营养不良。 　　冯女士是一名白领，30岁的她发现自己怀孕后，生怕体重增长过猛影响产后体形恢复，就尽量节食。怀孕期间，她四处咨询，得知孕妇体重增长过猛过快将会影响孩子健康。这样一来，她的节食计划进行得更加堂而皇之。怀孕期间，她总是吃馒头、土豆、大葱蘸酱，肉都不沾，鱼、虾也吃得少。一晃，她怀孕22周了。 　　当日，冯女士接受孕期检查。可没想到，到围产营养门诊一检查，医生给出的结论是：胎儿营养不良。而且彩超检查结果显示，她腹中的胎儿明显偏小，只相当于19周的胎儿。“碳水化合物过多，蛋白质、脂肪不足，缺锌、缺钙”，门诊李妍医生告诉记者，如果孕妇的营养状况不改善，那么会导致孩子的脑、骨骼、牙齿发育不好，将来对认知力、食欲都有影响。 　　专家分析，造成孕妇营养两极分化的直接原因就是孕妇吃得不科学。很多准妈妈们都知道得控制体重，那么就

食物进补日趋转热。冬季进补符合自然规律，且效果极佳，尤其是流产妇女、准备怀孕的女性，更需及时进补。尤其是儿童和孕妇进补，更需“量体裁衣”，不妨采取食物进补，来代替“药补”。因为食物进补没有药物进补所带来的那么多的无法预料的副作用。 　　因为孕检时发现宝宝存在健康问题，11月初小敏被迫接受了人工流产手术。由于担心人工流产手术对妻子造成伤害，丈夫特地陪同小敏前往医院，想借冬季为妻子好好调养一番，以期来年能够迎接他们的“金鼠宝宝”。 　　人工流产对身体有一定损伤，还使女性承受心理上的压力和肉体上的痛苦，所以流产后的女性身体大都比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。适当进补很有必要，而且补养时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 　　人工流产后的进补以&

破伤风”。 　　新生儿破伤风是因破伤风杆菌经脐部侵入引起的一种急性严重感染，常在出生后7天左右发病。 　　临床上以全身骨骼肌强直性痉挛和牙关紧闭为特征，故有“脐风”、“七日风”、“锁口风”之称。主要原因是接生时用未消毒的剪刀、线绳来断脐、结扎或包裹脐端时消毒不严，使破伤风杆菌侵入脐部。 　　在推行新法接生前，新生儿破伤风的发病率及死亡率极高。目前，在许多地区新生儿破伤风已经消灭，但在农村的少数地区及边远地区和山区，由于在家分娩，还采用旧法接生，新生儿破伤风仍有发生。 　　感染破伤风的新生儿，受到一点点的声音及触觉的刺激都会引发抽搐，为此医护人员给小宝宝单独进行监护，避光避声，治疗及护理操作都尽可能轻柔缓慢。 　　经儿科医务人员奋力抢救，小患儿现已脱离生命危险

　　下面我们就一起来看看孕期准妈妈该怎么吃才最健康又不发胖呢? 　　孕妇需要的基本营养： 　　A、热量： 　　功能：提供胎儿的成长需要及孕妇的新陈代谢 　　主要来源食物：米饭、面类食品 　　摄取量： 　　怀孕初期-不需要增加每日摄取量 　　怀孕中期-每日增加300大卡 　　怀孕晚期-每日增加300大卡 (300大卡的热量约两片吐司或一碗饭的量) 　　B、蛋白质 　　功能：提供孕妇怀孕期间新组织形成需要的养份，并帮助胎儿的成长发育 　　主要来源食物：鱼、肉、蛋、奶、豆(豆浆、豆腐、黄豆)与乳制品 　　摄取量： 　　怀孕初期-每日增加2公克 　　怀孕中期-每日增加6公克 　　怀孕晚期-每日增加12公克 (一两鱼或肉，一颗蛋约含7公克的蛋白质)   　　C、矿物质 　　钙 　　功能：帮助胎儿的骨骼与牙齿生

