俞灏明和selina在两年前的《我和青春有个约会》片场被烧伤后一直鲜少露面的俞灏明最近被曝光了伤后的近照。照片从多个角度拍摄了俞灏明在工作现场的情况。          从照片上可以看出俞灏明脸上还有明显的伤后疤痕，即使是厚厚的妆容也难以遮盖。俞灏明整个人似乎不如以往那般精神，在拍摄现场穿着复古西服的他几乎没有笑容，没有往日的阳光，总是微弓着背，略微低着头，双手还穿戴着帮助恢复的弹力胶。网友们在看见这些照片后直呼很心疼。          《我和青春有个约会》现已更名为《爱在春天》，默默的希望俞灏明能在这部作品中有好的表现，也希望他能恢复到从前那

　　产科专家建议怀孕期间的准妈妈，在身体条件允许的情况下应该尽可能的进行锻炼，但要重点提醒准妈妈的是，准妈妈孕期锻炼安全第一，要注意以下一些运动计划： 　　1、不要激烈运动，在怀孕的时候采取比较温和的方式运动。根据美国产科和妇科大学研究显示，孕妇每天做30分钟或更长时间的温和运动是十分安全的。你在怀孕前的身体状况决定了你在怀孕时是否适合长时间运动。 　　2、千万不要过量，在感到疲惫时就可以停止运动了，而且除外工作也不要弄得筋疲力尽。你在做运动时以可以继续谈话的量来进行就差不多了，如果不行的话，放慢速度。你不断变大的子宫开始压迫你的肺部，所以你可能会比平时更快觉得呼吸急促。 准妈妈孕期锻炼安全第一 　　3、你也许会跳过许多超过几分钟的并且需要你躺下来的运动项目(这样流向子宫的血液会增加)，特别是在怀孕后的三个星期。然而，有些孕妇在躺下后并没有出现头晕、呼吸短促、反胃等反应，所以，

　　怀孕初期是指怀孕1至3个月期间，这段时期是胎儿大脑及各个器官发育的时期，因此准妈妈们要注意的事项比较多，下面我们就详细的来看看，怀孕初期准妈妈应该注意的事项具体都有哪些? 　　怀孕后，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂的分泌也比以前葶经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。因此，要经常洗澡净身。 　　沐浴时，水不要太热，太热易使人。疲劳，水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩。水温最好是控制在40度左右。同时，要注意洗的时间不要超过6分钟。洗的时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。洗后，最好能有身心舒畅、食欲大增、夜间安睡的效果。 孕早期应注意做好这些事项 　　怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，这是因为皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕，不必求医，也不必着急，仍可用以往的化妆方法。值得注意的是，

　　亲亲宝贝小编温馨提醒广大准妈妈，如果你处于怀孕早期，那么请做好孕早期的保健工作，因为这段时期，比较容易导致胎儿流产，在此，给怀孕早期的准妈妈8条贴心提示，希望能帮助准妈妈们安度孕早期。 　　提示1：预防胎儿畸形 　　胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。 　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。 怀孕早期的8条贴心提示 　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。 　　同时，定期

　　怀孕期间准妈妈的一举一动都非常关键，如果稍不注意，很有可能会影响到腹中的胎儿，在此，亲亲宝贝小编就整理了一篇关于准妈妈自我保护6个动作指要，并分享出来，希望准妈妈能将这些动作指要牢记在心。 　　1.如何俯身弯腰： 　　六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。 准妈妈自我保护6个动作指要 　　2.如何起身站立： 　　孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起

　　在怀孕十个月期间，准妈妈们要做好全面的保健工作，对于一些孕期容易犯的错误，准妈妈们要尽早有个了解，以便尽早避开这些错误，在此，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈，以下这13个错误，是你在孕期绝对不要犯的。 　　不检查：有的孕妇知道自己怀孕后不去医院检查，忽视孕期保健，以致发生胎位不正，畸形胎儿，至分娩时出现意外才后悔莫及。 　　不计算预产期：有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。 　　滥用药：怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。 准妈妈千万不要犯的13种错误 　　营养障碍：孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。 　　懒动：孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。 　　接触放射物：早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸

