未准爸妈们，想要优生的话，最好选择在最佳生育年龄时要孩子，那么，男人女人最佳生育年龄各是多少呢？ “生，还是不生”已经成为困扰准父母的经典难题，为完成自己的事业理想，为孩子提供最好的成长环境，生育计划一再后移。其实，过早过晚生育都存在诸多不利。研究表明：女性最佳生育年龄为24～29周岁，男性最佳生育年龄为27～35周岁。 准爸爸最佳生育年龄 在考虑准妈妈的孕育年龄时，准爸爸的生育年龄也不可忽视。研究表明，男性最佳生育年龄为27～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。特别是会关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿，从而使胎儿生长发育良好。男性过了3 5岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子

　　辣椒是很多人的大爱，有些嗜辣如命的人一顿没辣椒就没有胃口，但辣椒虽好吃却不能多吃，尤其是备孕的女性，最好不要吃辣，应调整好孕前饮食结构，以最佳状态迎接宝宝的到来。 　　一、备孕期间应停止食用辛辣食品 　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 　　科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。 　　因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止

因为没有准备好做爸爸妈妈的心态而导致产后抑郁症的人群，不在少数。所以在孕前，我们的未准爸妈们就要开始做好充分的准备，先要接受自己会成为父母的事实，然后逐步做好身边的实物。 1、调节夫妇孕前的心绪 心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。 这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生;相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。 心境是使人的其他一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式，夫妇

　　产后避孕的方法你选对了吗?如果没有的话，那你就要知道下面这些不正确的避孕方法了。因为避孕方法不对，可是会给自己带来很多的麻烦的哦。 　　哺乳避孕 　　有些人采取延长哺乳期的方式避孕，这是一种非常错误的观念。因为很多女性在哺乳期虽然没有月经复潮，但实际可能已经排卵，性生活时如果不采取有效方式避孕，很容易导致怀孕，采取延长哺乳期的方式避孕根本不可靠。 　　安全期避孕 　　很多女性在怀孕前采取安全期避孕，这是一种简单也较安全的方式。然而产后继续采取安全期避孕却变得并不安全了，原因是很多女性生产后排卵跟月经恢复并不同步，处在哺乳期的女性月经恢复较晚，大多数人在产褥期结束后才恢复月经。一些新妈妈月经还没恢复前就开始排卵，如果再采取推算安全期的方式避孕，就有可能出现哺乳期间还没有来月经就怀孕的现象。 　　避孕药物 　　避孕药物在哺乳期应属于禁忌药物，不利于宝宝的成长。避孕药可能导致乳汁

　　产妇身体比平时要虚弱得多，因此积极的补充营养很有必要，既要保证自己摄取足够的营养助于产后恢复，又要保证不影响到宝宝的健康状况，但很多妈妈在产后食欲不是很好，产后食欲不佳该如何是好呢？ 　　产妇产后是身体最虚弱的时候，一些恼人的症状往往在此时趁虚而入，严重影响坐月子的质量，甚至降低恢复的速度。即将面对漫长育儿辛劳的妈妈们，可不要轻视这些身体的警信哦! 　　不但中医主张“坐好月子，才能养好身体”，越来越多的西医也赞同，产妇应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身体健康情况良好，有些妈妈因为压力或体质因素，而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症状，白白错过坐月子的调理机会，非常可惜!你是“刚出炉”的产妇吗?你担心身体的状况，会影响坐月子的效果吗?通过本单元的中

　　产后恢复，能否把肌肤、身材、内循环器官等女性重要部位恢复过来，就要注意产后恢复做得如何了，一定要避免一些不良的习惯，帮助快速恢复。 　　产后恢复1：肌肤恢复 　　新妈妈在产后，要掌握好正确的护肤方法，从而一如既往地坚持下去，就可以很好地恢复产后肌肤，保持靓丽润泽，这些方法可以是清洁、补水、美白等多方面的，促进肌肤的新陈代谢，从而取出老化角质，让肌肤美白亮丽。 　　产后恢复2：伤口恢复 　　对于产后伤口的恢复，要注意在睡觉的时候伤口应该要对侧卧向，也就是与侧卧方向相反，如果伤口在左就应右侧卧，这样可以有效地预防伤口被感染到，才能更好地帮助伤口恢复。 　　产后恢复3：口腔恢复 　　一般产妇在刚生完孩子的几天多数都要躺在床上休息，很少动，而这几天补进的食物又多，刷牙的次数少了，就会在口腔中留下很多的细菌，因此产后恢复还要包括对日常生活中口腔的恢复，可以起身多动动的时候，就要每天坚

