孕期胎教很重要，但要注意一些注意事项，在此，亲亲宝贝小编就整理出三种常见的孕期胎教的注意事项，分享如下，以供准妈妈参考： 　　语言胎教， 这一项必不可少少的胎教。语言是父母与胎儿交流的最直接的手段。可以是喃喃自语，也可以对着宝宝诉说。不过研究显示，胎儿对于爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极。所以不仅仅只有准妈妈，准爸爸也要常常与胎宝宝说话。 　　方法：每天在没有事情的时候或者一个人静静地呆着的时候可以一边用手轻抚着宝宝，一边低声的对宝宝描述你的日常生活，以及你对宝宝的期望，每次不要时间太长，每次五到十分钟即可，这样可以很好的刺激宝宝的听觉器官。 　　抚摸胎教， 怀孕6个月时，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。抚摩胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法。 　　操作方法：起床后和睡觉前是进行抚摩胎教的好时机

　　对每个女人而言，怀孕是大事，因此，在怀孕期间，一定要注意各种生活细节，否则很容易影响到胎儿的健康与发育，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，怀孕期间一定要注意以下这5大生活细节。 　　1.孕妈不能当夜猫子 　　有些孕妈妈喜欢当夜猫子，喜欢晚睡觉，这样对身体极其不利。而且对胎宝宝发育产生严重的威胁，所以孕妈妈不可经常熬夜。 　　熬夜会让孕妈妈消耗太多血气，影响自己的精神状态，对胎宝宝发育不好。若是常常熬夜就会让身体内分泌出现紊乱，致使激素分泌异常，影响胎宝宝发育。 　　2.孕妈洗澡水温不能太高 　　冬天即将来临，大家也都喜欢洗个热水澡消除疲惫。但是身份特殊的孕妈妈就不可以用太热的水来洗澡。因为水温太高会致使胎宝宝缺氧，还可能会让胎宝宝停止脑细胞的发育，出现智力障碍。 　　3.孕妈睡觉不能紧闭门窗 　　冬天天气寒冷，孕妈妈为了更好的御寒，会紧闭门窗。这样确实能暂时的保暖，但实在

　　孕吐是许多准妈妈都会遇到的现象，这是一种正常现象，准妈妈不用过于担心，在这里，亲亲宝贝小编就介绍几种能有效缓解准妈妈孕吐现象的方法，希望对准妈妈有所帮助，一起来看看吧。 　　研究显示，孕妇晨吐与其摄入的糖、甜味佐料、咖啡因等刺激物、蔬菜、肉类、牛奶和蛋类等食品密切相关，而与她们摄入的谷类及豆类食品没有太大关系。 　　孕妇晨吐反应通常伴随着对食物的反感，最常见的是对肉类、鱼类、蛋类等食物感到厌烦。而这些食物在经过现代化的冷藏和处理过程之前，也更容易携带有害的微生物和寄生虫。另外，含有咖啡因的饮料和酒精类饮料同样也是怀孕妇女所不喜欢的。 　　进食中如何减轻早孕反应 　　1、少吃多餐：约2—3小时进食一次，每次只吃少量食物，以富含碳水化合物(例如苏打饼干)及蛋白质的食物为佳，并且避免吃太油腻的食物。 　　2、进食中不要喝汤，应在饭后一小时后才喝，这样比较不会有恶心感。

