人一旦上了年纪，就会感觉到睡眠质量大不如前，不仅入睡难，还容易早醒。如果长时间不能够拥有足够的睡眠时间，对老人的身体健康是有很大影响的。 　　老人失眠怎么办具体建议： 　　一：找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟，老人与青年人不同之处在于，青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯，包括睡眠时间;老人则完全可以全身心放松，有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。 老人失眠怎么办 　　二：时间不代表质量。随着年龄的增长而导致睡眠时间减少，这是很正常的现象，因为老人不像青年人每天要消耗许多的精气神，新陈代谢要缓慢的多，自然也就不需要花费太多的时间来睡觉。就像是给轮胎打气一样，给一只已经泄了80%气体的轮胎补气肯定是比给只泄了20%的要多花上一段时间。青年人可能要睡足8个小时才会有精神，老人却只需五六个小时。时间少不代表质量低。只要第二天能够有良好的

　　6 月 1 日，是孩子们的节日。为了让孩子度过一个快乐的儿童节，不少家长给孩子的礼物越来越贵重，花样不断翻新。无论是买名牌衣服，买昂贵的玩具还是其他，过节似乎就是在消费中体现，但这些事孩子们真正的需要吗? 　　给孩子最好的礼物，相信是很多家长的心愿，但 其实孩子们需要的不是贵重的玩具，不是鲜花，也不是蛋糕，他们需要的是一个健康活泼的童年。记者发现，今年的儿童节刮起了一股“健康风”，越来越多的家长 更加重视儿童的营养全面，开始花费更多的财力投入到孩子的健康上，一款名为红衣补血口服液的产品正受到更多家长的青睐。 　　作为家中的独苗，父母以及其他长辈往往对孩子 过分宠爱，使得孩子养成了挑食、偏食等许多不健康的进食习惯，而孩子营养摄取不均衡导致的贫血，也已成为我国儿童常见病之一。一项调查显示，将贫血的患儿 与同龄的正常儿童的智商进行测定，发现贫血儿童在适应能力及细致

　　小宝宝们一旦咳嗽妈妈听在耳里疼在心里，我们究竟该如何呵护咳嗽的小宝宝呢？其实要根据实际情况来区分对待。 　　宝宝咳嗽十分常见，如何认识和治疗宝宝咳嗽是爸爸妈妈十分关心的问题。中医认为，宝宝形气未充，肌肤柔弱，防御功能较差，且寒暖不知自调，故易为风、寒、热等外邪刺激侵袭，出现“寒咳”与“热咳”。 　　病因 　　寒咳： 　　风寒侵袭，肺气失于宣降所致，多见于冬春两季。 　　热咳： 　　风热犯肺，入里化热，热灼津液，肺失清肃所致，以夏秋较多见。 　　表现 　　寒咳： 　　痰色稀白，呈泡沫状，头痛，鼻塞，流清涕，或伴有怕冷、畏寒，无汗，舌淡红，苔薄白，脉浮紧。 　　热咳： 　　痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有发热、头痛、头晕、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。 　　治疗与护理 　　寒咳： 　　治疗：当以发散风寒，宣

　　饮食中一直倡导的荤素搭配，在宝宝辅食中也同样适用。荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率，食物所含的不同的氨基酸排列具有互补性，可以使不同食物脂肪保持合适的比例。保证必需脂肪酸的入量，同时不增加饱和脂肪对脂肪代谢及心脑血管系统的压力;可以促进膳食中铁质的吸收，改善膳食中钙和磷的比例;保证摄入足够的各种维生素和可提供足够的膳食纤维，保证脂溶性和水溶性维生素摄入的平衡与充足。 　　一般宝宝所需蛋白质的主要从肉、鱼、蛋、奶中摄取，而素食主要从蔬菜瓜果中摄取。但各种肉类和蔬菜菜食材的营养成分不尽相同，不良的搭配和处理方法会破坏这些食材的营养素，尤其是水溶性的矿物质和维生素。因此，合理选配和烹制食材，是获取和保留肉蔬营养成分的关键。为了能更合理科学的喂养宝宝，现成的品牌米粉以营养全面、成分科学等因素成为了不少妈妈的最佳选择。 　　近年来，婴幼儿辅食企业正在向传统营养观念发出挑战，力求产品以

