朱茵1日9餐：准妈妈孕期饮食要点 　　准妈妈在怀孕以后，饮食上也会发生很大的改变，在不同时期，注意不同的饮食要点，会让孕妈妈和胎儿都更健康。那么孕早期、孕中期、孕晚期准妈妈饮食都各有什么要点呢? 　　朱茵怀孕1日9餐 　　据香港媒体报道，4月26日，黄贯中出席慈善活动，被问及怀孕的女友朱茵时笑称，朱茵身体一切正常，只是经常会肚子饿，一天要吃九餐，但是每次只吃一点就不想吃。为了不浪费食物，黄贯中都帮朱茵吃剩饭，结果朱茵怀孕至今，黄贯中已胖了五至六磅，估计自己会胖到150磅(约68公斤)。 　　提到快将做人父亲的心情，黄贯中表示现在工作没有大影响，心情也很平静，笑称已做好心理准备照顾孕妇。 　　自4月17日朱茵微博上传半裸孕照公开怀孕，至今已怀孕三个多月了。孕期经常会感到肚子饿这是正常的现象，但是，因为这个原因就大吃特吃正确吗? 　　怀孕初期孕吐严重：少量多餐 　　怀孕一、

夏天里接近分娩的孕妇已经是大腹便便，行动起来十分不方便，但在这炎热的夏天，准妈妈也必须做好产前准备，对此，亲亲宝贝小编对夏天分娩的准妈妈提出了，下面几点产前建议，希望准妈妈们一定要做到。 夏季分娩的妈妈产前要做的准备 1、夏天要多饮水。 因为夏天出汗多，丢失水分多。中医说：汗为心液，说明汗对人是很重要的，汗能带走身体里的废物，同时还含有大量的盐分、钙质等，因此要多喝水，多喝汤类食物。少吃甜食，尤其西瓜，含糖分很高，易于产生妊娠期糖尿病。不吃冷饮，冷饮对胃是寒冷的刺激，一时痛快，会加重胃寒，同时会减低胎儿的免疫力和抵抗力。 2、吃好消化的食物，少吃油腻膏肥。 天气热往往食欲不振，但胎儿需要大量的营养，尤其孕末期，胎儿长大需要更多的营养，不能说太热就不吃饭。可以吃些清凉可口易消化的饮食，如粥类、菜汤、鱼类等，

产前一周指的离预产还有一周的时候，在这段时间，准妈妈随时会出现一些突发状况，下面，我们就一起来看看，产前一周常见的一些状况，以及要注意哪些方面的事项。 产前一周的状况及注意事项 孕妇待产前一周内的状况及注意事项如下： 准妈妈自己要观察胎动情况有无异常，子宫收缩的情况，阴dao流血及流水的情况，注意有没有头疼、眼花、心慌、呼吸困难等任何不适。 大多数的胎儿都将在这周降临，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前或推迟两周都是正常的。不用担心，有医生和助产士帮你的! 准妈妈现在需要注意的是避免胎膜早破，即通常所说的早破水。正常情况下只有当宫缩真正开始，宫颈不断扩张，包裹在胎儿和羊水外面的胎膜才会在不断增加的压力下破裂，流出大量羊水，胎儿也将随之降生。临产期间，产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用

　　对于准妈妈来说，临近分娩会有很多的疑问，对于这些疑问最好是在待产期间与医生沟通好，以免分娩时出现意外状况，那么待产时如何与医生进行沟通呢?请看本文给出的详细指导。 待产时如何与医生进行沟通 　　很多待产妇没有过住院的经验，面对陌生的环境、诸多住院规定、像走马灯一样走来走去的医生、护士以及从没听过的医学专业词汇，简直是一头雾水!如何使自己尽快适应环境?如何与医生、护士建立起良好沟通，让她们尽可能多地了解自己身体情况，确定最适合的分娩方式?这是摆在待产妇面前的一道难题。那么，你不妨试试以下的方法，肯定会对你有帮助—— 　　1. 要明确地表达出自己的感受 　　应该尽量将自己的症状详细记录下来，在去医院的路上简单按照时间顺序把自己出现的各种症状排序，描述症状时，尽量确切。比如描述自己肚子疼，就要尽量描述疼痛的特点、开始的时间、疼痛频率、持续时间、程度，有无变