　　对怀孕期间的准妈妈而言，在怀孕期间变化最大的就是肚子了，但同时，还有其它一些变化，这些变化很可能是准妈妈所不知道的，所以提前了解这些变化，有助于准妈妈提前做好心理准备以及相关保健措施。 　　1、色素沉淀 　　尤其是乳晕、阴部及肚皮中央更为明显，约有70%的孕妇，两颊出现妊娠斑(俗称蝴蝶斑)。以上部位色素加深，生产后会消退，但有时褪得不完全。 　　2、妊娠纹 　　孕妇常在肚皮、大腿外侧及乳房出现一些皮肤萎缩纹，即妊娠纹，它会因个人体质、遗传因素及荷尔蒙因素而有不同程度的变化。妊娠纹在病理上的变化是表皮变薄、变平，而真皮层内的胶原纤维变质，弹性纤维变少。 　　3、血管变化 　　由于女性荷尔蒙的增高，使血管产生变化，在怀孕2～5个月时，在脸、颈、上胸部、手臂等处，会出现小小的像蜘蛛般的血管痣，手掌则可能出现红斑。 　　4、皮肤纤维瘤 　　在怀孕后期，可能出现一些皮肤颜色或褐色

　　对准妈妈而言，在怀孕中期可以适当的做一些孕期保健操，不仅可以有助于准妈妈自身健康，更重要的是对胎儿有很好积极作用，但前提是孕期保健操要做正确了，下面我们就具体的来看看准妈妈如何正确做孕期保健操。 　　随着子宫的不断增大，子宫底部可以上升达到剑突下甚至升高到心脏的位置，这时心脏因受到压迫而出现心跳、呼吸急促、端坐呼吸，同时压迫胃、肠引起食欲减退，另外还有下腹部的膀胱受压产生尿频，及排不干净的感觉，阴道分泌物也增多了，还容易发生静脉瘤，所以说这个月对孕妇来说也是一个最痛苦的时期。 　　由于孕妇身体更加臃肿，行动也越加不灵活，而且这个时期很容易感到疲劳。所以不要做过重的劳动，多注意休息。为了保证子宫血液畅通及良好的胎盘血液灌注，孕妇最好左侧卧位，如有下肢浮肿或静脉曲张应将腿部适当垫高。从这个月起孕妇要停止性生活，以防造成早期破水和早产等不良后果。此外由于妊娠后期胎儿发育更加迅速，因此孕妇

　　怀孕期间更要注意卫生健康，因此，准妈妈也一定要重视起孕期洗头，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，为了自身与胎儿的健康，怀孕期间洗头最好是看看以下这8条贴心建议及4细节： 　　洗头频率 　　孕妈妈一周洗几次头发比较合适呢?有必要天天洗吗?其实，洗头的频次是因人而异的。洗头过于频繁不但不能保护头发，有时还可能对头发造成伤害，因为如果洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了一层天然的保护膜，这样反而对头发的健康不利。 　　贴心建议1 ：如无特殊情况，一般一周洗头2～3次比较合理。如果在比较热的夏季，最好隔一天洗一次，出汉特别多的话，也可以天天洗。另外，不少地区环境污染严重，下雨时落下的大都是酸雨，如果外出淋到雨了，这时建议洗头。有时候用毛巾擦擦是没用的，得好好洗才行。 　　洗发水的选择 　　在怀孕期间，孕妈妈的头发看起来会格外浓密亮泽，油性发质会比平时更油一些，干

　　对准妈妈而言，怀孕期间肩负着孕育分娩的重大使命，所以一言一行都要十分小心，特别是孕期洗澡，要注意一事项尤其关键，在此，亲亲宝贝小编就整理出孕期洗澡的几大注意事项，分享如下，以供参考： 　　1、水温要有严格限制 　　据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，孕妇尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，例如有出现胎儿畸形或出生后的智力障碍等问题的可能。 　　2、沐浴的时间要讲究 　　孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，供氧相对不足，身在其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，怀孕期间除了补充营养外，还要注意适当的让身体排排毒，最好的方法就是饮食排毒，在此小编就推荐孕妇必备四款排毒美食 ，分享如下，以供准妈妈们参考： 　　食物1：菌类 　　小编课堂：菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用，它们可以活跃消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，从而起到排毒效果。 　　推荐食物：黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等。 　　推荐食谱：南瓜银耳羹 　　准备食材：南瓜250克，银耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1块，水适量。 　　做法： 　　1、银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部，把泡发好的银耳撕碎。 　　2、南瓜削皮切丁。 　　3、枸杞冲洗干净。 　　4、锅中放进银耳，南瓜丁，加入5碗清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖，小火煮至10分钟即可。 　　5、最后装上一碗即可。