　　一年一度的六一儿童节又将到来，作为家长是否准备选些礼品送给孩子?近日，记者走访调查，许多父母会在儿童节给孩子买玩具、服饰、书籍作为礼物的首选。不过，也有不少家长想带着孩子外出游玩，尽情享受大自然带来的气息，送孩子一副儿童太阳眼镜也成为了家长的佳选。 　　记者采访了多家眼镜专卖店和商场的眼镜专柜发现，由于缺乏相关知识，许多商家将玩具太阳镜作为儿童太阳镜来销售，价格普遍在几元到几十元不等，镜片大多都是有色塑料片，工艺粗糙，透光度差，视物模糊，非但无法起到防晒的作用，更会对孩子的眼睛造成永久性的伤害，质量让人堪忧。 　　长期佩戴劣质太阳镜会给孩子的眼睛带来哪些伤害?一家医院的眼科专家告诉记者，儿童视力及视功能正处在发育阶段，如果经常戴上质量差、不符合光学要求的眼镜，会加重眼睛的调节负担，影响视功能的正常发育，容易引发视觉疲劳，长时间佩戴更会引起日光性角膜炎、角膜内皮损伤等疾病。 　　那

　　本月25日，在浙江金华浦江县，一名女子在上厕所时孩子出生落入厕所下水管道中，后经过公安干警、消防官兵的紧急救援，孩子被救了出来，随后送往浦江县人民医院接受护理治疗，医院已安排专人进行照顾。经过调查，“厕所弃婴”事件属于意外事故，那么，孩子的母亲需要承担法律责任吗？ 　　记者30日从浦江县委宣传部和当地警方了解到，这名男婴已经被家属接走。 　　据浦江县浦南派出所相关负责人表示，经过走访调查和分析评估，此次定性为“意外事故”。 　　厕所下水管道中传出恐怖的声音 　　25日下午，浦江县公安消防接到报警。报警人说，怀疑自家楼房厕所下水道里有个婴儿。浦江消防中队的消防官兵、浦南派出所的公安民警很快赶到了江南新村二区的事发地。 　　在这幢民居四楼的公共厕所，一个蹲坑式便池里，真的传来类似猫叫的声音。当时在场的人员表示，猛然听起来很&l

　　5月27日晚，嫣然慈善晚宴在港举行。然而，网友们看到晚宴明星合照后，却纷纷留言表示，认不出来!赵薇的服装太丑啦! 　　据香港整形师爆料，天后王菲被指有了拉皮后遗症，当晚被拍到的所有照片都显得脸部非常僵硬。整容后遗症，这几个字听起来触目惊心，肯定会让你想到悲催两个字，原本一张花枝招展的漂亮脸蛋，在经过加工之后变成了大妈，这又何苦呢! 　　有网友觉得亮点不在王菲而是赵薇，纷纷吐糟赵薇当晚的服装。认为赵微的打扮真的是让人无语，赵薇的服装是那里的设计师设计的?是因为太时尚的原因我欣赏不了还是她真的穿的很土啊?老实说，服装搭配起来是花了功夫的，但不该穿一双那么低档和毫无创意的鞋子来煞风景，真是亏大了，一双鞋，坏了一身本来不错的装扮。

　　28日，微博网友“长春您好”在微博中称，吉林市龙潭区人民法院楼内电梯前贴出“生死状”：“凡因乘坐电梯所发生的任何后果，我院概不负责。”引来很多网友的关注。 　　法院内电梯贴出“生死状” 　　28日16时30分许，记者来到吉林市龙潭区人民法院。在一楼大厅的左侧，记者透过一扇铁门看到了网友“长春您好”提到的那张电梯告示。 　　该告示写道：“由于我院电梯使用年限较长，随时会发生故障。为确保您的安全，请您有事走楼梯。对因乘坐电梯所发生的任何后果我院概不负责。由此给您带来的不便，深表歉意，谢谢您的配合。” 　　记者调查之时告示被揭下 　　29日9时许，记者再次来到吉林市龙潭区人民法院，就电梯告示一事进行采访。在一楼大厅，记者被几名保安拦下

　　5月29日上午，太原迎泽大桥桥东，因城市改造致使道路拥堵，多辆公交车“连成一线”，从远处望去犹如“火车”一般。 　　中国梦里的城镇化应是交通便利、空气清新、居民生活富足。然而，从目前已有的城市现状来看，步入“世外桃源”的“梦”遥远而艰辛。因为交通并不便利——堵车造型是佐证，空气并不清新——PM2.5降为个位数是难得的个案，居民生活离富足还很遥远——就业已是一大难题。 　　城镇化是中国梦之一。中国梦里的城镇化应是交通便利、空气清新、居民生活富足的“世外桃源”。然而，从我国目前已有的城市现状来看，步入“世外桃源”的“梦”遥远而艰辛。因为交通并不便利&

