电灯光对人体会产生一种光压，长时间照射可引起神经功能失调，使人烦躁不安。日光灯缺少红光波，且以每秒钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，可与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾，对居室内的空气形成污染；白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙三色，缺少阳光中的紫外线，不符合人体的生理需要；荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线，短距离强烈的光波能引起人体细胞发生遗传变异，可诱发畸胎或皮肤病。      据环境质量与出生缺陷关系流行病学研究结果表明：室内、外环境的污染，对早孕的胚胎致畸有显著的相关性。因此，孕妇在睡觉前关灯的同时，应将窗户打开10—15分钟，使有害物质自然逸出窗外，白天在各种灯光下工作的孕妇，要注意去室外晒太阳。 

男人会为了女人而奋斗，一时而非一世。 　　女人会为了孩子而坚韧，一世而非一时，直到孩子长大成人，直到她渐渐老去。 　　我一直觉得，母爱的最可贵之处，不在于她的温暖，而在于她的坚韧。 　　我喜欢坚韧这个词，它和坚强不同。坚强给人的感觉太硬太脆，仿佛随时会碎掉。而坚韧则不同，它是一种扯不烂，打不垮的品质。这种品质，我在很多的单亲妈妈身上找到了。 　　能让一个女人变得坚韧，并且永远坚韧下去的，只有她的孩子。 　　我在清理邮件的时候发现，那些成为怨妇的女人，大都家庭完整，丰衣足食，孩子健康成长。我实在搞不懂她们为什么而怨，如果非给她们一个成为怨妇的理由，那就是与丈夫的感情不好，或者是丈夫有婚外情了。 　　怨妇们通常不选择离婚，而是一直怨下去，直到天荒，直到地老。 　　有一女的，恨我恨得要死，原因是她看了我写的一篇《出轨的女人都是好样的》文章之后，觉得挺有道理

　　宝宝的黄疸不消退怎么办 　　宝宝出生已经25天，纯母乳喂养。可是黄疸至今还没有退，到医院检查，医生说总胆红素异常，间接胆红素高。目前正在进行退黄治疗。请问：黄疸产生的原因？黄疸消退得慢对孩子有无影响？ 　　答：皮肤和巩膜出现黄染，医学上称为“黄疸”。黄疸是新生儿期最常见的临床表现之一。胎儿在宫内的低氧环境中，为了满足对氧的需要，大量的红细胞产生；宝宝出生后建立了肺呼吸，血氧浓度迅速升高，新生儿不再需要那么多的红细胞，因此大量的红细胞破坏，胆红素产生过多。另外，新生儿红细胞的寿命短、为70～90天，而成人为120天。再加上新生儿的肝脏功能发育不成熟，不能及时处理和排泄由于大量红细胞破坏而生成的胆红素，使血液中胆红素浓度增高，因此造成新生儿在出生后2～14天内出现新生儿生理性黄疸。其特点是无临床症状，肝功能正常，间接胆红素增加，足月儿不能超过22

李女士说，自从怀孕之后，总觉得老公对自己不够体贴、关心。休息时他不是跟朋友出去就是在家上网。有时我觉得身体不舒服，跟他说，他就回应一句“我也帮不了你呀”，真是让人又气又委屈。 　　产前忧郁症，当心危机生命 　　其实，不少准妈妈都有这样的牢骚。 　　医生诊断 产前抑郁症可危及生命 　　怀孕了原本是一件开心的事，但是接踵而至的生理和心理上的问题却会时常困扰着一些准妈妈准爸爸，其中“产前抑郁症”就是我们不得不面对的大问题。 　　产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，而其中又以白领女性为主。专家指出，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。  　　专家提醒，女性应从怀孕起，在心理上就及时调节，做好角色转换。 　

营养专家表示儿童的身体处于生长发育时期，需要吸收大量的营养素。而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的，或无法长期贮藏的，需要从每天的食物中得到不断地补充。下面是儿童成长发育过程中所需的一些营养素介绍：　　●维生素A亚临床型维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在于发展中国家，而且存在于发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。 　　●维生素B处于生长发育中的孩子们，好动，活动量增加，要及时增加与热量代谢相关的维生素B族，其中维生素B1被称为大脑及肌肉的维生素，维生素B2在食物加工时极其容易损失。 　　●维生素C是少儿牙细胞生长不可缺少的维生素，为维持骨骼正常生长发育，应注意合理补充。 　　