　　孕妇练习瑜伽有非常多的好处，在锻炼自己身体的同时也能促进胎宝宝的发育，因此，对于身体健康的准妈妈，在条件允许的情况可以适当的练习瑜伽，那么孕妇瑜伽练习要注意些什么呢?请看下文给出的详细指导。 　　首先，孕妇瑜伽虽然因体质改变造成练习方式及动作类别的不同，但有一样是不变的，那就是追求身心灵平衡。也就是说适当的呼吸法、静坐不单能减缓身体的不适，也能让心情更平稳。平时孕妇在家就可试着练习这两个部份。 孕妇瑜伽练习要注意些什么 　　至于在体位法，大家很关心的是：哪些动作可以做?哪些不可以?首先，怀孕前3 个月的妇女，因为怀孕尚未稳定，不要做瑜伽体位法为佳，但呼吸静坐与温和的伸展还是很好的。接下来的第二、第三阶段的6个月，可以做一些动作，帮助舒缓孕期不适与未来顺产。 　　不可以做的动作 　　1. 后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做。即使要做，只

　　怀孕期间的营养很重要，这是大家都知道的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，孕妇每个月的主打营养都不一样，希望准妈妈们能把握好每月的营养重点，下面我们就具体的来看看，孕妇每个月的营养补充要点。 　　孕一月 　　胎儿血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成 。 孕妇每个月的营养补充重点 　　宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。 　　孕二月 　　胎儿脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入; 　　胎儿肌肉、口鼻腔发育，气管、支气管出现，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和维生素D，主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中; 　　胎儿胃发育完成，视神经形成，性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维

　　孕早期是胎儿大脑及各个器官发育的时期，在此期间，准妈妈要注意一些特殊营养元素的补充，那么，孕早期如何补充营养元素呢?请看本文列出主打营养元素以及详细指导方案。 　　●优质蛋白适当补 　　妊娠早期蛋白质摄入量应不低于未孕妇女的摄入量，优质蛋白应不低于蛋白质总摄入量的50%，方可满足孕妇的需要。优质蛋白质主要来源于动物性蛋白质如蛋、肉、鱼、奶类及植物蛋白质大豆。其他蛋白质不是优质蛋白，在人体内的吸收利用率不如动物蛋白质高。因此，在补充蛋白质时，要将多种食物进行搭配，有效地补充蛋白质。 孕早期如何补充营养元素 　　蛋白质与其他许多营养素一样，有一个最佳的补充量，孕期高蛋白饮食，可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。因此，对于蛋白质的摄入应持适量、适度的原则，切不可盲目多补、滥补。 　　●摄入“完整食品”，确保无机

大多数的准妈妈在怀孕早期都会出现不同程度的早孕反应，其中最明显的一个反应就是食欲不振，那么对于这样的准妈妈，在怀孕早期应该吃什么来补充营养呢?在此，亲亲宝贝就为孕早期的准妈妈推荐两款解决食欲不振的食谱，以供参考。 韭菜生姜汁 材料 韭菜45克、嫩姜1根。 调料 白糖少许。 怀孕早期食欲不振吃什么好 做法 1. 韭菜择洗干净，切成小段。 2. 嫩姜洗净，切小段。 3. 在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中打碎，去渣留汁即可。 温馨小提示 女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。此汁可改善怀孕初期呕吐、食欲不振的情况。 豉汁蒸排

　　到了怀孕中期，由于早孕反应的逐渐消失，准妈妈的味口好慢慢变好，在此，准妈妈们要注意控制好饮食，多吃一些孕中期主打的营养素，以便让胎儿健康发育，那么，怀孕中期主打营养素有哪些呢?请看本文给出的详细解答。 　　孕中期主打营养素：碘、锌、钙、维生素D 　　怀孕第4个月左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。如果母体摄入碘不足，新生儿出生后会发生甲状腺功能低下，影响孩子的中枢神经系统，尤其大脑的发育。因此每周至少要吃两次碘含量最丰富的鱼类、贝类和海藻等海鲜。 怀孕中期主打营养素有哪些 　　锌在孕期营养中占有重要的地位，如果缺锌，准妈妈会出现味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，最终影响胎儿健康。因此，要多摄入富含锌的食物如生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻等。 　　准妈妈怀孕的第5个月后，胎儿的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速