　　30日，记者自浙江温州鹿城公安分局获悉，时任温州市滨江新区建管办市政征收管理处党支部书记的蒋公开因涉嫌非法吸收公众存款潜逃至福建石狮，藏身一家饭馆当学徒，日前被警方抓获并押解回温。 　　据警方初步调查，蒋公开从2010年开始以项目筹资、公司融资等为借口进行借款，金额高达5000多万元。 　　20多人报案网上追逃 　　2012年12月份，鹿城公安分局相继接到20余名群众报案，称该市滨江新区建管办市政征收管理处党支部书记蒋公开向他们筹借巨额款项后不知所终，拨打其电话始终无人接听，疑似已卷款出逃。鹿城警方立即成立专案组开展侦查。 　　调查中民警得知蒋公开已在12月24日离家逃出温州。之后，多名债权人在网络上发布各类寻人帖，甚至有人声称“要挖地三尺把人给找出来”。今年1月18日，鹿城警方以涉嫌非法吸收公众存款罪对其刑拘并上网追逃。 　　民警称，蒋公开出逃之时

　　虽然我们现在不再追求生男生女，但是孕妇准妈妈们对自己里的宝宝还是有很大的好奇心，想提前知道自己到底会生男孩还是生女孩呢，其实据很多科学研究表明有老公陪在身边的女性朋友们更容易生男孩子。 　　最新的科学研究表明，有丈夫在身边陪伴的孕妇更容易生男孩。 　　美国国家经济研究局的医学专家卡伦·诺伯格博士通过对86436位孕妇的研究发现，如果在孩子出生前，父母一直生活在一起，那么母亲生男孩的几率比独居母亲高14%。 　　诺伯格博士的研究表明，婴儿的性别与父母的意愿无关，也不受父母的年龄﹑受教育程度﹑收入及种族等因素的影响，且与生育年份无关。 　　早在1874年，查尔斯·达尔文就已经发现非婚生婴儿中男性比例较低;近代，肯尼亚的研究也表明，在一夫多妻制婚姻中，妻子生男孩的比例较低。 不但如此，近30年来，美国﹑加拿大和英国等发达国家都出现了难以解释的男婴比例骤降现

　　遗传是一种很神秘的现象，父母除了把自己的身体特征，性格等遗传给子女外，还有可能会遗传疾病，在此，亲亲宝贝小编就整理出，有关孕前遗传病的几个注意事项，并分享如下，以供大家学习。 　　遗传病并非不治之症 　　对于遗传病，人们一直认为那是“命中注定”的“不治之症”，事实上，随着人类对遗传病的研究逐步深入，对某些遗传病，人们已经破译其“遗传密码”，采取科学方法进行干预，可以帮助生育健康聪明的宝宝。并且，医学遗传学工作者在对遗传病的研究中，弄清了一些遗传病的发病过程，提出了新的治疗措施。对于已有症状的遗传病患者，可以通过饮食、药物、手术和基因疗法来达到改善或治愈的目的。 　　早期发现，治疗遗传病 　　遗传病并非都是在出生时就能表现出来的。有的在儿童时期，有的在青少年期甚至成年后才逐渐显出症状和体征。如能在症状出现前

　　遗传病的发生，虽然是我们无法完全控制的，但我们可以想办法来减少它的发生机率，在此，亲亲宝贝小编就提醒大家，孕前把好以下这三道关，可以有效的预防遗传病的发生。 　　第一关：婚前健康检查 　　预防下一代的遗传病，始于这一代的择偶与婚配。已确定恋爱关系的男女，在办理结婚登记手续之前应做一次全面系统的健康检查，保障男女双方身体健康、科学的选择生活伴侣、保障婚后美满、防止遗传病延续，是实现后代优生的重要前提。尤其要注意的是，避免近亲结婚。 　　此外，正患病毒性肝炎、肺结核、性病和其它一些严重器质性疾病的病人，也不应急于恋爱和结婚。研究结果表明，多种严重疾病患者生育的后代，患遗传性疾病的可能性亦会增加。 　　第二关：孕前遗传咨询 　　一对曾经生育过先天愚型患儿的夫妇时常感到很纳闷，他们夫妇都很正常，亲属中也未曾有过类似的疾病，怎么会生下这种先天智力低下的病儿?专家指出，如果在下次怀孕