一定要失恋就唱情歌吗?一定要有烛光才能晚餐吗?体重一定不能超过120斤吗?多出一点就不行吗?如果我不会做饭如果也不会讨你欢心，又没本事创造浪漫神话你就不爱我了吗?如果我没有性感的大腿，如果我的胸是你不喜欢的平胸……那你还会一样的爱我吗?   　　请听听男人们的说法——  　　飞机场身材之我见 网友 QQ男  　　请允许我这样称呼你们。我这样称呼，绝无贬意;相反，我相信你们照样可以是王子面前银光四射的“公主”。  　　如今，满街报纸杂志上都是铺天盖地的美胸广告，这种导向让不少男人为了满足虚荣心而找一些挺拔饱满的女孩做女友甚至做妻子;同时，让更多身前没有惊涛骇浪的女孩子陡生自卑。  　　其实，真的需要这样么?  　　不同于腰肢过度肥胖会影响健康和寿命，飞机场身材的女

自慰一般被称为手淫，在传统的观念里是一种难以启齿的，甚至被认为是不健康的行为方式。然而专家指出，自慰其实是一种正常的生理现象，对于性发育成熟的人来说，可以解除性紧张而引起的不安、躁动，因此不妨偶尔为之，但一定要适可而止。 　　专家:自慰没什么 但一定要适可而止 　　随着社会发展，当今的青少年性发育成熟期已大大提前，然而如今人们的婚育年龄越来越往后推迟。因此，从青春期开始到结婚前的这段时间是一个比较漫长的过程，少说七八年多则近20年。在北京、上海这样的大城市，这个时间要比其它城市更长。而在这漫长的时间里，任何一个正常的男性都会无数次的产生性欲望，萌发性冲动。有了欲望与冲动时自然就会选择一些宣泄欲望、解决冲动的办法，由此也就有了自慰。 　　专家指出，有性冲动和性欲望是人类很正常的事情，也是维持人类繁衍的原动力，因此自慰可以说是一种合理的、安全的释

      由爬到走是孩子一个里程碑式的进步。在这个过程中，家长应该做什么？美国《育儿》杂志发表玛格丽特·任科的文章，为家长们澄清了几个常见的认识误区。 　　对于学步来说，腿部的肌肉力量是最重要的。 　　事实上，行走需要多个肌肉群的共同努力。孩子的腿脚有力当然非常重要，但同时，背部、颈部和手臂的肌肉对行走来说也很关键，婴儿坐、站、行走都要靠它。建议家长把孩子抱起来时，用玩具刺激他向前探、向左右转，也可以在与婴儿视线平行的地方放些玩具，鼓励他抬头挺胸地去够。 　　锻炼腿部肌肉时，基本不用家长刻意做什么，只管和他们一起玩就可以了。有的家长担心抱着孩子的胸部，让他做出“站立”姿势有可能会导致罗圈腿，但其实完全没这回事。 　　一旦孩子开始走路，家长就要在房间做好防护工作。 　　纳什维尔儿童医院的儿科医师约瑟夫

      据临床资料统计，具有正常生育功能的夫妇共同生活，不采用任何避孕措施，一般一年内怀孕者约60％，两年内怀孕者约80％。因此在婚后2年仍未怀孕的妇女就应当进行不育检查。 　　1、测量基础体温 卵巢在排卵后形成黄体，分泌孕激素，孕激素有升高体温的作用，利用这一特点，在每天睡醒后立即测量舌下体温，并列出体温变化，从中可以看出有无黄体形成，同时又可间接地了解有无排卵。正常妇女在月经期后，一般体温在36．5摄氏度上下，排卵日可达到最低点，继而上升0．3-0．5摄氏度，维持12-16天，然后在月经前一天或第一天下降至低水平。这种前半段低、后半段升高的基础体温称为双相体温，表示有排卵。若后半段体温不升高，则称为单相体温，表明未排卵。      

许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。 　　1、孕期为何要“逐月养胎”？ 　　“因时择食”是指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的月份不同，随时更换食谱；二是随着季节的变化，在饮食上有所差异。 　　健康863网妇幼专家指出：“人与天地相应，与日月相参”，自然界气候的变化，时时影响着人体的生理、病理，孕妇更容易受影响。因此，随着胎儿在孕妇体内的生长发育，其营养需求不同，故孕妇的饮食不应千篇一律，应根据胎儿和胎盘的成长，适应其生理性、代谢性需要，采取适宜的饮食。 　　2、孕期如何“逐月养胎”？ 　　妊娠1月：胚胎

