对于刚生完宝宝的新妈妈来说，产后尤其要注意清洁卫生，洗脸就是产后新妈妈每天必做的事情了，那有的新妈妈就会问了，产后用什么水洗脸最好呢?对于这个问题，我们就一起来看看专家是如何解答的吧。 专家解答： 产后妈妈通常洗脸可以用自来水，井水等硬水煮沸后或放些化妆用的硼砂搅拌溶解后也可以使用。油性或干性皮肤的人最好用温水洗脸，因为对油性皮肤者来说，温水能使皮肤的毛细血管扩张、毛孔开放，促进代谢物排出，利于清洁皮肤。对干性皮肤的人来说，温水可使其避免冷或热对皮肤的刺激。 产后保健：产后用什么水洗脸最好 保养皮肤的最好方法。冷水有激活细胞、补充水分的作用，而温水则能使多余的皮脂、化妆品中的油质和油性污物浮到皮肤表面易于清除。所以我们应先用温水将附着于皮肤上的污垢清洗干净，再用冷水充分皮肤所失去的水分，冷、热水分开洗，这是正确洗脸之关

　　在春暖花开的春季，新妈妈如何科学坐月子里，在此，亲亲宝贝小编就整理出春季新妈妈产后保健要注意的10项，希望新妈妈们能牢记这10个产后保健要点，以便科学坐月子。 　　一、春天气候转暖，保持室内空气流通 　　定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。 春季新妈妈产后保健注意10项 　　二、不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食 　　春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。 　　产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好

　　产后月子期间的着装是产后保健中的一项，也是新妈妈们不可忽视的，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后月子期间的着装一定要遵守以下这6大原则： 　　1、注意衣服的质地 　　产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。 产后月子着装遵守6大原则 　　2、衣服要宽大 　　有些年轻的妈妈，害怕产后发胖，体形改变，想用瘦衣服来掩盖发胖的身体，便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。所以，产妇衣服应宽大，以能活动自如为好。哺乳的妇女，做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫，不仅便于哺乳，而且文明、雅观，更重要的是秋冬季节可使母亲免受风寒，如果再配上一件胸前开两个口袋的毛衣，就更实用了。 　　3、

　　对于大多数的新妈妈，在产后都会进行大补，这些补品多数是鸡汤鱼汤等等，但对于不爱吃荤的新妈妈，如果补身体呢?在此，亲亲宝贝小编告诉新妈妈们，产后坐月子吃素也可以很补，下面请看相关详细内容。 　　坐月子素食也很补 　　十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此，月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题。但过度进补不但对健康有害，还会让自己变成“肥婆”。 产后坐月子吃素也可以很补 　　那么，怎样才能补得健康补出活力呢?素食也许可以帮你这个忙。叛逆新妈妈的月子素食，合理饮食比“大补”更重要。老一辈人说，“月子要坐好”。道理很简单，如果说月子没有坐好，伤口愈合不佳，内

　　新妈妈经历怀孕和分娩后，身体都处于一个非常虚弱的状态，因此需要用饮食来调理，在此，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们的是，产后饮食请遵守以下这2个原则： 　　原则一、以容易消化、清淡，有利产妇复原的食物为主： 　　产妇的消化功能往往较差，特别是在分娩后的半个月之内，更需要受到保护，如果这时吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食物，这些食物会增加产妇胃肠道的负担，易使其脾功能受损，引起消化不良，影响食欲，故应吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥 、玉米粥、红枣薏仁粥 、瘦猪肉汤、蒸蛋等。 产后饮食请遵守这2个原则 　　分娩后，产妇面临子宫复旧，消除恶露，生殖道复原及整个体质的复原(中医学中的「恢复元气」)等问题，故饮食应富于营养，具有足够的热量，从我国民间风俗看，产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、鲤鱼、薏米仁、小麦制品、红糖、红枣、糯米酒鸡(蛋)等。 　　产妇的膳食应以精、杂、稀

　　大家都知道产后在月子期间一定要科学的选择食物，那么新妈妈在产后到底适合吃哪些食物呢?本文就来了个大总结，告诉新妈妈们，产妇月子里常吃的食物有以下这些： 　　炖汤类 　　营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 产妇月子里常吃的食物列表 　　鸡蛋 　　蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。 　　吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。 　　小米粥 　　富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。 　　红糖、红枣、、红小豆等红色食品 　　富含铁、钙等，对血色素的

