怀上宝宝后，很多美味都需要孕妈妈们忌口了，不同的孕期对饮食的要求也有不同，哪个时期多吃哪些食物，哪个时期不能吃什么食物都有规定，下面我们就来看看孕期不同阶段孕妇应多吃什么，少吃或不吃什么。 　　怀孕期不同阶段的饮食禁忌 　　胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。“一人吃饱，两人不饿”，说的就是孕妇与腹中胎儿的紧密关系。 　　孕妇能否生出一个健康、聪明的宝宝，这与孕期中饮食是否科学有着密切的关系。那么怀孕了，你和宝宝应该吃些什么呢? 　　用药一定要小心 　　第一期妊娠早期(0～3个月)： 　　是胚胎各组织器官形成时期，是胎儿生长发育至关重要的时期，也是胎儿最易致畸的时期。这一时期孕妇往往会出现程度不一的妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲不振等，此时要注意，膳食调配上应多样化，营养要丰富全面，以清淡少油腻为主，少食多餐。如果妊娠反应很大，吃下去的食物被呕吐

　　宝宝在一岁之前的生长发育情况主要从身长、体重、头围、胸围这四个方面来看，想要知道宝宝是否发育正常，可以根据发育指标来监测。 　　* 身长：比9-10个月时平均增长2.3-2.6厘米，每个月增长1.2厘米 　　男孩：约为70.9-82.1厘米，平均为76.5厘米 　　女孩：约为69.7-80.5厘米，平均为75.1厘米 　　* 体重：比9-10个月时平均增长0.4 -0.5千克，每个月增长0.23千克 　　男孩：约为7.8-12.0千克，平均为9.9千克 　　女孩：约为7.2-11.3千克，平均为9.2千克 　　* 头围：比9-10个月时平均增长0.6-0.7厘米，每个月增长0.33厘米 　　男孩：约为43.7-48.9厘米，平均为46.3厘米 　　女孩：约为42.6-47.8厘米，平均为45.2厘米 　　* 胸围：比9-10个月时平均增长0.6-0.7厘米，每个月增

　　钙质对孩子生长发育的作用大家都知道，怎么知道孩子缺钙了，如何给孩子补钙，什么时候开始给孩子补钙是很多父母在关心的问题，那10个月大的孩子可以补钙了吗？ 　　10个月以内的婴儿每日需要钙0.6克，10个月以上的婴儿每日需要钙0.8克。一般地说，婴儿从食物中(母乳、牛奶等)只能摄取到钙需要量的一半。例如母乳喂养的小婴儿，全部吃母乳，每100毫升母乳中含钙0.034克，即使每天能吃进700毫升母乳，钙的含量也不足0.25克。因此，为了满足婴儿骨骼、牙齿的正常发育和全身正常代谢的需要，还要另外补充宝宝需要量一半的钙。 　　给婴儿补钙有两个途径： 　　一是在婴儿食物中添加钙，如市售的配方奶粉、婴儿营养奶米粉、奶麦粉等都有钙; 　　二是用钙剂补充。 　　后者是目前普遍采用的方法。那么选择哪种钙剂好呢? 　　选择钙剂时，一要看钙剂的含钙量; 　　二要看钙剂的溶解度，只有易溶于水的钙剂吸

　　很多家长对宝宝饮食的认识存在这样的误区，认为孩子多吃肉才能长得更健康，其实这样的看法是不科学的，相反，孩子肉吃的多了，有可能会影响到智力。 　　食肉过多影响智力 　　在生活中，不少父母为了使自己的孩子身体长得健康，每天给孩子吃多种肉类食品，几乎一日三餐都煮肉汤或者是煮肉粥给孩子吃。 　　据科学分析，人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝。 　　科学试验证明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，会严重影响孩子的智力发展。 　　TOP1：烤肉串 　　许多儿童喜食碳烤羊肉串、熏肉等食品，殊不知这类食品在烤熏过程中产生多种致癌物质。过多食用这类物质易诱发食道癌、胃癌等。科研人员曾做过检测，在碳烤、油炸、电烤 羊肉串中，碳烤羊肉串中的致癌物质最多，电烤羊肉串中致癌物最少。 　　儿童若常吃这类焦化食品，致癌物质可以在

　　随着宝宝的成长，6个月后仅依靠母乳喂养已经不能满足宝宝的生长需要了，如果不及时添加辅食，宝宝的生长发育就会减慢或者停滞，也容易引起各种营养缺乏或感染性疾病。所以，妈妈们一起来学习给宝宝添加辅食的制作方法，让宝宝有个好胃口、好身体吧! 　　一、喝果汁： 　　可以用榨汁机 ，最好是用手榨的那种。也可以将苹果胡萝卜，切成小块放进小锅里放水煮。 　　(1)菜水或果汁：将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。 　　(2)番茄汁和橘子汁：番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。 　　二、蛋黄： 　　将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳，剥去

