中国有句老话叫做“养不教，父之过”，可偏偏有这样的爸爸，他们也喜欢孩子，出差了也想孩子，但就是不愿意参与到实际育儿中来，弄得当妈妈的苦恼万分…… 　　 　　挣钱养家≠养育子女  　　　　其实老爸们的心里也委屈：“我为了养活一家，拼命地工作，赚来的钱不仅给孩子吃饭，还供他上学，所以我当然是已经尽到育儿的责任了。 ”嘴上虽然没有说出来，但心里这么想的父亲不在少数。 　　的确，如果父亲不去工作，便没有了收入，全家人的生活质量就会大打折扣，所以，上面的话似乎也能够成立。但是，育儿是在家庭生活正常进行的前提下进行的，尽管已经挣钱养家，也还不能算尽到了育儿的责任，这是显而易见的，挣钱和养育完全是一回事。 　　老爸也是养育宝宝的主角  　　从宝宝呱呱落地起，母亲便开始无微不至。全心全意地照顾，甚至忍痛割爱放弃自己的工作，成为一名全职妈

　　第一， 适当晒太阳 这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树阴下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。 　　第二， 口服维生素D。食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半

      0~3岁是宝宝护肤的黄金时间  　　近日研究显示，0~3岁是宝宝皮肤快速发育的时期，同样也是他们逐渐完善肌肤屏障功能的“黄金时间”。 　　如果妈妈能够在此期间，及时为宝宝皮肤在保湿的同时补充适当营养，将有助于促进宝宝皮肤屏障功能发育，在护肤的“黄金时间”，留住他们的完美肌肤。 　　但是大多数妈妈并不知道，0~3岁宝宝的肌肤看似幼嫩光滑、完美无瑕，其实需要特别呵护。因为他们的皮肤屏障功能尚未发育完善，皮肤表层的水分极易流失；加上皮肤角质层薄，抵御外界各种刺激的能力弱，因此皮肤特别容易受到伤害。这些损害将随着年龄的增长而累积，并且在婴儿皮肤发育成熟后将不可能再恢复。 　　对宝宝的呵护要从现在开始 　　婴儿的皮肤厚度仅为成人的1/3，皮肤角质层薄，屏障功能弱，平衡与调节酸碱平

如小儿自述鼻孔发痒，家长可用棉花棒蘸白开水，轻轻擦鼻前孔或鼻腔内。如遇伤风感冒恢复期，因鼻腔内有干痂而引起不适时，不要强行清除干痂，以免引起鼻出血或新的创面。可用棉花棒蘸生理盐水或石蜡油涂在干痂周围，待干痂软化后轻轻取下来，再涂以金霉素眼药膏或四环素可的松类软膏，可局部止痒、止痛，防止干燥结痂，使鼻孔处的刺痒症状减轻或消失，孩子自然不会再挖鼻子了。

  随着生活质量的提高，人们越来越关注合理搭配饮食的健康问题。美国中文报纸《侨报》最新报道认为，合理搭配饮食应当从幼儿开始，幼儿膳食不可缺少粗粮。 　　报道说，幼儿是指１周岁至３周岁的小儿，这是小儿发育最快的年龄段之一。在这阶段，合理、平衡的膳食对他们十分重要。但是，孩子周岁之后，一些家长便“填鸭式”地给孩子吃高热量，高蛋白的食物，致使孩子长成了“小胖墩”，而儿童期肥胖可导致成人期的高血压，心血管疾病，糖尿病等一系列严重的健康问题。此外，幼儿时期所养成的饮食习惯，可伴随孩子终身。 　　报道说，良好的饮食习惯，应包括各种营养食品的合理搭配，其中粗粮是不可或缺的，所以，在幼儿的饮食中搭配一点粗粮，不仅关系到孩子现在的成长，还影响到以后的健康。 　　在人体的生长发育中，蛋白质是每天食物中不可缺少的部分，而每