  　　分娩的剧痛是很多人都无法想象的，很多怕痛的妈妈最终选择了无痛分娩，无痛分娩就真的“无痛”了吗？其实不然，例如剖宫产，产后妈妈们还是要承受剖宫产带来的疼痛的，那么，有什么办法可以缓解剖腹产的疼痛呢？ 　　1.硬膜外镇痛就是手术后麻醉医师继续保留插入的硬脊膜外导管，再连接一个“泵”式注射器，将镇痛药定时、小剂量一点点注入，使妈妈术后的24小时～48小时内也不会感到刀口处疼痛。 　　这种镇痛泵的缺点是;需要经过插管、拔管，还要教会妈妈如何使用;有时止痛药的代谢产物还可能会通过妈妈的乳汁影响到宝宝;留置的导管时间长了也可能会造成感染。因此，有些人不主张在术后使用。 　　2.静脉镇痛特点是不需要留置导管，手术后将镇痛泵连接在输液的管子上，操作简单方便、镇痛效果好。但需要的镇痛药量较前者大的多，也需要考虑到大药量会不会影响到妈妈

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙，也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量很多的维生素A、维生素B2、维生素B1等都是我们身体迫切需要而且容易缺乏的微量元素，维生素D对于婴幼儿更是必不可少。可以说，鸡蛋是我们生活中既经济又必不可少的食品。但营养如此丰富的鸡蛋并非吃得越多越好，也并非人人都可以放心食用。 　　分娩后 产妇坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃鸡蛋并非愈多愈好。分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。有些产妇为了加强营养，一天吃多个鸡蛋，其实这对身体并无好处，产妇每天吃3个鸡蛋就够了。 　　高热患者 鸡蛋中的蛋白质为完全蛋白质，进入机体可分解产生较多的额外热量，称之为食物

　　因为担心母乳不够，很多妈妈一边喂母乳一边喂配方奶，这种混合喂养方式是导致母乳喂养失败的最主要原因。其实，母乳喂养有一个突出的优点，就是妈妈乳汁的分泌量能配合宝宝的需要，宝宝强有力的吸吮是最有效的刺激妈妈乳汁分泌的因素。 　　为促进母乳喂养，应在宝宝出生后马上开奶，随后的几个星期按需哺乳。即使在宝宝生后头几天母乳分泌不足，只要妈妈有充分信心并好好休息，加上正确的哺乳方法，到宝宝满月时，妈妈乳汁完全能满足宝宝需要。 　　母乳的分泌量一般在4～6个月时达到高峰，随后分泌量会缓慢下降，但这时宝宝已经有足够的能力接受糊状食物，因此为宝宝添加各种合适的糊状、半固体、固体食品才是最重要的，而不是添加配方奶。只要坚持按时喂奶，母乳仍然能完全满足宝宝对奶类的需要。 　　也有些妈妈担心自己的营养状况会影响母乳的质量而选择配方奶。大量的研究表明，即使是处于营养不良边缘的母亲，所分泌的乳汁仍然能满足其婴

　　大家都知道，给宝宝打预防针有助于孩子预防疾病，而小孩对打针又存在着恐惧心理，很多家长就问了，打预防针是必须的吗？小孩打预防针怎么看出有没有效果呢？ 　　孩子打了防疫针以后到底有没有效果呢?通过以下4种方法可以了解。 　　一、观察患病情况： 　　儿童打了防疫针，2周左右可以产生特异性免疫力，一个月时免疫力最强，以后缓慢减弱。如果2周后，儿童没有患打针所预防的那种传染病，特别是在该病流行季节或周围有这种病流行时，仍没有被传染上，说明打防疫针的效果很好。 　　二、观察接种反应： 　　接种活疫苗后，因疫苗中的细菌或病毒需在体内生长、繁殖，才能刺激免疫系统产生免疫力。所以，局部和全身有一定的反应。比如，皮内接种卡介苗以后，2-3天后接种的部位皮肤略有红肿，但很快消失，属于非特异性反应。二周左右，局部产生红肿的丘疹，浸润硬块，有时会发生硬块软化，变成白色小脓疱，以后自行破溃形成浅表溃疡，

　　生活中，孩子也许经常会遇到一些小麻烦：手被刺扎了，腿上被蚊子叮起了包，不小心被树叶划伤了手……家长如果学会一些应急的小方法，就不会在突发状况发生时，束手无策了。 　　紧急状况一：被刺扎了 　　应急方法： 　　“如果孩子皮肤表面扎了刺，可以用胶带沾住小刺，然后把刺拽出来。”如果刺比较大，或者扎进皮肤较深，最好用镊子把刺拔出来。 　　方法分析： 　　刺会沾到胶带上，这样拔刺不但快而且操作起来比较简单。 　　就医指征 　　如果出现下面的几种情况，最好联系医生：你没办法把刺取出来，扎刺的地方发红、有感染的倾向，或者孩子感到非常痛等。 　　紧急状况二： 蛰伤 　　应急方法： 　　马上用信用卡边或比较钝的刀刮去动物的蛰刺，然后用肥皂水仔细清洗，最后拿一块冰敷在伤口上。 　　方法分析： 　　用刮的办法而不是用手指拔去动物的

