低枕头+硬板床 魏小英 （女 某公司会计） 　　我女儿现在上大学，身高1.75米，窍门是在她婴儿时期，我按朋友指点不给她头下垫枕头，睡硬板床，据说，这样有利于脊椎骨的平展伸长，直到现在她已习惯睡低的枕头。　　抓杆垂吊 蔡志新（男 某机关干部） 　　一位体育老师曾告诉我，吊单杠可拔长骨关节，有利增高，我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿自然垂挂，每次数秒200下，坚持数年，他现在体校打排球，身高1.88米。　　骨头汤炖烩菜 边西安 （男 某专业篮球队员） 　　我父母个子不高，但我们兄弟5人中除大哥1. 72米左右外，我们其他兄弟3人身高都超过2米，并且都在高中未读完时，就被部队和省市篮球队选拔当了运动员。过去那个年代生活条件差，买不起肉和油，我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤，天天吃的是大烩菜。现在看来，炖骨头汤烩菜是我们多年的营

 　　 　　金属铅有一定的增白效果，且容易被人体吸收，因此不少具有美白作用的化妆品都含有一定的铅成分。 　　 　　化妆品中的铅能够通过胎盘进入胎儿体内，主要危害胎儿神经系统的发育，加上胎儿的大脑比成人大脑对铅的毒性作用更敏感，因此铅对胎儿期发育的损伤，在出生后早期就能表现出来。 

　　全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦！　　据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。  　　由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 　　因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。

据一项最新的科学研究显示，烤肉时如果搭配可乐一同饮食的话，会有导致骨癌的危险！ 　　当然，烤肉是许多人的最爱，即使烤肉的美味程度与负责烤肉的人的手艺而有很大的差别，可是烤肉仍旧是团体活动的热门首选。不单是年轻人搞集体活动喜欢烧烤，烤肉现在已经被许多家庭当成团聚时的活动形式之一了！ 　　可是，诸君知道吗？由于烤肉在熏烧的过程里，并非只是单纯的以火加热让肉变熟，肉在加热的过程中也受到木炭及燃料所产生的烟熏，而这些因为烟熏而变熟的肉与经由加热变熟的肉在分子结构上是不同的，而这种分子结构上的不同，在进入人体被消化分解之后，将在我们的体内产生截然不同的影响！ 　　如果只是喝可乐或者吃烤肉倒不会有太大的关系，只要不过量都不至于影响我们的健康，但是如果这两样食物搭配在一起同时进食的话，可乐当中所含有的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，并且进而使得体内氨基酸的

   　宝宝经常吐奶、流汗，一些液体开始就粘在耳朵附近，有时甚至结成块儿，因此，宝宝的耳后和耳郭很容易就变得脏兮兮的,那妈妈们怎样给宝宝清洗干净呢？        准备工作:　　1.先在一个小皂盒里，把婴儿皂搓出泡沫来。 　　2.先洗宝宝的耳后和耳郭部位。让小宝宝躺卧在大床上，妈妈跪坐在宝宝头的一旁，或让宝宝躺在婴儿床里，妈妈坐在婴儿床的一边。 　　3.然后，妈妈把一只手掌轻轻地放在宝宝的一侧脸颊上，使宝宝的脸朝向一边。       清洗过程:　　1.妈妈另一只手的手指蘸取一点皂液，用手指像按摩一样轻轻地揉搓耳后和耳郭部位，把污垢充分揉开。 　　2.再用已准备好的拧干纱布擦拭，直到擦干净为止。 　　3.耳朵入口处

     准妈妈怀胎十月的过程中，在很多部位都可能发生疼痛。学学应对这些疼痛的小贴士，能帮助准妈妈更加轻松愉快地度过孕期。 　　1　腰背酸痛 　　原因 　　后随着子宫不断增大，身体重心渐渐向前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，准妈妈自然而然将肩和头向后仰，胸部挺起。这种姿态造成脊柱过度前凸弯曲，腰部肌肉过于疲乏，所以感到疼痛。 　　小贴士 　　注意休息，避免长时间地站立和步行。 　　腰痛严重的，可用腹带托起增大的子宫，减少腰肌张力。 　　做做缓解腰痛的体操。 　　就医指征 　　如果腰痛同时伴有右下腹部疼痛，并且疼痛延伸到右侧大腿，还有尿频、尿急等症状，应及时就医。 　　如果腰痛的同时伴有小腿抽筋，要当心是否发生了低钙症。 　　2　胃烧痛 　　原因 　　孕期常有胃部胀气和饱满感，有的准妈妈还经常出现胃