准妈妈睡眠好 选好床上用品很重要 　　孕妈妈想要睡眠好，不仅要有个好睡姿，选好床上用品也很重要，舒适柔软的床上用品能让孕妈睡得更香。那么孕妇如何选择床上用品呢?孕妇对于被子枕头等如何选择呢? 　　被子： 　　孕妇怀孕期间，要保障一个优质的睡眠，理想的选择是蚕丝被。蚕丝是最柔软、健康的天然纤维，以100%蚕丝为填充料制成的蚕丝被，具有贴体、舒适的寝被特质，最符合人体的“睡眠工学”，帮助您在最短的时间里甜美入梦。而蚕丝含有纤维中最高的“丝容积空隙”，天冷时能降低传导率，保暖性较强。孕期不宜使用化纤混纺织物作被套及床单，否则化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。 　　枕头： 　　选择枕头要注意枕头的透气性和弹性，这主要跟枕芯材料有关。以决明子、蚕砂、谷物等为填充材料的枕头透气性良好，没有弹性也不会塌陷，而以真空棉、棉花、为填充材料的枕头一般就

　　分娩是件大事，准妈妈们必须在产前做好一系列的准备工作，但是产前准备工作项目比较繁多，准妈妈难免有漏掉的时候，在这里，亲亲宝贝小编要询问广大准妈妈的是，产前你忽视了以下这些准备工作吗? 产前你忽视了这些准备工作吗 　　对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到，有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分，越周密，越有利于分娩或母婴生活。你做好这些准备了吗? 　　在分娩前除了那些已经成为经验之谈的所谓“硬件”准备工作外，还应做好如下“软件”准备工作： 　　1)应该什么时候给医生打电话; 　　2)医生和护士下班后如何能找到他们; 　　3)是先给医生打电话还是直接去医院; 　　4)家离医院有多远; 　　5)乘什么交通工具去医院; 　　6)是否有人时刻守护在孕妇身边; 　　7)在上下班时间交通拥挤时，从家大

对于准妈妈来说，特别是孕晚期的准妈妈，一定要注意什么情况可以考虑催生，这也是你产前必须知道的问题，下面，专家就告诉准妈妈们，遇到以下五种情况，准妈妈们可以考虑催生。 产前必知：这5种情况需要催生 1、过期妊娠 妊娠达到或超过42周(即超过预产期2周)称为过期妊娠。妊娠过期会使胎盘老化，从而使绒毛间隙血流量明显下降，形成梗塞，进一步使血流量减少，供应给胎儿的氧气和营养物质减少，使胎儿不再继续生长。同时羊水量也会减少，严重时胎儿可因缺氧窒息而死亡。 2、早期破水 破水可能会导致子宫腔的感染或胎儿缺氧。通常破水后会引起子宫收缩，如果胎儿已成熟，破水后24小时还没有阵痛，就需要催生了。 3、胎儿过大 如果胎儿过大，容易发生难产、肩难产的情况，因此最好催生。 4、妊娠毒血症

各个时期的孕妇正确睡姿 　　平时我们的睡姿总是多种多样的，但是对于怀孕的准妈妈来说，睡姿就不能那么随便了，不然受伤害的会是小宝宝。那么正确的孕妇睡姿是怎样的?孕妇早期睡姿应该是怎样的?下面小编就来介绍各个时期的孕妇正确睡姿。 　　正确睡姿很重要 　　女性怀孕后，子宫的容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000。随着子宫和胎宝宝的长大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要，错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用，特别是到了妊娠晚期，不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。 　　不同时期睡姿有所区别 　　妊娠早期(1~3个月) 随意 　　子宫仍在盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势，但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体

对于许多准妈妈来说，可能会遇到过了预产期还没生的情况，对于这种状况，大部分的准妈妈都会非常着急，在这里，亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈们，过了预产期还没生也不用太着急，坦然面对就好，因为这是一个正常的现象，下面，我们就具体的来看看，过了预产期还没生，准妈妈们要怎样做。 过了预产期还没生怎么办 过了预产期还没生，怎么办? 既然无法预防过期妊娠的发生，又要避免发生过期妊娠带来的不良后果，医学专家主张“瓜熟蒂不落、适时应摘取”。凡孕周≥41周的孕妇应及时住院引产，结束妊娠。因为妊娠41周的胎儿发育已成熟，此时娩出的新生儿应是成熟儿。由于新生儿体重适中，颅骨不硬，因而分娩过程中，发生肩难产、颅内出血等产伤的可能性很小，较安全。 分娩方式的选择要根据胎盘功能、胎儿大小、宫颈成熟度等综合分析。如宫颈条件成熟，胎盘功能良好、胎儿正常大小

