牛奶和面包 孕妇晚上饿了可以吃一些面包和牛奶，牛奶能够帮助睡眠，很多人在半夜醒了之后不易入睡，而喝杯牛奶既能解饿，还能助眠营养又丰富。 全麦饼干 孕妇晚上饿了，起来弄东西吃，会耽误睡眠时间，可以吃一些全麦饼干，既能饱腹易消化，还能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食。 面条 孕妇晚上饿了可以下些面条吃，面条容易消化，不会造成积食，影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养。 粥类 孕妇晚上的粥里，可以放玉米片、莲子等食材，既可以充饥，还可以全方面补充营养，同时也不会带来消化不良的困扰，是孕妇晚上饿了的很好选择。 麦片 孕妇晚上饿了

孕妇高血糖能吃土豆吗 孕妇高血糖可以适量吃一些土豆，不过如果是血糖控制不稳定的准妈妈尽量少吃，因为土豆中含有大量淀粉，准妈妈们摄入土豆后，淀粉立即转化为糖分，因此升糖指数极高，糖尿病人吃土豆很容易引起血糖升高。 高血糖的准妈妈们，如果正常主食摄入的情况下，再增加土豆摄入，那么就会增加升高血糖的风险。所以，如果餐桌上有土豆的菜肴，那么根据土豆摄入量的多少相应减少主食摄入量，这样就可以达到碳水化合物的摄入平衡，血糖就会相对稳定了。 孕妇吃土豆注意事项 1、孕妇在选择吃土豆的时候，记得不能吃油炸的，因为油炸后的土豆含有较高的油脂和盐份，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合症，增发妊娠风险。所以也不能贪吃。 2、如果是发芽的土豆或者放置太久的土豆，孕妇也主要不要吃，发芽或发霉的土豆生物碱含量会增多，如果孕妇长期

什么是“窝沟”? 窝沟是指在口腔中磨牙上凹凸不平表面上的凹槽及沟隙，能够起到增大咀嚼面积、增加摩擦力的作用，有利于把食物充分嚼碎。而窝沟部位有时裂隙比较深，容易积聚致龋的细菌。孩子的刷牙方式通常仓促不认真，不易清洁到位，一旦细菌侵入牙齿就会发生龋坏，继而逐渐损坏整个牙齿，缩短牙齿的寿命。我国关于青少年龋齿调查中显示：少年儿童中70%-80%以上的龋齿都发生在牙齿的窝沟部位。 窝沟封闭如何治疗? 窝沟封闭就是用一种对人体无害通过光固化合成的有机高分子树脂材料，在牙齿的十字型窝沟内涂上，液态时它可渗入到牙齿表面的窝沟内，经光照后固化。隔绝口腔环境中的致龋因素对牙齿的侵害，形成一层保护性屏障，阻止细菌及食物残渣进入窝沟，就如同给牙齿穿上了一层保护衣和铠甲。 每个孩子都适合做窝沟封闭吗? 不是每个孩子都需要做窝沟封闭治

昨天傍晚带女儿去小区散步，走到溜滑梯那女儿看到好多小朋友在玩，自己也跟着跑过去了。孩子多的地方，家长也聚集的多，自然就在孩子玩耍的时候，喜欢闲聊来打发时间。女儿喊着我快点，自己马上就跑到溜滑梯上面去了，我找了个显眼的位置休息下方便看着她，旁边的那位麻麻见过几次，之前我们聊过孩子育儿方面和饮食问题，今天又遇上。 和她闲聊中，无意说起了老人家帮带孩子的事，她问我，我家宝宝谁带着呢，我说自己带。我们的话题就开始，只是到后面我大多数是倾听，因为这个时候没办法去评判，毕竟家家有本难念的经，谁对谁错，谁是谁非，无人知晓，也许畅快的吐露出来，心情会舒畅些。 事情是这样的，这位麻麻有个女儿在上小学，儿子才一岁半左右，因为家庭的需要打算再上职场，准备请家里的公公和婆婆来照顾两个小孩，这样夫妻两个就可以奔事业，生活也轻松些。然而问题就卡在这了，这位麻麻告诉我，公婆向

给宝贝乱掏耳朵的3大危害 1.掏耳朵会损害皮肤 正常来说外耳道壁上有纤毛，通过摆动可以将耳道内分泌物清理出来，经常掏耳朵轻者会破坏纤毛，降低纤毛的摆动能力，损害纤毛功能。外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连结比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，甚至造成耳朵疼痛难忍，影响张口和咀嚼。常掏耳朵还可使外耳道皮肤角质层肿胀，阻塞毛囊，有利于细菌生长，导致耳道奇痒、流黄水。 2.掏耳朵可能掏出大疾患 常掏耳朵容易刺激皮肤鳞状细胞或基层细胞增殖，诱发外耳道乳头状瘤。耳道乳头状瘤是病毒感染引起，开始时是良性的，但如果外界刺激比较多，就会使其恶变，越长越多最终堵塞耳道。在各种致其恶变的因素中，掏耳朵是最多、最直接的。当然，这也是与耳朵的皮肤、血脉的特殊状况紧密相关的。