进入冬季，反复呼吸道感染的小病号，给家长带来很多麻烦。其实，饮食调理得好与坏起了非常重要的作用。那么，依据什么来调整孩子的饮食呢？  　　家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。一旦患病，舌质和舌苔就会相应地发生改变。当出现以下几种变化，应及时调整饮食，并仔细观察是否有病态，是否要去医院诊治。  　　舌质淡白，舌苔薄白 多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜作为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等，忌吃冷饮。 　　舌苔白腻，或白厚腻 多为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，品种同上。少用甜腻厚味的食品，否则会导致

近年来的水果个头越来越大，而价格却越来越便宜。就拿夏天的桃子来说，个个"胖"得可人，买回来一尝，味道却大不相同，有的香脆甜美，可有的就没点桃味儿。不用说，前者是优秀的桃种，而后者可能就是一般桃种使用上某些手段后变得中看不中吃了。 　　现在人们追求的是无污染而且富含营养的天然"绿色食品"，那些中看不中吃的激素水果早就该被淘汰出市场了。一些果农更看中的是果实诱人的外表和超季节上市所带来的利润，因此使用化肥的手段在果农中相当普遍，这其中主要是激素肥料。 　　那么激素水果对人体会产生什么样的影响呢？北京儿童医院小儿妇科的刘慧丽说：近年来儿童性早熟现象突出，占患儿就诊比例越来越大。比如男孩子早早长出胡须，女孩子的乳房变大、来月经早等特征就是性早熟的迹象，刘大夫说性早熟患儿以外源性性早熟为主，他们都与摄入激素类物质有密切关系。 　　如何辨认激素水果呢？果木专家告

   １、KISS能传染病毒     KISS中，两人如果有一人感冒，或者有个什么肝炎什么肺结核的就不妙了，小到生病，大到丢命。     KISS不要紧，只要爱情真得了夺命病，还有后来人。     不怕死的，不要命的就去KISS好了。     ２、KISS能破坏两人感情     KISS中，如果有一个人有口臭，或者吃了什么大蒜什么的就完完了，不但不能增加感情，而且添加了双方感情的裂痕。     ３、KISS容易诱发犯罪    &

 孩子尤其是小孩子，他们的”安全感指数”常是低于大人，因为他们在看待事情时往往采取的是感性思维，缺乏理性思考，由于孩子有如此的特点，所以往往为了寻求安全感，于是呈现于外的就是让大人们不解的”不爱跟好孩子做朋友，总是喜欢跟坏孩子玩在一起”。      在我居住的小区游乐场里，经常看到五楼王妈妈家的小清，独自一人骑着脚踏车在社区里荡来荡去，从未见过他跟小区里的孩子们一起做伙游戏过，问他为什么不去跟其它孩子一起玩耍？他低垂下眼睛难过的说：    “他们都不愿意跟我玩！”    问孩子们为何不肯让小清加入他们玩耍的行列，那些小家伙嘴巴一撇说：    “跟他一起玩没意思，我们才不要跟他玩呢！”    “跟小清玩怎么会没意思

营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子发生的障碍。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施尔康，一般可以满足一天维生素和微量元素的需要量。 　　在与生殖有关的营养成分中，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。 　　精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。 　　锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。 　　要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，一旦发现某方面不足，要适时注意补充。 

　　很多孩子早餐桌上出现最多的不外乎奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包、油炸食品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，属于酸性，多吃可致使孩子在整个上午注意力无法集中。而蔬菜不仅仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁，这些都属于碱性，因此，如果在原有的早餐食谱中再加点蔬菜就能做到酸碱平衡。 　　另外，专家表示：早餐也要根据宝宝的月龄来适当安排，3岁以下的宝宝，消化系统尚未发育完善，消化能力较较弱，还应以奶制品和点心为主。而3岁以上的幼儿，饮食已与成人没有差别，因此可以辅加蔬菜。 