　　宝宝长到一定的阶段，很多家长就会给宝宝吃牛奶了，但是并不是所有的宝宝都能接受牛奶，有些孩子对牛奶会产生过敏症状，那对牛奶过敏的宝宝，要怎么喂养呢？有什么奶粉可以代替吗？ 　　宝宝开始吃牛奶后，有相当一部分会发生呕吐、腹泻、荨麻疹，甚至哮喘，停食后症状消失，这是“牛奶蛋白过敏症”。宝宝对牛奶过敏父母应该怎么办? 　　人工喂养宝宝 　　医生通常会建议妈妈选用大豆蛋白的奶粉。如果宝宝还不能接受大豆的话，医生还可能会建议你转向选用低抗原配方奶，这种奶粉里所含的蛋白质已经分解成小颗粒子，这样宝宝就更容易吸收而且减少引起过敏反应的机会。 　　母乳喂养宝宝 　　如果你的宝宝是有牛奶过敏症，而你是给宝宝喂哺母乳的话，你就要限制一些奶制品的摄取，这是因为能够引起过敏的牛奶蛋白质可能会进入到母乳中从而引起宝宝的过敏。你还需要咨询医生的意见寻找能够代替奶制品的钙质和其他重要

　　大家都知道，母乳是孩子的最佳口粮，一般来说，孩子在4个月内只需喂养母乳就可以了，但是对于早产儿而言，因为其身体较为虚弱，对很多营养元素的需求更是不可或缺，这时候母乳还能满足早产儿的营养所需吗？ 　　早产儿是指妊娠不满37周分娩的新生儿。母乳中含有易于消化吸收的蛋白质、脂肪、乳糖，还有适量的微量元素、维生素、酶及免疫因子等，是早产儿的最佳食品。 　　由于早产儿的生理特点，母乳中某些微量元素(铁、锌等)及维生素(D、C、B等)的供给不能保证其需求，而这些营养素是保证早产儿智力体格发育所必需的，如不及时添加这些营养素就会造成营养素的缺乏，从而不利于早产儿智力的发育。 　　早产儿出现钙、铁、锌等血清值低下的原因是妊娠后期是胎儿完成微量元素正常体内储备所必需经历的重要阶段，早产儿过早分娩出来使胎儿不能在妊娠后期从母体中获得足量的体内储备，从而易于缺乏。如： 　　1、妊娠后期钙磷蓄积量占其

　　任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指： 　　1、夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。 　　2、双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。 　　3、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。 　　4、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。 　　5、选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。 　　6、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。 　　7、双方都有强烈的性需求时。 　　8、同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。 　

　　很多备孕的夫妻都希望自己怀上的宝宝性别跟自己的期望一致，但生男生女并不是备孕夫妻所能控制的，不过，可以通过一些生男生女的特征来提高生男孩或者生女孩的概率，据报道，强烈性高潮有助于生男孩。 　　强烈的性高潮，不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率!但是在安胎阶段，性爱则呈现出“负效应”。昨天下午，中国性学会常务理事朱嘉铭在“性文化节”重头活动——广东性学会成立15周年学术报告会上发表以上观点。 　　朱嘉铭同时兼任广东省性学会副会长，长期从事不孕不育、优生优育门诊工作。昨天下午作了《性爱对孕育成败的影响》专题报告。 　　性高潮对受孕有正效应 　　朱嘉铭认为，男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性高潮不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率。由于女性易孕期是在两次

  　　“ROOKIE”有别于其它童装品牌最大的不同便是，它将一种自由舒适，不受束缚的生活态度传达给了消费者们，它用自己的方式激发着孩子们与生俱来的创造力及潜能，引导着家长们为孩子创造一个丰富多彩而又颇具价值的童年。 　　 　　今天，小编将带大家徜徉于“ROOKIE”的童鞋世界，让各位感受一番运动与时尚的碰撞，经典与限量的集合。 　　 　　“ROOKIE”的产品结构由衣服、鞋品及各类配饰组成，在各店铺内，衣服和鞋品占据了极大部分。“ROOKIE”的慧眼独具，收集了NIKE KIDS、NIKE ACTION、CONVERSE、JORDAN、LEVIS这几大国际品牌童装中的经典款式。每每上新，“ROOKIE族群”们都会大声叫好，继而赶往各店铺将心头之好带回

