黄芪茶预防法：取黄芪10克，白术、防风各6克，乌梅1个，将其放入保温杯中，开水冲泡10分钟，代茶饮，每日1剂。可防治感冒，增强抗病能力。 　　搓四心退热法：取葱白、生姜各15克，食盐少许，一起捣成糊状，再用一盅酒调匀，以纱布包好擦前心、后心、手心、脚心，擦后半小时即出汗退热，第二天便可恢复正常。 　　脚心敷药法：热水洗脚，擦干后用小块麝香虎骨膏贴于脚心涌泉穴(在足掌心前1/3处，当屈足趾时出现凹陷处)，24小时更换1次。 　　禽蛋法：生姜50克，去皮切成丝，加水煎沸后放入2个鸭蛋(去壳打散)，稍搅，加入白酒20毫升、盐少许，再煎3~5分钟即可。趁热吃蛋喝汤，盖被取微汗。

主持人：想了解一下流感的症状，如何防治？ 　　王素梅：流感的症状，我们首先说得了流感以后，流感不是我们大家自己定出来您得流感的，流感一定要由防疫部门经过检测，在同一个时间内、在一个地区发生了大规模的同一个病种的传播和流行才叫流感，不是说普通的感冒、发烧就叫流感，这个认识上大家首先要明确一下。   　　得了流感以后，首先就是感冒的一些症状（上呼吸道感染的一些症状），比如说发烧、 咳嗽、流鼻涕、打喷嚏，和普通感冒相比更为突出的症状就是持续的高烧、周身关节的酸痛、要比普通的感冒严重得多。 　　另外，流感大部分全都是病毒引起来的，除了上呼吸道的一些症状以外，还会引起心脏、肺部严重并发症的可能性。所

主料：花蟹1只，冬瓜500克，蛋白2只，姜1片，葱1棵，上汤3杯。辅料：盐1/4茶匙，糖半茶匙，酒1茶匙，麻油、胡椒粉1茶匙，，粟粉1汤匙，清水4汤匙。制法：　　① 蟹擦洗干净，隔水蒸8分钟取出拆肉待用。　　② 冬瓜去皮、去瓤，切小件，与姜及上汤同煲15分钟至烂，取出姜片，冬瓜及汤放入搅拌机内打成茸。　　③ 将冬瓜茸煮滚，加入调味料、芡汁料及蛋白拌匀盛入锅中，洒上葱粒即成。

  　　天天出生两个多月，一直采取人工喂养（即奶瓶喂养），生长发育正常。可是最近他老是吐奶，还伴有呛咳，妈妈给他拍背十多分钟症状才缓解。医生仔细检查发现，孩子呛奶是缺乏维生素A所致。 　　呛奶是半岁以内婴儿的常见症状，人工喂养占90％以上，患儿表现为哺乳或喂水后出现频繁剧烈的刺激性咳嗽，随之吐出大量奶汁，持续时间2?5周不等，孩子多伴有畏光、流泪、角膜软化、皮肤干燥等症状。新近的研究资料表明，婴儿呛奶是维生素A缺乏的早期症状，约半数呛奶婴儿存在会厌功能不全，由于维生素A缺乏，导致患儿免疫受损，呼吸道粘膜抵抗力降低，容易反复感冒或是患上肺炎。 　　因此，儿童保健专家强调，无论母乳喂养还是人工喂养婴儿，从出生后两周起应补充维生素AD制剂，代表药是浓鱼肝油滴剂，按照生理需要量补充，这样做有利于补充维生素AD的不足，还可以间接起到预防婴儿呛奶作用。

　　小宝宝由脱离襁褓开始，就在用手和脚不停地探索周围，家庭是他最初的接触环境，你为孩子准备好安全的居家空间了吗？可别让他踏出碰碰撞“错误的第一步”。　 　　安全的活动范围。　 　　安全区 　　1保持客厅整洁，不要让玩具、书籍、杂物散置一地，以防孩子被绊倒。 　　2 地板不要打蜡，以免宝宝滑倒，最好铺设安全地垫（PVC材质），这样即使宝宝不小心跌倒，也不会受伤。 　　3铺设地板的材质要避免使用石材，可以选择弹性塑胶地砖。 　　4铺设地毯时，下面最好加装止滑垫，以免地毯滑动，造成幼儿跌倒。 　　5尽量将高桌子、高椅子收到宝宝他不会去的地方，无法避免时，也不要让他单独爬到高桌子、高椅子上。　 　　6家具的边缘、尖角加装防护设施（圆弧角防护棉垫），以免宝宝跌倒时受伤。 　　窗台、阳台、楼梯 　　幼儿喜欢在窗台或阳台上看风景、游戏，如果你的住宅是在一