     中国的传统习俗，对生儿生女格外关注，虽然这种社会风气已经渐行渐熄，但很多人依然在孕前有着各自的期待：想有一个能陪爸爸看球赛的棒小子，想有一个穿着公主裙的小天使……也许你该在孕前了解这些最新的研究结果。  　　压力下多生女孩 　　丹麦心理学家最新研究表明，妇女承受强大的精神压力后，怀孕多为女孩。 　　尽管科学家们仍没有弄清楚压力是如何影响出生婴儿的性别比例的，但是早期的研究表明，在自然灾害如地震发生后，男孩的出生率会降低。 　　设在丹麦的约翰·F·肯尼迪大学的多茜·汉森博士和她的同事们用了大量的时间，对3072名精神上遭受各种压力的妇女和20337名精神上很少遭受压力的妇女进行研究比较后发现，遭受各种精神压力的妇女生男孩的比例为49%，而经常受很少精神压力的妇女生男孩的比例达到51.2%。 　

麦冬味甘、微苦，性微寒，有润肺止咳，益胃清心等作用，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素A等成分。可用于夏日小孩解热、清炎、镇咳、强心，与米同煮，明显增强其益胃养阴、清热除烦之功效。婴幼儿夏热时用甚宜。原料：麦冬30克，粳米100克，冰糖适量。制作：1、将麦冬洗净，放在沙锅内，加水上火煎出汁，取汁待用。2、锅内加水，烧沸，加入洗过的粳米煮粥，煮至半熟悉，加入麦冬汁和冰糖，再煮开成粥，即可。特点：粥稠味甜，麦冬无异味。

 　平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳起来，应做到以下10种相配。 　　1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。 　　2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。 　　3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤;利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤;催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹;益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥(红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥)，还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”(由芡实、山药和大米组成)等均为干稀相配的典型代表。 　　4.颜色相配：食物一般分为5种颜色：白、红、绿、黑和黄色。一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物。 　　5.营养素相配：容易过量的为脂肪、碳水化合物和

苦参可清热解毒；鸡蛋润燥和胃、解毒。此汤可有清热除湿、解毒润燥的作用。用于婴幼儿湿疹、奶癣很适宜。　　原料：鸡蛋1个，苦参30克，红糖30克。　　制作： 　　先将苦参浓煎取汁，去渣，再将打散的鸡蛋及红糖同时加入，煮熟即可。饮汤每日1次，连用6天。　　特点：本汤虽有苦味，但糖甜蛋香，婴儿亦不会拒食。

3Good就是体质好、智商高、情商高，养育这样的宝宝是每个父母梦寐以求的。 　　从宝宝呱呱坠地起，我们就可以通过游戏或运动等方式，朝着3Good宝宝的方向，精心规划宝宝的未来。专家们为此提出了6条合理化建议，帮助我们实现造就3Good宝宝的梦想。 　　Step1：宝宝不足6个月时，您可以在换尿布时，轻轻弯曲他的膝盖，拉直他的腿，这可能是孩子一生中最早参与的健身操了。同时您还可以跟宝宝喃喃细语一番，作一些情感上的交流。 　　Step2：鉴于婴儿的脑袋相对较大(接近其全部身长的1/4)，其背部和颈部的肌肉承受重力显然过大，故您不妨每天三次让他面朝下地抱着他，强化他的颈部肌肉。这为今后孩子参与更多、运动量更大的游戏作好准备。 　　Step3：宝宝7～8个月大时可以在床上训练爬行，“满床爬”不仅锻炼了宝宝全身的肌肉和骨骼，而且让宝宝比静卧不动时

　　到户外晒太阳，可以吸收阳光中的紫外线，促使人体皮肤中的胆固化醇转化为维生素D，可预防维生素D缺乏性佝偻病。 　　新生儿要不要晒太阳呢？回答是肯定的！其实新生儿也非常需要户外活动并晒太阳。在夏秋季节出生的新生儿，在生后半个月即可开始短时间、间断地在户外晒晒太阳，接触一下大自然，呼吸一些新鲜空气，对新生儿的生长发育和健康都有一定的好处。满月后再逐渐增加户外活动的时间。 　　开始到户外时，可在风和日丽的天气，每次活动的时间可稍短一些，待新生儿适应后逐渐增长时间和次数。在夏季不要让太阳直射身体；应在风小的地方晒太阳，能暴露出皮肤的部位尽量多暴露，但不要使新生儿受凉。 　　在室内可将新生儿的小床放在太阳能照到的地方，打开窗户，让阳光照到新生儿身上，并可使室内的空气流通、新鲜，也非常有益于新生儿的健康。

