对于准备怀孕的未准爸妈来说，保持一下健康的身体非常关键，特别是怀孕前的女性，不要为了苗条而减肥，因为怀孕前过度减肥会非常不利于你健康受孕。 准备怀孕前禁止过度减肥 美国科学家研究表明，女性身体必须具有一定的脂肪，才能维持正常的生理代谢。脂肪过少，容易造成闭经。同样，在对男性性功能的研究中发现，脂肪的多少也影响生育能力。男性体重过轻，脂肪组织减少，就会减弱性能力。随着体重继续降低，致使前列腺液减少，使精子活力受到影响。 对于那些肥胖女性，在减肥期间要保持良好的营养： 不要以为月经没有了或不规则，就一定不用担心自己会怀上孩子。正在减肥的过胖的女性，因为体重减轻因而强化了生育力，她们经常会无意间怀上孩子。 对于许多月经不调而又过胖的女性而言，体重稍微减轻一丁点也会触发排卵与月经的恢复。 我建议

准备怀孕的未准爸妈妈，除了做好必要的孕前准备外，还应该注意你的居住环境，营造一个良好的居住环境尤为重要，下面，我们就一起来看看相关知识。 怀孕前请注意家居风水 阴气重不利生育 以阴阳而论，睡房的阴气较重，便不利于怀孕。所谓阴气，一般都是指房间内空气的湿度，如果房内长期处于一个阴湿环境，湿度过高，或经常光线偏暗，都会助长阴气而抑制阳气，以至阳气不足。阴湿的室内细菌更容易滋生，带来各种疾病不说，长期下去，墙壁和地面都是发霉状态，空气内夹杂着异味，太过影响居住者的心情了。纵然夫妻都具备充沛的精力，拥有优秀的生育能力，也难以怀孕。另外，如果室温较低，多冷风吹进，或是闺房空调的温度太低，居者容易感冒或者能量总处于消耗状态，血液循环也较差，都不利于生育。 睡房除湿见阳光 因此改善睡房以利生育，首先就要改善阴阳不协调的

铅对广大网友来说，可能还比较陌生，特别是它与怀孕前的女性有什么关系呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉怀孕前的女性，在怀孕前一定要让身体先排铅，这样才有利于未来宝宝的健康，下面，我们就一起来看看，怀孕前的女性如何排铅，以及铅对宝宝的危害。 女性怀孕前让身体先排铅 铅毒是宝宝健康的头号杀手，对宝宝智力发育、体格生长、学习记忆能力和感觉功能都会产生不利影响，但准爸爸妈妈们并不知道，宝宝在胎儿阶段可能就会受到母体接收的铅污染。 不过，打算怀孕的女性都没有意识到铅毒的危害，没有“身体先排铅”的意识，因此有关专家建议，为保证优生优育，准备怀孕的准妈妈们，在怀孕前3个月就应做排铅工作。 铅是一种具有神经毒性的重金属元素，它广泛地存在于生活中，如汽车废气，玩具、文具，残留有农药的蔬果等，而孕妇和儿童是最容易发生铅中毒的人群。特别是孕妇吸收的

孕前准备事项中，有一项重要的准备工作就是要调整好你的作息时间，使之符合健康自然的生活规律，这样才能让健康状况达到良好的状态，从而有利于于健康怀孕，下面，我们就一起来看看，怀孕前如何调整好作息规律。 孕前请及时调整好作息规律 首先，当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。 另外，一旦怀孕，胎儿会通过母体来区分白昼和黑夜，这样孕妇本身正常的作息就十分重要了，早睡早起的胎儿出生后，会比其他的小朋来得活泼健康。所以从计划怀孕开始，准妈妈就要培养自己良好的作息习惯了。 传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的

盘点夏季养生8大小常识 　　炎热的夏季一到来，养生的准备就要做好了，夏季养生的小常识有哪些?夏季应该多喝水，多吃清淡滋补的食物等。下面小编就来为您详细介绍夏季养生小常识。 　　夏季失水多，应多喝水 　　喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。 　　饮食清补，多吃“苦” 　　在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。 　　甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯

