对于2-4岁的宝宝，味口变得很好，对食物的需求量也逐步增加，本篇资讯，亲亲宝贝小编就整理出一套适合2-4岁的宝宝的1日3餐食谱，妈妈们赶紧来看看吧。 　　早餐 　　什锦蔬菜沙拉(营养成分：维生素C，碳水化合物，番茄红素等) 　　原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。 　　制法：1。熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。 　　2。在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。 推荐：2-4岁宝宝的1日3餐食谱 　　夏季是一年四季中最为炎热的季节，由于炎热的天气使人的食欲相对降低，脾胃消化能力有着明显的减弱。因而，饮食宜清淡，可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，消暑化津，增进食欲的作用，并使机体适应夏季炎热

    　　2012年5月25日，湖南邵阳举行五一劳动表彰颁奖典礼文艺演出，央视主持人董卿担任活动主持人，张宇、朱志容、小小、代悦亮等众歌手一一登台献艺。其中，杨钰莹的亮相无疑掀起全场高潮，身穿一袭惹眼红裙撑着透明雨伞清纯靓丽，她演唱了《轻轻地告诉你》等三首经典老歌，当年玉女歌声动人风采依旧。

　　四个月的宝宝已经早开始添加辅食了，因此宝宝满周岁后就可以吃更多营养丰富的食物了，在这里，亲亲宝贝小编推荐两款适合周岁宝宝吃的食谱，以供妈妈们参考。 　　虾仁黄瓜 　　用料 　　虾仁、黄瓜 各50g、水淀粉 2 茶匙(10ml)、白砂糖 1g、芝麻香油 3ml、盐 1g、油 5ml 　　做法 　　1. 将虾仁洗净，去掉沙线，放入滚水中煮2 分钟至熟，捞出沥干水分，备用。 2款周岁宝宝食谱精选  　　2. 黄瓜洗净，用刀将黄瓜纵向劈成四条，然后再切成小角，待用。 　　3. 中火烧热锅中的油，放入虾仁和黄瓜小角翻炒片刻，待黄瓜变软，加入白砂糖、盐和水淀粉炒匀，出锅前淋入 芝麻香油拌匀即可。 　　豆皮炒青菜 　　用料 　　油豆皮 半张(约50g)、小油菜 100g、白砂糖 1g、芝麻香油 3ml、盐 1g、油 5ml 　　做法 　　1. 将油豆皮切成小菱

　　维生素是宝宝不可或缺的营养元素之一，也是宝宝成长发育的必须营养素，因为妈妈在宝宝的日常饮食生活中，一定不要忽视了维生素的重要性。 　　补维生素食谱 　　青菜粥 　　◆材料◆大米300克、油菜50克。 宝宝补维生素食谱：青菜粥 　　◆调料◆盐少许。 　　做法： 　　[1]将油菜去根部，用清水洗净，放入沸水锅中煮熟，捞出沥干，切成末;大米洗净，用清水浸泡2小时。 　　[2]锅置火上，倒入适量清水，放入大米，大火煮沸后转小火熬煮30分钟，待大米熟烂后加入盐及切碎的菜末转大火再煮5分钟即可。

  何超莲与友人开心逛街。 何超莲（右）穿贴身小背心，加上斜背着小手袋，凸显了丰满的上围。   　　久未在港露面的赌王何鸿燊三房千金何超莲，前晚穿贴身小背心配超短裙，“胸”降铜锣湾，在斜孭袋效应下，上围明显升cup，原本已够索的她，骤然增添不少女人味，于忘形扫平货期间，更惹来嫩男和中汉偷瞄。 　　刚度过21岁生日的超莲，因为要应付英国的考试，连生日也未能返港与家人庆祝，可见她对学业非常着紧，每日埋头苦干温习的她，间中都会在微博呻几句读书辛苦，赌王、三太陈婉珍和胞姐超云见超莲如此努力，不时为她隔空打气，超云更炮制蛋糕鼓励妹妹，令超莲犹如打了一支强心针，终于顺利完成考试，急不及待返港探望家人。 　　不看名牌睇平货 　　前晚超莲抽空约了一名女性友人，到铜锣湾shopping轻松一下，穿贴身小背心及超短裙的她，被不少途人认出，但她并