　　穿工作服喂奶：工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病菌和其它有害物质。不仅最好要避免穿工作服喂养，如果外出刚回来，妈妈最好也要脱下外套，洗净双手后再喂奶。   　　躺着喂奶：躺着喂奶最容易导致宝宝吐奶。正确的方法是妈妈采取坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝喂哺。   　　一边喂一边逗：有的妈妈喂奶时为了让孩子高兴多吃点，会故意哄逗孩子。但要注意，如果孩子被逗笑，可能导致奶汁误入气管，引起呛奶甚至诱发肺炎。   　　浓妆喂奶：妈妈的体味对于孩子有特殊的吸引力，但浓妆艳抹会掩盖妈妈的气味，而且还容易无意间让孩子接触甚至吃下一些化妆品。   　　带病或用药同时喂奶：妈妈在哺乳期同样可能生病，如果生病就难免用药。此时许多妈妈就会陷入两难境地。其实不管是擅自用药还是带病哺乳，都可能给孩子带来问题

　　每年9月、10月是进行流感疫苗注射的时节。北京儿童医院儿童保健中心的刘纪平主任医师指出，6个月到3岁的婴幼儿很容易受到流感病毒的攻击，因此，如果家庭经济情况允许，且孩子本身没有禁忌症，所有的儿童都应该注射流感疫苗。刘主任特别提示说：“6至35个月的孩子需要接种疫苗2次，每次0.25毫升，且中间至少间隔4周的时间。”  　　据刘主任介绍，如果宝宝是过敏体质，特别是对鸡蛋过敏就不能注射流感疫苗。孩子有腹泻、发热、感冒等症状时，即便很轻微，也决不能注射。  　　带宝宝去医院注射流感疫苗前，父母需要注意以下几点：第一，要仔细观察宝宝的身体状况，尤其是精神状况，如果发现孩子有些打蔫，可能就是生病了，要推迟疫苗注射的时间。第二，因为接种后的一段时间内伤口不能沾水，所以最好事先给宝宝洗个澡，然后换上柔软宽大的内衣，这样既方便挽袖子打针，也不

　　根据一项针对台湾近千位产后六周产妇的体重调查发现，半数产妇体重竟比怀孕前还重10公斤以上，主要与产前偏爱面食类有关。产妇产后减肥停滞期是在第三周，黄金减重期则在第六周，且愈晚减肥，效果愈差！ 　　该调查同时发现，如果有喂母乳的产妇，减重的效果比不喂母乳的产妇好。 　　同时担任忠孝医院和妇幼医院减肥门诊医师的刘伯恩，搜集去年1月到12月1098位产后妇女临床病例进行调查，调查针对她们肥胖原因、临床血液生化报告，企图找出和一般肥胖之共同点和不同点，作为治疗产后肥胖的依据。 　　在805个肥胖病例中，87%的孕妇在怀孕生产前体重仍是正常的，有些孕妇在产前最后几周还有体重下降的情形。根据调查，产后六周体重超过10%者占九成三，超过20%的甚至超过一半，可见台湾地区妇女肥胖问题和怀孕导致的肥胖问题息息相关，主要是内分泌和新陈代谢改变了，其中

      一项新研究表明，多次流产的女性患心脏病的危险似乎增加了。《英国医学会》杂志最近发表的这份研究报告称，与没有流产过的女性相比，流产一次以上者因心脏病或真的心脏病发作而入院治疗的可能大50%。  　　英国剑桥大学妇产科学教授史密斯说，和其他研究一起表明，妊娠并发症可能是女性远期健康问题的一个指征。妊娠并发症可能是潜在心血管疾病的第一种临床表现，它最终会表现为有症状的心脏病。  　　史密斯及其同事对1981年至1985年间129290名头次分娩的苏格兰妇女的资料进行了研究，检查她们以前是否流过产和哪些人后来发展为心脏病。最终他们发现：流产一次以上者心脏病危险增加50%，流产三次以上者心脏病危险是没流产者的2倍。  　　研究人员希望通过进一步研究能将女性的生

      问:宝宝刚两周，大便时放屁特别多，小肚子里还叽里咕噜的叫，这是怎么回事？ 　　答:婴儿放屁多是由于胃肠道发育不成熟引起的常见现象，医学上称之为婴儿肠绞痛。你可以再观察一下，宝宝除了放屁多，肚子叫，有没有出现频繁不可理解的哭闹。一般而言，营养充足的婴儿，每天哭闹至少3小时，每周哭闹至少3天，发作超过3周是婴儿肠绞痛的基本特征。由于该症是婴儿发育中的问题，所以父母应理解婴儿的这种哭闹不是病症。只要尽可能保持婴儿处于舒适的体位，协助宝宝排便即可。对于情况严重者可服用改善胃肠蠕动的二甲基硅油药物，10滴/次，一日三次，喂奶前直接滴入口腔。 