　　产后月子饮食很关键这是众所周知的，因为只有正确健康的产后饮食才助于新妈妈的身体恢复，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后月子饮食一定要注意以下这10个事项： 　　1. 适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。 　　2. 从流食慢慢过度到正常的饮食。 　　产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。 产后月子饮食10个注意事项 　　3. 少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。 　　4. 最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕

　　南北饮食习惯差异大，对于产后新妈妈来说，产后饮食很关键，特别是月子期间的饮食，新妈妈不容忽视，那么南北月子期间的饮食习惯又是怎样的呢?请看下文的南北方月子期间饮食大盘点。 　　【南方月子】 　　酒酿蛋：月子里唯一的美味 　　妈妈说，她生我的时候，那一缸米酒满屋飘香。我生产前半个月，妈妈也开始泡糯米，蒸熟，放入酒曲，用棉被一包就等着宝宝出生了。 南北方月子期间饮食大盘点 　　吃的时候，要连里面的甜酒酿一起吃，煮开后，打入鸡蛋花或荷包蛋，再放上红枣、姜和红糖。月子里那些没盐的汤汤水水没完没了地灌的时候，每天早晚的那碗甜酒鸡蛋，是我最期待的美味。江西省何燕 　　编辑小语：米酒几乎是所有南方女人月子里的当家补品。酒酿营养丰富，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿，非常适合哺乳期妇女通利乳汁。加入的红枣和红糖，又是补血的佳品。需要注意的是，酒酿性热，天天吃

　　对于产后哺乳期间的新妈妈，乳腺炎是新妈妈最容易发作的一项疾病，当新妈妈患了乳腺炎，大多都会关注这样一个问题，那就是产后乳腺炎喂奶对孩子有何影响?对于这个问题，我们就一起来看看专家对此给出的解答吧。 　　专家李向红介绍乳腺炎其实是一种乳房发炎的情况，有时候可能很快就会发展成为感染。会出现乳房有些地方发红、发硬、疼痛者感觉乳房发烫并且发炎的地方肿胀。这通常被称为“乳管堵塞”，虽然这并不是真的堵塞，而是乳汁进入输乳管以外的组织中所引起的，但也会导致患处发炎肿胀。 产后乳腺炎喂奶对孩子有何影响 　　事实上，在得乳腺炎时期更需要继续保持喂母乳。尽管有时这样做极端苦楚，你依然要尽量多喂宝宝，维持乳汁排出通顺。可是乳腺炎喂奶会对孩子造成什么影响吗? 　　李向红说如果你的宝宝在每次吃奶时不能吸空发炎乳房的奶，可以使用吸奶器吸空乳汁。乳腺炎并不会影响你的宝宝，让宝宝在

　　电子产品的发展很迅速，更新换代特别频繁，而手机又是其中之最，今年4月即将上市的联想k900相信是很多电子发烧友最期待的了，那么，联想k900配置怎么样呢？ 　　联想手机如何打败竞争对手?除了“渠道制胜”之外，必然的是要有能够制胜的好产品，在CES 2013上联想发布了四核、巨屏、高清手机K900让我们看到了可能。 　　联想K900采用Intel最新的Atom Z2580双核处理器，性能比主流四核手机更加强劲，还用上了5.5英寸1080p IPS大屏幕，表面还是Gorilla Glass 2玻璃。2GB RAM、16GB ROM (可通过micro SD卡扩充容量)、88度广角f/1.8光圈1300万像素镜头。值得一提它只有 6.9mm 厚，并使用Android系统加联想自家的乐Phone操作接口，预计于四月推出市场。 　　联想K900详细配置

　　乳腺癌是每个新妈妈都拒怕的一项疾病，因此，新妈妈们一定要做好预防措施，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，在哺乳期间以下这3类新妈妈最容易患乳腺癌，希望新妈妈们能引起高度重视。 　　一：不爱哺乳的妈妈易得乳腺癌 　　研究结果显示，女性在生产之后以母乳喂养的时间越长，日后发生乳腺癌的危险越小。 研究专家指出，很多女性在婴儿6个月大后，便不继续喂哺母乳。如果她们能够喂哺6个月以上，每年至少有1000人可免受乳腺癌的侵犯。通过哺乳可以促使女性的内分泌系统进行调整，使性激素逐渐恢复到平衡状态。资料表明，哺乳次数越多，时间越长，乳腺癌的危险越小，而未哺乳女性的乳腺癌发生率要比哺乳女性高出5倍左右。 　　哺乳对宝宝有益，对妈妈更有好处。民间常说，金水银水不如妈妈的奶水。的确，母乳的价值对宝宝来说是任何其他食品所无法代替的。母乳喂养可促进宝宝与母亲的感情建立与发展，可使宝宝获得满足感和安全感