做好怀孕前的准备工作很重要，这是众所周知的，因此亲亲宝贝小编在此提醒各位未准爸妈，在怀孕前，你需要关心以下8个方面的事项，这样才会让你更快速的怀上健康宝宝。 怀孕准备：你需要关心的8个方面 1.改善你的饮食： 学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。 其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 亲亲宝贝小编友情提醒：孕前肥胖不利母乳喂养！ 据《北京青年报》报道，母乳喂养是最健康、最自然的喂养婴儿方式。母乳是天然食品，最适合婴儿吸收利用和生长发育。哺乳也是母亲同婴儿亲密接触的最佳方式，能帮助新母亲子宫恢复和身

亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们，要想生个健康的宝宝并不像想像中的那么简单，备孕期间的夫妻要准备和注意的事项很多，在这里，产科医生就提醒未准爸妈们，在怀孕前必须做好以下7件事。 医生提醒：怀孕前必做的7件事 第1件事 孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。 第2件事 孕前3个月夫妻俩要慎用药物 怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。 第3件事 孕前2-3个月要停止避孕 如果

生一个健康聪明的宝宝是每个父母的心愿，为了实现这一心愿，在怀孕前，未准爸妈们就应该知道一些不利健康受孕的情况，下面，亲亲宝贝小编就将这些整理出来，以供未准爸妈的参考。 怀孕前必须要注意的这些忌讳 不要在早产或流产后受孕。 妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以，首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。 不要在情绪压抑时受孕。 人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。 不要有太大的压力。 若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生

对于未准爸爸来说，在怀孕前的准备工作也非常重要，如果准爸爸能尽早做好孕前准备工作，更有助于妻子怀孕，在这里，亲亲宝贝小编提醒准爸爸们，在怀孕前，请主要做好以下两个准备工作。 男性怀孕前主要做好两大准备 准备一：孕前检查请准爸爸先行一步 不少人把孕前检查看作是女方的专利，认为男方只要在准备怀孕期间戒烟戒酒即可，没有必要检查，尤其是做过婚检的准爸爸更是不用担心。事实并非如此。专家建议，准备怀孕前男方应提前三个月做相关检查。 检查主要包括三方面：生育能力的检测、传染病的检查、家族遗传疾病的排查。其中，生育能力的检测包括多个项目：首先，要看男方的性功能是否正常，比如是否存在勃起功能障碍等。 其次，检查精子质量，以及参与精子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官是否正常，比如有无精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸炎、精

　　对于未准爸妈来说，除了做好孕前物质准备工作外，还需做好怀孕前的心理准备，对于一些不利于怀孕的心理因素，未准爸妈们要及时清理掉，比如以下这7种心理，是怀孕前千万不能有的。 怀孕前千万不能有的7种心理 　　1、焦急心理： 　　有的妇女得了不孕症，盼子心切，病急乱投医。听说某地名医有祖传秘方，就慕名登门求医。听说远方有某名医治疗不孕症有高深造诣，千里寻医在所不惜，东碰西撞，缺乏系统检查。 　　2、恐惧心理： 　　某些神经质类型患者，对性刺激敏感，性交怕痛，出现阴道痉挛，无法进行性生活，往往造成多年不孕，经过心理治疗并建立正常夫妻生活后，即可怀孕。 　　3、紧张心理： 　　一些不孕病人，旅途劳累，环境变迁，精神紧张，远地去接受“人工受精”，往往影响受孕成功率。有些新婚夫妇，实行旅游结婚，住亲戚家，斗室同居，精神紧张，出现暂时性阳痿，如缺乏性知识，心理压

亲亲宝贝小编在此提醒，在准备怀孕期间，未准爸妈们必须知道一些不宜受孕的情况，这样才有利于你成功受孕，下面，我们就具体的来看看，到底有哪些情况下是不宜受孕的。 怀孕准备之不宜受孕的情况 1、宫外孕后不久受孕 宫外孕发病时十分危急，但在及时有效治疗后很多人仍可以怀上胎宝贝。然而，有的女性求子心切，常常会在治愈后不久便又匆匆怀孕。殊不知，这种做法是很危险的，因为输卵管可能还没有完全疏通。资料表明，宫外孕的重复发生率大约是15%。 如果发生过宫外孕，在彻底治愈后必须坚持避孕一段时间，待医生检查后认为一切正常后方可考虑怀孕，以免再次引发危险的宫外孕。 2、剖宫产后不久受孕 有些女性在第一胎时因种种原因而做了剖宫产手术。如果孩子未能存活，其中一些人会很快又怀孕，这样对身体健康很不利。因为，剖宫产手术

