很多产后不久的女性都需要在坐月子期间进补来恢复身体流失的营养，以便下奶。到底如何坐月子?在坐月子期间如何调理身体呢?毕竟坐月子对于产妇是头等大事，坐月子能不能改变体质，让身体恢复以往的健康呢?下面的坐月子调理身体原则为你解答。 一 为什么产后要坐月子?目的是什么?可以改变体质吗? 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。 如何坐月子 二 坐月子的基本原则为何? 1 慎寒温 随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇

　　宝宝生病时，常会进行血常规化验，医生可以通过单子看出宝宝的健康状况。那么这单子里反应出那些问题呢? 　　血常规检验的是血液的细胞部分，包括红细胞、白细胞、血小板。医生可以通过观察这些细胞的数量及分布，了解宝宝的身体状况判断宝宝所生的疾病。通过检验单上红细胞的数量，可以看出是否缺铁，是否贫血，是否有白血病。了解宝宝机体的造血状态和营养情况。通过检验单上白细胞的数量，可以看出疾病的感染种类。而通过检验单上血小板的数值，可以了解患者是否患有急性感染，急性放射病，脾功能亢进等疾病，了解患者的凝血功能。一般情况下，医生关注比较多的是白细胞的计数。 　　白细胞包括：粒细胞，淋巴细胞，单核细胞。其中粒细胞又分为：嗜中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、中性秆状核粒细胞、中性分叶核粒细胞。一般而言，当中性粒细胞数量过多时可认为是细菌感染，当淋巴细胞数量过多时可认为是病毒性感染。 　　通过临

　　夏天到了，保护宝宝皮肤的衣服变短变小，而细菌在此时更加的活跃。所以如果宝宝在夏天没有得到照顾，易患上皮肤病。 　　夏天时，宝宝喜欢到凉快的树林里玩，而在那里布满了各类蚊虫，诸如蚊子、臭虫、跳蚤等。这些蚊虫对宝宝的叮咬，会让宝宝皮肤过敏引起丘疹性荨麻疹。在皮肤上长出蚕豆大小的疙瘩。如果面积不大，零散几颗的哪种，可以通过涂抹薄荷油、炉甘石洗剂等止痒药膏。如果面积很大，除了外擦止痒药膏外，还需要按医嘱服用抗过敏的药物。丘疹性荨麻疹一般一周左右会自已消退。但新的皮疹又会陆续出现，直到天气转凉后好转，在次年还有可能会复发。丘疹性荨麻疹患者会感觉瘙痒，尤其晚上更是痛痒难忍，影响睡眠。为了避免这种痛苦，宝宝在户外运动特别是到树林里玩，需要穿上长衣长裤。 　　夏天温度高易流汗，皮肤的皱褶部位会因为潮湿，高温，摩擦而引起皮肤炎症。这种皮肤病我们称之为间擦疹，间擦疹初发时皮疹为红斑、丘疹，之后糜烂

　　出牙是一个缓慢的过程，宝宝从4个月大开始出现第一颗牙齿，然后一直到3岁才长齐20颗牙齿。当牙齿从牙龈里长出来时，一些宝宝会感到非常不适。那要要如何照顾这些宝宝呢? 　　宝宝出牙时，会有以下症状：容易流口水，牙龈肿胀、敏感，爱咬东西，拒绝进食，睡不好觉，烦躁易怒。这些症状让家长看在眼里，痛在心里。但是出牙这个过程没有办法加速。只能通过一些办法来减轻宝宝的痛苦。 　　方法一：给宝宝按摩牙床，用干净的手指轻而稳的摩擦宝宝的牙床，抵消牙齿向外长时让宝宝受到的压力，缓解宝宝出牙的疼痛。 　　方法二：给宝宝一些可以咀嚼的东西，特别是一个冰的东西，可以降低宝宝口腔的敏感度让宝宝不会觉得太难受。可以用冰过的湿毛巾，或者是冰过的奶嘴牙胶等能咀嚼又无毒的东西。对于六个月以上的宝宝，还可以将一些可以生吃的蔬菜如胡萝卜冰起来给宝宝吃，又满足了宝宝咬东西的需求，还可以帮助宝宝补充营养。此时需要注意的时，切