　　亲亲宝贝小编友情提醒产后哺乳的新妈妈，正确的挤奶方法一般来说不会对乳房造成伤害，但是错误的挤奶方法将不利于新妈妈的乳房健康，因此，产后哺乳期间挤奶一定要讲究方式方法。 　　正确挤奶方法之手工挤奶法 　　必备用具：奶瓶、乳垫、奶瓶保温盒、干净纱布 产后哺乳：挤奶要有方法 　　具体步骤： 　　彻底将手洗干净，采用舒服的姿势并放松身心，轻柔地按摩乳房或在乳房上敷一条温热的毛巾，均有助于输乳管内乳汁的流出。 　　1、将双手靠近乳房，拇指在上，其余4指在下面托住乳房，握成一个C型。将拇指和食指及中指放在乳头后方约2.5～4厘米处。挤压的区域是以乳头为中心，半径约3厘米的区域。 　　2、规律的一挤一放的动作，指腹向乳头方向滚动，同时将手指的压力从中指移动到食指，将乳汁推挤出来。挤压时避免太深或太用力，以免阻塞输乳管。不要挤压乳头，因为挤压或拉乳头就像婴儿只吸吮乳头一般，并不会促使

　　产后上班后还能坚持哺乳吗?这是大多数新妈妈在产后哺乳期间所关注过的问题，对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了相关专家，下面我们就一起来看看专家对此给出的解答及相关指导。 　　目前在很多大城市中，公司离家都较远，虽然国家有规定女职工在产后一年内，每天有两次、每次半小时，共1小时的哺乳时间，但实际上很多妈妈都会根据自己的实际情况，调整为晚上班或早下班1小时。虽然中午不能回家直接喂哺宝宝，但是如果精心准备，还是可以继续坚持纯母乳喂养的。 产后上班后还能坚持哺乳吗 　　下面是专家给出的一些建议： 　　● 提早准备好吸奶器，白天上班时间根据奶胀情况，吸奶1～2次，吸出的奶可以放在奶瓶或母乳保存袋里，放入冰箱中保存，下班后用便携冰盒或保温袋尽快带回家。在冰箱冷藏室保存的母乳，可以留着第二天白天喂给宝宝。 　　● 有少数乳汁分泌非常充足的妈妈，在宝宝小的时候，可以多挤出一些母乳，保存在冰

　　原标题：正能量温暖寒冬 “爆米花女孩”引爆全国爱心 　　2012年12月26日，东方今报平漯新闻周刊以《停下好吗?给寒夜路灯下的“爆米花女孩”一点温暖》为题，报道了平顶山的9岁女孩齐聪聪寒夜里为了陪爷爷炸爆米花，不得不每天在街头路灯下写作业一事。报道刊发后立即引起了社会各界的强烈反响，平顶山当地以及省内其他地市的读者纷纷致电，希望对齐聪聪予以资助。国内著名网站腾讯网在看到报道后，第一时间与记者取得联系，并在该网站当天的主打新闻板块予以力推。 　　截至发稿时，东方今报已经接到来自全国各地的爱心人士咨询电话千余个，各类物品包括近百个，现金12万余元。此外，通过腾讯网方面发起的捐助也接收了2万余元现金。 　　●爱心传递创造奇迹 　　2012年12月26日报道刊发当天上午10时许，平顶山市一家房地产企业率先联系到东方今报记者，希望能

　　对于产后新妈妈来说，产后哺乳是件新鲜事，因此很容易遇到一些麻烦，在此，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后哺乳应该掌握的3个窍门，灵活的掌握这些窍门，有助于新妈妈将产后哺乳成功的进行到底。 　　一、拒食怎么办? 　　小宝宝刚出生时，吸奶时间不长或不认真是相当常见的，但如果稍后仍有这种问题就必须注意了。有以下几种原因可参考： 产后哺乳应该掌握的3个窍门 　　1、呼吸困难。妈妈喂奶的姿势不正确，使乳房盖住了宝宝的鼻孔。此时，妈妈只需用手指压住宝宝鼻孔前的乳房便可;另外，可检查一下宝宝鼻内是否有异物，如有，就用干净的棉花棒沾湿，轻轻湿润宝宝的鼻腔(注意：棉花棒不能进入鼻腔过深)。 　　2、哭闹、烦躁。如果找不到任何造成宝宝拒食的明显原因，就要先检查一下他的尿布。如果没有尿湿，那么妈妈此刻最好先不要喂奶，而是抱抱他，跟他说说话或唱唱歌，只有在他平静下来时才可以喂他。 　　3、不认乳