　　对准妈妈而言，怀孕期间补充营养是很关键的，但同时也要美丽的身材不要变的太胖，为了满足准妈妈的这一要求，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈一些孕期不发胖的饮食小技巧，希望准妈妈们通过这些小技巧能营养美丽两不耽误。 　　进食行为改变： 　　★改变进餐顺序：先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。 　　★养成三正餐一定要吃的习惯。 　　★生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。 　　★肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份。 　　★油炸食品先去油炸面皮后再吃。 　　★浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。 　　★带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。 　　★以水果取代餐后甜点。 　　★以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁。 　　★注意食物的种类及吃的份量。 　　★吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食。 　　★睡前三个小时不再进食(但白

　　对准妈妈而言，怀孕期间自然最关键的就是营养的补充了，但一定要补的正确补的科学才行，在这里，亲亲宝贝小编就对准妈妈孕期进补，给出两大温馨提醒，希望准妈妈们能好好的看一看。 　　温馨提醒一、孕期进补不是越多越好 　　1、缺啥补啥，听从医嘱。 　　从孕妈知道自己怀孕开始，就得科学安排各个孕期的进补计划。首先，孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素，而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。对于某些营养物质严重缺乏的孕妇，当食物不能满足其需求时，则必须通过补品进行针对性补充。 　　2、胎儿过大，母婴辛苦。 　　当然，如果孕期补充的营养过大，还有一个最大的后果，那就是在孕妈肚子里养出一个超大婴儿。巨婴不利于产妇生产，增加了产妇和婴儿的死亡、患病等概率，医院一般会建议选择剖腹产。 　　温馨提醒二、孕期进补的注意事项 　　1、食补优于药补。 　　对

　　大家都知道，花生的营养很丰富，那么它是否适合怀孕期间的准妈妈呢?答案是肯定的，下面我们就具体的来看看，准妈妈吃花生有哪些好处，以及推荐几款适合准妈妈吃的花生食谱，一起来了解下吧。 　　花生的营养价值 　　花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。可见，花生的营养成分非常丰富而又较全面，生食、炒食、煮食均可，尤其是炒花生，香脆味美，余味深长。 　　吃花生の妙处1：稳定血糖 　　相信很多妈咪对孕期常见的一种疾病并不陌生：妊娠性糖尿病。如果孕妈咪不慎患病，容易形成巨

　　为了胎儿的健康与聪明，对准妈妈来说，在怀孕期间尤其要注意营养的补充，特别是脑黄金的补充不可忽视，那么，准妈妈吃什么才能有效补充脑黄金呢?在此，亲亲宝贝小编就整理出准妈妈孕期摄入脑黄金的方法，分享如下，以供参考： 　　DHA属于长链多不饱和脂肪酸中的一种，同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一。 　　它不仅能有效地促进脑神经系统的生长发育，提高学习机能和视网膜反射功能，而且在抗过敏和降低脂质等方面也有效果。总之，它对视觉、大脑活动、脂肪代谢、胎儿生长及免疫功能和避免老年性痴呆都有极大影响。 　　另外，根据美国研究人员在医学刊物《儿科》(Pediatrics)上发布论文说，孕妇摄入适量DHA或许可以降低孩子出生后患感冒的风险。 　　DHA缺乏时可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常、不育、智力障碍等。 　　胎儿期是人体积聚DHA等大脑营养最迅速的时期，也是大

　　宝宝胃口好，才能吃饭香，自然生长发育才能正常，但往往有的妈妈会遇到这种情况，那就是宝宝胃口不好，那这是什么原因导致的呢?在这里，亲亲宝贝小编就总结出，导致宝宝胃口不好的几大原因，一起来看看吧。 　　宝宝之间的饮食量，不具可比性。 　　由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。 　　另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。 　　宝宝的食欲并不稳定。 　　宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢

