对于女性朋友而言，在怀孕前调理好身体是非常关键的，特别是要注意补肝养血，在此，亲亲宝贝小编就推荐一款孕前补肝养血的食谱，名叫黄瓜拌猪肝，营养很丰富哦。 　　孕前补肝养血食谱：黄瓜拌猪肝 　　材料： 猪肝 300克 黄瓜 100克 　　调料： 虾米 5克 香菜 5克 酱油 5克 醋 3克 味精 1克 香油 5克 　　制作步骤： 　　(1)黄瓜洗净，切成片;猪肝切小片，放开水中烫一下，捞出晾凉沥水;香菜洗干净切成段。 　　( 2)黄瓜摆在盘内垫底，放入猪肝、海米、酱油、醋、味精、香油，撒上香菜段拌匀即可。 　　食谱营养： 　　猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，尤其适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用; 　　黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。 　　特别提示： 　　猪肝因其胆固醇含量较高，因此高胆

　　对于准备要宝宝的夫妻朋友来说，在怀孕前多吃一些有助于怀孕的食物非常的关键，这样能有效的提高你的怀孕成功率，以下这几款孕前助孕食谱，未准爸妈们不防试一试。 　　温补鹌鹑汤 　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。 　　配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。 　　制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。 　　用法：喝汤食肉，佐餐食。 　　大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。 　　黑豆糯米粥 　　用料：黑豆30克、糯米60克 　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。 　　杞子二肚汤 　　用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

　　怀孕前的健康饮食很关键，特别是未准妈妈的孕前营养尤其关键，在此，亲亲宝贝小编提醒广大女性朋友，在饮食习惯上，你需要了解以下孕前饮食注意事项： 　　• 坚持饮食均衡多样，摄入大量保证身体健康所需的营养物质。 　　• 每日摄入至少1000毫克(mg)钙(相当于3杯约240毫升的牛奶)。 　　• 保证饮食中有足量的铁，特别是如果你经血量大。 　　• 一日三餐要有保证。 　　• 每天至少5份蔬菜或水果，食物种类要全面。 　　• 限制对脂肪、盐分和糖类食品及饮料的摄入 　　• 让体重指数(BMI)保持在健康范围内(用我们的体重指数计算器查查你的体重指数是否合适)。 　　在维生素补充上，你要注意服用叶酸补充剂。要想让孕期健康，你要特别考虑的一个关键营养素就是叶酸。你的身体需要叶酸来制造新细胞和遗传物质。在孕期，

　　为了生一个健康聪明的宝宝，亲亲宝贝小编在此提醒，女性朋友在怀孕前就应该做好营养准备，特别是要补充以下这几类微量元素。 　　1.碘 　　碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。 　　提醒： 　　饮食上多吃一些含碘较多的食物，如海带、紫菜等。 　　2.锌 　　锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形。 　　提醒： 　　在怀孕前后尤其孕后都不应偏食。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富。另外，从准备怀孕前半年必须戒酒，以免酒精增加体内锌的消耗。 　　3.锰 　　缺锰可以造成显著的智力低下，母体缺

　　想要怀孕尽快成功，少不了充足的准备工作，在这里，亲亲宝贝小编就提醒女性朋友们，成功怀孕，做好以下这3个方面的准备，请看下文详细内容。 　　准备工作1：规律月经 　　激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊。 　　工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。有人说，连上海女人都不再发嗲。在“职业需要”这个强大的理由面前，女性同男性没有分别，一样兢兢业业熬夜打拼。如果没有影响到工作，很多人就忍了，总在心里安慰自己“准备怀孕时，我会花半年时间好好调养”。于是“例假”完全没有了“例”的概念，15天可能来，90天也会到，排卵不知道在哪一天，更不知道是否还在排卵，完全的随“经

