痛经是多数女性都经历过的现象，如果女性在怀孕前有痛经的现象，最好先用饮食来调理，这样才有利于你成功受孕，下面，我们就来看看本文推荐的，孕前女性痛经的食疗方。 　　山楂红枣汤： 　　组成：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。 　　用法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。 孕前女性痛经的食疗方精选 　　功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。 　　炒山楂： 　　组成：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。 　　用法：将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1-2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。 　　功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

　　对于怀孕前有气虚症状的男女，最好的办法是用饮食来调理身体，本篇资讯，我们就重点的讲讲，孕前气虚者的饮食调理方案。 　　气虚者： 　　一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。 　　生活饮食注意事项： 　　三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如：人参，黄芪。 孕前气虚者的饮食调理方案 　　适合气虚者的药膳： 　　人参莲肉汤—材料：人参15克、莲子15个、冰糖50克。做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上人参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。 　　适合气虚的茶饮方： 　　黄芪茶—材料：生黄芪

　　相关研究表示，食物也有助孕的功效，因此，在怀孕前，未准爸妈可以多吃一些助孕的食物，在这里，亲亲宝贝小编就为您推荐一款有利于怀孕的食谱。 　　食谱原料 　　主料：稻米200克 　　辅料：腊肉(烟肉)50克,青椒50克,洋葱(白皮)20克 　　调料：奶油20克,盐3克,胡椒粉3克,植物油20克 　　制作方法 　　1.大米淘洗干净加水煮成粥; 有利于怀孕的食谱：鲜乳粥 　　2. 洋葱去皮切成薄片; 　　3. 培根切小块; 　　4. 青椒洗净，去蒂和籽，切成环状; 　　5. 锅中倒入少量的油，放入培根用油略煎取出，再把青椒翻炒几下盛出; 　　6. 用奶油把洋葱炒至透明，再加入白粥和高汤5毫升，用小火煮开; 　　7. 最后，放入盐、胡椒粉调味，盛在碗中，放上培根和青椒就可以了。 　　适用人群 　　准备怀孕的男女 　　健康提示 　　稻米：唐•孟诜：&

　　怀孕前的饮食注意事项有很多，但总的来说，你需重点注意以下8个方面，下面我们就一起来看看，孕前饮食你需要关注8个方面，都分别讲的些啥? 　　1.改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。 　　其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 孕前饮食你需要关注8个方面 　　2.达到一个健康的体重：一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉!研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。 　　3.开始补充维生素：健康人摄取均衡

　　怀孕前的饮食很重要，这是大家都知道的，特别对于身体弱的孕前男女，要注意在怀孕前用饮食来增强体力，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款增强体力食谱，以供参考。 　　食谱原料 　　主料：小麦面粉600克 　　辅料：鸡肉50克,金华火腿50克 　　调料：大葱20克,盐5克,植物油30克,白砂糖5克,常用水250克,泡打粉5克,酵母5克 　　制作方法 　　1. 将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升搅拌成块，用手揉搓成团，放案板反复揉搓，直至面团光滑，备用; 　　2. 将鸡肉洗净蒸熟后与火腿切成细粒，与葱花、盐拌匀; 孕前增强体力食谱：鸡丝花卷 　　3. 发酵面团擀成长条形薄片，刷上油，撒上拌好的馅料，用刀切成块，将块叠起来，切成细丝，按需要大小取细丝，先将右端盘起，再将左端盘起成鸡丝花卷生胚，放盛器中醒发20分钟后，以常法蒸熟食之。 　　制作要诀：

　　对于准备怀孕的未准爸妈来说，在怀孕前的饮食中要注意多吃一些有助于你怀孕的食物，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐几款助孕食谱，以供参考。 　　温补鹌鹑汤 　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。 　　配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。 　　制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。 　　用法：喝汤食肉，佐餐食。 孕前男女助孕食谱大宝典 　　大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。 　　黑豆糯米粥 　　用料：黑豆30克、糯米60克 　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。 　　杞子二肚汤 　　用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料

　　亲亲宝贝小编提醒广大孕前夫妇，在怀孕前就要开始进行营养的储备，这样更有助于怀上一个健康宝贝。下面我们就详细的来看看，备孕期间要保证的几种营养。 　　专家提醒，备孕期间要保证4种营养： 　　第一、保证热能的充足供给 　　最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。 　　第二、保证充足优质蛋白质的供给 　　男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40～60g，保证受精卵的正常发育。 备孕期间要保证的几种营养 　　第三、保证脂肪的供给 　　脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 　　第四、充足的无机盐和微量元素 　　钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，