什么是雾化? 咱们先来说说什么是雾化。雾化是一种治疗方法，它是把药物喷成超微粒结构，通过呼吸带到气管、肺的表面粘膜，它不经过胃肠、血液循环，而是直接作用在靶器官上。一般情况下，雾化用药量是口服的1/50，但是效果是相同的。因此它具有用药少、效果好、副作用小的特点，尤其在治疗咽喉炎、支气管炎、喘息性支气管炎、过敏、痰多等等病症。 给宝宝做雾化会存在哪些问题 雾化都是激素? 很多家长拒绝雾化的一个重要原因就是激素，其实中药西药都可以，不一定非得是激素。遵医嘱抽取雾化药液，注入雾化器贮液瓶内，用雾化器和管道连接于雾化机上，打开电源开关，将雾化器面罩罩住孩子口鼻，自然呼吸或嘱孩子口含咬嘴，经口缓慢呼吸，直到不再出雾为止，关闭电源。面罩适合3岁以下婴幼儿和病情较重的孩子，咬嘴一般适合3岁以上能主动配合经口缓慢呼吸的病情较轻的

母乳喂养会影响乳房型美? 其实，乳房型美的影响在怀孕期间已经开始，母乳喂养并不会造成乳房变形，但不适当的喂养姿势却会引起乳房变形。因而，麻麻们在怀孕期间就应该采取措施预防变形，如购买有承托能力的内衣;在哺乳期间采取正确的喂养姿势，并适时地做乳房按摩，等等。 母乳喂养期间需要大量进食，以保证出奶量? 唉，这是老一辈人给我们传授的一个错误观念。在老人照料期间，总会做各种肉类、蛋类油腻食品给哺乳麻麻吃，认为这能够保证麻麻奶水充足。而麻麻们则会因为这些食物大胖，殊不知太多油腻食物还可能引起乳腺炎。须慎之又慎啊! 科学计算，麻麻在母乳喂养期间只要每日较怀孕前多摄入300~500卡路里的热量便能保证奶水的足量了。因而，高质量的吃食较多吃科学得多。另外，麻麻们还需注意切勿使用高糖、高脂肪等垃圾食品，这才是身材走样的真祸害。

敷 热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在乳房上，注意围成圈形，中间露出乳头，敷几分钟，待毛巾温度下降，重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。 注意温度不能太高以免烫伤皮肤。冬天毛巾冷的太快也可以用婴儿奶瓶、热水袋、冲热水澡等热敷，效果也不错哦。 揉 轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指(即食指至小指)采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。 按摩方法一定要正确，力道到位，别怕疼，不疼没效果，如果自己下不了手，可以叫老公或其家人帮忙。 梳 在按摩、吸

宝宝不能睡“整觉”会引起妈妈的担忧，怕宝宝睡眠不足。但是有的宝宝可以睡“整觉”，妈妈也不放心，认为长时间的睡眠会导致宝宝低血糖、营养不足等，其实，这完全是“天下本无事，庸人自扰之”。 有些宝宝本身夜间睡眠是非常好的，夜 间无喂养睡眠可以达到6-7小时，妈妈便会不安起来，宝宝会不会低血糖?少吃了几次夜奶，是否会导致营养素不足?关于这些问题，妈妈要知道的是，睡眠时人 体的基础代谢会自然变慢，降低身体消耗，所以，宝宝睡整觉的过程中是不会出现低血糖的现象的，而营养不良的原因更与睡眠无关，妈妈对此无需担心。 宝宝夜间睡觉时常常受到的另一种打扰 就是被过度地调整睡姿。需要提醒妈妈的是，为了预防宝宝睡“偏头”，适当的为宝宝调整头部睡姿是正确的，但是除非宝宝处在俯卧且容易被掩住口鼻引发窒息这 种危险的情况下，否则并不建议大动作地调整宝宝的睡姿，尤