怀孕前的准备工作有很多，其中最重要的是要避开不利于受孕的时间，本文我们就告诉大家的就是，春节是最糟的怀孕时节，为什么这么说呢?请看下文给出的详细解释： 春节期间为什么不宜怀孕?原因主要有以下几个方面： 春节烟酒多，受孕风险大 酒精对生殖细胞的损害并不会随酒精代谢物排出体外而消失的，只有排除受损的生殖细胞才可以避免宝宝畸形的形成，卵子在成熟分裂过程中，容易受到酒精的影响，卵子从初级卵细胞到成熟卵子大约需要14天，如果女性饮用了较多的酒，那么最好在停止饮酒1个月后再受孕，如果在孕前饮酒过量，会影响宝宝的正常发育，出生的婴儿表现为多发畸形的智力低下。其实，爸爸饮酒也会影响孩子的智力等发育。 空气污染，易生畸形宝宝 现在的春节不再禁炮了，很多年轻夫妇都会放些烟花，其实这些烟花的释放也会最怀孕造成污染。烟花释放的二氧化硫含量比

亲亲宝贝小编友情提醒，在受孕期间，如果碰到黑色受孕期，不仅受孕几率会大大减少，甚至还有可能影响到胎儿的健康，那么如何有效避开黑色受孕期呢?请看下文给出的详细指导。 “黑色”受孕时间是指精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成受精卵。这样的受精卵容易受到各种干扰，质量受到影响。如在人体生理节律低潮时间或低潮与高潮期临界日受孕，此时人身体易疲倦、情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。且如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子;如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。避开黑色受孕期才是明智的选择。 避开黑色受孕期，迎接宝宝的到来： 1、找出夫妻双方生理节律高潮时间。一般来讲，体力生理节律周期为2

　　众所周知，做好怀孕准备很关键，怀孕前的准备工作也有很多，本文我们要提醒广大备孕期夫妻们的是，怀孕准备需要分阶段进行，请看下文相关详细。 　　准备受孕前6个月： 　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。 　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。 　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕 　　准备受孕前5个月： 　　1、如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。 　　准备受孕前4个月： 　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。 　　准备受孕前3个月：

　　对于准备怀孕的未准妈妈来说，在怀孕前想办法提高自己的受孕能力是很关键的，在此，亲亲宝贝小编就告诉未准妈妈们，以下这几个小妙招有助于你轻松受孕，一起来了解下吧。 　　轻松受孕妙招一：月经结束后第七天开始每天早晨用晨尿测排卵情况，一般在第十四天以后会出现测试线。 　　轻松受孕妙招二：喝茶：研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。 　　轻松受孕妙招三：拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形; 　　轻松受孕妙招四：拒绝香烟：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿： 　　轻松受孕妙招五：适当锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦! 　　轻松受孕妙招六：最佳受孕环境：卵子和

  　　很多准妈妈在孕期都会有一个饮食困惑：自己整天吃这吃那，到底宝宝吸收了多少?其实，针对不同的孕期阶段配合补充不同的营养元素，既不会因为自己吃太多而“肥人不肥胎”，也让补充孕期营养得到了事半功倍的效果。 　　一、叶酸(备孕以及整个孕期) 　　叶酸不但在备孕期需要补充，整个孕期都需要。它是帮助胎儿神经管发育的重要孕期营养素。在怀孕后，孕妇体内子宫、胎儿和胎盘迅速形成及发育，对叶酸的需要量可达到平常的1.5倍。但是由于叶酸很不稳定，食物在贮存加工和烹调的过程中的损失率高达50%~90%。因此，通过日常饮食很难获得充足的叶酸，孕妇需要额外补充叶酸来满足孕期所需，养成每天饮用2杯孕妇奶粉的习惯，是帮助满足每日叶酸所需的好方法。 　　二、DHA和 GA神经节苷脂(整个孕期) 　　DHA有助于胎儿眼睛、大脑和神经系统的发育，GA有助于脑部神经元生长和发育

　　随着宝宝的年龄的增长，其对营养的需求也越来越多，如何保证宝宝的营养呢？在准备宝宝饮食时要注意的事项有哪些呢？2岁宝宝吃什么比较好呢？本篇资讯，亲亲宝贝小编将为您推荐13款适合2岁宝宝的食谱。 　　01 鸡蛋蒸糕 　　原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干 　　制法 　　(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 　　(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 　　02 鱼肉蒸糕 　　原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干 　　制法 　　(1) 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。 　　(2) 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。 　　03 线鱼炒饭 　　原料：米饭--1/4碗，线鱼(罐头)--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若