对于准备怀孕的未准爸妈，在怀孕前一定要让自己的身体动起来，多进行一些体育锻炼，在排出体内毒素的同时，也会让你们的身体更适合怀孕，下面请看相关详细内容。 孕前进行体育锻炼很重要 专家表示：孕前加强体育锻炼，可增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染;可使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，有助于日后顺利分娩;可消耗体内多余的脂肪，避免孕期发生并发症;可使精子和卵子的活力更加增强。 体育锻炼小贴士： 1.应采取积极主动的锻炼方法，并量力而行，避免对身体造成不必要的损伤。 2.女性身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。 3.最好在运动时结合音乐，这样容易提高趣味，将锻炼坚持下去。 亲亲宝贝小编推荐：适合你孕前锻炼的几种方式!

怀孕前的注意事项很多，未准爸妈们除了做好营养及物质的孕前准备外，还需注意一些影响你健康怀孕的禁忌，特别是以下一些禁忌，是需要孕前爸妈及时避开的。 准备怀孕你需避开的几种禁忌 1、咖啡因的摄取 由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶;至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。 2、药物使用 怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其它畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。 需要长期服药者，例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，必须在病情稳定下才可怀孕，准备怀孕

对于准备要宝宝的未准爸妈来说，怀孕前做好精心的准备工作，更有利于你们快速受孕，也有利于未来宝宝的健康，因此，亲亲宝贝小编在此推荐了一套，孕前精心准备工作方案，以供未准爸妈的参考。 准备怀孕应精心做好这些准备 1 最佳生育年龄 从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23~25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。 当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。 有调查显

做好怀孕准备才有利于优生，在这里，亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，最少也应该从怀孕前3个月就开始做好准备，下面，我们就详细的来看看，怀孕前3个月应注意的问题分别都有哪些? 怀孕前3个月应注意的问题 以前服用避孕药的女性，最好停药3个月再怀孕，以免增加胎儿畸形风险;若使用宫内节育器避孕，在取环当月不能怀孕，因为子宫内膜需要一定的修复期。 倒计时3个月：远离X射线，每天补0.4毫克叶酸 除了继续学习妊娠知识、调整身心健康外，育龄女性在要孩子之前的3个月，还要远离辐射、添加剂等危险物。 “这时，女方要避免做胸透、CT、钼靶(乳腺检查的一种)等X射线类检查。”赵先兰说，X射线可能使卵细胞遭受损害而发生畸变，从而导致流产、胎死宫中及胎儿畸形等。 以前服用避孕药的女性，最好停药3个月再怀孕，以免增加胎儿畸形风

自然分娩虽然是大家比较提倡的一种分娩方式，但同时也有许多准妈妈对它存在诸多的疑问，在这里，亲亲宝贝小编就列举出3个最常见的疑问，并请专家给予解答，准妈妈们一起来看看吧。 孕妇对自然分娩常见的3个疑问 一般初产妇从分娩开始到结束，大概需要十几个小时，在这漫长的时间里阵痛的频率和强度都在不断增加。其次是可能会有骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。会阴的裂伤和阴道的裂伤也是常见的;产后还可能会因子宫收缩不好而造成出血，如产后出血得不到控制，就需要紧急采取剖宫产处理，严重者会需要切除子宫，甚至危及生命。 疑问一：自然分娩屁股会变大吗? 孕妈咪在怀孕的过程中，骨盆会因子宫中胎儿变大而随之增大，这和顺产过程没有关系。但能否恢复，和孕期的营养状况和产前产后锻炼有关。 疑问二：会阴切开会影响夫妻生活吗? 首