      宝贝患口腔溃疡了，整天不想吃东西，稍微吃点东西就疼的哭,,妈妈看的心疼死了,怎么办呢?\       首先,妈妈要搞清楚,宝宝的溃疡属于哪一种,然后再对症下药.       口腔溃疡大致有以下两种情况：一种是创伤性溃疡，多发生在颊黏膜处，比如孩子不小心自己咬伤了颊黏膜或是因龋齿的缺口擦伤了颊黏膜而引起，溃疡为大面积红色区，中间呈黄色，另一种是口腔性溃疡，可发生在舌部，牙龈以及口腔黏膜的任何地方，溃疡为小的乳白色的溃疡点。它可能是细菌引起的，但也可能与孩子的精神因素有关，比如孩子因为某些事而过度兴奋或忧虑，都会促使口腔性溃疡的发生。      

        婴儿的乳牙牙胚自胎儿胎龄2-3个月时开始发育、钙化，到出生后6-7个月时开始萌出，直到2-3岁即30个月左右时，20个乳牙（上颌10个，下颌10个）全部出齐，左右对称，成对生长。牙齿的排列有一定的次序，如生长在最前面的形态略像铲状的叫做门牙，上下颌各有4个；在中央的两个门牙的旁边两个叫做侧门牙；靠近口角部形态略尖些的叫做尖牙，俗称虎牙（上下颌各有两个）；在尖牙后边有两个乳磨牙，形似方形，牙面有2-3个突起，上下颌各有4个（左右各两个），前面的叫第一乳磨牙，后面的叫第二乳磨牙。小儿乳牙萌出的时间顺序如下： 　　6-8个月，下两个乳门牙与上两个乳门牙萌出。 　　8-10个月，下两乳侧门牙与上梁乳侧门牙萌出。 　　12-16个月，下第一乳磨牙与上第一乳磨牙萌出。

春季，自然界阳气升发，这时应该充养、保护体内阳气，使之充沛，不断旺盛起来。 　　1.多吃温补阳气的食物 　　春季饮食，首先要按《内经》提出的“春夏养阳”的原则，在饮食方面适当多吃一些能温补阳气的食物。《风土论记》主张春天“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”，除了蓼、蒿等野菜现在已较少食用外，葱、蒜、韭可谓是养阳的佳良蔬菜，但因其对肠胃有较强的刺激作用，父母还是要适当控制孩子吃这些辛辣的蔬菜。 　　2.多吃甜食，少吃酸食 　　中医认为，肝是喜欢酸味的，春季已亢奋的肝若再摄入过量的酸味食物，则会造成肝气过旺，势必伤及脾脏。为了平衡，唐代孙思邈就说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸食，多吃甜食，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。 　　所以，春天要多食甘淡的东西，比如黑米、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、鲫鱼、草鱼、黄鳝等。胃不好的人，则

如今的年轻夫妇都知道优生优育要从胎儿期抓起，诸如适当参加一些活动，避免不良生活因素的干扰，特别是注意科学饮食，为胎儿发育提供足够的营养素等。然而，营养专家认为，上述这些准备应当再向前推移，尤其是在营养方面，如果等到怀孕后才把它提上议事日程，孕妇自身可能要付出健康损害的代价，胎儿发育往往也会受到种种消极影响。那么，在营养方面，怀孕前要作些什么呢？ 　　一是实现标准体重。育龄妇女若体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿；过于肥胖则易致自身发生某些妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生，故准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。标准体重的计算方法，可用身高(厘米)减110，所得差(公斤)即为标准体重。据统计资料，怀孕后期的妇女体重都会比孕前增加1／5左右，孕前如果体重低于标准值，特别是悬殊过大者，则应当增加饮食量，使自己体重达到标准值。 　　

      有若干次，我问营养培训课程的学员们：如果你们知道，肉类吃多了会增加癌症的发生率，你们还要不要吃肉？学员们都说：那当然还要吃！少吃一点就是了。 　　我又问：肉类的环境污染程度通常要比粮食蔬菜更高，你们是否还肯吃肉？学员们又说：那总要吃一点吧？不吃肉生活多没意思啊！ 　　可见，对于肉类，人们是因为美味而爱的。人们会因为微量的苏丹红而放弃蛋类，因为微量的三聚氰胺而放弃奶类，但是，无论什么情况下，愿意全盘放弃肉类的人，实在是少而又少。 　　但是，肉类的美味当中，也存在着一些陷阱。 　　陷阱一：越美味，越高脂 　　在肉类当中，有一个最有趣的规律——在瘦肉当中，含脂肪越多，肉的价钱越贵。这一点恐怕让人很奇怪。不是脂肪不好吗？肥肉不是卖不出去吗?为什么脂肪多的肉反而会贵呢？ 　　事情就是这样的，西方国家