　　现在的夏天好像孙悟空过的“火焰山”一样热。真要把人烤熟了。好像发明了降温的“芭蕉扇”空调，让人们有地方乘凉。但却有不少宝宝因此而生病了，所以我们今天来看看如何用好空调，不让宝宝生病。 　　为了清楚空调是如何伤害到宝宝的，我们要了解空调运作时，会带来那些东西。夏天空调运作时会带来以下结果： 　　首先，室内的温度降下来了。其次，室内空气中的水份给空调抽走了，所以你可以从房间外面看到空调水管老是在滴水。 　　再次，开空调时一定是关门关窗的，室内空气不流通。那么这三点会对宝宝造成那些伤害呢?首先，宝宝身体调节温度的能力差，过低的温度会让宝宝生病。所以夏天开空调，不要为了舒服一下子把温度调得很低。很多家庭有开空调过夜的习惯，这个时候大人不盖点东西在身上都容易感冒，更别说宝宝了，所以如果打算不关空调过夜的话，要记得给宝宝盖一个小毯子。 　

每一个临产的准妈妈的心情都会一天比一天的紧张，就连准爸爸们都格外小心妻子的健康状况。那究竟分娩前征兆是怎么样的呢? 有很多的孕妇都会出现一种情况。忽然有一天腰会比平时的酸软。小肚子也会发紧。有的时候却会放松。每一天都会遇到这样的情况好几次。一般遇到这种情况的孕妇刚开始都会十分的紧张，都以为自己即将会要分娩了。事实上并不是这样的。所以遭遇到这样情况的孕妇，你们的精神千万不要过分的紧张，要适当的放松，这样对分娩时候也有利。 实际上，这种情况是指子宫无规律的收缩，阵痛的时间较短。少于30秒，相隔的时间又很长，而且没有见红，这是一种假临产的现象。所以，这个时候的产妇不要过分的紧张或者是焦急。 现在我们为你说说分娩前征兆吧! 1.子宫底明显地感觉下降。一般到了临产时期，子宫底就会下降，上腹部也会轻松起来，呼吸会比平时舒缓。

分娩前几天的征兆一：假宫缩 分娩前1～2周，常有不规律的子宫收缩，表现持续时间短、间歇时间长，且不规律。但这种宫缩强度不大，宫缩只引起轻微胀痛且局限于下腹部，宫颈口不随其扩张，过一会儿这种感觉便会消失。这种宫缩有时变得较强烈，所以你可能误认为已进入临产。偶然地发生几次宫缩，在后又消逝。可以照常活动，宫缩到时会再出现。 注意：真正的分娩宫缩发生得很规律，并且逐渐增强，也更加频繁，所以你应该能够加以辨别。 分娩前几天的征兆二：腹部轻松 初孕妇在临产前1～2周，子宫底会下降，胎儿头下降至骨盆腔中，孕妇会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，容易吃得下东西，饭量也会随之增加一些。一般初产妇会在生产前两周开始有这种感觉，不是初产妇则不一定。 注意：产妇分娩时需要消耗很大的体力，因此

胎教除了胎教音乐来陶冶宝宝的艺术情操之外，还有胎教童话故事，这是爸爸妈妈和宝宝的互动方式，所以很多的准爸爸准妈妈都喜欢这类课程。胎教童话故事就成了现今最流行的方式之一。 “每一个胎儿都是一个天才。”胎教的作用已经被科学反复的证明了。而胎教的形式也越加的多样，现在更是推出了胎教童话故事。胎教童话故事比胎教音乐更加的好。因为胎教童话故事是以爸爸妈妈的声音为主，讲究的是亲子之间的互动。准爸爸准妈妈能够用自己温柔细腻的声音给宝宝讲讲故事，促进了母子之间的交流。或许你不知道，胎儿是会在感受着外界的世界的。听到妈妈的声音，他们会开心，会激动的。而他们听到妈妈的声音之后也会回应的。这就是一个神奇的母子感应了。 通过胎教童话故事，宝宝们可以从胎儿时期就得到良好的认知和情绪发展。准爸爸准妈妈都可以用自己的声音，为宝宝讲一个有一个充

