对于生长发育期的小宝宝，要特别注意日常的营养饮食和饮食的健康，在此，亲亲宝贝小编就婴幼儿的饮食，整理出一些小提示，以供妈妈们参考。 　　1. 婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖，以天然口味、营养丰富均衡为宜。部分市售婴儿食品口味或香味很“浓”，可能是添加了盐等调味品或香精(如香兰素)等的原因，年轻的父母在选购婴儿产品时一定要留意产品的配方。其实，有些食品的天然口味虽然较淡，但对宝宝来讲却很可口。成人偏爱的口味，不一定适合婴幼儿。 　　2. 请不要喂宝宝任何未经消毒处理的食品，如未经消毒的鲜榨果汁。食用未经消毒处理的食品很可能会引起腹泻和其他严重的健康问题。 　　3. 给宝宝添加鸡蛋时，注意只可以喂食蛋黄，蛋黄应煮至全憝。未足一岁的宝宝不可吃蛋白，因为这个年龄的宝宝很容易对蛋白过敏。 　　4. 不要减少2岁以下宝宝日常饮食中脂肪供给量。婴幼儿比成

　　果汁对大多数宝宝而言，都是不错的饮品，的确，纯正果汁的营养对宝宝的生长发育是有帮助的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，给宝宝喝果汁要注意以下这6个误区： 　　误区1　拿果汁当水喝 　　3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了。 　　结果，最近几天突然食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状，妈妈以为乐乐中暑了，忙带他去医院，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。 　　专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。

　　亲亲宝贝小编提醒，家有胖宝宝，请一定要注意科学的饮食，以免小儿肥胖症的出现，在此，小编就给宝宝7条饮食建议，以供妈妈们参考。 　　吃饭要定时、定量 　　一天三餐或四餐的时间要相对固定，进食量也要相对固定。早餐一定要吃好、吃饱，并摄入一定新鲜果蔬，食入总热量应为一天的30%。同时适度减少晚餐的进食量，如孩子睡前有饥饿感时，可让其喝一杯鲜牛奶，这样既不会加重肠胃的负担，又有助于孩子的睡眠。 　　尽可能自己做着吃 　　如今，为节约时间，人们更喜欢在外面就餐，或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高，在制作过程中造成大量的营养素流失，从而易造成人体营养素不足或营养过剩。所以，我们提倡有规律的家庭饮食，一天三餐中，争取能有两餐在家解决，从而既能让孩子们更多地享受愉快的进餐氛围，也能改善其健康状况。 　　替换零食种类 　　对于已习惯吃零食的孩子，可将其常吃的糖果、巧克

　　对于患有小儿肺炎的小宝宝，要尤其注意日常的饮食健康，在此，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，肺炎宝宝的饮食有以下这7大忌，请妈妈们务必牢记在心。 　　处于哺乳期的肺炎宝宝应以乳类为主，可适当喝点水。牛奶可适当加点水兑稀一点，每次喂少些，增加喂的次数。年龄大一点能吃饭的患儿，可吃营养丰富、容易消化、清淡的食物，多吃水果、蔬菜，多饮水。 　　小儿肺炎，日常的食疗调理很关键，应要注意下面饮食禁忌： 　　1、忌高蛋白饮食：瘦肉、鱼和鸡蛋的主要成分为蛋白质。1克蛋白质在体内吸收18毫升水分，蛋白质代谢的最终产物是尿素。小孩进食蛋白质多，排出尿素相对也会增高，而每排出300毫克尿素，最少要带走20毫升水分。因此对高热失水的患儿应忌食高蛋白饮食，当疾病后期可适当补充，以提高体质。 　　2、忌食多糖之物：糖分是一种热量补充物质，功能单纯，基本上不含其他营养素。若小儿肺炎患者多吃糖后，体内白细胞的杀菌作用

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在怀孕期间，准妈妈每天尽量选择不同食物，并经常更换，以达到“均衡饮食”，本文就孕妇饮食如何做到营养均衡来做指导，一起来学习下吧。 　　奶类 　　提供养分：可提供蛋白质、钙质、脂肪、糖类等。 　　食物来源：牛奶、酸奶、奶酪等。 　　每日建议量：1～2杯(每杯以250毫升计)。 　　提醒：如果无法均衡摄取各类营养素的话，可考虑以妈妈奶粉补足所需。 　　蔬菜类 　　提供营养素：主要提供矿物质、维生素及膳食纤维。 　　食物来源：蔬菜种类繁多，包括叶菜类、花菜类、瓜菜类与菇类。 　　每日建议量：300～500克，其中绿叶蔬菜占2/3。 　　提醒：品种多样化，要注意烹调方式，多用凉拌或快炒的方式烹调绿叶蔬菜，尽量保留蔬菜中的维生素等营养。 　　主食类 　　提供营养素：糖类、少量蛋白质、B族维生素及丰富的膳食纤维。 　　食物

