孕期和哺乳的妈妈到底应不应该喝孕妇奶粉呢？ 我在这个问题也有一个认知的过程，我也是从不支持到支持的转变中。当然我支持一些特殊的妈妈和有条件的妈妈们喝孕妇奶粉，不等于我认为所有的孕妇都要喝孕妇奶粉。 准妈妈需要更全面的营养 孕期的准妈妈和哺乳期的妈妈，尤其是纯母乳喂养期的准妈妈。胎儿以及婴幼儿的营养来源是妈妈，妈妈的的营养状态决定了胎儿的生长发育。 1 、什么情况需要孕妇奶粉？ 胎儿、婴幼儿都要蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素，同时也需要维生素、矿物质、必须脂肪酸等等微量营养元素。现代的妈妈们比较注重自己的营养状态，在蛋白质、维生素、碳水化合物这三大营养元素上往往不缺乏，而且可能会过剩，表现为体重增长过快、血糖增加，但在微量营养元素上可能并不十分了解、摄入不足甚至缺乏。所以还有很大一部分准妈妈、哺乳妈

橙味土豆泥 参考月龄段：6个月+ 适合刚添加辅食的宝宝 营养价值 今天我们用土豆和橙子搭配做一款混合泥，不仅口味丰富，而且营养价值也很高。它们含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素，其中维生素C含量非常高，能促进宝宝对铁的吸收，还能保护牙龈组织的健康，对牙齿造釉器的形成也有很大帮助。 所需食材 土豆200克/橙子100克 工具/准备 蒸锅、研磨器、料理机 制作/过程 1.土豆去皮、切块 2.土豆上锅蒸10分钟 3.橙子切开，取橙肉 4.橙肉入料理机打橙汁 5.静置20分钟，分离橙汁，取橙肉（或用筛子进行过滤、分离）

01、秋冬季节是很容易发胖的季节，身体往往会摄入更多的面食、肉类这些高蛋白高脂肪的食物，所以很容易长肉。此时我们可采用一些有氧运动，来消耗体内囤积的脂肪、瘦身。 但是现实中，有许多孩子很小就开始减肥，可能是受到学校同学的嘲笑，可能是爱美，回家后跟父母说些“要么死要么廋，要减肥不吃饭”，甚至偷吃减肥药。结果减肥尚未成功，人却先进了医院。 一位朋友的女儿16岁，1米7的个子，体重120余斤，迷恋上减肥廋身，家长怎么劝都不听，每天看着女儿一天比一天瘦弱，都快皮包骨了，她实在是忍不了硬拉着孩子上医院做体验。 结果查出孩子因为每天只喝水吃点水果，米饭肉类根本不碰。导致胃萎缩，患有严重厌食症，脸色蜡黄，每顿进食只能吃下一个小馒头。虽然现在经过调理，孩子的体重回到正常值，但是胃病从此落下了，朋友说打死也不让孩子节食减肥了。 健康减肥餐专家指出，减肥速

孕妇吃什么清热解毒：绿茶 孕妇在夏末秋初很容易出汗缺水而出现口干舌燥或上火的情况，这时喝一杯绿茶可起到提神清心、清热解暑、清心除烦、生津止渴、降火明目的效果。龙井、碧螺春、香片、毛尖这几种常见的绿茶都可以。 另外，现在的辐射源越来越多，孕妇和宝宝也处在各种辐射的包围和威胁中，而绿茶对于辐射这种现代病也有很好的预防作用。 孕妇吃什么清热解毒：汤类饮品 怀孕期间，随着胎儿的生长，需要的营养也不断增多，如果过量使用油脂类食物，不仅有可能会提高血压、血糖，而且会影响胎儿的营养的全面吸收，鉴于这样，喝汤就是一个比较好的选择了，既可以给宝宝提供多种营养，又避免了其他孕期负面症状的出现，还能清热解毒，一举多得。 孕妇吃什么清热解毒：水果 水果也

随着前列腺疾病的发病率越来越高，但许多患者并不了解前列腺需要做的检查，而且一般都听从医生的建议，毕竟，当时自己病得着急，看见医生总是要相信的。那么这里不排除有一些别有用心的医生，他们会在哪里弄出猫腻呢? 生殖器的炎症都是前列腺炎 案例一：有一位患者龟头上有几个红色的小丘疹而到某医院去治疗，医生随意瞄了一眼就诊断为“前列腺炎”，开了一个星期的点滴，谁知道后来病情越发越严重，红色丘疹不仅多了，而且表面还起了一层白膜。 分析：急性前列腺炎经常会再过度劳累、喝酒抽烟、长时间骑车或者身体状况低下的时候发病，表现为高烧、尿频、尿痛、尿急等症状;慢性前列腺炎反复发作，症状较轻，有些可全无症状。 所以，这是典型的误诊误治。患者其实是白色念珠菌感染，也就是通常所说的霉菌感染，多因抵抗能力下降或滥用抗菌素所致，不恰当的抗菌治疗必然会导致感染加重。