　　婴儿期的宝宝，因为每天成长迅速，所以补钙便成为宝宝成长过程中非常重要的环节之一。很多妈妈在辅食问问问中经常提问，说“给宝宝吃鱼肝油可以补钙吗?”或者是“宝宝吃什么能促进钙吸收呢?”，关于宝宝补钙的问题，妈妈们既关心又茫然。没关系，今天小编就给妈妈支几个妙招，妈妈们可以学习一下如何给宝宝高效补钙，以便在今后给宝宝补钙的过程中达到事半功倍的效果! 　　钙质的食物来源 　　众所皆知，鲜乳是钙质的最佳来源，由于国内患有乳糖不耐症者十分普遍，不喝鲜奶者大有人在，除了牛奶之外，还有许多食物也能提供丰富的钙质，例如：豆腐就是极佳的钙质来源，它的钙来自于制作过程中所添加的凝固剂。因此，以硫酸钙来当凝固剂的豆腐，会比用氯化镁当凝固剂的豆腐，含有更多的丰富钙质;不同品牌及不同的制作过程，含钙量也会不同。当然，也有一些厂商会特别针对宝宝设计含钙饮料，也

生育能力呢?美国科学家最近通过一项研究发现，一氧化氮这种能够帮助男性恢复勃起功能和增加血流的化学物质，也能帮助女性保持其生育能力，并改善其受孕能力。 　　研究人员介绍说，大龄女性所排出的卵子非常容易老化，因此，这些卵子的可受孕时间较年轻女性的卵子通常要短。这种现象致使大龄女性通常比较难以受孕。 　　在这项研究中，研究人员对1500个刚排出的白鼠卵子进行了研究。研究发现，那些未能与精子结合的白鼠卵子很快就开始老化。到第六个小时，这些卵子基本上就不能正常受精。过了这个时间，如果与精子着床，就非常容易形成畸形的胎儿。 　　其间，研究人员用不同剂量的一氧化氮对部分白鼠卵子进行了处理。结果发现，一氧化氮可以延缓白鼠卵子外壳的硬化进程，同时增加分子的释放，以阻止多个精子授精的企图。研究人员还发现，经过一氧化氮处理的卵子还可以延缓会影响到成孕的其他老化过程。

性教育的程度如何，也无论书籍和杂志上关于性的话题如何普及，人们仍然流传着许多关于怀孕和避孕的错误说法。以下便是最常见的错误传言。 　　1、第一次进行性交的女性不可能怀孕。 　　这是青少年中常见的传言。其实，第一次进行性交的女性就有可能怀孕，性交中没有“免费试用”的机会。 　　2、女性月经期间不可能怀孕。 　　虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小，但有的女性在月经来潮时会同时排卵，或者两者的时间非常接近，所以仍有女性在此时怀孕。 　　3、如果男性在性交前不久自慰直至射精，性交时他的精子数就可以减低到不会造成对方怀孕的程度。 　　不对。精子数仍然足够造成怀孕。 　　4、如果女性在性交后上下跳跃，她就不会怀孕。 　　在无保护的情况下进行性交之后，上下跳跃或其他任何形式的身体运动都无法减少怀孕的危险。无论对方射精时

　　你是否想怀一个宝宝?可是，你知道怎样可以看出自己是否适合怀孕呢?假如你有以下的症状，你的怀孕路会很艰难。那么要怎么办才好呢? 　　私处毛发“疯长” 　　如果发现大腿内侧的毛发愈发浓密，有向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那可能预示着多囊卵巢综合征(PCOS)。这也许是体内激素水平失衡，雄性激素占了上风所致。“PCOS会刺激毛发生长，扰乱排卵，很多女性会因此无法正常受孕。”美国哈佛医学院内科学教授凯瑟琳·约翰逊介绍，“一般，我会要求这些患者服用降糖药物，降低胰岛素水平、减肥(减肥食品)，以平衡性激素，重建排卵功能。” 　　按压指甲后会变白 　　所有人按压指甲后都会变白。但如果持续近十分钟都没有恢复，那可能是贫血或缺铁的预兆。“许

高龄产妇更是屡见不鲜。女子年龄大了怀孕会有很多风险，高龄产妇，你为自己准备好，生育安全手册了吗? 　　大龄妈妈有这样的危险： 　　危险一：难产大出血 　　女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，有的高龄产妇分娩的时候宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。也正因如此，高龄产妇的剖宫率比一般产妇要高。 　　危险二：更易患乳腺癌 　　高龄生育还可能导致身体出现癌变，据最近的流行病学调查资料表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加，首次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。 　　危险三：对产后恢复不利 　　年龄大了，身体各项机能的恢复没有30岁以前的快，而女性很关注的身材、皮肤等，同样不如年轻产妇恢复快。 　　危险四：妊娠并发症

