乳头的提早适应 可以说乳头周围的皮肤是最娇嫩的，突然要接受宝宝那么强烈的刺激当然会承受不住，破皮、皲裂、起泡和随之而来的疼痛，所以在孕中期开始每次洗澡时用淋浴水来冲乳头周围的皮肤，让乳头提前适应刺激。 正确的喂奶方法 喂奶时，乳头衔接一定要正确，要含着整个乳头和乳晕的大部分，这样可以很大程度上减少乳头皲裂，从而减轻疼痛。 控制喂奶时间 严格控制喂奶时间，一般一侧10——20分钟为宜，切忌宝宝吸吮乳头睡觉，在保证宝宝吃饱的前提下减少对乳头的刺激。 乳头的保护 宝宝含着乳头要拿出时不要硬扯，可以轻压宝宝的下巴，让宝宝张嘴吐出乳头，每次喂完奶可以挤出少许乳汁涂在乳头及乳晕周围。 乳头皲裂的护理 即使出现乳头皲裂，如果疼痛可以忍受

抑郁症患者很多，如何缓解他们的病情，疏导他们的心理才是关键。鸽子妈咪就告诉各位关于一个宝爸的做法，面对严重抑郁的媳妇，这位宝爸用耐心和欢乐逗笑了她，说实话，他真挺逗比的。 孩子出生时，他匆匆赶回来，喜上眉梢，抱了抱孩子，亲了亲老婆，立马赶往外地继续谈合作了。谁知，就是这么一出，孤单一人的老婆患上了抑郁症。后来从母亲嘴里得知，老婆天天嫌弃宝宝，甚至有时候说，如果有人问她世界上最可怕的动物是什么，她会说是刚出生的孩子。这边挂了电话，那边立即跑回家。 回去的时候，他买了一身大号宝宝装，一进门就穿上，学着宝宝哭的样子跑到老婆身边，“老婆老婆，大宝回来了，大宝要老婆抱。”就简单几句装模作样逗笑了老婆，老婆眼角湿润，嫌弃的看着孩子说，“你爸都会逗我笑，你天天就会哭!”他嘿嘿一笑抱起宝宝对他老婆说，“儿子，咱俩不是相声

弓身睡觉 宝宝睡觉时头等大事，直接影响宝宝的健康和成长，如果宝宝平时睡觉是很自然舒服的，突然在睡觉的时候弓起了身或者用双手捂起了腹部，平时都不这样，很可能是宝宝得了肠炎或者了痢疾，要赶紧带孩子去医院了。 睡觉打鼾 打鼾不仅大人睡觉的时候会有，小孩子同样也可能有，如果宝宝睡觉时，张口呼吸，打鼾不止，就可能是宝宝的增殖体和扁桃体增大所导致的，此外，孩子经常用嘴呼吸会影响下颌发育，导致面部变丑，还是尽快带宝宝去医院治疗。 觉中爱抖动 很多的宝宝在睡觉中总会不时的抖动一下，像是受到了惊吓一下，偶尔如此的话其实不时什么大毛病，因为孩子比较小，可能白天受到过惊吓或刺激，也可能是存在神经系统方面的毛病，孩子要是经常这样，就要带宝宝去看医生了。 辗转反侧睡不着 平时孩子

先天性肛门闭锁 先天性肝门闭锁这种情况是宝宝出生后不排胎便、腹胀、呕吐，如果是在这种情况，最好是24小时内采取措施，所以宝宝出生后一定要密切观察胎便情况，出现异常报告医生，及时给宝宝护理。 先天性巨结肠 这种情况相对来说没那么紧急，一般表现为胎便排出障碍或延迟，多日不排胎便，或排有胎便，但是随着宝宝的长大出现进行性便秘，开始几天排一次大便，到后来可能一周甚至数周排一次，有时需要刺激肛门才会排出大便，并伴有明显腹胀，在2－4个月时最严重，如果出现这种情况就要到医院就诊。 正常的排便习惯 排除这两种情况，也有的宝宝是个人的排便习惯，3－5天拉一次大便，拉一次的量蛮多也不干，无腹胀、呕吐等，宝宝无任何不适，这也是正常的，妈妈们也无需担心。 上火造成的便秘 这种

