对于准备怀孕的女性来说，除了在怀孕前补充必要的营养外，还需特别注意一些不利于健康怀孕的饮食禁忌，在这里，亲亲宝贝小编就把这些饮食禁忌都罗列出来，以供怀孕前的未准妈妈的参考。 准备怀孕的女性孕前饮食禁忌 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，

　　对于怀孕前的未准爸妈，科学的用饮食调养身体是非常关键的，这样既有助于未准爸妈的身体健康，也助于你们快速的怀上健康宝宝，所以，在这里，亲亲宝贝小编就为未准爸妈们推荐两款，孕前调理食谱。 怀孕前的调理食谱精选 　　1、大蒜鸡丝粥 　　营养分析：鸡丝粥可改善人体虚弱、脸色苍白的状况，提高免疫力。 　　制作方法： 　　1. 白米涛净，加水煮成粥。 　　2. 鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。 　　3. 大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。 　　4. 待粥将熟时，把鸡丝放入，加盐调味，盛碗洒上大蒜丝即可。 　　2、当归生姜羊肉汤 　　营养分析：羊肉、生姜皆可温中散寒，当归补血益子宫。身体急性发炎(如咽痛、急性肠炎)时停用。容易口干、或常有唇干燥、唇红者慎用。 　　制作方法： 　　羊肉、当归、生姜洗干净放锅内，加水适量，用文火炖烂熟，假如调味料即可。

　　对于孕前阳虚体质的未准爸妈，在怀孕前要做好饮食调养工作，用饮食来调理体质才是最安全，也是最科学的，下面，我们就具体来看看，孕前阳虚体质如何用饮食来调养。 孕前阳虚体质的饮食调养方案 　　首先我们看看，阳虚体质特征： 　　* 形体偏胖，精神状态不好，总没精打采。 　　* 面色灰暗，缺少光泽。 　　* 经常感到身体疲惫，没有力气，喜欢躺着。 　　* 怕冷，四肢发冷，手脚经常发凉。 　　* 浑身无力，懒得说话，语声低微。 　　* 口中乏味，不喜喝水或喜热饮。 　　* 大便偏稀，小便多，或浮肿，小便不利。 　　饮食调养要点： 　　饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。 　　饮食调养妙方： 　　虫草全鸡： 　　取冬虫夏草10克，老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净，鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧，余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中，放入罐内

  　　80后的张群有个幸福的家庭，儿子今年三月刚满三岁，不哭不闹，身体健康。至少，张群一家是这么想的，不过细心的张太太发现儿子似乎比别家的小孩反应总会慢半拍。李华家也有个儿子，刚满8个月，由于是早产儿，瘦瘦小小的，看到别人的小孩都白白胖胖，李华一家买了各种食材、营养品，可是8个月的小孩又能吃下多少呢? 　　养儿难，养孩子是个大学问!像张群和李华这样前来咨询的80后新爸爸新妈妈非常多，他们本身自己都还没从孩子的“身份”脱离开来，懵懵懂懂，为人父母的自身知识有限，不客气的说，很多80后新爸爸对婴幼儿营养学的知识几乎为零，而另一方面，却极爱孩子，希望自己的孩子能养得好，养得聪明健康，于是盲目的给小孩买各种营养品、补品，补出一个个的性早熟。 　　笔者曾经多次强调选择婴幼儿营养品一定要以近乎苛求的安全、质量标准来选择，首先要知道孩子属于哪个年龄段?什么该吃什

　　怀孕前女性的饮食很关键，这是众所周知的，因此，未准妈妈们要特别注意健康饮食，千万不要吃一些影响健康怀孕的食物，下面，我们就一起来看看，未准妈妈孕前饮食的2个建议。 未准妈妈孕前饮食的2个建议 　　建议一、根据体质状况补充营养 　　不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。 　　1、体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。 　　2、优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;维生素以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智

  　　几乎所有人都知道，肠胃道系统良好运作是人体健康一大根本，但在婴幼儿时期，这段人生健康成长的第一个重要阶段，却常常会因为肠胃道功能不完善，消化吸收不良，出现各种愁坏爸妈的症状。用什么方式来帮助宝宝增强肠胃道活力，来完成新陈代谢的正常循环，一直是妈妈们议论的焦点。 　　在婴幼儿发育阶段，很多妈妈常常会疑惑，同样是喂养孩子，吃的不比别的孩子差，为何自己的孩子会出现挑食厌食、便秘腹泻，甚至发育迟缓等症状呢?众所周知，肠胃道是人体内最大的免疫器官，它的健康对于身体其他系统的发育，甚至婴幼儿后续生长和健康都有一定的影响，同时婴幼儿自身的消化吸收都要靠它来保障。 轻松消化和吸收，顶呱呱邦宝食让宝宝妈妈更轻松  　　然而，婴幼儿的肠胃还未发育成熟，肠道益生菌不足，面对奶粉和食物中的大分子营养物质，无法承受相对较大的消化吸收，这段时期，如果给宝宝的食物搭配不合理、第一