提到高脂血症，一般总认为它是中老年人的常见病，儿童是不会患这种病的。但是近一二十年来，高脂血症的发病年龄在逐渐提前，甚至在幼儿和小学生中也屡见不鲜。儿童期的高脂血症可以延续至成年，所以了解儿童高脂血症的防治知识是十分重要的。 　　易被忽视 　　我国内地成人高脂血症患病率已达18.6%，目前约有1.6亿血脂异常者。如此众多的成人高脂血症也往往是由儿童时期发展而来的。在我国华南地区，儿童少年高脂血症者为5.3%。北京大学第一医院小儿心血管的专家日前公布了一项该市近2万的血脂调查报告，结果显示：儿童高脂血症患病率为9.61%。由于儿童患血脂异常往往是在体检测定血脂时才发现的，因此容易被忽视。 　　危害严重 　　血脂异常是冠心病、心肌梗死、心脏猝死和缺血性脑中风等心脑血管疾病的重要危险因素，可以导致全身动脉粥样硬化加速，对身体造成隐匿、逐渐、进行性、全身性和

      妊娠早期胚胎生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于不少孕妇会出现轻重不同的妊娠反应，如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对各种营养的摄取。所以，怀孕早期应鼓励孕妇尽量进食，以加强营养。瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等营养丰富；稀粥、豆浆、小米等较易消化，都是适宜选用的食物。为了使孕妇吃多吃好，还须注意饭菜应做得清淡、爽口；为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品，如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将这些食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样做可有效防止或减少呕吐，同时保证营养物质得供给。

　　1.饮食搭配要合理　　　　注意高蛋白食物的摄入量不要过多，每餐中肉菜搭配，千万不要以肉当菜。 　　2.少吃洋快餐　　有研究表明，每周光顾洋快餐2次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，性早熟的可能性是普通儿童的2.5倍。因此要尽量限制宝宝吃洋快餐，用新鲜水果代替油炸食品。 　　3.不要盲目地补营养　　补品会促使孩子性早熟，因此不要盲目给孩子食用蜂王浆、蜂花粉等“补品”，增进智力的保健品也要慎重。其实大多数孩子基本不需要进补，如需进补，也要在医生指导下进行。 　　4.妥善存放药物 　　妈妈要妥善存放避孕药物、丰乳美容品等，以免孩子误服或接触，也不要给孩子用成人化妆品或护肤品。 　　5.少吃含添加剂食物　　　　宝宝要少吃反季节蔬菜和水果，以及含有添加剂的食品。 　　6.亲密镜头要回避　　　　父母表示亲密时要避开孩子，还要禁止孩子看与性有关的影视镜头

由于我国居民的膳食特点是以植物性来源的食物为主，乳及乳制品所占的比例甚少，这就使膳食中的钙更不能很好的被吸收利用，结果更易造成钙不足。膳食中存在多种影响钙吸收与利用的因素。 　 　促进钙吸收的因素：维生素D通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成，增加钙的主动吸收。根据对新生儿钙平衡的研究，母乳中钙吸收率高于牛乳，分别为25% ~ 66 % 和5%~38%。乳糖发酵导致pH降低或乳糖水解产物均能促进钙吸收。乳和乳制品中蛋白质可增加钙吸收。通常当蛋白质摄入量从缺乏到适宜水平时，钙的吸收增加；但是当蛋白质摄入量超过推荐供给量时，就没有进一步的影响。在通常钙摄入量，磷对钙吸收和储留没有显著影响，除非存在过多的植酸盐与钙形成复合物，抑制钙吸收。长期摄入过多的磷，每天1.0~1.5克(钙磷摩尔比值<1:3) ，可损害平衡机制，改变钙代谢，引起低钙血症

