过分紧张没必要 在孕期，尿频的孕妈妈占9成之多，经常出现漏尿情况的也占到4成。这是孕妈妈普遍会出现的问题，不必紧张或胡思乱想。 尿频、漏尿的原因 膀胱位于子宫的前侧，怀孕期间子宫变大，压迫膀胱容量变小，产生尿频。分娩之后是能够恢复的。 避免尴尬 该去厕所的时候就要去厕所。很多孕妈妈因为去了厕所排不出或者尿意很强，结果排了一点点，就索性忍着不去厕所，这是错误的。尿液的积留很容易引起膀胱炎或其他疾病，多补充水分来促进排尿。 漏尿情况下，要注意保持卫生，经常更换内裤或卫生护垫，每日清洁并保持干燥。 特殊情况要注意 发生尿频的同时伴有尿急、尿痛、尿液混浊，则是异常现象，应及时就医。 怀孕期

孕妇高血糖能吃豆类吗 孕妇高血糖可以适量吃一些豆类，豆类中含有丰富的高纤维和高蛋白，并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸，且升糖指数低，能延缓身体对糖的吸收，有助于降低血糖。 健康小贴士：高血糖孕妇每日服用煮熟的大豆或豆浆，有助于控制血糖。还可以适当食用一些豆制品，如豆腐渣中含有大量的膳食纤维和多糖，烹调后食用对控制血糖很有益处。 孕妇高血糖吃什么豆类好 1、黄豆 黄豆中的蛋白质大约是同重量的肉类的两倍、鸡蛋的四倍、牛奶的十二倍。且黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病黄豆异黄素能改善对胰岛素的反应，也能改善血糖和胆固醇含量。 2、绿豆 绿豆淀粉中含有相当数量的低聚糖(戊聚糖、半乳聚糖等)。这些低聚糖因人体胃肠道没有相应的水解酶系统而很难被消化吸收，所以

不少孕妈妈会有这样的苦恼，手臂、腿上的皮肤时常会痒，怎么搔抓都没有用，真是烦人。不要着急，作为过来人---鸽子医生带您一起想办法解决孕期皮肤瘙痒的问题。 皮肤瘙痒，是由怀孕引起的吗? 身体健康孕妈妈在孕期发生的全身肌肤瘙痒，原因大致有两种:一是由于肌肤日益膨胀所致;二是病理性的，医学上成为妊娠期肝内胆汁郁积症。 大部分的孕妈妈孕晚期肌肤逐渐伸展而出现的肌肤瘙痒，主要集中在腹部。这种情况大可不必紧张，主要是由于腹壁过度伸展出现妊娠纹以及腹壁的感觉神经末梢受到刺激的缘故。症状轻微，一般无需特殊治疗。 妊娠期肝内胆汁郁积症所引起的皮肤瘙痒，主要区别是在眼内或肌肤表层可见黄疸出现，并可伴有呕吐、恶心等症状出现，瘙痒感可遍布全身肌肤。 这种妊娠期肝内胆汁郁积症对胎儿

节后需补维他命：食物是最好的来源 维他命是维生素及矿物质的养素补充剂，学理上称之为维生素，又称之为微量营养素，并不能提供人体任何热量，而是维持正常生理代谢所必须的辅助因子。其功能仅仅是协助提供热量的蛋白质、油脂和碳水化合物在代谢运转上更顺畅。 若是将人体譬喻为一辆汽车，来自各种食物的多量营养素(蛋白质、碳水化合物、油脂)好比是汽油，汽车引擎要运转得好，除了汽油之外，还需要微量营养素(维生素和矿物质)当作润滑油，作为辅酶、辅因子，以调节生理代谢。 人体本身并不能自行合成这些微量营养素，必须来自食物。如果一个人不能由三餐中好好地摄取各种食物，只靠吞服维他命，其一点用处也没有，因为维他命本身并不具备任何热量，含有蛋白质、碳水化合物、油脂的各种食物才能提供人体所需的热量。 两类维生素:正常生理代谢不可少 维生素分为水溶

胎身(指甲长出，女孩阴道形成) 宝宝21周了，本周胎儿身长约16~18厘米，体重300～350克，在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加。宝宝的眉毛和眼睑清晰可见，手指和脚趾也开始长出指(趾)甲。如果你怀的是女孩，她的阴道现在已经形成了，并且会持续发育到出生。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的，胎脂覆盖了他的全身，它可以保护胎儿的皮肤，不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。 乳牙(21周的胎儿开始形成乳牙的牙尖) 牙齿的发育过程是一个相当长且较复杂的过程，在婴儿出生之前的胎儿时期，牙齿就开始发育成长了。在母亲怀孕的第7周左右乳牙开始发育，先是形成乳牙胚，类似于牙齿的“胚芽”。到怀孕20周左右时，胎儿就基本形成了乳牙的牙尖。至怀孕7个月时，胎儿的乳牙冠会形成1/2左右;到胎儿出生时，20颗乳牙的牙冠几乎全部形成。 在乳