　　“叶酸”这个词，我想备孕的各位姐妹们应该从开始计划要宝宝的时候就开始关注了。 　　首先，什么是叶酸? 　　叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。它广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。 　　其次，为什么孕期补充叶酸是如此的重要呢? 　　从第一个问题的答案中，我们得知，叶酸对于细胞分裂与生长具有重要的作用。而在怀孕期间，胎儿在母体内不断生长发育，母体叶酸通过胎盘转运给胎儿，以满足胎儿的需要，它是胎儿中枢神经系统发育所必需的营养素。同时，子宫、母体自身组织的增长，也使叶酸的需要量增加。因此，叶酸还被称作是“胎儿缺陷的隔离墙”。 　　有些育龄妇女在怀孕前叶酸的营养状况就比较差，怀孕后体内叶酸缺乏会更加严重。妊娠时，由于孕妇肾脏功能的变化，使尿中维生素的排出量增加，

注意保暖 女性在月经期间最忌讳的就是受寒，因为一旦身体受到寒凉刺激，身体内血液的流速会大大降低，子宫正常的收缩就会受到影响，会引发经期排血不畅，引发痛经。 建议：经期最好用温水来洗脸洗澡。另外，抵抗力的下降，也要多注意穿衣，以防引起其他病症，如感冒、发烧之类的。 注意个人卫生 经期女性会排出体内的恶血和垃圾，所以，在经期一定要注意个人卫生。 1、要选用干净、柔软的卫生巾，每3-4个小时更换一次，以免细菌滋生，感染阴道。 2、每天用热水或者温水清洗外阴，要注意从前往后洗，一般不必使用肥皂，建议用清水或者专用的洗液。 3、经期洗澡一定要注意，尽量选择淋浴或者擦澡，不建议使用坐浴。 饮食要清淡 月经期间，大部分女性都会感到疲劳，食欲不振，所以，此时饮食

　　月经是女性又爱又恨的好朋友，为什么呢?因为很多女性应该都有过不同程度的痛经的经历。 　　什么是痛经? 　　月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。轻度者不影响正常的活动，重度者可能会影响正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。 　　痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因也各不相同。 　　为什么会痛经? 　　引起痛经的原因有很多，常见的有以下几种： 　　一、受寒 爱美之心，人皆有之，尤其是广大女性朋友，为了有个靓丽的造型，冬天都是美丽“冻”人，而夏天又是隔三差五的冷饮、冰淇淋。殊不知，在经期如果不注意保暖，就很有可能引起痛经。 　　

　　结婚一年多了，看着身边的朋友都陆陆续续地当了爸爸妈妈，再加上家长的催促，我跟老公讲要孩子提上了日程。备孕过程中少不了提及一个话题，那就是女性排卵期的问题。在备孕之前，我压根就没有什么概念。接下来就是可想而知的各种度娘了。而后可想而知，我们的宝宝终于在我们的努力下诞生了。我结合从网上查到的资料以及我自身的经验，就排卵期大概有什么症状说一说我的感受，其实网上都有这些症状的啦。 　　我们都知道正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子，卵巢排出卵子的这一天就叫排卵日，为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。 　　排卵期计算方法 　　首先就是按经期来推算排卵期 　　对于月经周期正常的：推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 　　对于

　　怀孕期间同房真的有害吗?真的会造成流产或者早产吗?那怎么有的专家说只要孕期身体一切正常，孕期任何时候都可以同房呢?伴随着这些疑问，我们来了解一有关孕期同房的一些知识。 　　首先被大家所熟知的就是孕早期，也就是怀孕1-3个月是不能同房的，这是什么原因呢?怀孕的前三个月，通常称之为孕早期，这个时期胎盘正在形成，胎儿的各器官正在分化发育，防止流产的孕激素分泌还不充分，因此最容易发生流产或先兆流产。而且多数产科医生也是这么建议的。 　　另外，在孕晚期，也就是孕期的最后三个月，建议还是应当避免过性生活。这是因为怀孕8个月以后，胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。在我国，对孕晚期的夫妻提倡尽可能停止同房，以免发生意外。另外，在怀孕36周以后，此时严禁同房，因为胎儿开始下降，性交使宫口张开，引发细菌感染，造成胎膜早破、早产和宫内感染。 　　而在怀孕中期，可以说是怀孕最舒