　　想要宝宝更聪明，妈妈就多给宝宝补补钙吧，最好的方法当然是食补了，在这里，亲亲宝贝小编推荐两款适合宝宝吃的补钙食谱，以供妈妈们参考。 　　金钩黄瓜 　　◆材料◆海米10克、嫩黄瓜250克。 　　◆调料◆麻油、盐 、味精各适量。 聪明宝宝的2款补钙食谱 　　做法： 　　[1]海米洗净，放入碗内，加入适量清水，隔水蒸软透时取出，备用;黄瓜洗净，削去两头后切成片，用盐腌渍片刻，滤去盐水。 　　[2]将黄瓜拌入适量味精，放上海米，淋上麻油后装盘即可。 　　糖醋嫩藕片 　　◆材料◆新鲜嫩藕250克。 　　◆调料◆白糖50克、白醋60克。 　　做法： 　　[1]锅置火上，放入白糖和白醋，加入适量清水煮沸，离火后倒入容器内待凉。 　　[2]嫩藕洗净，刮皮并削去两端藕节后，切成薄片，迅速浸入糖醋水中，腌渍5小时后即可捞出装盘食用。

　　玉米粥味道香甜营养丰富，且便于消化，非常适合作为早餐食用，特别是很适用于宝宝，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，如何给宝宝制作美味的玉米粥。 　　食谱原料： 　　玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。 　　制作方法： 　　1.鲜嫩粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后， 宝宝早餐食谱：玉米粥 　　2.玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。 　　3.将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了! 　　4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。 　　适合人群：1-2岁儿童，大众 　　健康提示： 　　每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白

　　饭团营养丰富，吃着也方便，很适合宝宝食用，妈妈们在宝宝的日常饮食中，可以给宝宝做一些花样饭团来吸引宝宝的食欲。 　　食材：胡萝卜、菠菜、海苔、鸡蛋、罐装金枪鱼、煮好的米饭、芝麻、香油、盐 　　工具：饼干花型模具 　　制作步骤： 　　1、胡萝卜洗净切丝，焯烫后捞出，切成细末。 适合宝宝吃的饭团的做法 　　2、菠菜洗净，焯烫后捞出过凉水，捏干水分，切成碎末。 　　3、鸡蛋打散，炒熟后盛出。 　　4、吧米饭放入一个大碗中，放入胡萝卜、菠菜、鸡蛋、撕成小块的海苔、金枪鱼，调入盐、香油、芝麻，拌匀。 　　5、抓一小团拌匀的米饭，在手中捏紧，放入饼干花型的模具中，按压紧实，轻推出模具，一个小饭团就做好了。 　　小贴士： 　　1、利用饼干模具来做饭团，可以吸引小孩，如果没有模具，也可以直接用手揉成圆形。 　　2、做好的饭团可以放在小纸膜中，方便户外拿取。

　　豆腐含有大量钙，非常适合宝宝食用，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款豆腐做的补钙食谱，非常适合宝宝，妈妈们一起跟着做吧。 　　豆腐软饭 　　【主料】 　　大米、豆腐、青菜(菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜)各适量。 　　【辅料】 　　炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤均可)适量。 宝宝补钙食谱：豆腐软饭 　　【制作方法】 　　①将大米淘洗干净，放入小盆内加入清水，上笼蒸成软饭待用。 　　②将青菜择洗干净切成末，豆腐放入开水中煮一下，切成末。 　　③将米饭放入锅内，加入肉汤一起煮，煮软后加入豆腐、青菜末稍煮即可。 　　【特点】 　　饭软烂，味鲜香，营养丰富，适宜9～11个月的婴幼儿食用。

  　　国家药监局昨日发布，全国254家企业存在生产铬超标药品问题，占全部胶囊剂药品生产企业的12.7%。 　　修正胃康灵胶囊上榜 　　从昨日各省披露问题胶囊检验结果,宁夏、西藏和海南被抽检的企业和药品全合格。 　　但制药大省四川、广东、吉林等地结果不尽如人意。吉林查出40家企业的96批次药品不合格，四川28家企业94批次产品不合格，另外辽宁、广东等省不合格产品批次也较多。 　　在知名药企中，修正药业集团的4批次产品“上榜”，涉及麝香风湿胶囊、胃康灵胶囊、炎立消胶囊等。 　　国家药监局要求地方药监局严肃查处问题企业，涉嫌犯罪的由公安机关处理。目前，各地已立案调查胶囊剂药品生产企业236家，停产整顿42家，查封生产线84条;吊销药用胶囊生产许可证7家;移送公安机关处理明胶和胶囊生产企业13家。 　　本月上市产品检验合格 　　国家药监局称，目前

　　宝宝爱吃果冻，可现市面上的果冻吃着让人不放心，今天小编教大家自制一款特殊的果冻-海带排骨冻，即满足了宝宝的需要又可补碘，接下来一起去看看这道宝宝食谱的做法吧!   　　食物原料： 　　排骨500克，猪皮、水发海带各150克，盐、葱末，姜末各适量 　　制作方法： 　　1.海带洗净，切成碎末。猪皮洗净，用热水悼过后，切成小丁，与排骨、葱末末、姜末同煮20分钟。 　　2、捞出排骨，别除骨头.把肉放回汤里继续煮5分钟至浓稠状。 　　3、在锅里再加人海带末，小火煮沸3分钟后，加盐离火，待冷却后，切块即可。 　　食谱类别： 　　补碘食谱 　　营养经： 　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;海带氨酸及钾盐有降压作用。