　　产前一周离预产期已经很近了，在这一周的时间里，准妈妈们需做哪些准备呢?在这里，亲亲宝贝小编提醒各位准妈妈，在产前一周重点准备好钱和银行卡，以备分娩时刻的随时来临。 产前一周准备好钱及银行卡 　　孕妈咪一旦分娩发动，就需要去医院待产。准爸爸办理住院手续时是需要交一定的押金的，一般的医院是6000～8000元，所以准爸爸这时候还是取出一些现金留存为好。虽然现在一般的医院都能刷银行卡，但带好卡之外还要准备现金，以备半夜医院的银行卡不好用或者需要临时为孕妈咪买一些东西。 　　亲亲宝贝小编友情提醒：产前睡好要讲技巧! 　　为克服睡眠不足，准妈妈需要掌握一些“技巧”。 　　第一，尽量在晚饭前喝足水，以减少夜间如厕次数。 　　第二，睡前吃些小点心，避免夜间肚子饿或恶心作呕。 　　第三，用足够多枕垫来保证睡眠舒适。譬如，用一个枕垫撑住腰部，保证腹部舒服;另一个

　　专家提醒，产前准妈妈做好自我监测很重要，这样不仅能了解自己的健康状况也能了解胎儿的安危，那么，产前准妈妈应该做哪些自我监测呢?下面看看本文的详细指导。 产前准妈妈要做的自我监测 　　产前准妈妈自我监测内容： 　　数胎动 　　胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。 　　孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。 　　测量宫高 　　从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。在孕32-34周，宫高应达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。 　　测量腹围： 　　每周一次用皮尺围

　　临近分娩，准妈妈要注意的事项很多，在做好产前准备的同时，别忘了注意健康的日常生活，在这里，亲亲宝贝小编就对，准妈妈的产前生活做了特别的提醒，请看看相关详细内容。 孕妈妈产前生活特别提醒 　　产前生活特别提醒： 　　产前检查︰ 　　在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。 　　药物︰ 　　到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。 　　走路： 　　大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平

　　对于临近分娩的准妈妈来说，在产前准备事项中有一件事情特别关键，那就是胎动的监测，因为胎动是检测胎儿是否安危的一个重要指标，因此，在产前准妈妈都要特别注意胎动的监测。 准妈妈产前要注意胎动的监测 　　生产前注意胎动很重要! 　　虽然无法单靠计算胎动来预防胎儿是否胎死腹中，但胎动评估绝对有其必要性——这是准妈妈唯一能感受到的警讯，尤其是有糖尿病、妊娠毒血症、多胞胎妊娠或是曾有死胎、不正常胎儿等高危险群孕妇，更要特别留意胎动是否有异常，以维护胎儿与母亲自身的安全。 　　一般而言，若是胎动增加较频繁，比较不会有特别危险性，可能是准妈妈刚吃饱，或喝了些刺激性的饮料，也可能只是宝宝稍微好动。但仍提醒准妈妈，若胎动太厉害，也需要担心会造成子宫收缩，这时准妈妈可先卧床休息，一旦发现有流出咖啡色分泌物，甚至是落红，就必须至医院检查，看是否需住院安胎。 　　在怀孕28

　　临近分娩，准妈妈一定要做好充足的准备，因为这段时间经常会有一些突发问题的出现，下面，我们就一起来看看，临产前可能出现的一些常见的问题，对于这些问题应该如何应对呢? 临产前常见的问题及护理 　　一、孕晚期的饮食 　　在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是： 　　1、不要偏食、不要限制饮食; 　　2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物; 　　3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。 　　另外，广州的孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。 　　值得注意的是，有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。 　　二、胎动的

顺产是大多数准妈妈将会采用的一种分娩方式，因此，亲亲宝贝小编在这里提醒各位顺产妈妈，在顺产前妈妈要做好待产包的准备，下面，我们就一起来看看，顺产妈妈的待产包里都有啥? 顺产妈妈的待产包如何准备 顺产妈妈的待产包： 因为很多妈妈在产前都会准备待产包,我也不例外,但是我也准备了很多没有用又占地方的东西.我是顺产的,现在我把自己的经验待产包包告诉大家: 证件小包: 1、双方身份证 2、准生证 3、产检卡(一般放在医院里，最好记得自己的卡的编号，方便医护人员找) 4、现金(不用太多，伍千以下，医院一般都是先交一部分押金，出院再结账)和银行卡(以备不时之需) 5、手机和充电器 这些东西都比较重要，最好集中放在一个小包里，拿取方便。 妈妈