准备怀孕的女性，无论身体过胖还是过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。体重过瘦的女性，可以适当增加优质蛋白质和富含脂肪食物的摄取，如肉类、蛋类及大豆制品，但切忌不要因为要增加体重而盲目吃补品或大量吃一些零食，这对妊娠期间胎儿的发育是没有好处的，并且给身上增加一些没用的脂肪，对产后恢复带来影响。 　　体重过重的女性，除了积极进行正确的减肥运动外，及早请教营养医师制订合理食谱，控制热量摄取，少吃油腻及甜腻食品，多吃健康的蔬菜和水果，但切忌盲目节食减肥，这样对身体的损害会很大，也会对健康受孕带来不良影响。

避孕药种类繁多。常用口服避孕药有哪些?总体来看不外乎短效口服避孕药、长效口服避孕药、速效口服避孕药(又称探亲避孕药)、紧急避孕药等4种常用避孕药。不同药物使用方法各异、作用机制不同。     对于不准备怀孕的女性来说了解常见的口服避孕药是有必要的。     短效口服避孕药     短效口服避孕药是各类避孕药中使用最早、最广泛的药物。主要由人工合成的甾体激素制成，大多数是雌激素和孕激素的复合制剂，少数为孕激素的单方制剂。我国目前常用的短效口服避孕药有：口服避孕片1号、口服避孕片2号、口服避孕片0号、复方18甲基炔诺酮片(滴丸)、复方左旋18甲基炔诺酮片(滴丸)、三相片、妈富隆、敏定偶等。     作用机制：破坏激素平衡，抑制卵

避孕药避不了孕的消息却让我们在甜蜜的同时依然有所担忧，于是很多网友都在关注这个问题。目前使用的避孕方法很多，安全期避孕、避孕套、避孕药、节育手术等等，各有特点，选择的时候既要考虑到方便，更要考虑到效果，特别地要根据每个人的具体情况，挑选出最适合自己的避孕方法。所以童鞋们，世界上没有一种避孕方法对所有人都是最好的，只有某种或某一些方法是最适合某些人的。 　　热点二：安全期避孕靠谱吗 　　网友唐唐与男友虽说同住一个屋檐下，但男友是个“空中飞人”，时常在外出差，不久前男友出差回来时唐唐的例假刚好结束，唐唐希望男友能有个更好的体验，所以两人都没有采取避孕措施，唐唐想，怎么算，“好朋友”刚刚结束的当天都应该是安全的。谁知就是这么凑巧，出事了，唐唐天天以泪洗面，接下来还有很多后续的工作在等着他们。 　　现实中

生育能力，很多青年男女为了孩子的问题，跑遍了不孕不育医院，怎么样才能让自己没有后顾之忧，在生育方面健康呢? 　　20多岁的青年人可能还未有过“自己何时要宝宝”的念头。但近日，美国《健康》杂志刊文指出，无论你如何年轻，都应该从20岁开始，“保养”自己的生育能力。尤其要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。 　　大量最新研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利。 　　现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好东西。它们含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力;还会影响卵细胞质量，增加不孕不

排卵期有什么联系呢?女人可以怀孕就是每个月卵巢排出一个卵子这个周期性为前提的。而伴随着排卵呢，都会有一次的月经。月经和排卵期的关系紧密，为怀孕做好随时的准备。 　　经期 　　行经是一个连续过程，激素不断发生变化，最终导致子宫内膜的增厚、排卵，假如怀孕没有发生，内膜还会脱落。在经期，每天都会有重要事件在卵巢和子宫内膜里发生。每月都必须选择一个卵子，然后刺激其成熟，子宫内膜必须做好准备，以防受精卵(胚胎)不期而至，并在此着床和生长。 　　经期一般称为“月经”，因为对大多数妇女而言，这样的周期大约每月一次。有些人相信，经期应该与正常的日历保持一致才好，但是，经期并不是在每月的同一天发生的，因为日历上的月份长度并不相等，而且，还因为人体并不是一口钟，每个妇女在各个周期之间都有一些变化。 　　计量经期天数，可以拿开始流经血的那天