　　大家千万不要以为，怀孕前的女性注意孕前饮食就可以了，似乎不关男性的事，如果这样想那就错了，因此，亲亲宝贝小编在此提醒生育男性们，在孕前一定要注意以下一些饮食禁忌。 生育男性的孕前饮食禁忌 　　1、少吸烟，尽量做到不吸烟： 　　烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。 　　2、少偏好高蛋白肉类食物： 　　大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。 　　3、孕前2～3个月丈夫不能随意用药： 　　在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸

　　据有关研究表示，怀孕前的饮食非常重要，如何营养合理搭配会提高女性的受孕率，那么孕前饮食如何搭配才能提高受孕率呢?下面我们就一起在本文中寻找答案吧。   孕前饮食如何搭配能提高受孕率   　　孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。 　　首先要保证热能的充足供给。 　　最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。 　　其次要保证充足优质蛋白质的供给。 　　男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40～60g，保证受精卵的正常发育。 　　亲亲宝贝小编友情提醒：别过补蜂王浆等补品 　　一般而言，正常人体内的激素本来是十分协调的，但是许多补品却有激素的作用，如蜂王浆这种高蛋白质的

国务院总理温家宝日前签署国务院令，公布《女职工劳动保护特别规定》，自公布之日起施行。日前，国务院法制办负责人就规定的有关问题回答了记者的提问。 调整女职工禁忌从事的劳动范围 问：规定对女职工禁忌从事的劳动范围作了哪些调整? 答：规定将女职工禁忌从事的劳动范围放在附录加以列示，对女职工禁忌从事的劳动范围作了调整：一是为突出孕期和哺乳期的保护，扩大了孕期和哺乳期禁忌从事的劳动范围;二是考虑到《劳动法》仅规定经期、孕期、哺乳期禁忌从事的劳动范围，删去了已婚待孕期禁忌从事的劳动范围;三是为平衡女职工劳动保护与妇女就业的关系，缩小了经期禁忌从事的劳动范围。 生育产假假期从90天延长至98天 问：规定对产假假期作了哪些规范? 答：《女职工劳动保护规定》规定的女职工产假为90天，《劳动法》规定为“不少于90天”

　　对于怀孕前的未准爸妈来说，在怀孕前多喝一些营养汤对身体非常有好处，这样也有利于你快速的怀上健康宝宝，因此，亲亲宝贝小编就特意为未准爸妈们，推荐了两款孕前营养汤饮，以供未准爸妈的参考。 两款孕前营养汤饮推荐 　　孕前营养汤饮一：猪骨莲藕汤 　　材料 　　莲藕100克、猪棒骨300克。 　　调料 　　淀粉适量，盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量。 　　做法 　　1.将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出;莲藕洗净，切成薄片。 　　2.锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开后用小火炖一会儿，放入莲藕片，用鸡精和盐调味，烧开即可。 　　孕前营养汤饮二：雪菜笋片汤 　　材料 　　雪菜(腌雪里蕻)50克、冬笋片50克、猪瘦肉25克。 　　调料 　　香油、料酒、盐、青蒜叶、猪油各适量。 　　〔做法〕 　　1.将雪里蕻、青蒜叶洗净，切成细末;冬笋切成薄片;猪瘦

宝宝夏季养生食谱精选 　　夏季养生怎么能缺得了宝宝，宝宝的适应能力较差，夏季更应该注意养生。宝宝夏季养生食谱有哪些?下面小编会推荐几款精选的夏季宝宝养生食谱。 　　鱼茸番茄汤 　　鱼茸番茄汤宜用鳙鱼，民间亦称为大鱼。中医认为它性温味甘，有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒之功，现代营养学亦认为它富含微量元素钙、磷、铁等。番茄被誉为蔬菜的维生素仓库，富含维生素C和胡萝卜素。中医认为能健胃消食，生津止渴，尤宜儿童食用。鱼茸番茄羹鲜美可口、能益胃生津、健脾益气，为今日靓汤也。 　　材料：鳙鱼(即大鱼)肉300克，番茄250克，蒜头3小片，生姜3片。 　　烹制：鳙鱼肉蒸熟，拆去鱼骨为鱼茸状;番茄洗净，切片状;蒜头去衣。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滚沸后下鱼茸、番茄、蒜头和适量食盐、油，至刚熟便可。此量可供3～4人用。 　　蛤蜊粟米西兰花 　　原料：蛤蜊250克，粟米25