在万物复苏的春季，许多细菌、病菌也“跃跃欲试”，所以春天是许多疾病的高发季节。而在易感人群中，健康防御系统还未完善的儿童当然是“重点保护对象”。过敏性疾病是儿童在春季最需要重点防范的一类疾病。 　　重点防范：哮喘 　　症状表现：哮喘患儿容易误诊，一般情况下，如果孩子出现反复咳嗽、气喘的情况就应该引起警惕，及早确诊是否为哮喘。 　　防范要领：患过敏性哮喘的孩子避免接触和远离哮喘诱发因素是预防哮喘的可靠方法。家长要让孩子房间保持通风、干燥，最好不要铺地毯，也不宜给哮喘孩子玩毛绒玩具。 　　重点防范：湿疹 　　症状表现：春天外出游玩后，很多过敏体质的孩子吸进了空气中的花粉、粉尘或螨虫，因而引起湿疹。湿疹常使孩子烦躁不安、哭闹不止、难以安睡。 　　防范要领：如果家族中有过敏性疾病史，应从新生儿时期就开始注意湿疹的发生，如保持房间内及孩子生活用品的清洁无尘；不

      初次分娩的产妇，对于分娩没有任何经验，在这个过程中会一头雾水，不知所措。如果在孕期，与家人、医生等一起制定一份分娩计划，将会帮助自己顺利度过分娩关。以往，分娩过程完全以医疗技术为主导，在控制产科风险方面由医生发挥重要作用。如今，随着社会文明的进步和发展，正在提出如何让产妇以及家人更好地参与整个分娩过程，使产妇的一些个性化要求和愿望，在不与医疗相冲突的情况下尽量得到满足。所谓的分娩计划，即是达到两者契合。 　　分娩计划，一般在孕中晚期，由孕妇和家人、医生等一起来制定。在这份计划里，可包括很多分娩过程中的具体问题。力求每一具体问题产妇都有机会充分表达，让亲人和医生了解你的想法，帮助护理人员了解你的需求，能够安心分娩。 　　怎样为自己制定一份分娩计划？ 　　要素1：表达自己进产房后最希望得到什么

       一、不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。 　　二、不要在蜜月时受孕。由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，从而不利于优生。 　　三、不要在旅行途中受孕。由于人在旅行途中生活起居没有规律，大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。 　　四、不要在患病期间受孕。因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。 　　五、不要高龄受孕。35岁以上的妇女发生染色

　　喂养  给婴儿充足的营养，就要尽量用母乳喂养。妈妈自己喂哺婴儿，不仅给孩子提供了最优质理想的食物，也是母婴沟通、增进感情的最好时机。要按婴儿的需要来哺乳，并采用适宜的哺乳技巧。如果婴儿每隔3小时就想吃奶，每次吃10分钟左右就自动松开奶头，睡着了或抬头看四周，这说明母乳充足。如果婴儿老是吸吮着乳头不放，吃完奶一会又想吃，体重增加很少，就应考虑母乳不足。母乳不足的妈妈要有信心,分娩后1-2个星期尚未真正下奶前,千万不要误认为自己没有奶而放弃母乳喂养,在这关键时刻,只要坚持就会成功。妈妈要放松，多休息，多吃点营养丰富的汤。   　　护理  要注意保暖。新生儿还不能很好地调节体温，尤其是早产儿和低出生体重的新生儿。所以环境温度应较稳。足月新生儿室温以23°-25°为宜。保持皮肤的清洁和干燥。小婴儿的皮肤薄，十分娇嫩，皮

     龋齿主要是由于酸对牙釉质的腐蚀引起，而酸又是因口腔里的细菌使残留在牙齿上的糖发酵产生的。美国一家牙病研究所把实验小鼠分成四组，分别用喂食机给它们喂含奶油、巧克力的甜饼屑（这种甜食比一般的甜食对牙齿的危害更大）。      每组每天喂食的时间分别为10分钟、20分钟、40分钟和60分钟。二个月后，研究人员对各组小白鼠的牙齿进行逐个检查，结果发现进食时间为10分钟和20分钟的两组小白鼠的牙齿表面未见龋洞；进食时间为40分钟的一组平均出现了2个龋洞；进食时间为60分钟的一组则平均出现了8个龋洞。       实验提示：糖对牙齿的影响，在很大程度上取决于糖和牙齿接触时间的长短。吃甜食时间长，