　　孕妇如果长期挑食，偏食的话，会造成营养不良。从而影响胎儿生长。因此在怀孕期间，孕妇应该多吃一些富含蛋白质，维生素，钙等营养食物。例如是鸡蛋，豆制品，鱼类。 　　每到夏季，那些冰冷的冷饮就成了女士们的最爱。但是，孕妇怀有宝宝，不能喝一些冰冷的饮品或者是吃一些冰冷刺激的食物。因为冰冷的冷饮会导致孕妇的子宫收缩，使得孕妇会有腹痛的症状。同时，孕妇是不能够喝可乐之类的饮料。因为这些饮料中含有咖啡因和可乐宁等生物碱。这些物质通过胎盘进入到婴儿的体内，危害宝宝的健康。 　　怀孕吃什么好呢，才不会导致营养不良。其实很多的时候在孕妇怀孕期间，是很少会出现孕妇营养不够的现象。但是，一些营养过剩的孕妇就成了一大问题。因为孕妇过多地进食一些高蛋白，高糖分，高淀粉质的食物，导致孕妇体内的茶酚胺水平增高，导致了胎儿发生唇裂，腭裂等。所以，孕妇对于营养丰富的食物要适量进食。 　　因为是前三个月，胎儿是十

在我们日常的生活中，不时会听到一些骇人听闻的新闻。有一些夫妻因为怀孕之前准备工作不到位，导致了出生的宝宝是畸形婴儿。这对于一对夫妇来说是多么残酷的问题。因此，很多的准爸爸妈妈们会问到，究竟怎么样才能够拥有一个健康的宝宝呢?那怀孕前要做些什么准备工作呢? 怀孕前的准备工作有哪些？ 首先，我们要注意怀孕之前的妇科检查，并且要及时地向医生咨询有关怀孕的各项事宜。 假如是曾经服用避孕药的夫妇要在准备怀孕半年之前停止使用，改用工具避孕。因为避孕药一般含有很大的副作用，如果在此时怀孕的话会影响到胎儿的健康。如果是做过人工流产的女士则要在流产的半年以后再怀孕，不然，容易导致流产。 其次，孕前要预防接种风疹疫苗。 因为，孕妇在妊娠的前3个月内感染风疹病毒，病毒就会通过胎盘感染胎儿。大家都不要忽视这样一个小病哦，如果在怀孕两个月内感染的孕妇

　　近段时间，网上不断地流传着生男生女预测表。据说是一群科学界根据调查的数据而统计出来的推算表格。它们主要是根据男女双方的生辰和虚岁，以及受孕的日期推算出怀有的宝宝是男孩还是女孩。 　　有部分求子心切的夫妇就试验过了。据说还是很准确的。这样的说法你又相信多少呢?生男生女预测表广泛地流传开来主要是因为现在社会上还存在一些重男轻女的说法。当然，不难排除一些家庭，因为已经有了一个男孩子想要一个女孩子的说法。很多的网友都会无质疑这个推算表格准确吗?值得相信吗?万一不准确，生出的孩子不是自己所希望的，不就害了孩子吗? 　　这只是一个根据数据而统计出来的推算表格。我们可以用来娱乐，可以用来推测，却不能完全地去相信。毕竟这只是推测罢了。但是这样的推算，总比一些吃激素，广告上打着必定生男孩的药物更加的科学，更加的可靠。 　　其实，希望生男孩还是生女孩，会受到食物的影响的。一般来说碱性的食物有比较

　　其实孕妇和常人一样，也会拉肚子。但是，她们和常人又不一样，因为她们是两个人。科学的讲，胎儿和母亲就是一个整体。事实上，怀孕本身就极少引起腹泻，也不由使得孕妇已有的腹泻加重。但是，在怀孕期间，腹泻对于孕妇来说是一个危险的信号，是提示有流产或者是早产的可能。因此，准妈妈们遇到这样的情况就要小心了，千万不能够大意。 　　那孕妇拉肚子了，怎么办?孕妇拉肚子最常见的原因还是感染。最常见的病例就是沙门氏菌感染，弯曲杆菌与病毒感染等。食物中毒也是一个原因之一。孕妇一旦发生了腹泻的情况就要及时地到医院就诊。千万不要私自服用药物，除非在医生的吩咐下服用专门的药方。同时也要适当地补液，补充流失的营养。注重补充钾离子。所以日常的饮食方面就要对这一方面有所注意了。 　　既然拉肚子是一个预兆，那孕妇就要密切到医院检查的次数，密切地观察胎儿情况是否良好。除此之外，孕妇在怀孕期间要注意使用抗生素，常有的抗生素除