　　怀孕前的饮食不仅仅是未准妈妈一个人的事情，未准爸爸也要积极的做好孕前饮食调整，对于一些有利于未准爸爸生育聪明宝宝的食品，未准爸爸应该多吃，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款未准爸爸生聪明宝宝的孕前食谱。 未准爸爸生聪明宝宝的孕前食谱 　　银耳鹌鹑蛋 　　原料：银耳20克、鹌鹑蛋100克、冰糖70克。 　　做法： 　　1.将银耳泡发，除去杂蒂，放入碗中加清水上锅蒸熟透。 　　2.将鹌鹑蛋煮熟剥皮。 　　3.沙锅中放入冰糖和水，煮开后，放入银耳、鹌鹑蛋，即可。 　　营养提示：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳中的维生素A和维生素D能防止钙的流失，对生长发育十分有益。对于准爸爸来说是养精蓄锐的补养佳品。 　　★ 银耳的其他吃法 　　银耳莲子羹 　　将银耳、莲子、红枣泡好。在锅里放上适量的冷水，把银耳撕碎放到锅里，再放入莲子、适量的冰糖。锅开后，小火熬40分钟至汤

　　怀孕前应该遵循什么样的饮食营养原则?这对于大多数未准爸妈来说，都回答不上这个问题，在这里，亲亲宝贝小编就整理了相关资料，告诉未准爸妈，在怀孕前应该遵守的一些饮食原则。 孕前你应该遵守的科学饮食原则 　　你可以问问自己下面的问题，来看看你将需要做哪些饮食上的改变： 　　· 我每天的饮食均衡多样吗?能够提供大量保证身体健康所需的营养物质吗? 　　· 我每天能够摄入至少1000毫克(mg)钙(相当于3杯约236.5毫升的牛奶)吗? 　　· 我是不是经血量大?我能确定自己的饮食摄入了足够量的铁吗? 　　· 我每天能至少吃上三顿饭吗? 　　· 我每天吃的食物种类全面吗?包括至少5份蔬菜或水果吗? 　　· 我的饮食中对脂肪、盐分和糖类食品及饮料有限制吗? 　　· 我的体重指数(B

　　为了优生，亲亲宝贝小编建议怀孕前的未准爸妈，一定要注意怀孕前的健康饮食，下面，我们就一起来看看，怀孕前的健康饮食你必须注意的以下4点。 孕前健康饮食必须注意的4点 　　1、健康饮食理念 　　(1)通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性，再好吃的食物，再有营养的食物，都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。 　　(2)无论是孕前还是孕后，只要是正常的食物，没有不能吃的，只是要根据不同时期的营养需要，少吃些或多吃些。 　　(3)没有哪一种营养素能够单独承担起胎儿的生长发育，哪怕是一根汗毛，都需要多种营养物质提供帮助。因此切莫以为吃了所谓最好的营养补充剂，就不需要正常的食物营养。 　　2、膳食结构合理最重要 　　(1)合理的膳食结构，全面、均衡的营养搭配，多样、新鲜的食物种类，色泽好看，味道鲜美，烹饪考究，进餐环境幽雅，心情愉快，是健康饮食的根本。 　　(

专家表示，男性年龄在30～35岁所生育的后代最优秀，因此，从优生角度出发，男性的生育年龄过大过小都不太好，下面请看有关详细内容。 男性生育年龄过大过小都不好 一个大型新研究显示，如果男人超过 45 岁才做爸爸，那么其所生育孩子早夭的几率是相对年轻年龄段男子所生育孩子的两倍。 医生们都知道女性年龄很重要，但在欧洲人类生殖与胚胎学会上发表的这份研究报告称，男性的影响比早先预期的要强。该研究首次证明，男性对宫内人工授精结果影响很大，无论是对受孕率还是流产率。其他研究人员已经指出，随着男性年龄的增长，精子数量和质量都会出现衰退，但至今仍没有临床证据显示，男性年龄对受精会有这么大的影响。 法国艾劳辅助生殖中心的研究人员从2.1万例子宫内授精手术中提取了精子样本。 研究人员检查了精子质量，同时对女性研究人员检查了精子质