　　孩子爱吃寿司，妈妈们不妨自己动手做一做紫菜包饭，与寿司十分相似。下面小编便跟大家讲讲这道幼儿食谱的具体做法吧!   　　食物原料： 　　紫菜(必须是薄薄的紫菜)、大米、鸡蛋一个、黄瓜一根、胡萝卜一根、菠菜半斤、火腿肠一根、芝麻少许。 　　制作方法： 　　1、准备工作：整根黄瓜、胡萝卜、火腿肠切成细长条，然后撒些盐，翻动几下使盐均匀分布，然后放置10分钟。将菠菜根切掉(我们用的是一根根的茎叶，而不是一整棵的菠菜哦)洗净后放入开水中烫熟，然后取出来并把水挤出。锅中放少许油，用小火将鸡蛋摊成薄薄的饼(加少许盐即可)，取出后切成细长条。 　　将上述准备好的黄瓜条、胡萝卜条、鸡蛋条、火腿肠条、菠菜条依次排成一排，以方便拿取。 　　2、做一锅米饭，然后将适量的盐和芝麻撒入米饭中，并搅拌均匀(秘诀：搅拌后先尝一尝咸度是否合适)。 　　3、在干净垫子上平铺一张紫菜，将搅拌好

　　宝宝不爱吃青菜怎么办?妈妈们不妨换个花样让宝宝爱上青菜。今天小编为您带来胡萝卜青菜饭卷，一起来看看具体做法吧!   　　材料： 　　青菜1棵，米饭1小碗，胡萝卜1/3根，洋葱1/4个，肉末50克，鸡蛋1个，紫菜2-3片 　　步骤： 　　1 将所有材料清洗干净，将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用; 　　2 将鸡蛋打成蛋液，将锅烧热，倒入，下入洋葱翻炒，然后倒入肉末翻炒，撒点料酒，继续翻炒，加入胡萝卜翻炒，加入米饭翻炒，加入鸡蛋翻炒，最后加入切碎的青菜末翻炒，最后撒点盐，炒匀出锅; 　　3 将寿司帘铺在案板上，在寿司帘上铺上一层保鲜膜，在保鲜膜上铺上一层紫菜，在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭，然后卷起来，收口朝下放。切段即可食用; 　　制作心得： 　　1 如果孩子很不爱吃青菜的话，青菜一定要切的很细很细，以免孩子挑的出来; 　　2 炒饭要略凉后再放到紫菜上去包;

　　豆类和虾都含有丰富的营养，今天小编给大家带来豌豆炒虾仁，做出来的菜不但色泽明亮，让人食指大动，而且在补充钙质的同时又兼顾了蛋白质，下面一块去看看这道食谱的做法吧!   　　食物原料： 　　虾仁200克、豌豆100克。植物油、料酒、高汤、盐、水淀粉各适量。 　　制作方法： 　　1、豌豆洗净，焯水，备用;虾仁去除沙线，洗净，沥干水分。 　　2、油锅烧热，将虾仁滑入锅内，快速翻炒10秒钟，捞出，沥油。 　　3、余油烧热，下豌豆翻炒，加入料酒，高汤煮沸后，再放入虾仁和盐，用水淀粉勾芡即可。 　　食谱类别： 　　3-6岁宝宝食谱 　   营养经： 　　虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等)，海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。 　　豌豆中富含人体所需的各种营

　　1岁的宝宝进食硬硬的米饭过于勉强，且不利于消化，小编建议各位妈咪不妨给宝宝做个软饭吃，加入颜色鲜艳的红豆，让宝宝一看便喜欢。今天给大家带来的幼儿食谱是大米红豆软饭，味道不错，一块去看看吧!   　　食物原料： 　　红小豆10克、大米30克 　　制作方法： 　　1、红小豆洗净，放入清水中浸泡1小时，大米洗净备用。 　　2、将红小豆和大米一起放到电饭锅内，加入适量水，大火煮沸后，转中火熬至米汤收尽、红小豆酥软时即可。 　　食谱类别： 　　1岁宝宝食谱 　　营养经： 　　红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