意外怀孕呢?许多女性在遇到意外怀孕问题时总会惊慌失措，不相信在自己严密的封杀预防下，竟然还能怀孕?如何确定自己是不是意外怀孕了?及时、准确判断自己是否意外怀孕是很重要的，可以提早做出措施。 　　一、月经停止 　　月经停止是怀孕最显著也是最早的信号。你的月经期或许会因为营养、饮食、心情、甚至工种突然改变等种种原因出现暂时的紊乱。 　　但是，如果你和爱人近期有过同房的事实，月经期没有任何诱因的推迟了十天，这就应当引起你的高度警惕了。这个时候，你极有可能怀孕了。如果继续停经14天以上，应立即到医院化验检查。 　　二、“早孕反应” 　　如果你的月经期本来就很紊乱，月经已经停止了数周，已经怀孕了自己还不知道的话，到了怀孕的第六周，就会出现恶心、呕吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛等所谓的“早孕反应”。 　　三、

胡萝卜丝 　　原料：胡萝卜200克，香油、花椒、盐各适量。 　　做法： 　　1.将胡萝卜去皮，洗净切成细丝。 　　2.把胡萝卜丝在沸水中焯一下，捞出沥干水分，放入盘中待用。 　　3.炒锅中放香油，烧热，下花椒炸出香味，将花椒从油中拣出，趁热将油浇在胡罗卜丝盘中，加盐拌匀即可。 　　营养提示：胡萝卜能提供丰富的维生素A、胡萝卜素及膳食纤维，和西芹等菜一起烹调有更好的食疗效果。 　　银耳鹌鹑蛋 　　原料：银耳20克、鹌鹑蛋100克、冰糖70克。 　　做法： 　　1.将银耳泡发，除去杂蒂，放入碗中加清水上锅蒸熟透。 　　2.将鹌鹑蛋煮熟剥皮。 　　3.沙锅中放入冰糖和水，煮开后，放入银耳、鹌鹑蛋，即可。 　　营养提示：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳中的维生素A和维生素D能防止钙的流失，对生长发育十分有益。对于准爸爸来说是

孕前检查的最佳时间，是孕前三个月进行，通过孕前检查不仅检查孕妇身体健康情况，更关系到防止胎儿畸形、预防胎儿缺陷。充分的孕前准备一般需要10个月至1年的时间，夫妻双方都要同时进行。通常至少3—6个月。孕前检查不仅仅是自身的健康评估，了解身体健康情况，更是为孕育健康宝宝最基本的准备。如果家族中有明显的遗传病人，人们在生育小孩时就会注意这方面的检查，自觉地向医生咨询。 孕前检查内容分为三块，性保健指导、孕前检查、优生指导。 性保健指导：内含一些性知识的讲解、性卫生教育、性功能障碍的病因学检查等。若从事放射线，化学物质，农药或高温作业等工作，可能影响生殖细胞时，应作精液检查。 孕前检查：检查项目包括血常规(血型)、尿常规、粪常规、肝功能(两对半)、胸部透视/摄片、妇科内分泌全套、白带常规、染色体检测、全身体格检查等。有条件的地方应该进行染色

血铅，如果孕妈妈血铅超标，将可能导致流产、早产、胎膜早破、死胎，儿童血铅超标将会影响儿童的智能发育。孕期最好检查血铅，保证生个优质的宝宝。 　　“宝宝血铅超标，其实根在孕妇，因为南京市孕前妇女在重金属元素检测中，血铅偏高的达到18%左右。”南京市妇幼保健院营养科戴咏梅营养师介绍，“准妈妈”铅超标很有可能会遗传给孩子，南医大营养与食品卫生系2006年监测南京市学龄儿童的高铅血症大约22%，高铅血症会造成孩子多动、注意力不集中。 　　血铅偏高增加流产几率 　　计划中的宝宝健康都和妈妈血液中的铅含量密切相关，一旦进入孕期，母体内的血铅能够很容易地通过胎盘进入胎儿血液中。那么，血铅偏高者会有哪些表现?专家说，对于成年人来说，如果血铅偏高，会出现头痛、烦躁、失眠、眩晕、腹痛、恶心、呕吐等症状;也有报道认为，