准妈妈在怀孕期间，必须的微量元素有很多，那么就胎儿发育来说，有哪些元素是胎儿发育必不可少的呢?本文就将这些元素列举出来，希望准妈妈在日常饮食中注意这些元素的补充。 　　钙 　　钙是胎儿骨骼组织发育、生长及母体生理代谢所必需的。孕妇缺钙可能发生手足抽搐和骨质软化病。严重的骨质软化病可以使骨盆畸形而造成难产。如果钙缺乏，胎宝宝智力发育不良，新生儿体重过轻，颅骨钙化不好，前囟长时间不能闭合。还容易患先天性佝偻病。我国营养学会的钙推荐供给量，孕妇为每日1000~1500毫克。 　　锌 　　锌是生长发育所必需的元素。如果孕妇缺锌，子宫肌收缩力弱，无法自行娩出胎儿，因而需要借助产钳等。严重缺锌则需要剖宫产。如果怀孕早期缺锌，会造成胎儿中枢神经畸形。因此，摄入充足的锌有利于胎儿发育和预防先天性缺陷。 　　铁 　　铁是造血原料，常见的贫血症，大部分是因为缺铁而引起的。如果孕妇摄入的铁不足，

　　对于怀孕期间的准妈妈来说，可能每天都会想象腹中的胎儿发育成什么样子了，今天，亲亲宝贝小编就整理出孕期各月看胎儿的发育特征，分享如下，以供准妈妈参考。 　　受精卵经过多次分裂，形成一个细胞团，逐渐长大，同时开始分化，一部分变成胎儿，另一部分变成了供给胎儿营养并保护胎儿的附属器官。这是生命的第一周。 　　第二周，小生命生长得非常迅速，脊椎形成了，脑组织、脊髓及神经系统，还有眼睛，都具有一定的雏形，脊椎的另一头是一个小小的尾巴。此时开始有血管，心脏尚未形成，但在心脏生成的部位有心跳。 　　第四周时出现心脏，又过1周出现肢体萌芽，眼睛、耳朵随着出现，肺、肝也开始出现雏形，人脑重量增加很快，明显快于其它动物。 　　胚胎至第七周时，手足开始出现手指、足趾，眼睛清晰可见，胚胎开始伸直并在羊水中活动，整个外观近似幼儿，尾巴消失。至第八周末，胚胎已近3厘米，所有的器官已初具原形。以后的几个月就只

　　亲亲宝贝小编友情提醒准妈妈们，一定要注意调节好怀孕期间的心情，因为有关研究表示，孕妇喜怒无常会影响胎儿发育，请看下文相关详细内容。 　　孕妇心态对胎儿的影响：良好的心态、融洽的感情是幸福美满的家庭的一个主要条件，也是孕妇达到优孕优生的重要条件。 　　专家提示，心态良好的情况下，受精卵就会“安然舒适”地在子宫内发育成长，生下的孩子就更健康、聪慧。 　　现代医学、心理学研究证明：母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。胎儿生长发育所需的营养成分，是由母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲不良的情况变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。健康向上、愉快乐观的情绪会使血液中增加有利于健康发育的化学物质，所怀胎儿便发育正常，分娩时也较顺利;反之，不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质

　　生一个高智商的小宝宝，是每个妈妈的心愿，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，一定要小心以下这四个危险源，可能会影响到胎儿的智力发育。 　　一、营养不良 　　大脑发育与功能的建立都与营养密切相关。尤其叶酸、蛋白质的补充不足或缺乏，直接影响脑细胞的形成。若准妈妈孕早期营养不良，会使胎儿脑细胞及神经系统发育障碍;孕晚期的营养不良，则会使胎儿脑细胞数量增长不足，脑皮质沟回发育障碍，从而影响胎儿智力。 　　造成孕妈们营养不良的原因之一，就是孕期常见的孕吐现象了，大多数准妈妈会因此出现恶心、食欲减退、偏食等早孕反应，严重影响营养的摄入。因此，为了胎宝宝的将来能够聪明健康，准妈妈应努力进食，可以少吃多餐，想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。一般认为，准妈妈每天大约需要摄取10000 千焦的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维