  　　周子琰，是名“95后”，她并非北京理工大学的学生。“闯”进某大学自习室自弹自唱，凭借清新的外形，酷似王菲的声线，在网络走红。细心的网友发现了周子琰的微博，从头像看，这个微博的主人正是“小萝莉”，从微博可以看出，她似乎是河北保定人，现居北京，北漂一族。 　　甄选唱歌高手类节目《我是传奇》在优酷网首发，“自习室女生”周子琰的亮相再次引起网友围观。这名小萝莉头顶锅盖头，面容清秀，笑容羞涩，文艺范儿十足，一开口便技惊四座。网友纷纷表示：“打动人心的不只是她的声线，还有浮躁中的那份单纯。”别看她只有16岁，实际上她已在北京求学四年，目前，最大的梦想就是能进大学校园深造。   　　在现场，周子琰为大家带来一首五月天的《倔强》，以及一首原创

　　学龄前的宝宝也需要体检，全面的身体检查可以及时地发现宝宝身体上的毛病，能起到一个防患于未然的作用，爸爸妈妈不要轻视哦。 　　体检有着很多的注意事项，爸爸妈妈更加要注意。 　　体检时间 　　检查前三天请保持正常饮食，勿饮酒，体检当日8:00-10:30到达医院，空腹。 宝宝体检要注意些什么 　　体检注意事项一 　　1、糖尿病、高血压、心脏病、哮喘等慢性疾病患者，请将平时服用的药物携带备用，受检日建议不要停药; 　　2、进行各科检查时，请务必按预定项目逐科、逐项检查，不要漏检，以免影响最后的健康评估; 　　3、若中心为健康体检机构，如有发烧等急性病症，应去医院就诊，体检另行安排; 　　4、一次健检未发现异常并不代表完全没有潜在疾病，若出现疾病症状，应及时就医; 　　体检注意事项二 　　健康体检，是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一

　　通常中暑是突然而来，当然在此之前会有一些迹象，比如宝宝口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身体无力;轻度中暑时，体温突然升高，面色发红而皮肤干热，待到重度中暑时，宝宝会面色苍白，脉搏细弱、呼吸加快，神智不清，甚至抽搐。当宝宝出现这些症状时应积极进行紧急救助。 　　夏季怎么给宝宝谨防暑热 　　一、居室内温度和湿度不可过高 　　居室要经常通风透气，室温和湿度不可过高室温保持在24摄氏度—28摄氏度，湿度60%—65%较为理想。 宝宝中暑该怎么急救 其预防措施是什么 　　二、让宝宝按时起居 　　天气炎热时，妈妈往往让宝宝睡得很晚，认为白天再不好好睡觉，就会扰乱宝宝的生物钟，由此而使宝宝的体力下降，耐热能力减弱，稍稍受热就会发生中暑。恰恰相反，越是气温升高时，越应让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。 　　三、户外活动要适度 　　去户外时，要给宝宝穿得清爽

　　小儿肺炎临床表现为发热、咳嗽、呼吸困难，也有不发热而咳喘重者，如不及时治疗，可发展为重症肺炎，或者出现心力衰竭、呼吸衰竭、肺性脑病等严重危及生命的并发症。小儿肺炎如治疗不彻底，则易反复发作，影响孩子发育。 　　肺炎的发生，常常是由于感冒、气管炎等疾病没有及时治疗而向肺部蔓延成为肺炎。孩子患肺炎后多数表现有发热、咳嗽、气急、有时有鼻翼煽动、口唇青紫等现象。严重的肺炎可由于呼吸困难而造成严重缺氧，出现心跳加快、面色苍白或青紫、烦躁不安、嗜睡等症状，甚至出现高热抽搐、吐咖啡色物体、腹胀，这就非常危险了。新生儿特别是未成熟儿反应能力很差，患肺炎时症状不典型，不发热，也不咳嗽，体温正常或低于正常，因此大人往往容易忽视新生儿肺炎，导致发生不良后果，其实只要细心观察，还是可以发现一些症状的，患肺炎的新生儿常有口吐白色泡沫、不吃奶、哭声低、面色发灰、口唇周围青紫、皮肤灰白、四肢发凉、烦躁不安、呼吸