　　许多第一次怀孕的女性都清楚当自己怀孕之后应该注意什么，更不用说在关键的怀孕初期应该注意什么。怀孕初期是指怀孕的头三个月，也就是早孕阶段。胎儿身体各部位的器官，大部分在怀孕早期的5～12周发生和形成。在这个时期，胎儿的各个器官最容易受外界的影响。这一阶段也是最容易失去宝宝的三个月，所以在这一阶段，准妈妈最好了解清楚应当注意哪些方面。 　　一、饮食方面 一部分准妈妈可能会有早孕反应，胃口都不是很好，好在这一时期，宝宝所需要的营养也不是很多，所以，准妈妈只要按平时的摄取量就足够了，建议少食多餐。 　　以下是孕早期乃至整个孕期都不宜食用的食物及饮品： 　　不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育; 　　不宜过量喝饮料、饮酒; 　　不宜多食醋，因为怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、

　　不少孕妇、产妇都很关心到底生完宝宝之后，“好朋友”什么时候会光临?女性在产后的月经恢复是一个非常自然的生理现象，恢复的时间因人而异，有的早有的晚。一般来说，早的话，在宝宝满月之后就会来月经，另外，也有听说在顺产的三个月后，剖腹产的大概半年后才会来。当然，还要看个人的具体情况产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间的成长、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。 　　实际上，在临床医学理论中，有时很难确定产后第一次月经的确切时间，少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。哺乳妈咪的月经母乳喂哺婴儿的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经，也就说产后多久来月经是不等的。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就正常了，因此不必治疗。 　　一般来说，有哺乳的妈咪比没有哺乳的妈咪迟来月经，但是迟来月经不等于卵巢没有排卵，根据子宫内膜

  　　对于这个问题，许多刚刚怀孕的妈妈是谨小慎微，生怕会传染给肚子里的小宝宝，对小宝宝产生不良的影响。去年11月，我刚刚得知自己怀孕，还没从这种喜悦缓过劲来，某一天起床，喷嚏鼻涕不停，最害怕的事情发生了——刚怀孕就感冒了。对此，我非常的紧张，足不出户不说，还不敢乱吃东西，药更是避之不及。老公在网上查阅了很多资料，问了医生，甚至还病急乱投医地搜集了许多土方偏方，最后一个在医院工作的朋友告诉我们一定要科学谨慎地对待这个问题。我结合自身的经验以及一些孕期的知识，做出了一些总结，希望对各位准妈妈有所帮助。 　　近阶段以来，天气一直不好，是感冒的高发季节，由于孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜肥厚、水肿、充血，抗病能力下降，所以容易感冒。有些感冒的孕妇不知道在感冒早期应怎样进行调护，这会使感冒变成高烧。在孕早期，高热影响胚胎细胞发育，对神经系统危害尤其严重。高热还

　　看到这个题目的时候，我想许多新妈妈应该都会跟我一样充满了讶异。之前一直认为只有在怀孕期间才需要特别注意自己的饮食，没想到漫长的十个月，宝宝降生之后让然还要保持之前谨慎的态度。回头想一想也对，哺乳期间，母乳的质量直接影响了宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，所以哺乳期的饮食还是相当重要的，这毕竟是宝宝出生之后唯一的食物来源。新妈妈吃对了食物，宝宝的身体就会越健康，省掉一些不必要的麻烦。那么哺乳期，到底哪些食物是新妈妈碰不得的呢?看看下面这份清单吧。 　　一、水果方面 　　凉性水果和冰镇过的水果都是不能吃的。凉性水果比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。因为如果哺乳妈妈过量食用凉性水果，容易导致宝宝腹泻。另外橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。而冰镇水果对于哺乳妈妈是个大忌，在夏天当妈妈的可就要忍一

　　面对刚出生的小宝贝Neo，冯爸爸和徐妈妈可以说是呵护备至，爱护有加，生怕他出一点点问题，但是越是怕什么就越会来什么，宝贝才出生没几天，脸上跟身上起了一个一个的小红点，这下可急坏了夫妇俩，赶忙抱上孩子去医院看医生，经医生诊断，小Neo是得了婴儿湿疹了。据医生说，婴儿湿疹几乎是所有新生儿都要经历的一个过程。那么什么是婴儿湿疹呢?在它出现之前该怎么预防呢?如果出现了到底又该怎么处理呢?伴随着这些疑问我们一起来阅读以下下面这篇文章。 　　什么是婴儿湿疹? 　　婴儿湿疹常见于1-3个月的婴儿，6个月后逐渐减轻，1岁后能够自愈， 初起时湿疹主要集中在面部，随着病情加深，逐渐蔓延至颈、四肢甚至全身。 　　婴儿湿疹该怎么预防? 　　1. 湿疹是可以预防的，对于有过敏性疾病家族史的宝宝，应尽量选用母乳喂养，并尽可能延长哺乳的时间，哺乳期间，新妈妈尽量避开的易过敏食物并坚持补钙，尽量少吃辛辣等