宝宝皮肤与大人皮肤的区别 　　首先，孩子的皮肤比大人的皮肤薄而细嫩。孩子的表皮细胞角化层薄，不耐摩擦和碰撞，容易损伤和破溃。 　　第二，孩子的皮肤防护功能差，容易受到细菌感染和汗水、污物浸渍，容易发生各种损害，如容易发生湿疹、皮炎和其它小毛病。 　　第三，孩子的皮肤薄而吸收能力强，容易吸收体外的各种化学毒物和药物，因此皮肤沾染有害物质时容易发生中毒或引起其它危害。 　　第四，孩子的皮肤排汗和排二氧化碳功能比大人明显。皮肤褶皱处细嫩，容易发生浸渍和糜烂，所以孩子不宜穿贴身或橡皮、塑料的衣物，要穿透气性好的衣着，皮肤皱褶处经常搽一些粉剂，防止发生皮肤损伤。 　　最后，小儿皮下脂肪组织比较丰满，所以皮肤皱褶少或完全无皱纹。 　　幼儿适用的擦脸油 　　市场上出售的各种护肤产品极多。由于幼儿皮肤稚嫩，成人可以用的大部分高级护肤油，像人参霜之类，含

　母乳喂养不需要定时定量 　　母乳喂养不需要定时定量，要根据宝宝的愿望和妈妈奶胀的情况来安排，宝宝想吃就吃，想吃多久就吃多久，妈妈只要感到奶胀就可以喂。这样随着宝宝月龄的增加，胃的容量和奶的需要量增加，妈妈分泌的奶量也随着增加，以满足宝宝的需要。只有按需哺乳，才能保证宝宝的营养供应。 　　宝宝是伴随着水、葡萄糖、脂肪的储存而诞生的。最初几天，少量的初乳完全能满足需求。之后只要坚持喂养，让宝宝频繁地吸吮，母亲奶量就会越来越多。宝宝一降生就会哭，这是正常现象。有的妈妈总是担心宝宝的啼哭是因奶水太少而导致的，因此采取一些错误做法，如采取加糖水、牛奶等做法，结果反而可能会导致母乳喂养失败。 　　轻挠小脚心避免宝宝一吃奶就睡 　　正常情况下，只要母乳充足，宝宝可以在4～5分钟内吸进80%的奶水，10分钟几乎能将一侧乳房的乳汁吸空，宝宝就安然入睡了。但是，有的宝

　　对于小婴儿来说，生活中的任何东西都是“玩具”。婴儿对电视遥控器和电话等日常用品更感兴趣，是因为他们看到大人总在使用，电话那边会传来声音，大人经常对着电话说话，这些他都会很好奇。婴儿通过不断地重复和再现来认识外部世界，看到大人作什么就模仿，反复刺激才能形成条件反射。那些价格不菲、号称开发智能的玩具未必适合孩子。再好的玩具，如果你买来就丢给孩子让他自己玩，他的兴趣不会持续太长时间。相反，如果大人天天玩着这个玩具，你就是不让小婴儿碰，他也会想办法抢来玩。所以，关键问题不是给孩子买什么玩具，而是要陪着孩子一起玩。　　未满周岁的小宝宝适合玩什么样的玩具呢？其实，皮球是很好的玩具，家长可以用它吸引孩子爬着用手去够，再大一点站立后，可以让孩子踢甚至拍皮球，这是一个伴随孩子成长的好玩具，能够满足其大肌肉群运动的需求。还有积木，从大把抓到用拇指和食指捏，再用两个积

咳嗽、打喷嚏在日常生活中比较常见，许多病菌就在这不经意的一瞬间通过口鼻散布出去，弥漫在空气中。腔内的细菌会计师约为每毫升数百万个，相对于空气中的数十个确实是多了很多倍，尤其在生病时，病菌的毒性特别强，由喷出的细小飞沫就包含着非常多的病毒菌。如果宝宝的家人患有呼吸道疾病时，怎么预防宝宝被感染呢？　　一、预防空气传染　　1、 要远离患者：“密度是与距离的平方成反比”，因此，远离患有呼吸道疾病的人群，避免受到感染是最直接的方式。　　2、 要小声咳嗽：许多人在打喷嚏或咳嗽时，常认为打出来的声音愈大愈有自我快感，尤其是男性，这是个非常错误的观念；声音愈大，表示喷出的气流愈快，带菌的飞沫奔散得愈远、愈细密，造成环境污染的程度也会愈大。　　3、 要捂住口鼻：随身要备有卫生纸，当自己预感要咳嗽或打喷嚏之前，就先将卫生纸以双手密密捂住口鼻，避免飞沫四射，然后将纸再掷入