　　炎炎夏日，酷暑难当，妈妈们肯定是想尽量让宝宝舒服些，有的给宝宝剃光头，有的让宝宝穿开裆裤，其实这些都是对宝宝健康很不利的事情，本文将罗列夏天不能给宝宝做的六件事，希望对您有所帮助。 　　夏天尽量别剃光头 　　夏天到了,天气一天比一天热,有的家长会给宝宝理发。有的妈妈说干脆给宝宝剃个光头,清爽、凉快,不容易长痱子。专家指出:夏天,宝宝的头发不宜留得过长,因为除了通过呼吸排出人体部分热量外;皮肤排汗是排出热量的主要途径,但给宝宝剃太短的头发或剃光头并不可取。 宝宝呵护：夏天再热，这6件事也千万不能做 　　宝宝一旦剃成光头,就等于失去了遮阳挡物的天然安全屏障,意外伤害、蚊虫叮咬,各种细菌在头皮上的感染机会大大增加。如果细菌侵入孩子头发根部,还会破坏头发毛囊,严重时会影响头发的正常生长。如果宝宝是光头,则皮肤吸收的热量反而会增加,皮肤排出的汗水也会迅速流失掉,因而起不到通过汗液蒸

　　新妈妈很苦恼：产后避孕，怎么做才妥当？避孕的方法这么多，究竟哪种适合产后女人呢？产后避孕要注意些什么？什么样的避孕最安全？ 　　产后避孕早已不是个人隐私了，可是不少新手妈妈面对多种避孕方式，还是心存疑虑，不知道究竟该选择哪种方式。目前来说，常见的避孕方式有三种：避孕药、避孕套以及子宫内节育器，这三种方法相对而言安全系数高且不影响再次生育，但各有利弊，适合人群也有所不同。新手爸妈除了要了解这些方式各自的特点，更要根据自己的身体特质，选择最适合自己的有效避孕方式。 最安全的产后避孕方式 　　新妈妈在生完宝宝4周后，就已经具备了再次受孕的可能性。如果因为没有防护措施的情况下意外妊娠，困扰也会随之而来。产后到底应该怎样避孕?新妈妈们除了需要了解常用的避孕方法，还要选择出最适合自己的有效避孕方式。 　　一、避孕药：血压高、心脏病不宜使用 　　口服避孕药在西方是最受女性青睐的一种避孕

　　很多女性发现产后肛门和会阴部位都感觉相当麻木。这是因为阴道内部和周围的神经在分娩时被拉伸了，在开始恢复前不能够像以前一样正常工作。这也意味着当你第一次排便时，可能不会有什么特别明显的感觉。 　　如果你同时还紧张，那也许会觉得更不舒服。在大便前，要尽量放松自己。 产后排便困难的解决方法 　　排便不会给你带来任何伤害，也不会让缝线开裂。但如果不去厕所，反而更容易有害，因为产后便秘会拉伸骨盆底肌肉。 　　如果你终于感觉要上厕所了，就马上去。坐在马桶上，先弯腰再坐直，重复几次，活动你的腹部肌肉。你在坐便器上的坐姿也会影响你是否能顺利排便。如果你脚不着地，或坐的时候，膝盖低于臀部，可能需要用较大的力才能排便。这样可能会很痛，并且会过分拉伸你的骨盆底肌肉。 　　直起后背抬高膝盖，这样膝盖就能高于臀部。如果可能，把你的脚放在板凳上，让脚的位置更高些，掂起脚尖，把双肘放到双膝上。这样做是

　　宝宝的出生让举家欢喜，但同时新妈妈也开始了自己为期一月的“月子”生涯。月子里，衣食住行皆要注意，特别是月子期间的清洁问题更让人烦恼。老人们常说“月子里切忌沐浴”，但是作为一个产妇出汗量那么大，如果一个月不洗澡、不洗脸的话，“惨状”实在不敢想象啊。 　　产后清洁刻不容缓 　　传统上认为产妇坐月子期间不能洗头洗澡，怕因受凉而落下病根。这种古训不无道理，因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。 产后如何清洁 月子里怎么清洁 　　虽然传统的“月子里切忌沐浴”观念有一定的依据，但是，另一方面，如果产后不注意清洁，生产过程中大量血