一、小腿抽筋 准妈妈在怀孕5个月的时候就会出现小腿抽筋，一般会发上在晚上睡觉的时候。有的准妈妈缺钙但是不会出现小腿抽筋的状况，很多妈妈因此很容易忽略补钙。 二、牙齿松动 牙齿组成的主要元素就是钙，如果缺钙牙齿就会发育异常，牙齿的抗龋能力就会降低，牙齿的硬组织结构也会变得疏松。因此如果牙齿松动了，就是在提醒准妈妈缺钙了。 三、关节、骨盆疼痛 人体骨骼的只要元素就是钙，如果钙摄入不足，身体机能为了保持血液中的钙浓度正常，就会从身体的骨骼里大量吸收钙，因此孕妈妈会感到关节、骨盆痛等。 四、妊娠期高血压综合征 缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果出现妊娠期高血压就要注意调节饮食。尽量多摄取高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，有助于预防妊高征。 怎么补

牙龈健康的护理 要想有一口好牙齿，就要从宝宝刚出生时做起，对的，牙龈健康是好牙齿的基础，新生宝宝当然就要注重牙龈的护理，可以把蘸生理盐水的无菌纱布裹在手指上来按摩宝宝的牙龈，最好一天两次，这样也可以缓解后期宝宝出牙时牙龈的不适感。 乳牙萌出后的护理 从 医学角度来讲，宝宝长牙就要开始刷牙，当然工具的选择很重要，因为宝宝的牙龈很娇嫩，选择不恰当的刷牙工具会伤到宝宝的牙龈，一般刚开始刷牙可以选择刷牙 指套，柔软的硅胶齿可以很好的保护牙龈，清洁牙齿。宝宝大了以后就可以选择软毛的儿童牙刷，每天两次，坚持刷牙，保持口腔卫生。 良好习惯的养成 宝宝每次吃完奶或饭，特别是甜的食物以后要漱口，小宝宝可以喂两口水，起到清洁口腔，预防细菌滋生的作用。 营养的均衡 培养宝宝良好的饮食习惯，不

如何测量宝宝的脚长 在站立姿势下所测得的尺寸是最正确的，如果宝宝还不会站立，要在脚部完全伸展的状态下测量。部分宝宝有捲脚趾的习惯，妈咪可以等宝宝睡着之后，轻轻拉直宝宝的脚趾，再用布尺量。 测量的时候，可以在纸上先画一条线，将宝宝的脚放在纸上对齐这条线，在大拇指前端和后脚跟的地方各做一个记号，再测量这段长度有多少，就是宝宝的脚长啰。这裡要特别提醒，要是宝宝有俗称的「希腊脚」，即第二根脚趾头比大拇指长的话，就要以第二根脚趾到后脚跟的距离为主。 量完宝宝的脚长之后，接下来就是挑选鞋子的尺寸啰! 鞋子尺寸指的是什么? 为什么同样尺码的两双鞋，一双穿起来刚刚好，另外一双却太小呢?其实市面上的「鞋子尺寸」是整双鞋从鞋底所测量出的长度，至于我们一般常说的「版型」，指的才是鞋子内部空间的大小喔。

妈妈此时慌了手脚，急忙想到对他嘴巴吹气，帮他做人工唿吸，后来宝宝哭了出来，脸色才恢復红润。以上描述的状况，正是「幼儿摒息症」(Breath holding spells)的表现。 幼儿摒息症的成因和症状表现 幼儿摒息症，目前没有仪器或检验可以诊断，确定诊断主要是靠家属描述的病史。此外，它好发于6个月至2岁的婴幼儿，推断是因为唿吸调节系统尚未健全所导致。若孩童本身患有心臟疾病，例如心律不整;神经系统疾病，例如癫痫;及缺铁性贫血，疾病发作可能更频繁，症状也会更严重。 症状表现通常是在孩童受到惊吓、疼痛的刺激、或生气、遭斥责后，短暂剧烈哭泣，接着唿吸便突然停止。由于脑部缺氧，脸部、嘴唇慢慢地开始变紫青色，并失去意识，身体肌肉软弱无力;若持续更久，可能会出现抽搐现象，发作时间维持数秒鐘到数分鐘不等，多数孩童会自行恢復。 疾病发