麦片牛奶羹 食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升 麦片牛奶羹做法： 1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。 2、喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 健康提示： 主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。 果酱甜包 果酱甜包食谱原料： 主料： 小麦面粉 500克 核桃 100克 芝麻 100克 辅料： 花生仁(生) 50克 番茄酱 100克 青椒 20克 调料： 白砂糖 80克 苹果酱 20克 果酱甜包做法： 1.炒锅置于火上，烧热后分别将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟;花生去皮与核桃仁一起压碎，放入

怀孕期间的饮食健康无疑是准妈妈所关注的重点，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈，孕妇饮食要注意六吃六不吃，到底是哪六吃和哪六不吃呢，本文就详细的列举出来了。 六吃 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。 二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，怀孕期间由于孕激素分泌增加，很容易出现上火的症状，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈几个有效缓解上火的饮食技巧，以供准妈妈们参考。 　　上火的起因：引起上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。如果平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。 　　上火的表现：头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢酸软，不想活动。 　　应对孕期上火：多喝水、吃粗粮、吃清淡食物 　　多喝水 　　痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的，鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。对于大便干燥的问题，许多添加了帮助肠胃蠕动的营养元素的

小米红糖粥 小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。 小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。 原料： 小米100克，红糖适量。 制作： 1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。 2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。 特点：此粥粘糯香甜。 猪肚粥 猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。 原料： 猪肚2

　　对准妈妈而言，在怀孕期间更应该护理好皮肤，因为由于孕激素的影响，有的准妈妈在怀孕期间，皮肤可能更容易出油，在此，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，准妈妈孕期护肤需注意以下这6点： 　　清洁—— 　　孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。 　　控痘—— 　　有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。因此可以在注意清洁的同时选择天然植物类护肤品来保湿。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。 　　抗干—— 　　有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。 　　防斑—— 　　据调查，约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，若因而使用含汞含铅的祛

大多数的准妈妈都知道，在怀孕期间适当的运动，对准妈妈和胎儿都是有利的，特别是到了怀孕晚期，有的运动，还有助于准妈妈顺利分娩，比如以下这几项运动就有助于准妈妈顺利分娩。 一：散步 这是一项非常适合准妈妈的运动。即使在孕前你是一个不喜欢运动的人，怀孕后也要经常散步。散步可以帮助消化、促进血液循环、增加耐力。要知道，耐力对分娩是很有帮助的。在孕晚期，散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。 TIPS 1、散步要注意速度，最好控制在4公里/小时，每天一次，每次30～40分钟，步速和时间要循序渐进。 2、散步要先选择好环境，比如在花园或树林。刮大风、下雨的日子，尽量就别外出了。 3、散步时最好有家人陪伴。 二：游泳 这是一项很不错的锻炼方式，特别适合原来就喜欢游泳的女性。在国

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在日常生活中，除了做好孕期保健工作外，在身体条件允许的情况下，准妈妈最好是进行一些运动，这样更有助于母婴健康，那么适合孕妇的运动有哪些呢?请看下文列举出来的这些吧。 　　·散步：对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。 　　·游泳：医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。 　　·低强度的有氧操：参加有氧操课程的一个好处是：你可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果你参加专门为准妈妈开设的课程，你还可以充分享受与

　　在日常生活中，准妈妈总会有这样那样的疑问，本文就列举出准妈妈有关生活常识的几个常见疑问，并请专家给予详细的解答，一起来看看吧。 　　电脑对孕妇有影响吗? 　　到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。北京协和医院妇产科朱兰教授也认为，造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑“定罪”。 　　孕妇可以上网吗? 　　如今很多女性都因为工作需要而长期对着电脑上网，但如果怀孕了还能继续长时间上网吗?　网络日益渗透我们工作生活，很多女性都整日对着电脑，孕妇可以上网吗?电脑辐射对人体有没有影响? 　　其实，因此孕妇能不能上网不能一概而论，为了宝宝的健康，最好还是能不上网就不上，能少上网就少上。若有什么不适，要立即到医院去检查。理

　　家是准妈妈怀孕期间停留最多的地方，因此，为了母婴健康，为准妈妈营造一个舒适的居室环境非常的关键，那么如何来做呢?请看下文给出的相关指导： 　　居室不论是宽敞舒适的住房，还是狭小拥挤的住房，最首要的问题是解决阳光照射和室内保温的问题。没有阳光的屋子，孕妇及将来问世的孩子得不到阳光的照射，身体中的钙吸收就会受影响，也将影响孕产妇及孩子的骨胳发育。由于没有阳光，室内阴暗潮湿，还会增加产妇的产后病如关节疾患等。如房屋的通风、保温不好，夏季室内潮湿高温，冬季寒冷，也不利于孕妇和婴儿的健康。 　　一般新居装修完3个月或半年后方可人住。如果想在新居室怀宝宝，可以请专业人员检测房中有无苯、甲醛等化学毒物的污染、石材的放射线是否超标等。准备将来婴儿用的房间时，使用的装修、装饰材料都应选择无毒、容易清洗的。装修完毕，给孩子放置衣物、玩具的柜子等搬进房间以后，要提前开窗通风，让挥发出来的有害物质充分散去