在很多的时候，人们对于疾病的认识是属于比较片面的，不仅仅是如此，人们对于一些疾病的诱因也是如此，明明有些疾病的产生并不是由这些因素引起的，患者却对此坚信不移;或者是有的明明是这些因素引起的，患者却又选择忽视一样。今天，就让我们以早泄为例，谈谈人们对于这些诱因的误解。 其实，有很多的男性朋友都是有自慰的习惯的，在自慰的时候，很多的人都会出现类似于早泄的情况。但是，其实这种情况是属于比较正常的现象，这主要是因为在自慰的时候，男性的精神一直处于一个高兴奋的状态，这个时候男性的性兴奋中枢就处于比较敏感的状态，所以男性就会出现早早射精的情况。再来就是人们对于自慰的态度一直都处于一种比较负面的情况，尤其是这种现象一直是直接的传递给外部所知的，这在一定程度上也是会对自慰的人造成压力。 总之，就是因为自己出现早泄症状给自己带去错误的认知以及人们对于

肾脏健康与女性美丽有着重要的联系，肾脏不好，会惹来头发干枯、黑眼圈、手脚冰凉等症状，让女人的美丽大打折扣!很多人都希望通过保健品保护肾脏，但其实，生活中的各种不良习惯才是导致肾虚的根源! (1)一天需喝八杯水吗 不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。 专家解析：饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。 身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。 胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的

男人们都希望能跟女人打上一场“持久战”。然而，有些男人往往会出现性功能障碍，比如阳痿、早泄等，导致早早地败下阵来。 “持久战”为何会失败? 能不能打好夫妻之间的“持久战”以及“性”命长短的关键因素，取决于最高耐受刺激程度，这是一道“灵敏开关”。 只要存在大脑性中枢活动(比如性需求和性幻想等)、视觉(如女性容貌、身体)、听觉(情话)、嗅觉(女性独特气味)、触觉(身体接触、摩擦等)，这道灵敏开会都会发生反应。其中，决定灵敏值最关键的来源是大脑性中枢活动以及触觉的刺激。 因此，假如对触觉刺激太过敏感，或者大脑性中枢兴奋度太高，都很容易出现早泄，提前结束“性”命。 导致“持久战”失败的原因还包括： 1、身体健康因素 当身

宝宝好奇心比较强，对危险因素的认知能力不足，家人若照看不紧，极易引起意外事故的发生。就以“宝宝烫伤”为例，常年频发，轻者受伤部位会留下疤痕，重者引发感染，甚至危及生命。那么，新妈妈该如何预防和急救宝宝烫伤呢？下面就赶紧来学习，以免给宝宝带来严重伤害。 烫伤 烫伤是指单纯由热液体、蒸气、火焰等高温所造成的热烧伤。 烫伤的分度 Ⅰ度 烫伤损伤皮肤表皮层。局部皮肤轻度红肿、灼热、疼痛、无水疱，不留瘢痕。 Ⅱ度 烫伤损伤皮肤真皮层。局部红肿疼痛，有大小不等的水泡，治疗及时一般不会留下大瘢痕。 Ⅲ度 最为严重，烫伤损伤皮下脂肪、肌肉、骨骼等，并呈灰色或红褐色，易发生感染。 烫伤的预防 1、家中的暖瓶、饮水器应放到宝宝不易碰到之处。

孕期产后乳房要如何护理？不管产后还是孕期乳房护理都是很重要的，乳房护理可是关系到女性的身体健康，下面看看日常保养乳房的方法。 怀孕后，孕妈妈的荷尔蒙发生了变化，胎盘分泌大量的雌激素和孕激素，使得乳房和乳腺管得到刺激、增生，从而引发孕妈妈感觉乳房有发张、酸痛，偶尔还会有触痛和麻刺的感觉。 此外，乳晕的颜色也会加深，乳头突出也会更明显，有的孕妈妈还可以观察到由于乳房的血液供给增加，乳房表面出现清晰可见的青蓝色静脉血管。 对于这些变化，孕妈妈不用过于担心，这是每个孕妈妈的必然体验，是在为宝宝将来的哺乳做准备。但是，小编想提醒各位孕妈妈，为了保护乳房，给母乳喂养提前做好准备，保健护理工作是少不了的。 孕期乳房护理 清/洗/乳/房/皮/肤 孕妈妈可以洗澡时清洁乳房皮肤，使用温水清洗即可，不要使用香皂，以免破坏乳房皮肤上的