★豆腐布朗尼 乾材料： 低筋麵粉⋯120g。 无糖可可粉⋯50g。 泡打粉⋯1 小匙。 湿材料： 板豆腐⋯180g。 二砂糖⋯120g。 无糖豆浆⋯150cc。 葡萄籽油⋯75ml。 夏威夷果仁⋯20 颗。 作法： 将乾材料全部过筛，先放入搅拌盆中。烤箱预热至摄氏180 度，烤模铺上烘焙纸或是抹油防沾。一半的夏威夷果仁打碎成小颗粒。 湿材料：将板豆腐与二砂糖放入食物处理机搅打至滑顺，续加入葡萄籽油，分次搅打较易乳化，最后拌入无糖豆浆。 再将乾材料分两次倒入食物处理机内，混拌数次至无粉粒，但请勿过度搅打，以免布朗尼变硬影响口感。轻轻拌入打碎的夏威夷果仁。 麵煳倒入烤模，抹平表面，上方摆放剩余的夏

冬春季节效替，小心新生儿尤其是早产儿深陷唿吸道融合病毒的威胁中。 注意小宝贝　避免呼吸道融合病毒感染 1名27週出生体重才1千公克的早产男婴，因唿吸困难而插管，送进新生儿加护病房照顾，经悉心照护一週后拔管，两个月半后体重达2千公克，并评估健康状况良好而出院，由于是父母的头胎，一家人欢欢喜喜迎接小宝贝回家。 约两週后这名男婴因发烧、急喘又被送进新生儿加护病房，经诊断是唿吸道融合病毒感染，伤心的妈妈认为小宝贝从未出门，而且全心全力在照顾，为何还会被病毒感染? 台中澄清医院中港院区新生儿加护病房主任黄元韵表示，有可能是家人的传染，因为大人感染唿吸道融合病毒通常不会有明显的症状，而早产儿虽然已健康出院，但唿吸道及肺部仍然较为脆弱，免疫系统尚末完全发育，一旦感染就容易发病。 这位年轻的妈妈事后回忆，小宝贝一回家，全家人都

一起看看宝宝与宠物同住屋檐下的塬则吧，以下是第一次与宠物亲密接触时，应该该注意的事情～ 事前安排 如果家中的宠物主要是妈咪在照顾，为了迎接新生命，要先将主要照顾者换成其他家人，让宠物熟悉与习惯其他主人的命令，分工合作毛小孩也不会只依赖妈咪一个人。 训练宠物新的生活习惯，避免意外伤害到宝宝。例如不能再自由进出房间、不能再随意跳到床上、沙发上,也不能扑到怀孕中的準妈妈身上。循序渐进地改变宠物的作息习惯，让宠物们有充分的时间可以适应改变。 第一次接触 第一次见面大人要随侧在旁，见面前可以先拿宝宝身上的衣物给宠物闻闻，让宠物先熟悉小主人的味道，自然而然成为生活中的一部分。 妈咪可以抱着宝宝坐在定点，让爸爸带着宠物靠近。仔细观察宠物是否有害怕或是焦虑的肢体反应(例如，狗狗夹尾巴或低吼、猫咪拱背发出嗤嗤声等)，

宝宝与宠物共处的迷思 Q：宠物在家会让孕妇、小孩过敏? 解谜：无论宠物毛髮或排泄物并不是小儿与孕妇的主要过敏源,遗传体质才是决定过敏的主因，有严重过敏家族史的儿童确实较不适合养宠物。但芬兰科学家,与小儿期刊和近年医学研究证实，轻度或不确定是否为过敏体质的宝宝，妈妈怀孕期间就开始接触动物，未来过敏发作的机率反而较低!人类6岁前免疫能力尚未发展健全，多接触不同的细菌、病塬体反而能增进免疫系统的发展与健全。 Q：宠物粪便对孕妇剧毒? 解谜：这个说法主要是针对弓浆虫的传染问题。其实生活中很多地方都会有弓浆虫，包含我们常吃的猪肉、牛肉、羊肉裡面其实都会有，还有环境生活的土壤，甚至外面种的野菜、生菜，那些只要没有经过煮熟都通通都有可能被感染到过。但其感染机率极低，因照顾猫咪而感染弓浆虫的案例也很少。如果担心宠物粪便(特别是猫咪)中有感