分娩方式常用的有三种，各有各的优缺点，那么，到底应该如何选择分娩方式呢?要从哪些因素出发来来科学选择呢?下面我们就详细的来看看这个问题。 到底应该如何选择分娩方式 如何选择分娩方式： 医生帮助孕妇选择分娩方式 在选择分娩方式前，医院会对产妇做详细的全身检查和产妇检查，检查胎位是否正常，估计分娩时胎儿有多大，测量骨盆大小是否正常等。如果一切正常，孕妇在分娩时就可以采取自然分娩的方式;如果有问题，则会建议采取剖腹产。自然分娩的产妇可根据自己的需要来决定是否选择无痛分娩。 选择更人性化的分娩方式 目前国际上围产技术的潮流是回归自然的“人性化分娩”，比如分娩过程中增强产妇的主动性以及分娩过程中家庭式服务，让分娩的操作更科学、产程更顺畅、产妇更轻松、母婴更健康。 孕妇有权选择分

对于那些选择剖腹产的准妈妈，除了是由于身体原因不得以选择以外，还有相当一部分准妈妈是因为，对自然分娩存在一些误解，在这里，亲亲宝贝小编就把自然分娩常见的几个误解罗列出来，并让专家给予详细的解说。 准妈妈对自然分娩的几个误解 误解1:自然分娩不容易恢复体型 自然分娩会使骨盆结构发生改变，从而影响以前窈窕的身材，而且产后很长一段时间也没办法恢复。 专家纠误：经阴道分娩非但不会危及体型，而且还会增强体型的美。女性体型美的标准之一在于有丰满的臀围，阴道分娩时由于骨盆韧带松弛，使盆围、臀围增宽，显得更加丰满。新妈咪在分娩后应积极母乳喂养，合理进食，并坚持运动，身材一定能恢复孕前的样子。 误解2:如果自然分娩不成，还是要剖腹产，会“吃二遍苦”，很大一部分产妇选择剖腹产的主要原因都是怕到时候生产困难，再开刀，吃

自然分娩是医生及家人，还有准妈妈自己都比较提倡的一种分娩方式，为什么它这么受欢迎呢?这自然有它的优点，下面，我们就一起来看看，不可拒绝自然分娩的一些理由。 自然分娩为什么是最提倡的分娩方式 不可拒绝自然分娩的三大理由 1、自然分娩是胎儿通过阴道娩出的过程，是人体的一种自然的生理现象。 分娩的阵痛是女性所承受的最大痛苦。自古到今，健康女性都勇敢地承受着、完成着繁衍生命的重任，能在身体条件允许的状况下自然分娩，也会让准妈妈们在阵痛中真真切切地体会到做母亲的伟大之处。 2、对胎儿好。 自然分娩时，孩子从羊水的环境来到空气中的环境，有了一个过渡，从产道的子宫收缩、产道的挤压来到人世间，可以将正常的阴道分娩的过程比喻成一个脑成熟的锻炼初级过程，胎儿在宫内受到正常的产道挤压以后，他的皮肤触觉

　　对于选择顺产的准妈妈，有时候也难免会挨一刀，那就是侧切手术，在这里，我们就具体的来了解一下，顺产产妇如何进行侧切手术，以便准妈妈提前做好心理准备。 顺产产妇如何进行侧切手术 　　如何切开? 　　医生操作： 　　第一步，麻醉：取膀胱截石位，采用双侧阴部神经阻滞麻醉： 　　在坐骨棘内侧下方注入麻醉药 　　会阴浸润及阴部神经阻滞麻醉 以阻滞阴部神经 　　第二步，切开会阴： 　　当宫缩时，左手中、示指深入阴道内撑起左侧阴道壁，用会阴侧切剪自会阴后联合中线向左侧45°方向剪开会阴。但如会阴高度膨隆时，剪开角度为60°-70°，以免损伤直肠。切口一般为4-5cm，切开后应用纱布压迫止血，必要时钳夹结扎止血。 　　切开时机： 医师在看到胎头快露出阴道口时，就会在第一时间判断宝宝大不大，会不会造成会阴严重撕裂，然后再决定要不要施行会阴切开术;如医师判断产程