怀孕21周胎动怎么才算正常? 怀孕21周有胎动即算正常。 怀孕21周可以感觉明显的胎动，但由于胎儿比较小，胎动还不能明显的计数，一般不做胎动计数监测，这个时候孕妈妈还不必要太观察胎动，只要能感觉到他动就可以了。一般是在早上9-10点左右，下午3-4点左右，然后就是进餐后10-20分钟左右开始动。具体动多少下，不用管，只要他动就行。 怀孕21周胎动 胎动的频率 胎儿发育到21周的时候，各个部位发育的都比较成熟，这个时候胎儿经常在妈妈的肚子里活动。有的时候胎儿会用四肢去触碰子宫壁，有的时候腿部还会有踢的动作，胎儿发育到21周以后打哈欠或者是翻身都会引起胎动。因此胎儿发育到21周以后，如果胎动的频率比较高的话是非常正常的，而且胎动比较频繁的话就明宝宝非常健康。 怀孕21周胎动 应对的措施

听起来就是被蚊虫叮咬产生不适反应，有那么严重吗? 寨卡，一种通过蚊虫进行传播的虫媒病毒，症状与登革热相似，包括发热、红疹、头痛、关节痛、肌肉痛以及非化脓性结膜炎等。 你可别小看这种病毒，截止目前，它已经在美洲、西太平洋、非洲及亚洲累计有32个国家和地区报告出现寨卡病毒的传播，大有蔓延全球之势。而且目前暂无针对此病毒的疫苗，所以提前预防显得尤为重要。 前面提到亚洲也存在该病毒的传播，我国是不是也有啦 没错，截止目前我国已经发现两例感染寨卡病毒的人员，分别来自江西和广东，并且分别曾在委内瑞拉旅行和工作。但经过隔离治疗后，一例患者已经痊愈出院，另一例患者病情也已好转。 这样看来，及时积极治疗好像也没什么大问题啊，那个新生儿小头症到底是怎么回事? 重点来啦，寨卡病毒可能导致新生儿小头症，孕妇尤其要

川贝炖梨 把新鲜梨洗干净去核，加入碾碎的少量川贝粉，放在锅中隔水大火蒸20分钟，直至梨肉变软即可取出食用。 烘烤橘子 在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。 白萝卜饴 将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥，干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。 糖煮金桔 将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，

孕妇高血糖能吃肉吗 孕妇高血糖是可以吃肉的，肉类是人体蛋白质的主要来源之一，另外，肉食含热量较高，有利于主食的控制。但高血糖的准妈妈们在吃肉时一定要注意控制好量，每天吃100-150克为宜，在种类上，禽肉、畜肉、海产品等可以交叉着来，这样可以在一定程度上弥补各种肉类营养素含量的差异。例如，今天中午吃鸡肉或鸭肉，下午可以选择牛羊肉，一顿饭中有多种肉类也是可以的。尽量选择瘦肉，少吃肥肉，这样可以避免因热量过高导致血糖升高。 孕妇高血糖吃什么肉好 1、鱼肉：鱼肉含有丰富的完全蛋白质。其蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%~4%，鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。 2、鸡肉：鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在

紧接着第二天，我们也不敢相信原来的综合医院了，赶忙预约了专门眼科诊所的医生，做了一套眼睛全面检查，测试结果下来，一切正常，我这才舒了一口气，原来学校的检测结果搞错了，这也太不靠谱了! 不过趁着这茬小风波，我也算把眼睛检查的流程和注意事项摸了个清楚，发现咱原来对视力的理解还是有不少误区和盲点的，就让憨爸给您科普一下吧!^_^ 视力表 视力表是最常用的检查眼睛的工具了。通用的视力表其实有两种，一种叫做Snellen Eye Chart，另外一种叫做Tumbling E Chart。 两者唯一的区别在于，Snellen表罗列了各种字母，而Tumbling E表通篇是E，只不过方向不同。为什么会有后者呢?那是因为对于低幼宝宝，很多孩子不知道字母怎么发音，因此用Tumbling E就能方便地测试视力啦。 不论