     一位姓徐的女青年因从小受她母亲的影响，十几年来都有涂指甲油的习惯，就是结婚怀孕后，仍然不忘天天涂。谁知，近年来，她怀孕2次都流产了。这位女青年十分苦恼，在丈夫的陪同下，来到了医院就诊。接诊的刘教授反复询问了她的病史，又仔细地作了检查，最后对她说：“你身体各部位组织器官发育基本正常，导致你2次怀孕2次流产的原因很可能是涂指甲油造成的恶果……”这位女青年遵照刘教授的嘱咐，不再涂指甲油了。结果，几个月后再次怀孕，直到分娩…… 　　涂指甲油缘何引起了这位女青年2次怀孕2次流产？据刘教授介绍，指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。所以孕期或哺乳期的妇女都应避免使用标有“酞酸酯”字样的化妆品，防酞酸酯引起流产或婴

    在症状上“流脑”与流感在症状上有些相似之处，再加上宝宝的年龄太小，不能表达，才会被误认为是患上了感冒。    “流脑”的症状与流感的症状相似，在初期一般表现为发热、头痛、咳嗽、流鼻涕等，但是在经过几个小时或1-2小时后，宝宝的病情会突然加剧，会有精神不振、喷射性呕吐、身上的皮肤还会出现瘀点或瘀斑，有的宝宝也会出现脑膜炎的症状，如颈项强直、烦躁、甚至出现昏迷。    “流脑”的全称为“流行性脑脊髓膜炎”，是由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎，是一种急性呼吸道传染病。这种疾病的特点是：传染性强、病情重、流行广、伤害性大，主要在冬季流行，好发于6个月-2岁的宝宝。     如果你的宝宝出现了感冒的症状，宝宝妈妈不要自行在家

 　　秋天的阳光收起了夏日的锋芒，暖暖地洒在身上，别提有多舒服啦！妈妈们可不想让宝贝们浪费这亲近太阳的好机会，天天带着宝宝去沐“日光浴”。可皮肤专家提醒妈妈们：给宝宝晒日光浴，可得悠着点儿，一旦不慎，可能会引发皮肤癌。看来，单有经验并不可靠，妈妈们还得好好学习秋季如何护理宝贝娇嫩的肌肤，让宝宝滋滋润润度过这个秋天。 　　爱心提示：四大秘诀教你呵护宝宝娇嫩的肌肤　　宝宝的皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，尚未成熟的肌肤显得特别娇气敏感，易受刺激及感染，所以妈妈们对待宝宝的皮肤可要精心护理哦。先来看看以下一些“爱心提示”吧！　　秘诀1：给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层“保护膜”　　宝宝的皮肤尚未发育完善，比成人的皮肤娇嫩很多，因此干燥缺水的气候很可能对其造成伤害。使用含有天然滋润成分的护肤产品可以形成一个保护膜，有效地保护宝宝的

        这种斑多在1～2天内不治自消，这不是所谓新生儿红斑，是一过性的生理现象。因为，新生儿皮肤娇嫩，皮肤下血管丰富，角质层发育不完善。当胎儿从母体娩出后，便从羊水的浸泡中来到干燥的环境，又受到空气、衣物、洗澡用品等物刺激，皮肤便会出现这种玫瑰红色样丘疹，这可以说是新生婴儿适应环境变迁的生理反应，所以，新生儿用品应当以柔软、清洁、刺激性小为好，衣物清洗时一定要将化学洗涤剂冲洗干净。洗澡时宜用中性洗浴液，不是十分必要时清水洗澡即可，不一定每次都用浴液，有些浴液冲洗不净对新生儿娇嫩的皮肤也有刺激性。

这期的采访者是一名高级白领沈骏，他飞到北京和我见面，而我们在此之前是在网上认识的。那时候，我常常会在晚上工作的时候开着QQ，而我注册的名字和身份全部是真实的。沈骏就是这么找到我的。 他说他本来只是想试一试，看看这个“安顿”是不是真的就是那个写“口述实录”的安顿。沈骏第一次在网上跟我说话的时候，语言其实挺“暧昧”的，他说他很希望能有一个“成熟女子和他交流一些人生感悟”，“希望能在一个美好的夜晚和一个同样美好的人沟通”等等。但是，他没想到我给他的回答特别“冷漠”：“我不是你想找的人，我是职业记者，这里只是我工作的地方，对不起。”  　　所以，当我们终于见面的时候，他说：“我就是这么确定你的身份的。我本来以为你也是因为寂寞才在网上守株待兔，等着人来说话消磨时间的女人。”  　　客观地讲，沈骏是个看起来极其普通的男人，个子不超过