　　怀孕期间，准妈妈在重视饮食的安全与健康的同时，还需特别重视饮食的营养，因为只有准妈妈有足够的营养才能让胎宝宝顺利的发育，在此，亲亲宝贝小编就推荐几款孕期营养新菜单，并分享给准妈妈们。 　　酱牛肉西兰花 　　材料：酱牛肉100克，西兰花1个，番茄沙司适量 　　做法： 　　将酱牛肉切成片，西兰花掰成小块; 　　锅里水烧沸，放入切好的酱牛肉略烫一下后，捞出; 准妈妈的孕期营养新菜单 　　将西兰花放入烫过酱牛肉的沸水中，加少许盐烫熟后，捞出沥干水分; 　　将西兰花摆放在盘子中间，然后将烫好的牛肉片摆在上面; 　　淋上少许番茄沙司。 　　营养师点评：酱牛肉含有多种营养，对准妈妈的身体有很好的滋养作用。但超市里购买的已经做熟的酱牛肉，一般比较咸，不适合直接食用。用开水焯一下后拌食，既能减少盐分的摄入，又能减少一定量的油脂摄入，保证了营养的吸收，一举多得。 　　麻酱油麦菜

　　维生素对准妈妈来说非常重要，它在胎儿的健康成长发育中也起到了至关重要的作用，因此，怀孕期间的准妈妈应该多吃维生素含量高的食物，在此，亲亲宝贝小编就推荐几款维生素食谱，以供准妈妈们参考。 　　1.素什锦 　　营养分析：豆芽、白菜、香菇、猪肉等的维生素含量都极高，可以为孕妇提供充足的维生素。 　　制作方法： 　　1、先将绿豆芽去根，豆腐干、白菜、香菇、猪腿精肉均切成丝。 孕妇补维生素食谱精选推荐 　　2、炒锅上旺火，放油烧至六成热，下肉丝煸炒，加入黄花菜、豆腐干、笋丝、香菇、白菜煸炒，加酱油、白糖、味精、精盐煸炒至透，再下入绿豆芽、豌豆苗略煸，放入水淀粉炒合，再放入韭芽搅拌均匀，淋上麻油即成。 　　2.香肠炒油菜 　　营养分析：此菜富含钙、铁、维生素C，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等，孕妇常食能防病强身。 　　制作方法： 　　1、将香肠

　　有的准妈妈在怀孕期间，拒绝一切黑颜色的食物，其原因就是觉得黑颜色的食品能让宝宝的皮肤变黑，那到底是不是这样呢?到底准妈妈饮食是否真能决定宝宝肤色?一起来看看本文专家给出的详细解答。 　　专家表示： 　　宝宝皮肤颜色的深浅主要与遗传基因有关，父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，宝宝的皮肤也可能较黑。 准妈妈饮食能决定宝宝肤色 　　同时，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。怀孕期间，准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用或负面影响。 　　建议准妈妈多吃上述白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于准妈妈、胎宝宝健康，而不是要把皮肤吃白。 　　另外，专家也表示，准妈妈喝中药也不会导致胎宝宝变黑。因为中药有植物性、矿物质和动物性三种，而医生开给准妈妈吃的中药基本都是植物性的，并没

　　每个怀孕期间的准妈妈，都希望的胎宝宝能够聪明健康，在此，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈，在孕期，如果多吃以下几种营养素，可以让胎儿变得更加的聪明，一起来看看具体详细吧。 　　胚胎学研究表明，胎儿的大脑发育最关键的几个阶段：妊娠3~6个月，是胎儿脑细胞增殖的第一个高峰期。这个阶段，胎儿的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加;妊娠第7个月到孩子出生，是脑细胞生长发育的第二个重要阶段。在这个阶段，脑细胞数量持续增加，同时脑细胞和神经系统的功能也主要由这个阶段决定，影响着出生后的脑反应速度、记忆力、思维能力，对孩子以后的智商影响最大;孩子出生后1年内，是脑细胞增长的最后一个高峰期。所以，孕妇一定要把握好时机，给胎儿大脑发育补足营养。 胎儿聪明孕妇必补的营养素 　　全面均衡的营养是胎儿脑发育的有力保障。构成大脑主要营养成分的有蛋白质、脂质、碳水化合物、B族维生素、维生素C、维生素E和