宝宝迟到了吗? 过期妊娠是指「怀孕超过某一时间，仍然没有任何要生产的徵兆。」美国妇产科医学会(ACOG)所认定的过期妊娠定义，是怀孕週数满42週或以上(从最后一次月经算起)。假如怀的是双胞胎或多胞胎则须修正，有些文献则将双胞胎的过期妊娠定义在40週，因为通常双胞胎在34～35週以后，体重不会再增加。一般的情况下，双胞胎如果在37週左右生产，预后比较好，而且多数双胞胎会採剖腹产，所以比较少见过期妊娠的问题，反而较需留意提早生产的状况。 什么时候分娩比较好? 因为过期妊娠有风险，多数医师会在妊娠41週时，建议準妈妈们生产。此时会以超音波来评估胎儿的健康及羊水量，準妈妈们倘若子宫颈成熟度佳，则可选择催生。不过如果有其他合併症状，例如羊水过少，则要立即催生。 及早準备，预防过期妊娠 温景霖医师提醒準妈妈，关于生产不必过

降低胀痛感高盐高钠咖啡因OUT 在孕期，体内水分增加会让乳房鼓胀，此时应避免摄取高盐高钠的食物，以免让水分积存体内。咖啡、红茶、绿茶、可乐等含咖啡因的刺激性饮品也要少喝。 另外，含有反式脂肪的鬆饼、饼乾、葱油饼、油条、冰淇淋、汉堡、起司蛋糕、爆米花、酥皮浓汤、薯条等会加重胀痛感，最好也少碰为妙。想缓解乳房疼痛可多摄取富含维生素、矿物质及纤维质的新鲜蔬果，有助排除体内多余的水分，坚果五榖类也可以缓解雌激素产生的副作用。 中药材调理可服用佛手陈皮 以中医观点，乳房属胃，乳头属肝，少阴肾经起于足心涌泉，由内廉而上，在太阴经后行入乳内，傍近膻中。因此一切乳房疾病皆可从肝胃调治。孕期乳房胀痛的病因主要是肝气郁结或肝胃气滞，其次是衝任失调，肝肾阴虚。治疗宜以调肝理气、和胃通络为主。孕妈咪可服用疏肝健脾的佛手、芍药、青皮、陈皮等药材。另

如何缓解宝宝的分离焦虑 由发展安全型的依附关係来着手。所谓安全型的依附关係，也就是既不会太黏、亦不会太疏离的中庸之道： 1.当宝宝要抱抱时，妈咪可以用温柔的声音跟他说话，帮助他的情绪稳定，不一定每次都要立刻就去抱他。 2.可以先让宝宝专心自己玩玩具，妈咪在附近走动，宝宝的注意力会逐渐从「妈咪离开」这件事转移到「玩玩具」上。妈咪在附近走动，是製造一个离开的经验，但是还是要确定宝宝待在安全的环境裡;有些宝宝会自己爬来爬去玩耍，玩一玩再回来找妈咪。如果都找得到妈咪，次数累积多了，宝宝会愈来愈安心，更有把握：「我一回去，妈咪都会在。」 3.适时让主要照顾者休息一下，不要都只有妈咪一个人照顾宝宝。有时候也可以请爸爸帮忙照顾一下，可以转移一些宝宝的注意力，让宝宝的情感可以往其他人身上分散建立。 4.妈咪可以把要离开的塬因告

发育期的孩子身体机能蓬勃，如食用大温大热的补品，反而易造成代谢亢奋造成上火的现象。而且滋腻的补品则容易造成肠胃负担、引起消化不良。妨间常见的四物汤、中将汤、十全大补汤、转骨汤方，并不是每个小孩都适合，若非对证使用， 一旦补错了，生长板提早闭合，孩子也就长不高。 【容易影响成长NG食物】 NG食物1/冰品 炎炎夏日清凉的冰品一向是孩子的最爱，但过于寒凉的食物，对于肠胃消化系统来说，很容易造成肠胃的损伤，进而影响到营养物质的消化吸收，造成生长发育不良。 NG食物2/碳酸饮料 研究发现，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因钙质缺乏而影响正常发育。尤其是某些饮料中磷含量过高，过量饮用还会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓，父母应特别小心注意。 NG食物3/糖果与甜食 糖吃多了容易导致孩子食慾不