　　今天(3月7日)是女生节，也是很多男生向自己的另一半求婚的机会。歌手何洁就被目击在北京三里屯被男友赫子铭当众下跪求婚。而正巧从此地路过的前中国男足国脚李金羽用手机拍下了这珍贵的一幕。而一行人中有厉娜陪伴。新浪娱乐随后致电何洁所属的经纪公司华谊音乐，得到其员工的证实。 　　此外，网友“@海燕_因你而在”也拍到了赫子铭向何洁求婚的情景，并有何洁清晰的正面照片。另有网友“痘痘君打痘痘”也发微博证实了该消息：“三里屯的西餐店里偶遇何洁男友向其求婚!我竟然一眼就认出，还是多高大帅气的，虽然这不是我爱的明星，不过祝别个幸福!” 　　华谊音乐工作人员透露了求婚的细节，何洁男友赫子铭和一群哥们事先策划好求婚细节，然后在三里屯给何洁惊喜。何洁事先不知情。 　　此前何洁与释小龙的恋情备受瞩目，不过两人感情很快便以分手告终

　　孕期水肿的现象对准妈妈来说很常见，因此，准妈妈在日常生活应该可能的做好预防工作，那么准妈妈如何预防孕期水肿呢?本文就对此给出了相关指导，一起来看看吧。 　　虽然孕妇不太可能避免出现某些浮肿，但是你可以采取一些措施防止浮肿变得非常严重，造成腿疼、皮肤触痛等。 　　尽量避免增重太多，饮食均衡，少吃会让你长胖的高脂食物。多喝水，确保肾脏功能正常，这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、苹果和柑橘类水果，此外，洋葱和大蒜也有助于循环。 　　别吃太多盐和精加工的包装食品，因为这些食品包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等。富含维生素E的食物包括植物油(特别是玉米、大豆和小麦胚芽油)、葵花籽、

　　孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象，为了有效的预防准妈妈孕期抽筋，准妈妈在日常生活中一定要注意一些生活上的禁忌，这些生活禁忌，总结下来有以下一些： 　　孕期抽筋日常禁忌有哪些? 　　1.忌过度劳累 　　腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等，使腿部肌群过度疲劳。肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。所以，在用腿过度时，要用热水泡脚，最好洗热水澡，并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。 　　2.忌着凉 　　小腿肌肉容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，要注意腿脚的防寒保暖。 　　3.忌长时间保持某种体位 　　长时间保持某种体位，如翘二郎腿，腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时，就会使腿部肌肉痉挛。 　　4.忌睡眠过多 　　不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化

　　对于孕妇水肿，许多准妈妈都不会陌生，因为它是大多数准妈妈在怀孕期间都有可能出现的孕期疾病，本文就重点列举出有关有关孕妇水肿的三个事宜，一起来了解下吧。 　　一：孕妇水肿的原因? 　　大约有一半孕妇在脚踝周围会出现水肿(也叫“浮肿”)的现象，特别是在怀孕最后几个月里。孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。水分滞留也使水肿更容易出现。 　　检测是否水肿，可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。 　　二：孕妇水肿的常见部位有哪些? 　　正常的浮肿通常只在脚和脚踝上出现，两脚都会有。如果浮肿变得很严重，发展到小腿，并且按下去出现一个凹陷，就可能是先兆子痫，你应该马上去看医生，确保自己没有出现并发症。 　　如果只有一条腿浮肿，尤其是如果你的小腿发红、疼痛、变粗，你也应该

　　有的妈妈在怀孕期间会出现静脉曲张的现象，那是什么原因导致准妈妈静脉曲张呢?准妈妈们又应该如何缓解孕期静脉曲张的症状呢?本文就来详细的解答这两个问题，一起来看看吧。 　　为什么孕期会发生静脉曲张? 　　有些准妈妈在孕晚期外阴部或腿上会出现一条条弯弯曲曲的“青筋”，在医学上称为孕期静脉曲张。一般静脉曲张会在分娩后自行恢复。 　　之所以出现静脉曲张，主要是由于女性孕期体内内分泌激素的作用，使体内各处静脉发生变化，静脉瓣膜的功能与血管周围肌肉的保护作用受到破坏。当子宫增大，流向子宫的血流量增加，静脉压力增高后，使下腔静脉的压力相应升高，导致静脉壁扩张而扭曲，形成静脉曲张。静脉曲张一般多发生在外阴和腿部。准妈妈会感觉外阴、下肢肿胀，站立时间越久感觉越不舒服。 　　如何缓解静脉曲张的症状? 　　1. 不要提重物。 　　重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解

　　孕期水肿对大多数准妈妈来说，并不陌生，特别是怀孕后期的准妈妈，更容易出现水肿现象，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，缓解孕期水肿的本个办法，以供准妈妈们参考。 　　1.平躺，把脚抬高。 　　下半身的静脉血很难返回心脏，因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。 　　2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。 　　为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。 　　3.适当地做散步运动。 　　借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。 　　4.游泳 　　游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之