　　鸡蛋、豆腐、鱼，这三种食品的营养都很丰富，三者一块合烹，对宝宝的大脑和智力发育很有益哦，现在小编要给大家分享的幼儿食谱便是这道豆腐鱼蒸蛋了，一块去看看吧!   　　食物原料： 　　净鱼肉，豆腐各50克，姜未、料酒各少许。鸡蛋1个。姜末、料酒各少许 　　制作方法： 　　1、鱼肉剁碎，用料酒和姜末搅拌;豆腐洗净，捣碎。 　　2、鸡蛋打到碗里，搅拌均匀，然后加水搅匀之后加入鱼肉和豆腐碎拌好。 　　3、锅内加水，水沸后，把盛满蛋液的容器放入锅内，蒸10分钟左右即可。 　　食谱类别： 　　一岁半宝宝食谱 　　营养经： 　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。

　　在宝宝辅食添加过程中，想要宝宝吃的健康吃的安全，妈妈们就必须遵守一些辅食添加的原则，下面我们就详细的看看这些原则。 　　添加辅食必须遵循的原则，分别如下: 　　* 由少量到多量，由细到粗，从一种到多种的原则。 　　* 添加蛋黄，先从1/4个开始，如无不良反应，2～3天后增到1/3～1/2个，渐渐加到1个; 　　* 添加蔬菜，先从菜汁至菜泥，乳牙萌出后逐渐试喂碎菜或煮烂的蔬菜。 添加辅食必须遵循的原则 　　* 添加孩子从未吃过的新食品时，必须先试一种，待孩子习惯后再试另一种。 　　* 添加另一种新的食品时应有3～7天的间隔，不要"多管齐下"。 　　* 当孩子长到7～9个月时，开始出牙，应及时添加饼干、面包和馒头片等固体的谷类食物。锻炼孩子的牙床及颌关节，从而促进孩子牙齿的生长及咀嚼吞咽的良好习惯。 　　* 在孩子已经习惯了不同的食物后，可以从孩子

　　对于5-6个月的宝宝，妈妈们应该如何添加辅食呢?在这里，亲亲宝贝小编告诉妈妈们，宝宝5-6个月辅食莫以米面为主，因为可以选择的种类还有很多，下面请看相关详细内容。 　　辅食莫以米面为主 　　母乳喂养儿不易发生肥胖。但开始添加辅食后，如果数量上不加限制，尤其是不限制米面类辅食，宝宝很快就会变得肥胖起来。 　　添加辅食后，宝宝每天体重增长超过了20克，或10天体重增长200克以上，就要考虑辅食品种的选择是否有问题。如果婴儿特别喜欢吃辅食，就要以肉蛋、果汁、汤类为主，不要以米面为主。主食上尽量让宝宝吃母乳，辅食则多吃水果和蔬菜。添加辅食的时间、品种、次数、多少，是自制还是购买现成的，都要具体情况具体分析。 宝宝5-6个月辅食莫以米面为主 　　如果妈妈要上班，祖辈或保姆看护宝宝，他们不会制作辅食品，自然应该购买现成的。即使是全职妈妈，制作辅食也会占用大量的时间，宝宝户外活动或妈妈

　　对于3至12个月的宝宝来说，是添加辅食的最关键的时期，那准妈妈们知道如何把握好此阶段宝宝添加辅食的时间吗?在这里，亲亲宝贝小编整理一套3至12个月宝宝添加辅食的时间表，以供妈妈们参考。 　　3-6个月 　　足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1—2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。 　　2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2—3汤匙，上下午各喂一次 　　4—5个月，浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴，分二次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙分二次给。 3至12个月宝宝添加辅食的时间表 　　4-5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。 　　从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起每天2—3汤匙，粥里可

　　家长在宝宝添加辅食的过程中，难免会遇到一些麻烦与问题，在这里，亲亲宝贝小编就给家长朋友10个有关给宝宝添加辅食的提醒，一起来看看详细内容吧。 　　1. 添加初期一次只喂一种新食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接受。若宝宝产生不良反应，如过敏，您能很容易找出问题所在。 　　2. 辅食的分量应由少到多，由稀到浓。先从浓度低的液体食物开始添加，再慢慢改为泥状，最后是固体食物。 　　3. 遵照进度给予宝宝各类食物，以免宝宝身体负担过大，引起消化不良。 给宝宝添加辅食的10个提醒 　　4. 最好的喂养方式，是将食物装在碗中或杯内，用汤匙一口一口地慢慢喂，训练宝宝开始适应大人的饮食方式。当宝宝具有稳定的抓握力之后，可以练习他自己拿汤匙。 　　5. 可以把米粉或麦粉作为添加的第一种辅食。切勿把米粉直接加入奶瓶中让宝宝吸食，应调成糊状，用汤匙喂给宝宝吃。 　　6. 每次喂一种新食物后