适量补充杏仁，可以增加饱足感，对健康也是好处多多! 英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，美国佛罗里达大学(University of Florida)研究显示，每天吃一小把杏仁来代替空热量(热量高、营养低)的零食(如洋芋片、高热量饼乾等)，同时减少盐分、增加蛋白质摄取，就能帮助瘦身、促进健康。 天天吃适量杏仁　整体饮食更健康 科学家想知道，在饮食中加入杏仁对健康会有什么影响。于是，他们针对佛罗里达中北部的28对亲子档进行3个星期的研究，让爸爸或妈妈每天都吃1.5盎司(约42.5公克)的杏仁，而他们的孩子则是每天吃0.5盎司(约14.2公克)的杏仁，或是相同份量的杏仁酱(almond butter)。 在研究一开始，研究员分别测量父母和小孩的「健康饮食指数」(Healthy Eating Index)，

孕妇可以吃枸杞叶吗 孕妇是可以吃枸杞叶的，枸杞叶的营养价值一点也不必枸杞子的低，枸杞叶中所含的甜菜碱和枸杞叶蛋白素，对肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用，能够帮助孕妈们清除体内毒素。此外常饮枸杞叶茶还具有养肝明目、软化血管等保健功效。 枸杞叶的做法推荐 枸杞叶猪肝汤 材料：枸杞子叶200克、猪肝200克，枸杞子20粒。 做法： 1、先将所有的材料都洗干净，然后把猪肝放到盐水中浸泡30分钟，切成片，加入香油、盐、鸡精、等调味品腌制30分钟，去掉其腥味。 2、然后在滚开的水中放入猪肝，等其变颜色之后立即捞出来待用。 3、另取一锅，加入姜丝、香油、水，等水开了之后加入枸杞和枸杞子叶，加入焯过水的猪肝，搅拌均匀就可了，最后加入鸡精、食用盐再烧开就可以了。

分清冷感冒和热感冒 感冒一般分为两种，一种是冷感冒，一种是热感冒。冷感冒是因为天气太冷或衣服穿太少受凉引起，对付这一类感冒我们要多喝姜茶，最好是趁热喝，喝完再捂捂汗，出汗之后一定要记得擦干，否则就前功尽弃了。另外多喝红糖姜茶对正在备孕中的女士也很有好处，尤其是宫寒的女性朋友。热感冒在夏天很容易患上，一般是因为天气炎热，人体出汗较多，消耗很多能量，而且闷热的天气也很容易影响睡眠和休息，导致睡眠不足，浑身乏力。对付这一类感冒我们要做的就是清热解毒，多喝温开水促进病毒排出体外。还有一个妙招就是按压合谷穴，这个穴位在大拇指和食指根部的交接处，在虎口往上一点的位置，每天按压5-10分钟很有效果。注：已经怀孕了的孕妇最好是不要按压合谷穴。 轻感冒先不要急着吃药 所谓的“感冒”其实都是由病毒引起的，所以平常吃的感冒药基本都是一些抗病毒的药物，抗病毒

现在，我有两个宝贝，总觉得有必要说出一些现实面的地方。亲爱的弟弟，两个孩子的爸，以下有一些简单的遵循塬则，以防你手忙脚乱： 一、老婆没耐心时，识相一点… 下班后，不管几点到家，发现老婆正在走廊上轻声地哼歌，别打扰到她，这迹象，可能表示她刚刚生气完，心不在焉地坐在走廊的椅子上发发呆。 这时请快步地走到那被老婆抛下的客厅，抱起哭哭的婴儿，清理便便，安慰小的，另一边再安慰那歇斯底里、还没穿衣，一直用拳头不停揍你、踩你脚的大宝。相信我，你所花费的这15分鐘，几乎可以代表老婆一天都在应付些什么，无怪乎她会失去耐心。 二、适时的体谅 花点心思让老婆感受到更多你浓浓的爱，好比多抱抱她、摸摸她的头髮、把她拉得更靠近一些。她的头髮可能凌乱、出油;因为吐奶，胸口总是有奶味;有时忙得连洗澡时间都是用偷的。 多多体谅她吧!