生二胎的最佳年龄 1、 两次分娩的间隔时间最好在3年以上。这是为了让子宫能够得到更好的恢复。第一胎剖腹产的妈妈，只要在第一次剖腹产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，医 生一般都会建议避孕两年以上，当子宫恢复得差不多了，再怀第二胎。过早怀孕，子宫瘢痕处拉力过大，有裂开的潜在危险，容易造成产后大出血，前置胎盘等情 况。因此建议第一胎剖腹产的妈妈，当子宫完全恢复后，最好到正规医院咨询医生之后再进行备孕。 2、 尽量在40岁之前要二胎。这是因为女性的卵巢就像一个仓库，里面储存着大量的卵子。当女性40岁的时候，卵巢中的卵子也40岁了，它默默地陪着你经历各种 疾病的折磨、接受各种有害物质的伤害。而且卵子是不能再生的。另外，女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的 伸张力也较差。 3、孕前最好进行一次全面的

奶结还可以喂奶吗? 奶结还可以喂奶。但是食用了去奶结的药物的话，就不建议给宝宝喂奶了。 奶结是因为哺乳妈妈的奶汁没有及时排除，奶水淤积在乳房内，引起的小硬块，称之为奶结，奶结的奶水是可以给宝宝吃的，并没有什么不妥，实际上，奶结最好的解决办法之一就是要宝宝多吸允，多促进奶汁的生成，故，奶结可以喂奶。但是，若宝妈们有使用去奶结的药物，不管是中药还是西药，都建议用药这段期间不要给宝宝吸奶比较好。以免药物经过母体过奶给宝宝，引起宝宝的不适。 奶结住了怎么办 揉 轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指(即食指至小指)采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，

怎样喂宝宝辅食最合适? 一般建议挑选宝宝小睡之后，心情比较好，稍稍有些饥饿感的时候。尽量不要选宝宝特别饿的时候，给宝宝喂辅食。因为宝宝还没有吃过辅食，不知道辅食能饱肚。而且宝宝特别饿的时候，只会一心想着喝奶饱腹，反而会增加对辅食的抗拒。 添加新食材，应该安排在哪一顿? 最好，把新食材安排在早上或者上午那顿辅食。因为一旦宝宝有过敏的症状，可以及时去医院就医。避免因为过敏发生在晚上，所带来的不便。 宝宝每天吃几顿辅食? 刚开始添加辅食，每天一顿，再逐步过渡到两顿。比如，7-9个月每天2-3顿，9-12个月每天3-4顿(含加餐)，慢慢过渡到一岁以后每天三顿主餐，两顿加餐。 吃辅食与喝奶，到底谁先谁后? 关于这个问题的争议比较多，我的建议是要看宝宝容易接受哪种情况。 可

手的技能能够得到训练，使宝宝手的动作更加灵活。十指的运动与大脑的发育极其密切，宝宝用手抓东西有利于婴儿智力的发展。 能够使牙床得到摩擦，缓解婴儿长牙时牙床的刺痒与刺痛，促进牙齿的生长发育。 培养宝宝自己进食的意识与能力，为日后自己吃东西打下良好的基础。 满足宝宝进食的要求。婴儿能够品尝并享受到食物带来的乐趣，培养良好的、积极主动的情绪，有利于孩子情感的发展。 就像宝宝一开始走路，一般不可能就立得直、走得稳、不摔跤，父母不要怕宝宝吃东西时手弄脏或搞得一塌糊涂而去阻止宝宝自己进食，要鼓励和支持宝宝自己进食，让宝宝体会自己吃东西的乐趣比什么都更为重要。为防止宝宝自己进食影响饮食卫生，可在宝宝进食时给他洗净双手，围上大围嘴或穿上护衣，在宝宝的坐处铺一块布等。家人

Doug& Fran：结婚55年 “交往了八年，中间分分合合6次，原因是我们没办法好好和对方沟通。但是最终，命运还是指引我们走到的一起。我们还在为了和对方沟通而努力，感情也随着时间一天一天变得更深。” Steve&Cheryl：结婚49年 “结婚之前，因为steve是单亲家庭小孩，我的家人不同意，不允许我嫁给他。在煎熬很久之后我下定了决心，我哭着求我的父母家人同意我和他结婚，但是人微言轻，他们并不放在心上。于是Steve从犹他州连夜开车到加州，我们在一个周五的晚上私奔离开了。” Ray& Tess：结婚54年 Ray在四年前患上了老年痴呆。直到现在，不管发生了什么，只要问他想要做什么，他都会回答：“Tess想做什么，我也想做什么。”这是他永远不会忘记的一件事。