  　　儿童蛀牙、奶瓶龋、幼儿牙齿发黄发黑、儿童口臭等口腔问题可以预防，不少欧美国家儿童蛀牙患病率已从过去的80%下降到10%左右，而中国儿童蛀牙患病率仍高达65%以上，值得社会和家长高度关注。 　　儿童牙病形势目前如此严峻，中国儿童尤其需要一种既安全又确实有效的口腔防护产品。市场上传统的儿童牙膏已远远不能满足需求，“氟”不再是牙齿防蛀的唯一选择，而且其安全性和效果也受到质疑。市场和消费者都需要更适合，更安全，更专业的儿童牙齿防蛀产品，因而新型的具有更好专业防护效果的儿童护牙剂类产品开始受到家长们的青睐。                     &nbs

　　在众多种类的胎教中，有一种胎教是非常关键的，它直接影响到胎儿的健康与发育，那么到底什么是情绪胎教，以及情绪胎教有哪些影响呢?本文就来详细的解答这些问题，一起来看看吧。 　　首先我们来看看，什么是情绪胎教? 　　情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。 　　我国传统医学经典《黄帝内经》中率先提出孕妇“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过激会致“胎病”理论。现代医学研究也表明，情绪与全身各器官功能的变化直接相关。不良的情绪会扰乱神经系统，导致孕妇内分泌紊乱，进而影响胚胎及胎儿的正常发育，甚至造成胎儿畸形。 　　情绪胎教的重要性及影响 　　如果孕妇在妊娠期情绪低落、高度不安，宝宝出生后会出现智力低下、个性怪癖、容易激动等状况。 　　

　　说到虾我想很多孕妈妈会说喜欢吃，那么孕准妈妈可以吃虾吗?吃虾又有什么需要注意的呢?别着急小编一个一个的来解开你们心中的疑问。 　　孕妇可以吃虾吗? 　　虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。所以孕妇是可以吃虾的。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应。因此对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。 　　孕妈妈可以多吃虾皮 　　孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。所以只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以多吃虾。但是要记住，无论吃什么东西，都

　　虽然说母乳是宝宝最好的口粮，但是随着宝宝月龄的增长，宝宝对营养的需求，母乳已经不能完全提供了。这时候就需要给宝宝添加辅食了，那么，什么时候给宝宝添加辅食最好呢？ 　　母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜水、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅食。 　　实际上，许多宝宝都无法适应过早添加辅食。有的母亲担心母乳不足影响了宝宝的发育，希望给宝宝更多的营养，过早地给宝宝添加辅食，这样做常常会适得其反，对宝宝身体健康不利。过早地吃米粉等辅食，可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育。 　　有的母亲觉得母乳充足，有足够的营养喂养宝宝，而推迟添加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。 　　有的父母觉得添加辅食太麻烦，特别是宝宝刚开始学习时会弄得一塌糊涂，父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，或者干脆推

　　每个孩子都要经历转奶期，转奶期是孩子接受新口味的过程，也是肠胃功能接受考验的过程。所以，孩子的转奶期是饮食习惯培养的最佳时期，那么，转奶期应该注意哪些原则和方法呢? 　　第一：在孩子1岁前最好不要换来换去，每种配方奶粉都有相应的阶段奶粉。因为孩子的肠胃和消化系统没有发育好，而各种奶粉配方不一样，如果换了另外一种奶粉，孩子又要去重新适应，这样容易引起孩子腹泻;但是过了1岁后，孩子的消化和吸收系统比较成熟了一点，这时查以换另外一种奶粉。但最好还是同一品牌奶粉阶段升级。如果宝宝很适应现在吃的奶粉，则最好不换。升阶段本质上也是转奶。 　　第二：循序渐进，不要过于心急，整个过程可历时1～2个星期，要让孩子有个适应的过程。 　　第三：转奶应在孩子健康情况正常时进行，没有腹泻、发烧、感冒等，接种疫苗期间不要转奶。 　　第四：按顿换：3天增加一次，第一次换先换中午的那次，吃上3天。然后每3天增

　　有些妈妈发现自己乳汁清淡，因此怀疑能否满足孩子的生长发育需要。事实上，有足够营养的健康母亲，乳汁内所含的营养物质，基本都能满足婴儿的营养需要。 　　母乳的成分主要取决于乳母的饮食、产后的不同时期，以及取乳的部分。初生的婴儿消化力弱，那时母亲正分泌有丰富抗体的初乳，含脂肪少而蛋白质较多，这正适合新生儿的需要。婴儿逐渐长大，母乳量也自然逐渐增加，乳汁中脂肪相对较多，颜色似乎较浓，蛋白质则略低于初乳，这也是符合婴儿生长的需要。 　　每次分泌的乳汁，按取乳部分不同而不同。最初吃的一部分乳汁，相对脂肪较低而蛋白质较高，颜色也较清淡。以后越吃脂肪相对较高，因此后面一部分奶，看起来似乎浓些，所以每次哺乳时，应先吃空一侧乳房，然后再吸另一侧。这样使小儿既能吃到前面一部分奶，又能吃到后面一部分奶。乳房排空能促使乳汁分泌。 　　母乳是婴儿最佳的营养来源，不论颜色如何，只要有一些乳汁，尽量给孩子吃，千