　　你生命中那个重大时刻就要来临了。十月怀胎，一朝分娩，所有的辛苦等待即将结束，期待已久的小生命很快就要投入你温暖的怀抱中。 　　现在医生可以根据胎儿和你的身体情况确定分娩方式，大多数妈妈都能自己生下宝宝，即采用阴道分娩，这是最自然、最健康的分娩方式，也有利于宝宝的身心健康。不要因为怕疼或为保持体形而选择剖腹产。 　　特殊产妇应听从医生的建议，选择更为合适的分娩方式。大多数的胎儿都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产日期出生的婴儿只有5%，因为在计算预产期时已包括了合理误差，提前两周或推迟两周都是正常的，不必过于着急。但如果推迟两周后还没有临产迹象，特别是胎动明显减少时，就应该尽快去医院，医生会采取相应措施，尽快使胎儿娩出，否则对胎儿也不利。要注意避免胎膜早破（早破水），即还未真正开始分娩，包裹在胎儿和羊水外面的胎膜就破了，羊水大量流出，阴道中的

      这里，我们不想议论夫妻离异的对错，只想提醒离婚父母，在分手前，为你们的亲生骨肉做好各种安排，让儿女身心受到的伤害降到最小程度。  　　恰如其分地交代  　　一旦你们已经作出离婚的决定，应该早一点告诉孩子。父母双方应该一起向孩子心平气和地讲述，就像平时一家人商量去哪里旅游那样，让孩子不感到突然。暂且把你们之间的愤怒和愧疚放在一边。尽管对于不同年龄阶段的孩子，谈话的内容方式不会一样，但都应包括一些基本的内容:“爸爸妈妈过去很相爱，但现在我们认为分开两个人更幸福。不管我们之间发生什么，我们都会永远爱你，照顾你。”谈话时，语气要温和，不兜圈子。孩子并不需要对细节知道得很详细，重要的是让他知道，只是父母分开了，但是谁也不会在他的世界里消失。  　　还有一点很重要，孩子最

当我们在告诉孩子什么可以做，什么不能做时，是否注意到孩子也在向我们说“YES”和“NO”呢？父母们似乎每天都在告诉孩子什么可以做，什么不能做，而实际上，孩子们在成长中也会形成自己的意念，心理学家们把他们这种没有用语言表达的心里话归纳为“摇头的心意”。　　　(1)请不要听见我哭泣而不理睬我。　　　在孩子哭的时候，大人往往觉得很烦，但如果只是拿个玩具或食物给他，并不能满足孩子的真正需要，年幼的孩子需要成人在身旁陪他玩，和他说话。成人了解孩子，就得付出观察的时间，您不妨在喝斥孩子“不许哭”“老实点”之前，也从孩子的角度考虑一下他的伤心情绪。　　　(2)请不要只在我做你不喜欢的事情时，才注意到我的存在。　　　当孩子处在安静的状态中，成人经常不闻不问；而孩子表现出顽皮或多动时，却会马上引起父母的注意。由此孩子发现：“只有在我调皮的尝试中，父母亲才注意到自己。”

　　过敏性紫癜是以毛细血管炎为主的变态反应性疾病。主要表现有皮肤紫癜，胃肠症状，关节肿痛及泌尿系统症状。多见于5岁以上小儿。　 　　【病因】　 　　病因尚不清楚，可能由于某种致敏原引起的变态反应所致，但直接致敏原尚不明确。起病前常有由溶血性链球菌引起的上呼吸道感染，经1～3周潜伏期后发病。 　　此外，病毒如麻疹，流行性腮腺炎等，寄生虫如蛔虫，钩虫等，食物如鸡蛋、鱼、虾等，药物如氯霉素，水杨酸盐等，其它如虫咬、花粉等均可能成为致敏原；使体内发生自身免疫反应，以致毛细血管发生炎性改变。 　　【病理】 　 基本病变为毛细血管壁的炎性反应，毛细血管的通透性增加，血浆及血细胞渗出，引起水肿及出血。小动脉及小静脉也可受累，小血管的周围有中性粒细胞、单核细胞、淋巴细胞，也可有嗜酸粒细胞的浸润及不同程度的红细胞渗出，受累血管的周围还可有核的残余及肿胀的结