　　两岁的宝宝吃什么好？宝宝饮食是妈妈们最为上心的一件事情了，对于正在长身体的2岁宝宝来说，每天都有最科学的饮食搭配是再好不过的，为此，亲亲宝贝小编给大家分享2岁宝宝一周食谱搭配。 　　2岁宝宝周 一 食谱 　　早餐 牛奶 麻花枣卷 　　中餐 米饭 熘肝尖 奶油菜花 　　晚餐 虾皮紫菜汤 西瓜 天津包子 　　消夜 菠菜粥 　　2岁宝宝周二食谱 　　早餐 天津豆腐脑 　　午餐 五仁小窝头 米饭 鱼香茄子 　　晚餐 肉末油菜 西红柿鸡蛋汤 苹果 　　消夜 肉丝炸酱面 　　2岁宝宝周三食谱 　　早餐 牛奶 开花馒头 　　午餐 米饭　 糖醋鱼 胡熘肉片 　　晚餐 奶油菜花汤 圣女果 青丝玫瑰 糕木须肉 　　消夜 百合莲子粥 　　2岁宝宝周四食谱 　　早餐 鸡丝榨菜 挂面汤 白菜卷 　　午餐 什锦焖饭 西红柿蛋花汤 香蕉 　　晚餐 三鲜水饺 　　2岁宝宝周五食

　　给宝宝补锌，最好从饮食着手，妈妈们可以根据宝宝的实际情况选择最有效的补锌饮食，下面，我们就来看看适合2-3岁宝宝补锌的食物有哪些？ 　　适合2岁—3岁宝宝的补锌食谱： 　　补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右，人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。 　　果仁粥 　　原料：大米、花生、核桃仁 　　做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。 　　注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝

　　钙质是人体必需的微量元素，尤其是孩童时期，如果缺钙可能会阻碍孩子的生长发育，因此给孩子补钙是必须的，那么，该如何给孩子补钙呢？外国人是如何给孩子补钙的呢？ 　　外国2-3岁宝宝补钙吃什么? 　　在海外，医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。 　　以长寿著称的日本人牛奶的摄取量并不如西方人多，但日本孩子仍旧能获得足够的钙质，这归功于海藻与小鱼类食物，吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，营养与钙质尽在其中。日本的味噌汤可谓是“长寿汤”，因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质。 　　美国孩子补钙多数吃牛奶、奶酪、酸奶、饼干、海鱼。到处可见给小孩吃的含钙的咀嚼片，造型可爱，深受小朋友的欢迎。 　　牛奶篇：美国儿科协会(AAP)建议，一岁之后就可以象大人一样喝牛奶了，也就是全脂牛奶，二岁之后，应该给孩子脂肪占牛奶重量2%或1%的降脂牛奶

　　人们对于山药的功效，一直是众说纷纭。其实，它可以增强免疫力，而且山药具有补脾、润肺和补肾的药效，因此，多吃山药的确是很好的养生之道。那么今天小编就给大家带来了一道养身幼儿食谱—山药鸡汤，下面就一块去看看吧! 　　食物原料： 　　原料：山药250克，胡萝卜1条，鸡腿1只 　　调料：盐、鸡精各适量 　　制作方法： 　　1、山药削皮、冲净、切块，胡萝卜去皮后切块; 　　2、鸡腿剁块，放入沸水中汆烫，捞出后再洗净; 　　3、锅中放入鸡块、胡萝卜块，加水至盖过原料，以大火煮开后转小火慢炖15分钟; 　　4、下山药后转大火煮沸，再转小火煮10分钟，加盐、鸡精调味即成。 　　食谱类别： 　　2岁宝宝食谱 　　温馨提示 　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治

　　换季时节许多孩子都容易咳嗽，有些孩子休息几天后症状便会消除，有些却越咳越厉害，甚至出现高热、呼吸变快，最终转为肺炎。 　　专家提醒说，在及时治疗的情况下，大部分肺炎患儿是可以被治愈的，但如果病情被延误，也可能造成肺脓肿、败血症或死亡等严重后果。 　　好发人群： 　　6个月至3岁儿童 　　“最近一段时间天气变化比较大，前来医院就诊的肺炎患儿也多了起来”，珠江医院儿科副主任医师兰和魁副教授近日表示，婴幼儿，尤其是6个月至3岁之间的孩子是肺炎的好发人群，“这主要是因为孩子在母体内的抗体用完了，而自身的免疫功能又尚未发育完善”。 　　“此外，还有一些孩子自身的免疫功能比较差，比如长期偏食、营养不良或本身有其他一些疾病、长期用药的孩子，因为抵抗力差，容易反复地呼吸道感染。” 　　兰和魁指出，临床上一些医生给孩子