　　对于新妈妈而言，如何给新生儿洗澡还成一个问题，觉得新生儿脐带还没脱落，无从下手。在此给大家介绍一下新生儿洗澡之五步骤法： 　　1、出生后便可每天洗澡，应在早晨喂奶前或喂奶后一小时。夏季1-2次每日;春、秋、冬1次/日或1-2次/周或常擦颈、腋下、臀部等皮肤皱褶处。 　　2、备浴盆、盆架、浴巾、小巾、爽身粉、婴儿浴液和润肤露等。 　　3、室温26—28℃，水温38—40℃，用手背或肘部试温。 　　4、抱洗时，防脱摔伤;头上鳞状斑块，不可强行祛除，耳、眼、鼻、口不得入水;盆洗时，托稳不可落水中，防止呛水生病。 　　5、患肺炎、呼吸心力衰竭、皮肤损害等严重疾病时不宜洗澡。 　　由于新生儿的脐带还未脱落，不能放水中洗，以免脐带感染。脐带脱落，坐躺在盆架上洗。先洗上身并包好下身，用左肘部和腰部夹住小屁股，左手臂托住背和头，拇指和中指分别堵耳，用小巾沾水轻拭洗。

　　“孩子牙痛牙疼不是病，疼起来真要命!”看着孩子小小年纪就被牙痛牙疼折磨得寝食难安，家长们都这么感叹着。“其实，孩子牙痛牙疼就是病，而且多与蛀牙、牙髓炎等口腔疾病有关。很多家长在孩子牙痛牙疼的时候就胡乱给孩子吃止痛药，这是万万不可的。不弄清病因就让孩子服药，会对孩子的健康造成不利的影响。”知名口腔科教授梁东表示。 　 　　牙痛牙疼原因多，认清病因治牙痛 　　孩子牙痛牙疼也有不同的原因，不能一概而论，家长们必须认真辨别，才能对症下药。 　　有的孩子一吃饭就牙痛，不吃饭不牙痛，尤其是吃冷、热食物时疼痛加重。这种情况就很有可能是由蛀牙引发的牙痛。孩子牙齿龋坏，龋蚀部位对冷热酸甜等刺激更加敏感，当孩子摄入奶、糖类或者刺激性较强的食物时就会引起牙痛牙疼。由蛀牙引发的牙痛吃止痛药是没有用的，家长们应该带孩子到医院口腔科就诊，填补龋洞。 　　有

　　你应该做的是--将毛巾卷成约5厘米高的圆筒状(或选用5厘米高的婴儿枕)，横垫于宝宝下颈上肩部。如此可使头部自然下垂而触及床面，此时颈部及下巴自然能完全伸张，呼吸道亦可不受压迫。 　　新生宝宝的枕头要留心 　　“哇，好可爱的小枕头哦!”这常常是准妈妈在商店对着各种款式的婴儿枕发出的感叹。的确，在为小婴儿准备床上用品时，“可爱”常常成为最强烈的购买动力。中间凹进去的圈圈婴儿枕、带着大大荷叶花边的、动物造型的……真是让人目不暇接，反正价格也不贵，干脆多买两个轮流用。因为——“好可爱哦!” 　　不过对婴儿来说，尤其是出生三个月内的婴儿，枕头的作用可不仅仅是“可爱”，而应是为睡眠的宝宝提供更舒服的呼吸姿势。所以，给小宝宝用合适的枕头才是关键所在

　　据中国之声《央广新闻》报道，4月1日西方的“愚人节”马上就要到了。根据西方国家的传统，这一天意味着一个人可以玩弄各种小把戏而不必承担后果，叫一声“愚人节玩笑”，你的恶作剧就会被原谅。而如今在我国，也有越来越多的人开始在“愚人节”相互开玩笑、恶作剧，平添一些乐趣。但是，法官提示，“整人”要有度，出事引纠纷可能“负法律责任”。 　　司法机关曾处理过这样一起纠纷：小吴小李是同村非常好的朋友，小李出去到省城打工之后，两人经常联系。4月1日早上，小吴听到广播中说是“愚人节”就想跟小李开个玩笑，打电话给小李说他家出了大事，只能等小李回来才能细说。信以为真的小李焦急万分，抛开工作急忙赶回老家，回村知道根本没有任何事，又气又恼，找到小吴算账，对“