 传情技巧有哪些：笔友传情 你们两人者假装彼此是陌生人，然后用狂野煽情的电子邮件往来，用这种情色的浪漫放电早就熟识的对方。  传情技巧有哪些：爱抚试猜 还是把对方的眼睛蒙起来，然后运用家里面任何可以找到的大小物品，来爱抚伴侣敏感的，看看他能猜出多少件。  传情技巧有哪些：拍写真 其中之一先扮演摄影师，另一人则充当模特儿。后者必须任由前者摆布，然后做出对方所指定各种撩人的姿势，轻松地在镁光灯下尽情展现属于你自己的性魅力。轮流拍摄效果更佳。 催情技巧有哪些：延迟满足 两人先来一场夫妻生活，但只要你觉得快要达到满足时，就先让自己暂停并冷却下来，然后再次开始寻求满足，如此反反覆覆进行至少1小时以上，然后让满足累积到最

孕期如何避免宝宝胎记：远离高污染的生活环境 常见的生活污染包括空气污染、水质污染、噪音污染、辐射污染等，而对孕妈妈们影响最大的是空气污染、辐射污染，这些污染不仅会影响到胎儿的正常发育、导致畸形儿的出现，更会大大的增大胎记出现的概率。 建议： 孕妈妈们孕期一定要选择一个舒适、良好的生活环境，还有尽量远离手机、电脑等一系列带有电子辐射的数码产品，能少用就少用。 孕期如何避免宝宝胎记：不吃刺激性的食物 孕期是一个很特殊的时期，孕妈妈们在饮食方面要多注意，生冷、刺激性的食物，要尽量的少吃，最好不吃;带有色素的果汁、酱油等有颜色的食物，也要少吃，否则极易导致色素的沉淀，给胎宝宝的身上留下难看的胎记;各种调味料建议也少吃点。 建议： 孕期饮食要以清淡为主，多

简单7招，让男人成为“小鲜肉” 搞定坐姿高效工作 在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。 简单7招，让男人成为“小鲜肉” 关注耳朵去除耳垢 耳科医生往往知道一个小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当，将耳垢塞进更深的耳道里。因此，建议男性定期去医院，请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢，通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。 简单7招，让男人成为“小鲜肉” 闭目养神提升视力 眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因，也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现，人们在盯着电脑屏幕看时，每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次，这会让眼睛的泪液膜

产前需要准备什么？很多孕妈临产前心理状态等方面不是很稳定，产前一定要调整好，产前别别光顾着疼和喊，做好下面这3件事助你生得更顺利更快。 单位里有几个新手妈妈没事儿的时候就会聚在一起谈谈育儿的那些事儿，前几天大家说起来生宝宝时的经历，大家好像终于找到了组织，开始纷纷倒苦水，说没有经历过生育的人真的是没有权利说疼。 有一个妈妈说当时生宝宝光顾着疼和喊了，根本就不知道怎么配合医生好，后来医生没办法了，大声嚷她，让她跟着医生的节奏走，要不然胎儿就有危险了，自己这才恢复些理智，还真别说，跟着医生的指示走，真的顺利了很多。其他妈妈都纷纷点头附和，说真的是这样，生孩子也是一项技术活儿，那么这项技术活儿要掌握这3个技巧。 首先受不住疼的妈妈喊出来是情有可原的，但是可要记住不能只大喊大叫，因为在生宝宝的时候，你的任何一个动作都是很重要的，如果把力气都用

健康的女性，生殖道由于解剖结构的特点，对病原体的侵入有自然防御功能。而当生殖道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，导致妇科炎症。 妇科炎症包括各种原因引起的女性阴道炎、外阴炎、盆腔炎、尿道炎、宫颈炎等。出现外阴瘙痒、灼热肿痛、阴道充血、白带豆渣样、白带量多、性交疼痛、尿频、尿急、尿痛、下腹坠胀…… 名列首位的阴道炎 发病率名列全年首位的女性疾病是阴道炎。这种疾病常伴有外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，有些许异味等典型症状。 最为常见的尿道炎 由于特殊的生理结构，夏季是女性尿道炎的易发季节，尿道炎也是女性被忽视的疾病。 一般说来，正常人的尿道末段都存有细菌，但由于尿道上皮抵抗力很强，每次排尿都可将细菌冲洗出去，因而不会发病。 但是，到了一