　　产后什么时候开始避孕?很多产妇都会以为在来过月经之后才会开始排卵，所以在月经来之前都不会采取避孕措施，其实这种想法是错的，因为产后是先排卵，再来月经，所以产后避孕千万别等月经来了之后才开始。 　　产后多久要避孕?很多新妈妈都会出现产后不久又怀孕，这种状况常有发生，说到底就是没有做好避孕措施，然而很多妈妈就会疑惑了，产后都还没有来月经呢?怎么就又会怀孕呢? 　　其实很多新妈妈都认为产后应该是来过月经之后才会开始排卵，所以在来月经之前都没有进行避孕，但是其实这种想法是错误的，因为大部分的产妇都是首先恢复排卵功能之后才来第一次月经，而这也就是为什么很多新妈妈会在产后没有采取避孕措施导致怀孕的原因了。 　　一般来说，哺乳少或是不哺乳的女性在产后的2-3个月就会开始恢复排卵功能，有一些人更快，会在产后的40多天就开始排卵。而那些进行母乳喂养的女性恢复排卵功能的时间则会晚一点，这个主要是因

　　产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。以下六种“产后病”需提早预防找准对策。 　　分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。 　　全身变化多端，再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露(产褥期间的阴道排出物，为血液、坏死蜕膜组织等的混合物)的培养下孳生繁殖，引起炎症。 　　乳房变化：产后乳房的变化会衍生出一些问题，所以，要提高警惕。而产后乳腺炎通常发生在产后第10~14天，尤以初产妇多见，主要发

　　大家都知道胎教对胎儿的发育有着至关重要的作用，但并不是所有的人都了解胎教要怎么做才有效，也不了解胎教最好从什么时候开始，胎教固然对胎宝宝有好处，但需要准妈妈们了解以下8个相关的胎教常识并做好相应的工作才可行。 　　为了生一个健康又聪明的宝宝，很多妈妈都很注重孕期的胎教，可是很多妈咪并不是真正的认识胎教，而是盲目的跟风，亲亲宝贝小编今天就教你全面认识胎教，对于准妈咪来说，关于胎教的8个问题你必须知道。 　　1、到底什么是胎教? 　　胎教是为了促进胎儿的身心健康和发育成长，并确保孕产妇的安全所采取的各项保健措施。同时利用一定的方法和手段，通过母体给予胎儿的感觉器官以良性的信号刺激，以此有利于胎儿的大脑和神经系统功能尽快发育成熟的有益活动。为出生后婴儿的早期教育奠定良好基础。胎教分为广义胎教和狭义胎教。 　　广义胎教，是指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够

　　又到了一年一度商场最疯狂打折的时候了，当然各商家的打折、满送、买赠、抽奖等活动看得人是眼花缭乱，怎样在商场收获又喜欢又实惠的心仪之物呢?这里面可大有学问，那么，请看下文： 　　省钱绝招一：还价有技巧 　　商场还价需要讲究一定的技巧，不是一下子能够还下来的。一般来讲，商场让价有三层空间，分别掌握在不同的人手里，你需要把这些人一一砍倒，才能拿到最低的折扣价。 　　第一个当然是营业员。在她手里掌握着一个价格底线，也就是她不需要经过上头批准就可以直接让给你的。第二个一般是货柜主管。这个人手里又有一个底价，只要你能攻破营业员这一关，见到这位主管，那么谈下这个价格也不是什么难事。第三个是商场经理，他手里掌握的商品底价也是这个商场所能承受的最低价格了。要拿到这个价格可不容易，不要说先见不到人，就算见到了，没有一点谈判技巧加上点死皮赖脸的精神是谈不下来的。 　　省钱绝招二：计算综合成本