　　准妈妈在怀孕期间要特别注意饮食健康，尤其对于一些孕妇不能多吃的食物要有所控制，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，以下这些果蔬是准妈妈不宜多吃的。 　　蔬菜水果类： 　　菠菜： 　　绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人们一直认为其含有丰富的铁质，具有补血功能，其实，菠菜中含铁不多，而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收，从而妨碍胎宝宝的生长发育。所以妈妈们千万不要把蔬菜当作孕期预防贫血的佳蔬大量食用哦。 哪些果蔬准妈妈不能多吃 　　久存的土豆： 　　说起土豆，好像没人不喜欢。但土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育，导致畸形，喜欢吃土豆的孕妈咪还是吃些新鲜的吧。 　　酸菜： 　　提起酸白菜、酸萝卜很多孕妈咪对它喜爱不尽。不过，酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，而其中所含致癌物质

　　怀孕期间的营养很关键，是每个孕妈妈都应该引起重视的，但妈妈们经常会问，到底吃些什么才有营养呢?在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款用豆腐做的孕妇营养食谱，以供参考。 　　豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。文丝豆腐是孕期的一款好食谱。 　　主料： 豆腐 200克 竹笋 25克 香菇(鲜) 25克 番茄 50克 油菜 50克 粉丝 50克 孕妇营养食谱：文丝豆腐 　　调料： 香油 10克 淀粉(豌豆) 8克 盐 3克 味精 2克 酱油 15克 盐 3克 花生油 35克 　　制作工艺 　　1.嫩豆腐、熟笋、水发冬菇、番茄、绿叶菜(油菜)均洗净，切成丝条;干粉丝用沸水浸发，切成5厘米段，沥干水分。 　　2.炒锅加入熟花生油，烧至八成热，倒入鲜汤750克，加入熟笋、冬菇、番茄、粉丝、绿叶菜、精盐、酱油、姜

　　对于进行辅食添加的小宝宝，妈妈们一定要用心的给宝宝制作各类营养，以便宝宝的营养所需，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作常见的7种婴儿辅食，一起来看看具体做法吧。 　　(1)菜水或果汁：将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。 　　(2)番茄汁和橘子汁：番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。 教妈妈制作7种常见辅食 　　(3)蛋黄：将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳，剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。 　　(4)菜泥和水果泥：菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜

　　母乳喂养不仅对宝宝有很大的益处，而且也利于产后新妈妈的恢复，因此，妈妈们要尽可能的进行母乳喂养，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，当喂养时遇到以下这7种情况，妈妈们必须要停止。 　　1、患传染病时 　　妈妈患有严重传染病时不能喂奶，以防传染给宝宝。如妈妈患有肝炎、肺病时，就必须停止母乳喂养。 必要停止母乳喂养的7种情况 　　2、服药期间 　　妈妈患病(如感冒、发烧等)不得不服用药物时，应停止哺乳，待病愈停药后再喂。但应注意每天按喂哺时间把奶挤出，保证每天泌乳在3次以上。挤出的母乳也不要再喂给宝宝吃。 　　3、患有消耗性疾病时 　　如患心脏病、肾病、糖尿病的妈妈，可根据医生的诊断决定是否可授乳。一般情况下，患有上述疾病但能够分娩的妈妈，就能够哺乳，但要注意营养和休息，根据身体情况适当缩短母乳喂养的时间。 　　4、患有严重乳头皲裂和乳腺炎时 　　妈妈患有严重乳头皲裂和

　　宝宝的语言发育是许多家长所关注的重点，那大家知道，宝宝的语言发育的如何的吗?不知道的话，就赶紧阅读本文的详细内容吧。 　　育儿专家详细介绍了小儿正常的语言发育规律： 　　在会讲话以前，小儿能用很多方式表达自己的要求和感情，如：5~6周的小儿能发出除哭以外的声音，开始时大多是一些元音，偶尔有少数辅音。 　　12~16周时，高兴时会大叫，当母亲和他说话时，他会“呀呀”作答，16周时可以发出m、k、g、p、b。 　　28周时，能发出ba、da、ka等音节。 宝宝的语言发育有何规律 　　32周时，能发出ba-ba、da-da等两个连续的音。8个月时可以利用发音来引起人们对他的注意。 　　十个月时，能理解“不”，大人说“再见”时会摇手，一岁小儿平均能说2到3个字。 　　15个月说出一些别人听不懂的&ldq