亲亲宝贝小编在此提醒各位准妈妈，分娩方式的不同，待产包的准备也有区别哦，下面我们就一起来看看，剖腹产妈妈的待产包如何准备? 剖腹产妈妈的待产包如何准备 剖腹产妈妈的待产包： 要生产的妈妈们需要先咨询医院给提供什么东西，以防带很多多余的东西到医院。 我所生产的医院给提供了宝宝包被2床(一薄一厚)、和尚服2件、帮宝适纸尿裤60片、一次性防尿垫1包;妈妈用的大产垫1包、小产垫1包。每周一到周五早上医院给宝宝洗澡。 自备物品： 身份证、现金(银行卡)：不用说必须要用的。 MP3：可以消磨时间，听音乐分散精力减轻疼痛。 盆、毛巾：3套，洗脸、洗脚、最好还带一个擦洗屁股的小盆，手术完恶露较多，需要擦洗。 尿盆：没拔尿管的时候用来接尿。 哺乳文胸：2件，比自己

分娩疼痛对每个准妈妈来说都会感到恐惧，如果有什么好方法能缓解分娩疼痛那就再好不过了，下面，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，几个能缓解分娩疼痛的诀窍，这些诀窍是准妈妈必须在产前就要了解的，以便分娩时能灵活运用。 产前必知：缓解分娩疼痛的诀窍 首先，我们来看看分娩疼痛来自于： (1)子宫收缩——请记住当宫缩间隙时你应该同时放松身体，因为任何一点过分的紧张都可能给你造成不必要的疲劳，使分娩时间延长，痛苦加重; (2)肌肉紧张——当宫缩时，大多数女性同时会绷紧分娩中无需使用的肌肉，如腿部、手足以及下颌的肌肉。这样实际上加重了疼痛的程度，从而导致分娩时间的延长; (3)畏惧-紧张-疼痛的循环——有些女性害怕分娩的原因是疼痛，这种担心会引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，这反过来又会加重疼痛。

　　做好产前准备很重要，不管是物品上和准备还是心理上的准备都不可忽视，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位临产妈妈的是，产前你需要考虑以下一些问题。 产前你需要考虑的一些问题 　　第一阶段： 如果过了预产期，你愿意接受引产吗? 　　分娩时你愿意尽可能地采取主动吗? 　　胎儿监测仪会限制你的行动，对此你有什么看法? 　　用人工的方法加快你的分娩进程(使你破水或者滴注激素)，你会有怎样的看法? 　　你练习过呼吸或者放松的方法吗?分娩过程中你愿意接受这方面的训练以减轻疼痛吗? 　　如果在教学医院里分娩，你会反对有实习生或者实习生接生员在场吗? 　　止痛药：你愿意使用止痛药物还是愿意让医护人员等待你提出来? 　　你愿意使用哪一种止痛方式：TENS、吸入式麻醉法、哌替啶还是硬膜外麻醉? 　　如果做硬膜外麻醉，你愿意让医生计算好时间，以便到了你可以用力的时侯麻醉药效已经逐渐消失了?

　　为了坐好月子，许多新妈妈在产后月子期间都经常卧床，对于这一现象，就有新妈妈提出疑问了，月子期常卧床利于产后恢复吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了相关专家，下面看看专家对此给出的解答吧。 月子期常卧床利于产后恢复吗 　　专家观点：月子期间卧床不利于产后恢复 　　坐月子休息并不意味着整天躺在床上。如·果这样，不但不利于恶露的排出，还会导致肠蠕动减弱，容易发生产后便秘，还会影响生殖系统的复原，不利于产后恢复。 　　及早下床身体好 　　无论是顺产还是剖腹产的产妇，分娩后医生都会告诉产妇，可以尽早下床做些轻微的活动，还可以增强免疫力，减少疾病的发生，还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。但不要过早从事体力劳动，避免发生子宫脱垂等不良现象的发生。至于卧床休养是最不提倡的了。 　　亲亲宝贝小编温馨提醒：产后走走，产妇减肥不再愁! 　　美国的一项研究显示，孕妇在生产后只要每

胡静与富商老公吵架当众飙泪 女星豪门辛酸史   　　2012年04月24日，北京，民国宅斗大戏《笑红颜》举行粉丝见面会，胡静、翁虹等主创现身见面会现场。当天，嫁给马来西亚富商的胡静当场飙泪，令在场记者觉得奇怪。之后的采访环节，胡静坦言落泪是因为和老公吵架了. 　　出现在镜头前的胡静一直情绪低落，到了献花环节，竟突然转身飙泪。联想到此前她在微博上称，“第一次觉得好累，人与人之间的相守真是一件复杂的事情。”不免让人猜测胡静的婚姻是否出现了危机。对此胡静坦言，的确因为工作跟老公吵了一架，但却再三强调，一切都是自己的错，“其实家人已经给了我所能给的最大支持，我会更尽力做一个好妻子、好妈妈。 　　早前有消息称胡静再次怀孕，当天胡静外套最下面的扣子没有扣，小腹微有隆起，当被追问此事，胡静显得很紧张，以“我没有听说过”转移