一旦发生电击伤，其紧急救治步骤是： 　　①立即切断电源。切断电源的方法一是关闭电源开关、拉闸、拔去插销；二是用干燥的木棒、竹竿、扁担、塑料棒、皮带、扫帚把、椅背或绳子等不导电的东西拨开电线。 　　②迅速将患儿移至通风处。对呼吸、心跳均已停止者，立即在现场进行人工呼吸和胸外心脏按压。人工呼吸至少要做4小时，或者至患儿恢复呼吸为止，有条件者应行气管插管，加压氧气人工呼吸。 　　③出现神志昏迷不清者可针刺人中、中冲等穴位。 　　④呼吸、心跳恢复后立即送往医院救治，路上还要密切注意患儿的病清变化。 　　⑤对症治疗。缺氧所致脑水肿者，可使用甘露醇、50%葡萄糖等脱水；对由于肌肉强烈收缩造成的骨折及脱位，要复位、固定；对烧伤者，以暴露疗法为好。 

　　教宝宝用杯子喝水，so easy！ 　　教宝宝喝水这件事看似简单，执行起来却令很多新手妈妈颇感为难。要让习惯使用奶瓶的宝宝学会用杯子喝水，确实没有想象中那么容易。如果继续使用奶瓶让宝宝喝水，宝宝很容易被呛到，甚至觉得奶瓶里的水没有味道而抗拒喝水。其实，只要掌握一些小技巧，选对工具，教宝宝学会用杯子喝水也可以很easy。 　　0～1岁宝宝喝水4要领 　　1 纳入常规训练 　　一定要让宝宝学会用杯子喝水吗？宝宝多大之后就应该像大人一样用杯子喝水呢？据郑美香老师介绍，用杯子喝水是宝宝成长过程中必要的生活常规训练之一，建议照顾者配合宝宝的生理发展脚步，时机一到就训练宝宝使用杯子来取代奶瓶。 　　2 掌握关键期 　　一般而言，宝宝出生后满6个月、可以坐起来、能够自己使用双手握紧奶瓶或奶瓶握把时，就可以给宝宝提供练习用杯子喝水的机会，以免错过了宝

   钙是构成人体骨骼的主要成分。据研究证实，人体中钙的99%集中于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离的或结合的离子态存在于软骨组织细胞外液及血液中。骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中。这就是骨的更新过程。这种更新过程是随着年龄的增加而减慢。幼儿的骨骼更新是每一至二年一次，而成人更新一次则需十至十二年。由此可见，钙对小儿的体格发育是很重要的，婴幼儿时期缺钙或因长期慢性腹泻而影响钙的吸收，将直接影响骨骼的正常发育，导致佝偻病的发生，做父母的应懂得这一道理。在小儿出生一个月后，就要开始陆续服钙片、鱼肝油等。 　　婴幼儿理想的食物钙来源，以各种乳类和乳类制品为好，它们的含钙量丰富，并且容易吸收。其中以母乳最为理想，其次是蔬菜。豆类和小虾米皮中钙的含量也很高。 　　婴幼儿补钙应注

家有孩子，得做好防止触电的一系列工作，父母要了解电的特征及危险，要从以下几方面来防止孩子触电：1、所有的电器设备，用完后立刻放回安全的地方，如电烫斗、搅拌器、吹风筒等。2、注意电热恒温开水器的水温和摆放位置，以免孩子触摸或碰倒。3、所有孩子能得到的插座要要套上专用的塑料罩。4、外引的电线只能临时使用，用完立刻收拾好，不能放在孩子伸手可及的的地方。5、风扇、取暖炉要放在安全的地方，或做两个围栏围住。6、孩子从懂事的那天起就要教他不能接近、触摸带电物体。

　　不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃! 　　  　　吃法一：“回味早餐” 　　  　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 　　  　　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。 　　  　　专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。 　　  　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物

   　猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食中含有丰富的水溶性营养，对于产妇来说，可谓最佳营养品。但产后喝肉汤也是很有讲究的。 　　如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应该早些喝点肉汤，以促使下乳；反之就应迟些喝肉汤，以免乳汁分泌过多，造成乳汁淤滞。肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往会引起新生儿腹泻。因此，产妇喝肉汤不要过浓。 　　多喝老母鸡汤不但不能增乳，反而会出现回奶现象。这是因为母鸡体中含大量雌激素，会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至丧失，导致回奶。 　　相反，产后食用公鸡或公鸡汤对母婴都有好处。这是由于公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致母亲发胖，婴儿也不会因为乳汁