  　　瘦身，是永远的热门话题。但对于新妈妈来说，瘦身不单纯是控制饮食、加强锻炼那样简单，它关系到妈妈的营养、身体的恢复、母乳喂养、宝宝健康等诸多方面，可谓牵一发而动全身。那么，新妈妈到底怎样才能瘦? 　　做新妈妈的喜悦刚刚开始，可看到镜子里面自己走形的身材，众多妈妈们又开始不知所措了。不过不必过于担心，只要我们按照下面的三部曲做，让自己成为一个美丽又幸福的妈妈并非是件难事。 产后如何减肥：新妈妈夏季产后瘦身攻略 　　一部曲：树立正确的观念 　　专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。 　　二部曲：合理调整饮食 　　专家提醒新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。奶类是钙质摄取的主要来源，新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽

　　剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，肠子蠕动缓慢，容易引起便秘，饮食的安排与顺产有一定的差别，下面是产后的饮食原则，准备剖腹产的准妈妈们不妨多了解了解，相信会对您产后身体的恢复有一定的帮助。 　　一.产后饮食指导原则 　　术后一周内避免油腻的食物。 　　禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。 　　避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 　　避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 　　一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。 　　传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。 　　发酵食物不要吃，以免胀气。 　　因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。 　　生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。 　　二.产后三周进补计划 　　*第一周:以清除

　　下列一些药物在乳汁中排泄较多，易通过乳汁进入新生儿体内带来不良的影响。因此，哺乳期母亲用药要慎重，因某些病情需要不得不用时可调整哺乳时间或停止哺乳。 　　哪些药物在乳汁中排泄最多? 　　1.母乳喂养新生儿，药物可通过乳汁进入体内，几乎所有母亲服用的药物都可在乳汁中排泄，但其量很少超过摄入量的1%～2%，一般不致带来危害，不同的药物在乳汁中的排泄量有较大的差异。如母体服用地高辛后，乳汁中含量甚微;服用酒精、异烟肼及灭滴灵等药物后，乳汁中含量较高。因此，母亲注意服用药物对婴儿的危害性，避免滥用。 产后哺乳的注意事项有哪些 　　2.药物在乳汁中的排泄受下列因素的影响： 　　①药物的分子量，分子量>200的物质难以穿透细胞膜; 　　②药物在脂肪和水中的溶解度; 　　③药物与母体血浆蛋白的结合能力，只有在母亲血浆中处于游离状态的药物才能进入乳汁，而与母亲血浆、

　　产后多长时间可以同房？一般来说，不管是自然生产或是剖腹生产，都需要考虑到会伤口的愈合情况，阴出血（恶露）及产后忧郁症等。 　　剖腹产后多长时间可以同房 　　年轻夫妻在经过怀孕期禁欲10个月的煎熬后，迫不及待的想知道剖腹产后多长时间可以同房，根据多位妇科医生和大量剖腹产妈妈的经验解答剖腹产后多久可以同房及同房注意事项。 　　剖腹产后同房宜晚不宜早 　　对于正常分娩而言，一般月子时间，也就是产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，理论上就可以同房了。具体到剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间，要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。 剖腹产后多久时间可以同房　同房注意事项 　　有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。

　　第一次在第5周左右时，机体器官迅速成熟，所有感官都开始工作。例如，他开始在哭的时候流眼泪，或者用微笑来表示高兴，他还不时地对周围发生的一切进行观察和聆听，对气味和动静作出明显的反应。 　　第二次在第8周左右时，婴儿发现周围环境原来并非统一和固定不变，而是由活动的具体的东西组成。这种眼花缭乱的变化，让他感到恐惧。不过，要是能经常躺在母亲的怀里，同母亲保持亲密的接触可以在相当程度上消除恐惧感的出现。 父母须知：婴幼儿智力发育的8个飞跃期 　　第三次在第12周左右时，婴儿发现了动作，还认识了某些活动的过程。于是，他过去呆板的动作变得灵活起来，而且懂得了自己可以控制自己的行为。这也证实自己拥有的“本领”，他发出了尖叫，格格地笑，兴奋地学语，并且不断地试图跟母亲或其他人“交谈”。 　　第四次在第19周时，婴儿懂得抓东西，会转动或翻动可以