　　孕妇能吃桃子吗?这样的疑惑不断地滋生在各位嘴馋的准妈妈心中。其实，孕妇是可以吃少量的桃子的。不过，大家都知道，桃子的表皮有很多的细毛，在细毛之间夹杂着很多的细菌等微生物。如果没有清洗干净，那后果就是不堪设想的。所以，吃桃子前的步骤千万不能省去。吃前可以用盐直接搓洗桃子的表皮，然后再用水冲洗干净，之后就去除桃毛。这样就能放心地食用桃子了。 　　孕妇能吃桃子吗?假如有的孕妇是一吃桃子就拉肚子的话，就千万不能食用桃子了。还有，刚从树上摘下来的桃子虽然新鲜，但是它的暑期也比较重，不宜食用。应该把它放上大半天，等暑气消散了，方可食用。 　　不过值得各位准妈妈们的注意，吃桃子有四个顾忌。一是不能吃未成熟的桃子，否则会腹胀或生疖痈;二是不能吃太多的桃子，不然会令人生热上火;三是烂桃千万不能食用;四是桃子忌与甲鱼同食。 　　孕妇如果在吃桃子后，出现了过敏的现象。例如：嘴角发红，脱皮，起红疹等

　　有可能是孕妈妈不满足顺产的条件，有可能是孕妈妈怕痛，很多孕妇在生产时选择了剖腹产，对于剖腹产的妈妈来说，产后多久能恢复？ 　　剖腹产多长时间可以恢复苗条身材，这是新妈妈们一直想要知道的问题。这关键取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。如果你的锻炼强度过大、速度过快，这反而会影响到你身体的健康。如果你用母乳喂养你的宝宝，还会破坏乳汁中的营养。所以，制定一个可行的锻炼计划是很必要的。 剖腹产后多久能恢复身体  　　孕妇在生产之前体内会积存大约36000卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量就如同一个中等身材女性20天的热量所需。因此孕妇产后若不哺乳，就需要靠外援—运动来消耗掉热量，自然特别吃力。并且在哺乳期的前三个月，产妇体内储存的脂肪，可借助哺乳，每天是以100到150大卡的数量消耗掉;从而一名正常活动的哺乳期妇女，每天还需要靠运动和做家务此外消耗50

早产儿因为不足月身体体质比一般宝宝要差，身体抵抗力低下，对外界的适应力也不如一般宝宝那么强，因此很容易生病，就腹泻而言，早产儿患病的几率比一般宝宝大得多。 为什么早产宝贝这么容易腹泻呢?主要是因为早产宝贝的身体发育更加不成熟。 1、早产宝贝的胃肠道发育不成熟，消化酶的活性低，但营养需要多，吃奶量相对较大，增加了胃肠道负担，因而容易腹泻。 为什么早产儿容易腹泻 2、神经、内分泌、循环系统及肝、肾功能的发育都未成熟，调节能力差，对轻微的外界刺激也不能适应。 3、肠道的免疫功能更差，非常容易被病原体所感染。 早产宝贝易发腹泻3个因由 1、病从口入 对于配方奶喂养的宝贝，如果奶放置时间过长而变质，奶瓶、奶嘴消毒不严，或妈咪没有洗手就护理宝贝，都很容易造成宝贝的肠道感染

　　分娩之后，部分产妇会出现情绪低落、郁闷、不安、焦躁等，有些会自己低声抽泣，甚至自我责怪，夜间症状加重;有些有内疚、易怒、焦虑不安、痛苦失眠、沮丧和对未来绝望。这些症状可能会持续到产褥期后。 　　研究认为，产后由于体内的黄体激素和雌激素因妊娠的结束而骤减，可能对你的情绪、心理活动产生很大的影响。产后的劳累、对自己身体的担心、对孩子养育的忧虑、对家人的不满以及个人心理素质都可能成为产后抑郁发作的诱因。很多妈妈都可能发生产后情绪的变化,绝大多数人会自然恢复正常，极少数人需要在医生的帮助下才能复原。 　　产后抑郁不仅影响产妇的恢复，而且对今后的生活也有一定影响。所以，应该从多方面积极预防。 　　首先，产妇应放下思想上的包袱。医学界认为，有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因，或对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。