　　愚人节也称万愚节，是西方社会民间传统节日。在节日这一天，不分男女老幼，可以互开玩笑、互相愚弄欺骗以换得娱乐。从时间上看，愚人节在春分之后，这期间天气常常突然变化，恰似是大自然在愚弄人类。取名“愚人”真可谓天地人和。 　　关于这个节日的起源众说纷纭，无需追根究底。因为对于我们来说，“愚人节”并不是一个将快乐建立在别人痛苦上的节日，而是一个让自己放开胸怀、真心一笑的机会，是一个与大家分享娱乐智慧的节日。这个愚人节，小编搜罗了众多整蛊点子，一一细致为你呈现，各位筒子赶快发挥好你的娱乐精神，和我们的整蛊经验一起high起来吧! 　　整蛊篇：整男友整闺蜜整同事，整整更健康 　　NO.1整男人!让他逃不出你的五指山 　　第一招：烟丝“爱”辣椒 　　男生大部分都是爱烟一族，你可以从他烟盒里偷偷拿支香烟出来。

　　近日，黄金剩女租老公的消息成为了网友们关注的焦点，很多韩国黄金剩女都花钱租老公来应付家里人，对此很多剩女表示无奈，据悉，黄金剩女基本上都是薪水高，能力强，不在乎结婚的女士，所以剩女也是黄金的，甚至有些剩女租老公不止一天，有人会租一年，网友们则称这不是变相的包养吗? 　　近年来，“剩女”早已成为亟需解决的社会现象，一旦掀起剩女话题常会引发公众效应，故此研究剩女现象、剩女行为、剩女心态者也是越来越多，与此同时，剩女现象也开始渗入影视领域。 　　NO.1章子怡　　章子怡在走红后真正承认过的男友(未婚夫)似乎只得霍启山和外国人Vivi Nevo，尤其后者更令许多人对两人结婚颇有信心，岂料中途杀出“程咬金”——从“泼墨门”到“诈捐门”令章子怡的个人形象遭遇严重危机，尽

早产儿是指胎龄未满37周(小于260天)，出生体重不足2500克，身长在46厘米以下的婴儿。过早的出生，使他们先天不足，体内各器官发育不成熟，体质弱，适应环境能力差，因此，胎龄越小越不容易存活，精心护理对早产儿是十分重要的。 早产儿除按正常新生儿护理外，还必须在喂养、保暖和预防疾病上给予特殊护理。 早产儿的保暖 早产儿的体温调节中枢发育不全，体温调节能力比足月新生儿差，体温易随环境温度而变化。早产儿肌肉活动少，皮下脂肪少，抗寒能力差，容易散热，体温偏低，所以，早产儿要特别注意保暖。 早产儿的房间温度要尽量保持恒定，空气要保持新鲜。夏季温室不要超过30ºC，室温高时要注意通风降温。 刚出生的早产儿在医院时睡在暖箱里，若在家里，早产儿睡的摇篮或小床四周应用布做成幔帐(冬天可做成棉的)以挡风保暖。必要时可以使用热水袋保暖，

随着科学技术的发展，剖腹产越来越受到人们的欢迎，剖腹产在一定程度上缓解了女性分娩的痛苦，但另一方面，其对母婴的危害是不可忽略的，尤其是对女性的子宫伤害很大。 子宫伤害之第一位：剖宫产 剖宫产，即俗话所说的“剖腹产”。 忠告：选择剖腹产损害可能伴一生。 专家们认为：剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。 让我们来看一看剖宫产手术会有哪些危害： 首先是对胎儿方面。可以造成：骨折(包括锁骨骨折、股骨或肱骨骨折、颅骨骨折)，还有软组织损伤，系切开子宫时，由于宫壁过薄或术者用力过猛，致使器械划伤胎儿的先露部位。 然后，对于母体方面。剖腹产手术，除了麻醉方面的风险外，还可能在术中或术后出现一些相应的并发症，其中较

盼呀盼，生产的日子就要到了，终于要和肚里的小淘气见面了，该怎么为宝宝的顺利平安诞生做准备?什么时候去医院?是自己生还是剖宫产?生孩子能不能少点痛?哪个医院质量好、服务好价格又公道?哎呀!头都大了，不光是准妈妈一人操心，准爸爸也要看清楚哟! 什么时候开始该去医院 什么时候去医院，还真不清楚，是肚子痛去呢?还是等见了红再去呢?胎动正常吗? 怀孕进入37周以后，就进入待产阶段，凡在预产期后三周内生产的，都算是足月生产。妊娠晚期应该观察胎动，每天早、中、晚各数1个小时的胎动次数×4=12小时胎动，这个数值如果在30次以上就是正常，如果小于20，就应该找医生检查。 生产的征兆有哪些 入院待产的征兆是见红、破水、肚子痛，但这些只说明你此时应该到医院检查。 宫缩：子宫收缩，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度