　　对大多数新妈妈而言，都会非常重视产后性生活和产后避孕，在这里，亲亲宝贝小编就整理出产后同房和避孕的注意事项，以供新妈妈们参考。一起来看看吧。 　　产后避孕注意事项： 　　而采取合理的避孕方式，对新妈妈和宝宝的身体健康是非常有必要的。而产后避孕应当考虑应考虑不影响产妇的内分泌功能。还应考虑到卵巢功能低下出现闭经，子宫小而软的特点。 　　女性输卵管结扎术 　　女性输卵管结扎手术将女性体内输卵管切除掉一部分，并结扎，导致卵子无法再和精子相遇。该手术在生产后的第二天就可进行，此时子宫底较高，手术比较容易进行，如果是剖腹产，可以在分娩的同时进行。不过这种采用这种方式以后再要宝宝就比较麻烦。 　　男性输精管结扎术 　　这是一种相比输卵管结扎更容易、创伤更小的手术，在一般的门诊部就可以进行。并且患并发症的危险也较小。如果丈夫同意可以采取男性输精管结扎术，因为用此方式避孕，安全性高、并发症

　　产后避孕的方法有很多，那么对女人来说，产后最佳的避孕方式是什么呢?本文就对这个问题加以详细的分析，告诉新妈妈们，应该如何正确的选择产后避孕的方法。 　　专家表示：产后避孕以上环为佳! 　　随着医学技术的发展和国家政策的开放，产妇们如今在选择何种避孕措施上已拥有很大的自由度。不愿意上环的，可以吃避孕药、打避孕针、采用皮下埋植或者用避孕套。但从专家角度来看，上环仍是最佳的避孕方式。 　　“上环的避孕率高，这是最利于产妇身体恢复的一点。其次，它不影响哺乳，而吃避孕药、打避孕针以及皮下埋植都属于激素用药，会通过乳汁到达婴儿体内，对婴儿的生长发育不利。再者，上环的副作用比较小，有时可能是月经量多一点，或出现腰疼，但绝大多数人都可以用。激素类药则不同，可能会带来月经不调，并且也不适宜乳腺增生、子宫肌瘤等患者使用。上环若是含药物的，除提高避孕效果外，还能减少月经量多等副作用。上环一

　　产后避孕的方法到底有哪些呢?哪些避孕方法才最安全可靠?在这里，亲亲宝贝小编就帮新妈妈总结出产后避孕常见的5方法，一起来了解下吧。 　　1. 工具避孕。 　　产后由于妈妈生殖器的损伤还没有完全恢复，为了防止妈妈的产褥期感染，最好用工具避孕，即男用和女用避孕套。用避孕套避孕在产后性生活中被列为首选，但长期使用亦可加重妈妈阴道的炎症。 　　2. 产后放置宫内节育器。 　　对于刚生产完的妈妈来说，由于产后的子宫正处在恢复阶段，子宫较大，宫腔较深，过早放置节育器非常容易脱落，而且易造成感染，留下后遗症。一般放置的时间是自然分娩在产后3个月、剖宫产在产后6个月以后为好。在此前的避孕可考虑用避孕套。 　　3. 口服避孕药。 　　产后不哺乳的妈妈，可口服避孕药。但对于在哺乳期的妈妈来说，由于多数的避孕药都含有雌激素，会改变乳汁的成分，影响宝宝的发育，所以不宜服用。 　　4. 外用避孕药。

　　对新妈妈而言，在做好产后避孕的同时，最重要的是别闯入一些避孕误区，本文就总结出最常见的两大产后避孕误区，新妈妈们，赶紧来看看吧。 　　误区l .等第一次月经来潮后再考虑避孕问题。 　　这种想法是不明智的，产后排卵的日期无法确切肯定。一般产后第一次月经来潮的前14天就可能会排卵，有的甚至在宝宝出生后的第一次性生活(产后40天)就可能已经排卵。 　　误区2.用哺乳来避孕。 　　有的妈妈认为哺乳期没有月经，没有月经就不会怀孕。其实无月经不说明不受孕。分娩后完全母乳，月经尚未来潮，排卵的可能性很小，但如果不是完全母乳(母乳不够吃，添加其他乳)，就有可能提前排卵。 　　因此想利用延长哺乳来达到避孕的目的是不可靠的，延长哺乳还可能造成下丘脑-垂体-卵巢轴的永久性障碍，甚至闭经，以及子宫萎缩和性功能障碍等。