婴儿床的摆放 在风水学中很讲究对婴儿床的摆放，家庭里面有各种各样的管道如：煤气管道、电线电流等，管道通过的地方【气场】很不稳定，如果将婴儿床摆放在这些位置，可能会造成宝宝睡眠不安，夜啼等，如果无法避免建议在婴儿床上方及下方管线经过的地方贴上B5大小的白纸，会有利于气场的稳定，同样尽量避免将婴儿床安放在凸出来的拐角及房梁附近，可以放在离墙壁20CM左右的距离，据说很多经常晚上醒来哭闹的孩子，家长稍微挪下床的位置，夜啼就有明显改善，孩子夜啼严重的妈妈一定要试试哦，据说有效哦~! 婴儿房远离厨卫 婴儿房内必须保持良好的光线与通风，而房间的方位在东方为好，因为光的能量能够充分进入室内，白昼与黑夜的体现较为明显。婴儿房要远离厨房，免得受油烟、肮脏之气的搅扰，更不应有过堂风使孩子易于感冒。离厕所越远越佳，远离污秽或潮湿的影响，若无法调整，则

原因一：孕期激素失调 孕妇晚上睡觉出汗是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。 原因二：孕期营养不足 孕妇晚上出汗可能是孕期营养不足导致。随着肚子变大，孕期所需的营养也在增加，如果孕妇营养没有跟上，导致身体虚弱，睡觉也容易出汗。 孕妇晚上睡觉出汗怎么办 1、穿天然料子的宽松衣服 在衣服的选择上，孕妇要选择有利于排汗的衣服。宽松、棉质的衣服可以使更加妈妈舒适清凉，为不影响胎儿发育和引发乳腺增生，腰带和胸罩也不宜过紧。孕妇在代谢上会比常人更旺盛，更容易产生汗液，所以穿的衣物利于排汗的话不仅相对凉快，出汗后也

原因一：供给胎儿营养 怀孕后，母体要提供给胎儿营养，孕妇由孕前的一个人吃一个人吸收营养，变成现在的一个人吃两个人吸引营养，从而对营养的摄入量需求增多，也就容易饿了。特别是晚上，长时间不能进食补充营养，而胎儿和母体都在吸收营养，所以容易饿。 原因二：胃部的贲门呈打开状态 妇女在怀孕后，胃部的贲门从原来的吃完饭就闭合变成了长时间的呈打开状态，因为这样才能保证孕妇能在任何时候顺利的摄入食物而不对身体产生影响。而夜晚时间漫长，贲门的打开，导致了胃酸等胃液很容易进入到消化道，从而对消化道产生刺激，需要摄入一定的食物为胃液进食中和，所以孕妇晚上常常被饿醒。 孕妇晚上饿了怎么办 孕妇可以在你的冰箱和食品柜里放一些方便健康的零食，比如全麦饼干、面包、麦片等，这类方便快捷，不需要加工的食物，一般是

痛经是否影响怀孕呢? 月经期间腹痛叫做痛经，造成痛经的原因有很多：内异、子宫肌腺症、子宫肌瘤(尤其是粘膜下肌瘤)、盆腔炎等均可引起痛经，另外精神紧张、服用寒凉的食物也可能会造成痛经。严重的子宫肌腺症、子宫内膜异位，较大的子宫肌瘤(包括子宫粘膜下肌瘤)可影响受孕，甚至于就算勉强怀孕也容易造成流产。轻微的内异、轻微的盆腔炎症、经期紧张综合征等一般对备孕影响较小，自己注意调节即可。 生活中出现了痛经问题不要一味的逃避现实，积极接受治疗才是正道，可以通过B超、妇科检查，必要时行宫腹腔镜联合检查，寻找不孕原因并进行相应治疗。 月经不调是否会影响怀孕呢? 1、卵巢排卵障碍引起的月经不调是因为不排卵或者排卵异常，例如多囊卵巢、卵巢早衰、黄体化未破裂综合症等，需要根据排卵障碍的原因进行治疗，必要时药物促排卵。 2、脑垂体肿瘤等

定期体检对宝宝健康意义重大 在现实生活中，很多家长认为孩子平时都是欢蹦乱跳的，肯定是健康的，没必要体检，其实这种想法是错误的。 因为有一些疾病仅凭经验或肉眼是难以判断出来的，比如营养不良。一些孩子看似营养充足，但通过世界卫生组织制定的“年龄与相对身高”、“年龄与体重”、“身高与体重”3项标准衡量，他的营养却是不达标的。 定期体检是保证宝宝健康成长的重要手段，它可以帮助家长及时发现孩子在成长过程中出现的这样或那样的问题，做到早发现，早治疗，早期干预。不仅如此，定期体检还可以预防某些“成人病”的发生，比如高血压、高血脂、肥胖症等，这类“成人病”其实都始于儿童期，如果从小孩时就开始注意，可以大大降低成年后的发病率。 宝宝体检时都要做哪些检查? ☆新生儿： 新生儿出生2天后都会常规进行听力筛查、行为神经评分