怀孕前的准备事项非常多，因此，未准爸妈难免会有漏掉的时候，但对于以下一些事项，是未准爸妈们必须注意的，现在，我们就一起来看看详细内容吧。 怀孕准备：这些事项你注意了吗 事项一：化学药剂 已经怀孕的妇女或是产后哺乳时，应避免染发;同样的，准备怀孕的妈咪也应尽量避免染发。由于脱色脱染剂的主要成分有“过硫酸钾”、“过硫酸钠”等，这些成分可将毛发中的黑色素分解，可能会影响胎儿的健康;另一方面，准妈妈的工作若会接触到有害化学药物，则应加强防护或考虑是否需要换工作。 事项二：饮食不均衡 应在开始尝试怀孕的3个月前便要有生活和饮食习惯的改变计划，受孕初期的3个月是胎儿器官长成的关键，胎儿很容易受到妈妈体内环境的影响;而怀孕中后期的身体健康和摄取适当营养的饮食，可确保胎儿在子宫里得到足够的营养以供其成长，因为一旦怀孕后，

对于怀孕前的未准爸妈来说，养育一个良好的生活习惯非常重要，对于一些不利于健康的坏习惯，未准爸妈们要及时戒掉，总结起来，主要有以下3类坏习惯，将影响你健康受孕。 怀孕前你必须戒掉3类坏习惯 第一类、饮食上的坏习惯 孕前需要改掉的饮食习惯： 1、吃腌制食物 这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。 2、吃“污染”食物 未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。 3、吸烟 尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成

在做好孕前准备的同时，未准爸妈们，你们知道怀孕前还有哪些安全隐患吗?相信许多未准爸妈只略知一二，在这里，亲亲宝贝小编就列举出怀孕前的10个安全隐患，也是未准爸妈们必须要排除掉的。 怎样排除孕前这10大安全隐患 隐忧1 减肥过度 这是一个以瘦为美的时代，本来不算胖的人也加入到减肥队伍中，包括许多男性在内。 美国科学家研究表明，女性身体必须具有一定的脂肪，才能维持正常的生理代谢。脂肪过少，容易造成闭经。同样，在对男性性功能的研究中发现，脂肪的多少也影响生育能力。男性体重过轻，脂肪组织减少，就会减弱性能力。随着体重继续降低，致使前列腺液减少，使精子活力受到影响。 隐忧排除法： 正确对待体重问题，科学地控制饮食和运动方法，使体重保持在正常范围之内。避免实际体重低于平均体重15斤，以保持正常的生育能

在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位准备怀孕的未准妈妈的是，在你怀孕前最好不要接受任何X光的检查，因为它的辐射比较大，对你健康怀孕有很大的影响，下面请看相关详细。 女性在孕前忌接受X光的检查 当每月的生理期较预定时间来得晚，而又怀疑“是否已怀孕”的时候，不少女性会想到妇产科医院接受X光线检查，并找医生商谈。发生怀孕的可能性是在最后一次月经刚来的第一天开始算起，大约14天前后的排卵日，因此接受X光线照射检查的时间，最好是排卵前，亦即最后一次月经结束后马上进行，这是因为排卵后，月经来前的这段时间，卵子可能已处于 受精的状态，所以要避免受精卵遭受X光线照射。 妇女在怀孕前一段时间内也不要受x光照射。如果在怀孕前4周内受X光照射，也会发生问题。医用X光的照射虽然很少，但它却能杀伤人体内的生殖细胞。因此，为避免X光对下一代的影响，接受x

我们在强调高龄产妇的同时，却往往忽略了未准爸爸的年龄，在这里，亲亲宝贝小编友情提醒广大朋友的是，怀孕前的男性年龄也不宜过大，下面我们就看专家对此的详细分析。 怀孕前的男性年龄不宜过大 很多人都知道女性年龄过大生育孩子有很多不利之处，但对男性的生育年龄就不那么在意了。美国科学家在排除母亲年龄和种族因素的影响外，采取3种统计学方法对这一问题进行了研究。 经过分析后发现，男性的年龄超过40岁时生育，发生畸形的危险性比年龄小于40岁的男性所生的孩子增加20%。其中有几种常见的先天发育缺陷与父亲年龄超过35岁有显著关联。 生育优缺与男性年龄有关： 法国的一项新研究发现，女性生育与男性的年龄也有较大关系，男性一旦过了不惑之年，会使女性怀孕成功率降低，流产风险增加。 巴黎艾劳辅助生殖中心的研究人员7月6日说，