　　对新妈妈来说，产后避孕非常的关键，在这里，亲亲宝贝小编就整理出产后避孕的四种常见方法，以及这四种避孕方法的利与弊，一起来看看吧。 　　口服避孕药 　　口服避孕药可以说是舒适度最高的避孕方式之一。它是由人工合成的雌激素和孕激素配制成的，这种方法避孕的成功率极高。而且，口服避孕药是一种可靠性极高的避孕方法。 　　它可以抑制排卵、使子宫颈粘液变得更粘稠，使子宫内膜变得不适于胚胎着床，从而达到避孕的目的。如果按照说明服用口服避孕药，有效率几乎可以达到100%。 　　虽然通过口服避孕药避孕会感到舒服和方便，但是口服避孕药副作用也有不少。长时间服用口服避孕药，少数女性会出现体重增加，是因为药物中激素成分促进体内合成代谢及水钠潴留所致。长期服用口服避孕药，会引起月经期间阴道不规则出血，以及月经的周期会缩短。 　　小编建议，由于口服避孕药是大剂量的激素，所以一般建议口服避孕药准妈妈半年后再

对于患有产后盗汗的新妈妈，亲亲宝贝小编建议新妈妈们，不防采用食疗的办法来治疗产后盗汗，在这里，小编就推荐几款产后盗汗常用的食疗方案，以供新妈妈们参考。 (1)黄芪桂圆羊肉汤： 黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。 (2)参鸽汤： 高丽参5克，乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血)，加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。 (3)泥鳅汤： 糯稻根30克，泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。 (4)羊肚粥： 羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。

　　对于产后抑郁症，相信大多数的家长并不陌生，因为它是最近几年来，比较常见的一种产后疾病，那么新妈妈患产后抑郁症怎么办呢?下文就对此给出的相关指导，一起来看看吧。 　　首先我们来看看，产后忧郁症的原因是什么? 　　1、体内荷尔蒙的变化。 　　2、 生产过程引起过度的害怕和惊慌。 　　3、 产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。 　　4、 照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。 　　5、 角色和生活习惯的转变。 　　产后抑郁症怎么办? 　　1、一怀孕即开始进入母亲角色 　　通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。 　　2、对产后情绪变化多一些了解 　　在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极

　　产后盗汗是新妈妈最容易出现的产后疾病之一，在这里，亲亲宝贝小编告诉新妈妈一个特殊的治疗方法，那就是按摩治疗，那么如何按摩呢?请看下文给出的具体指导： 　　按摩部位 　　1、足底部反射区：头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。 　　2、足内侧反射区：胸椎、腰椎、骶骨、子宫。 　　3、足外侧反射区：生殖腺。 　　常用手法 　　1、足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。 　　2、足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。 　　3、足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

　　产后盗汗就是指产后新妈妈大量出汗，那么当妈妈出现这种情况后，应该如何正确处理呢?本文就来详细的告诉妈妈们，如何正确处理产后盗汗，一起来看看吧。 　　首先我们来看看，什么是产后盗汗? 　　产妇刚刚生完宝宝后比其他人要更容易出汗，这是正常现象。但如果过了产褥期仍然大汗不止，那么建议产妇警惕是否得了产后汗证。产后汗证有两种情况：一种是涔涔汗出，持续不止，中医称为“产后自汗”;一种是睡眠中汗出湿衣，醒来即止，中医称为“产后盗汗”。这两种情况的出现，都是俗话所说“月子病”的表现，需要到医院就诊，以便医生能用中药帮你调理。 　　实际上，产后盗汗是非常常见的。假如在产后一周左右内的盗汗，是因为产妇体内的水分比较多，通过内分泌以及神经的调节，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出体内过多的水分。属于生理性产后盗汗。 　　假如盗

　　据相关数据统计，患产后抑郁症的新妈妈在逐步上升，本文我们重点讲解的就是产后抑郁症的具体表现症状，尽早的掌握这些症状，有利于新妈妈早日病情的发现。 　　首先我们来看看，什么是产后抑郁症? 　　产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。 　　产后抑郁症不同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始，妈妈们觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，非常紧张、疲惫。产后荷尔蒙水平的巨大变动可能是产生这些症状的原因。产后忧郁在短时间内就会消失。 　　当其他妈妈度过了泪眼汪汪的阶段，再一次充分享受当妈妈的乐趣时，患上产后抑郁症的妈妈却变得越来越焦虑、痛苦。也可能她在生产前就开始抑郁了，生完宝宝后还是一直抑郁。还有一些妈妈，她们在生产后几周、甚至几个月以后开始出现产