　　伴随宝宝一天天的长大，孩子自己动手的能力也越来越强，那么，如何才能培养宝宝独自吃饭呢?其实只要妈妈掌握以下这几个技巧，培养小宝宝独自吃饭的能力，不再是难事，妈妈们赶紧来学习下吧。 　　1.让宝宝自己吃饭就算再脏再乱也要坚持 　　一开始宝宝自己吃饭的结果就是满脸花、满身花、满桌子脏、满地脏，爸爸妈妈要知道这种现象只是一个时期，慢慢地宝宝使用餐具的熟练程度提高，这种又乱又花的情况会逐步得到改善。宝宝自己吃饭会成为他吃饭的乐趣和兴趣，还能使宝宝小手肌肉得到相应的锻炼。反倒是干净美观的喂饭不利于宝宝的成长。自己的事情自己做，还能使宝宝形成独立自主的意识。 　　2.也学会控制加餐 　　给宝宝加餐是为了向宝宝提供更丰富的营养，还有就是宝宝的发育特点的需求。宝宝胃口小，一顿饭吃不了太多，因此，父母可选择在两餐之间加餐。宝宝的加餐以水果为主，时令水果是最好的选择。最重要的还是根据宝宝自身的情况

　　为了宝宝良好的记忆力，家长们都会想办法来加强营养，但在这里，亲亲宝贝小编要问大家的是，你们的食材都选对了吗?在这里，小编就为家长们推荐10款美食，这些美食有助于增强宝宝的记忆力。 　　1、卷心菜： 富含维生素B，预防大脑疲劳。 　　2、大豆： 含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。 　　3、牛奶： 富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。 　　4、味精： 味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。 　　5、鲜鱼： 富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇 　　6、蛋黄： 蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质

　　肉是很好的营养食物，也是许多小宝宝的最爱，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，孩子的成长发育，可不能全靠肉，那对于那些肉食主义宝宝，家长们应该如何想办法来改掉这个饮食习惯呢?请看下文给出的详细指导： 　　偏食肉类 影响健康 　　肉类的营养价值高，是儿童生长发育所必须的食品，但若太偏好肉类而不吃其它类食物的话，还是可能会出现一些营养上的问题。 　　均衡营养长得好 　　到底需要让家里的小朋友吃多少肉才是最适当的呢?附表列出学龄前儿童蛋白质食物的建议摄取量，其中蛋与豆类、肉类是可以互相替换的，若小孩对肉类有偏好，可以在豆类或蛋的部分以肉来取代，(注：1个蛋=1块豆腐=1两肉)，但每天摄取的食物种类愈多，营养会愈均衡，所以还是要鼓励摄食多样食物，不要偏食。 　　改造肉食主义宝宝 　　要矫正只爱吃肉的偏食习惯，您可以试试下列方法： 　　1、少用大块肉，尽量与蔬菜混合，如：绞肉加

　　胡萝卜对生长发育期的宝宝来说，是不错的营养食物，而且口感也不错，但是，胡萝卜如何吃才利于宝宝健康呢?相信许多家长都不太清楚吧。在这里，亲亲宝贝小编就告诉家长朋友们，对宝宝而言，胡萝卜的几种最佳吃法。 　　1、熟吃胡萝卜 　　和有些蔬菜不一样，胡萝卜烧熟了吃才更有营养。这是因为β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。 　　2、选颜色深的胡萝卜 　　胡萝卜的颜色越深，它所富含的胡萝卜素就越多。避免选那些开裂和分叉的胡萝卜。 　　3、 注意胡萝卜保鲜 　　把胡萝卜放进冰箱前先切掉顶上绿色的部分。把胡萝卜放进塑料袋里(这是为了防止水分流失)，放在冷藏室最冷的那格，并远离苹果、梨、土豆等会释放乙烯的催熟蔬果附近。