随着现在医疗条件的进步,很多的手术都可以做到无痛、安全,人流就是非常典型的一种手术,可以帮助女性解决意外怀孕而采取的补救措施，虽然现在医学在不断的进步，但是人流对身体还是有一定的伤害所以说生活中的女性朋友要注意。那么,无痛人流手术后需要怎样护理呢? 无痛人流术后如何护理? 1、注意保暖:避免长时间吹空调,不吃生冷刺激性的食物,不洗冷水澡,日常注意保暖,以免着凉。 2、饮食清淡:避免盲进补,在饮食上以清淡容易的消化的食物为主,注意营养物质的摄入,以保障身体的快速恢复。 3、保持良好的心理状态:人流术后的女性由于体内的激素水平发生变化,很容易出现烦躁、情绪低落、抑郁等问题,会影响术后的恢复,所以,术后的女性要保持良好的心理状态。 4、注意卫生:在术后要注意个人的卫生,保持外阴的干燥,以免细菌感染。术后一个月不要

女性朋友们，你了解自己的内衣裤吗？特别是内裤，千万不可小觑它的保健作用哦，科学家告诉我们：女性如果不注重个人卫生，患妇科病的几率将大大增加。而且，内裤还隐藏着不为人知的诸多小秘密，下面就让我们一起了解女人内裤隐藏的12个惊人秘密。 1、“究竟从哪里流出来的呢？” 一部分是由子宫颈腺体分泌的，一部分来自阴道壁，还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴道口两旁的大腺体分泌的。 2、“到底是些什么东西呀？” 有一些从阴道黏膜上脱落下来的上皮细胞、小阴唇皮脂腺的分泌物、大量阴道杆菌(学名叫革兰氏阳性嗜乳酸杆菌)、还有少量白细胞，大概有二十多种微生物。 3、“我不喜欢这东西的样子，也不喜欢它的气味，能消除吗？” 不能，因为每个女人都需要它。阴道腔内的酸性环境能阻止外来病菌，不能生存和繁殖。这就是你听得耳朵都听出茧子

宝宝怎么吃肉能增强消化能力，怎样吃肉能让宝宝爱不释手？鸡肉中含有比较高的蛋白质，种类多，消化率高，容易被人体吸收利用，且肉质细嫩，给宝宝做辅食是非常好的。今天给大家推荐的是一道菠菜鸡肉丸，小宝宝也可以吃哦~ 营 养 知 识 菠菜是营养最为丰富的绿叶菜之一，但是菠菜也含有较多草酸，在烹饪前要先焯水。 在肠道内，草酸会影响钙、铁等矿物质的吸收，但草酸的水溶性很强，焯水就能去除大部分的草酸。 菠 菜 鸡 肉 丸 适合 10个月以上的宝宝。 材 料 鸡胸肉 90 克 菠菜 80克 做 法 1. 90克鸡胸肉洗净用清水泡半小时，冲净后剁成泥。

产后女人身体的变化：体重瞬间减轻 这是孕妇产后最直观的感受，刚开始还会有些不适应，总感觉自己全身轻飘飘的，像是飘在云中一样。 一般来说，孕妇的体重在生产后大约会减轻10斤左右。当然，在这之后体重也还会不断减轻。这是因为怀孕期间你体内细胞储存的多余的水分，以及由孕期体内额外血液生成的液体，都会逐渐排出体外所致。据说，到产后一周的时候，大概会减掉差不多3-4斤的水分。 产后女人身体的变化：子宫迅速收缩 从怀孕那天起，准妈妈的子宫就会随着宝宝的生长发育，而不断的扩大、变形，直到宝宝顺利地分娩出来。 在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内

性生活频繁会导致不孕吗 性生活频繁有可能会导致不孕。夫妻生活频率过低，可以减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕。当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。 过频的夫妻生活还可以导致女性免疫性不孕，对于能够产生特异性免疫反应的女性，如果频繁地接触丈夫的精液，容易激发体内产生抗精子抗体，使精子黏附堆积或行动受阻，导致不能和卵子结合。因此，性生活过频还没有怀孕的夫妻，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3～6个月。如果想要宝宝，夫妻的性生活以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。