　　孕妇在怀孕的某些时候多少会出现一些轻微的不适感，虽然这些不适感不能完全摆脱，但是多注意听从妇产科专家的意见，采取一些措施，则能缓解这些不适症状…… 　　1.肋骨疼 　　原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。 　　专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。 　　2.手腕疼 　　原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。 　　专家支招：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。 　　3.腰背疼 　　原因：

　　胎教对胎儿的脑发育有着很重要的作用，胎教的当时很多，那么，最启智的胎教方式有哪些呢？什么时候开始这些胎教呢？本文将就这两个问题给大家详细介绍最启智的5种胎教方法。 　　1.营养胎教 　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。 　　适合周数：得知怀孕开始 　　2.音乐胎教 　　建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿

　　产后对于母乳不足的新妈妈来说，催乳就是一件非常重要的事情了，在此，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们的是，产后催乳一定要讲究方式方法，因为产后盲目催乳很可能会毁掉乳房，一起来看看吧。 　　没乳汁按摩也没用 　　在各地医院妇产科床位纷纷叫缺，母婴护理市场资源也告缺的时候，一个专为新妈妈们解决母乳喂养问题的被称为“催乳师”的新职业头衔，开始在市场上浮现，并在全国各地蔓延开来。 产后盲目催乳小心毁掉乳房 　　她们主要是通过按摩等手法，帮助新妈妈们下乳。很多受母乳不足之苦的新生儿家庭，对这样的服务都颇有期待。 　　对于乳房按摩是否能帮助新妈妈们出乳，到现在为止还没有找到科学理论的支持。 　　没有奶水的新妈妈们，能否通过按摩出乳，没有研究可以证实，但一些奶水不畅的产妇可以通过按摩的方式疏通乳汁管。一般来说，妈妈们在怀孕8个月后，在洗澡沐浴时就应该多注意自我乳头清

　　怀孕期间，准妈妈的牙齿会变得很脆弱，因此，也很容易出现一些牙齿疾病，本文就总结出准妈妈常会问的牙科问题，并请专家给予详细的解答。 　　1　有牙齿问题一定在怀孕前就处理好吗? 　　准备怀孕前就要建立一个健康的口腔环境——询问牙医师正确的刷牙法(用贝氏刷牙法，避免横向的“锯”牙)、用牙线去除牙菌斑的附着，及定期洗牙。要认真的刷牙并将口腔中的蛀牙治疗好，以免到了怀孕期，更不愿到牙科就医，因而延误了治疗蛀牙的时机，使得产后牙齿损坏的机会大增。 准妈妈孕期牙科治疗的6大疑问 　　2　孕妇在治疗牙齿时照X光片，会不会对胎儿造成伤害? 　　一般而言，只要总曝量不超过5～10雷得，就不会出现先天性畸型。而牙科放射线的剂量，全口头颅片放射量是0.004雷得，全口14张牙根尖片也只有0.00001雷得，再加上每次照射X光时都会用铅衣防护，几乎

产后妈妈的饮食对产后恢复有着至关重要的作用，也直接影响到宝宝的身体健康。因此哺乳妈妈们在饮食上要注意了，一定要遵循以下8大饮食原则，为自己及宝宝的打下良好的健康基础。 分娩完之后新妈妈体力透支，营养缺乏，要怎样才能吃回来呢? 分娩时的疲劳，会使肠胃的作用较弱，因此刚分娩时1～3天应吃些较容易消化的食物，任何油腻粗糙的食物应避免食用(例如：油炸物、较粗硬的菜梗及豆、蛋类易产气之食物等)，以减轻肠胃之负担。3天后再慢慢改食营养价值高之一般食物。 中国传统“坐月子”的食补，吃麻油鸡、腰子、肝、枣、龙眼乾、四物等，由于麻油含有必须脂肪酸，鸡、肝、腰子均含有丰富的蛋白质、铁、维生素B12，这些都是造血的必要原料;而黑枣、龙眼乾、四物亦含有丰富的铁质。至于剖腹生产者不宜加酒，酒会使伤口愈合缓慢，以上均是合理的说法。 吃麻油鸡要看产妇的体质，依