　　从优生的角度出发，备孕夫妻在怀孕前要做好全面的准备工作，那么到底要做些什么呢?在此，亲亲宝贝小编就为大家总结出，孕前优生要做的16件事情，一起来看看吧。 　　1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 　　2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 　　3、接受必要的预防接种。 　　4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 　　5、把你心爱的宠物托付给亲友。 　　6、检查有没有弓形体等感染。 　　7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。 　　8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀

　　优生优育是每个家庭的责任，也是父母们的希望，为了帮助大家实现这一愿望，在此，亲亲宝贝小编告诉大家10个孕前妙方，希望备孕期的夫妻能严格遵守。 　　TOP1吃吃喝喝，自然孕育 　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。 　　TOP2清洁健康，孕育生活 　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚

　　为了有效的实现优生优育，亲亲宝贝小编在此提醒广大备孕期的朋友，请把握好你的最佳生育年龄，这才是优生优育的最关键，那么，男女双方各自的优生年龄是多少呢?请看下文给出的具体指导： 　　准爸爸最佳生育年龄 　　在考虑准妈妈的孕育年龄时，准爸爸的生育年龄也不可忽视。研究表明，男性最佳生育年龄为27～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。 　　特别是会关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿，从而使胎儿生长发育良好。男性过了3 5岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会产生不利。 　　准妈妈怀孕最佳年龄 　　在23～30周岁这一时期，女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小

　　维生素D是钙磷代谢的重要的调节因子之一，维持钙和磷的正常水平，这对正常骨骼的矿化，肌肉收缩，神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的，同时维生素D还具有免疫调节功能，可改变机体对感染的反应。婴儿因处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大，那么，父母如何给婴儿科学补充维生素D呢? 　　母乳中维生素D的水平较低，维生素D既可由膳食供给，又可经适宜阳光照射皮肤合成。新生儿满月后，应当到户外适当晒太阳，并且给予服用维生素D制剂，每日400-800单位，并适当服用钙片;也可以肌肉注射维生素D注射液，每次15万单位，可以供给4个月的需要，每隔4-6个月再注射1次。口服与注射均有防治软骨病的作用。 　　两岁以后的小儿已能吃多种食物，而且户外活动较多，一般不易缺乏维生素D，可以停用维生素D制剂。 　　很多孩子出现佝偻病的原因是缺乏促进钙吸收的维生素D，婴儿从母体和天然食物中摄取的维生素D不

　　怀孕前营养的补充很关键，这是众所周知的，也是大多数未准爸妈所重视的，那么，孕前吃什么好？到底要如何补充营养呢?在此，亲亲宝贝小编就告诉大家6个孕前补充营养的方法，一起来看看吧。 　　1、合理使用避孕药物 　　准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。 　　2、增加精子和卵子的活力 　　夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。 　　3、生活中一定要注意补水 　　身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖

　　怀孕前的营养调理，对你健康快速的怀孕是非常有帮助的，因此，为了未来宝宝的健康，未准爸妈们，必须做好全面的饮食调理，那么应该如何进行呢?在此，专家就对孕前饮食给出的具体的指导： 　　不偏不挑是前提 　　为了保证培育出健康的胎儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物。孕前的饮食要多种多样，不要偏食，建立一套平衡的、富于营养的饮食模式，这样就可以保证摄入足够的营养素。计划怀孕的女性应在孕前注重多种益智营养素的摄入，一旦受孕即可充分满足胚胎大脑发育对多种营养素的需求。 　　关键的备孕营养元素 　　碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料，间接影响人的智能活动及心理行为能力。经补充碘营养出生的孩子，其体重、身高及智商水平均高于未补碘孕妇生出的孩子。孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判明身体是

　　饮食的力量是强大的，特别对于怀孕前的未准爸妈，如果在孕前能有意识的多吃一些食物，能大大提高你的怀孕几率，在此，亲亲宝贝小编就为大家总结出能提高怀孕几率的6种食物，一起来看看吧。 　　1、牡蛎 　　牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。 　　2、麦芽油 　　欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E 的作用。医学研究发现，维生素E 能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。但人工合成的维生素E 没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油