　　产后月子期间是产妇恢复的黄金时期，月子饮食对于产妇的身体恢复有很大的影响，在这个时候，需要注意哪些饮食是不能吃的，哪些饮食对身体是大补的，那么，产后饮食禁忌有哪些呢？ 　　产妇在月子中应该避免食用以下食物： 　　- 寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的　　排出和瘀血的去除。 　　- 辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。 　　- 刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。 　　- 酸涩收敛食品，如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。 　　- 冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。 　　- 过咸食品，过多的盐分会导致浮肿。

　　胀奶是许多产妇都要面临的问题。除了改变喂养方式，做好预防外，胀奶时的乳房护理也很重要。如果护理不当有可能引发乳腺管阻塞、乳腺炎、回奶等问题。 　　(1)宝宝如果吃奶情况不理想或妈妈感觉乳头疼痛，绝大部分是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对，只含住乳头就会造成吸吮不当，令妈妈产生疼痛感。 　　(2)多给宝宝喂奶，每2～3个小时喂一次，即使这样需要把宝宝叫醒也没关系。如果哺喂母乳后，仍感觉乳房胀痛，非常不适，可以使用挤奶器挤出过多的乳汁，防止过度肿胀。 　　(3)吸吮一侧乳房时，另一侧乳房下可置一小杯接住流出的乳汁，以减轻肿胀感，切不可人为阻塞乳汁的流出。要告知产妇，如果婴儿吃完后乳房没有排空，要帮助产妇将乳房内剩余的乳汁排空。实际上，并不存在一些老人所说的乳汁越挤，胀奶越严重的问题。 　　(4)哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。在

很多妈妈在怀孕的时候就想着自己怀的是男宝宝还是女宝宝，提前知道自己宝宝性别似乎是每对父母都希望的，那么，生男生女的预测方法有哪些呢？ 经验丰富的婆婆、妈妈们总是“独具慧眼”，看到准妈妈们的大肚子就忍不住热心地帮忙推断肚子里的宝宝是男是女……有人说，准妈妈的肚子尖尖生男生、肚子圆圆是女孩，您能猜出她们肚子里的宝宝是男是女吗? 医学点拨：性别猜测又领国际潮流 对于这种老经验的性别预测法，产科专家常才教授提出了国际化的新观点，虽然目前科学性别检查的准确度已非常高，但在技术不够纯熟的条件下，也很可能会伤到宝宝。所以不单单是普通人对老经验预测法有兴趣，连医界人士也希望能通过经验法则来预测宝宝性别。 国际权威医学期刊《刺络针》的最新研究报告显示，在怀孕初期时，早上害喜越严重、生下女宝宝的机会就越大。瑞典研究人员以1987～1995年出生的婴

每一对期待着小宝贝的年轻朋友们都有一种既甜蜜又紧张的感觉，似乎对这个未来将要到来的小家伙有着太多的不确定，他们不知道他是不是健康可爱，是不是如自己想象的那样粘人腻人，憧憬着三口之家的美好幸福的同时，请年轻的朋友们也不要忘记做好相应的准备工作。生宝宝的准备工作是从怀孕前就要开始的，你知道吗? 怀孕前的准备从什么时间开始，需要做哪些准备呢? 首先，怀孕前的准备工作应该在准备要宝宝的的前半年就开始，戒酒戒烟，戒掉大量的咖啡，塑造出健康的母体环境。同时，如果采用避孕药避孕的女性朋友就应该停掉避孕药采取其他方式避孕。而我们的年轻男士们也要知道，孩子未来的健康和你们也有着很大的关系，所以也要在这个时候尽量戒掉烟酒，并呵护好老婆的心理和身体的每一处需要。 另外未来妈妈在准备怀孕前的半年内就应该尽量的避免病毒和细菌类感染，尽量少接触一些化学药品少做一