　　早产儿(指胎龄小于37周，体重小于2.5公斤的未成熟儿)由于全身各个器官都未发育成熟(胎龄越短，越不成熟)，难以适应子宫内外环境的骤然变化，易发生各种疾病，甚至死亡。早产儿出生后主要面临五个方面的问题，即五道关。   呼吸关 早产儿因呼吸中枢发育不成熟，呼吸常不规则，甚至出现频繁的呼吸暂停或呼吸衰竭。另外，人体与外界进行气体交换的基本单位是肺泡。肺泡要保持张开状态而不萎陷，需要一种称为肺泡表面活性物质的参与。早产儿的肺泡表面活性物质较少，容易出现肺泡萎陷，通气降低，出现呼吸困难和呼吸衰竭。   体温关 正常体温是机体维持正常新陈代谢的基本条件。早产儿体温调节功能差，皮下脂肪薄，体表面积相对较大，容易散热，而用于产热的棕色脂肪较少，故保暖不当易发生低体温，出现肢端发冷、硬肿，哭声低弱，吸吮差，心率降低，甚至休

　　新生儿脱离母体进入外环境，各个方面都有一个逐渐适应环境的过程，要特别注意新生儿的护理和喂养。新生儿期是一生中发病率和死亡率最高的阶段，越来越受到医务工作者的重视。   　　新生儿的分类方法有许多种，最常用的是依据胎龄分类和依据体重分类。   　　(1)根据胎龄分类：   　　①足月儿：指胎龄满37周至42周的新生儿。足月儿各器官、系统发育基本成熟，对外界环境适应能力较强。   　　②早产儿：胎龄满28周至不满37周的新生儿。早产儿尚能存活，但由于各器官系统未完全发育成熟，对外界环境适应能力差，各种并发症多，因此要给予特别的护理。   　　③过期产儿：胎龄满42周以上的新生儿。过期产儿并不意味着他们比足月儿发育的更成熟，相反一部分过期产儿是由于母亲或胎儿患某种疾

　　睡眠可以恢复体力和精神、储存能量，对促进儿童体格生长、神经系统发育有着举足轻重的地位。 　　最新研究表明：在快速眼动睡眠期，大脑核蛋白质的合成加快，新的突触联系成熟与建立有助于促进学习记忆活动，另外深睡阶段体内释放的生长激素较浅睡时明显增加，生长激素是促进孩子骨骼生长的主要物质。因此，充足的睡眠无疑是儿童健康成长的重要保证。而喉喘鸣、鼾症、过敏性鼻炎是“盗窃”孩子睡眠的三大“惯偷”，有必要逐个“声讨”并争取“消灭”。 　　【喉喘鸣】这是喉或气管由于各种因素发生阻塞，孩子用力呼吸，气流通过喉或气管狭窄处发出的特殊声音，我们称之为先天性喉喘鸣。有些家长误以为是“哮喘”。 　　轻度的先天性喉喘鸣，一般不需特殊处理，因为随着年龄的增长，其喉头间隙会逐渐增大，喉软骨也会发育好，绝大多数孩子在2岁左右，这种声音就会消失。但重度的先天性喉喘鸣则需要相应的手术治

儿童生长发育需要哪些营养素  　　儿童是一个特殊的群体。其特殊性就表现在他们正处于体、脑发育期，所以充足、合理的营养对他们显得尤为重要。儿童生长发育所需要的营养素可分为六大类（有人列为七类）：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。膳食纤维可归于碳水化合物一类中，也可单独列为一类。 营养素的供应主要来源于食物，所以要合理安排孩子的饮食，为他们的健康打下良好的基础。  　　不同年龄组各种营养素的推荐量  　　每日应摄入多少营养素合适？应有一个参照标准。许多国家和地区都制定了自己的供给量标准，以作为群体营养评价的依据。中国营养学会于1988年对我国的"每日膳食中营养素的供给量标准"（又称RDA）进行了第六次修订，一直沿用至今。供给量标明"每日"是为了使用方便，并不表示必须每日按此量进食。如某日摄入量不足，也可