阴道分娩+早吸吮+自由吃手 让婴儿尽早接触细菌 婴儿容易过敏的原因之一是因为婴儿的肠壁很薄。刚刚出生的新生儿，肠道本身是没有细菌的，如果好细菌(条件致病菌，如乳酸杆菌、双歧杆菌等)早点在肠道里安家落户，婴儿就能够抵御过敏了。因此，在新生儿出生伊始就要让好细菌在宝宝的胃肠道安家落户。如何做到这一点呢?这需要一个接触条件致病菌的过程。 首先，要尽可能的实现自然分娩。婴儿刚出生时肠道里面是没有细菌的，分娩过程中的宫缩，会使胎儿被动吞咽羊水，有机会吃到羊水里的条件致病菌;在自然分娩的过程当中，婴儿的鼻子、嘴等器官通过产道，在这个过程中，不可避免地就会接触到妈妈产道里的条件致病菌，这些细菌就会通过婴儿鼻子和嘴进入婴儿的肠道安家落户。 其次，要提倡早吸吮。早吸吮是指在婴儿出生后的半小时之内就让新生儿吸吮妈妈的奶头。妈妈的乳头和乳

孕妇高血糖能吃阿胶吗 如果是药用阿胶，高血糖的孕妇可在医生的指导下适量吃一些，如果是那种加工的阿胶糕就最好不要吃了，因为这种阿胶里面不但含有冰糖，而且也有红枣和核桃等，含有比较高的糖分和脂肪蛋白等，很容易导致血糖升高。 阿胶的功效和作用 1、补血造血：阿胶促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。 2、美容养颜：胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。 3、提高免疫力：阿胶对年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用，使免疫力增强，疾病减少。 4、改善睡眠：阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养

如今，每日只有通过手机视频才能见面的我们，就成了： 作为一个北漂妈妈，母子分离，实在是有太多的不得已。从宝宝还在肚子里的时候起，我和朋友们就经常讨论起，孩子到底该不该留在我们的身边。 身边的朋友大多属于坚持派。 一开始，我也曾怀着这样坚定的信念，无论如何，也不能让孩子留在老家。 语气坚定，甚至有点蛮横。 可时间久了，我发觉了自己的自私。公公没有退休，我的父母还要照看哥哥的孩子，我和老公工作太忙，每天早出晚归，几乎天天都是婆婆一人在带孩子。 渐渐地，原本丰润的面颊变得消瘦，原本爱美的她也有点不修边幅。更让我内疚的是，她经常对着窗台默默地眺望远方，我知道她一定是在思念她的父母，已经年过80的一对老人

花有重开日，人无再少年。当妊娠纹一点点侵袭我们的肌肤，许多宝妈是焦急而又无奈的。下面之所以推荐这三个食谱，主要是因为它们当中富含维生素、矿物质、胶原蛋白等，能够有效对付妊娠纹，同时还能够防止肌肤干皱，增加弹性和韧性。产后出现妊娠纹怎么办？跟随小编一起来看看吧。    　很简单，就是一控制体重，均衡营养，这条很多专家都有很好的建议，坚持用护肤品给肚子作按摩。 这里的护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，比如美腹丽人去纹精华。精油最好不用。 一、用的时候，量一定要足。 你想想，冬天洗完澡以后若不擦润肤霜，皮肤很容易干痒，若再蹲着什么的拉伸一下皮肤，更是瘙痒难忍。这还是正常肤质，只是因为干燥缺水就有这些感觉。 怀孕时肚子上的皮肤被拉得很开，需要润肤霜的量更大，才能让皮肤保持润泽，让皮肤的

我们常说，爱美之心人皆有之，这句话用在女人身上最合适不过了，每个人都想把最好的一面展现给周围人，可是对于产后妈妈来说，大多数都逃脱不了妊娠纹的困扰。于是，妈妈们就开始关注怎样祛除妊娠，怎么去妊娠纹最有效？今天小编在这里就给大家去妊娠纹的方法，希望对妈妈们有所帮助。 一：控制体重增长。想要淡化妊娠纹，宝妈们产后三个月一定要做好一系列的保健工作，首先就是需要控制体重的增长，虽然宝宝脱离母体，妈妈的体重会有所下降，然而哺乳期的宝妈为了给宝宝提供足够的营养会摄入大量食物，体重的增长幅度也大大提升，这会使得妊娠纹进一步恶化。合理搭配饮食，量少而营养足，这才是最理想的食谱，此外对于夜宵和零食最好的是不吃，一定要吃的话，就选择热量卡路里低的食物。 二：增强皮肤弹性。产后宝们一定要注意加强腹部肌肤的保养，这样则可以大大减少妊娠纹的加重的可能，每天坚持摄取富含胶原蛋白和维生素E的食物

利用零碎空间 不论房子大小，只有把零碎的小空间都利用起来，才能真正达到收纳的效果。茶几下面、房门后面、阳台角落或是一些死角，每个屋子的角落都不要放过。另外，垂直空间也要充分利用，层层叠叠的垂直空间不论收纳多少东西，都只占向上的空间，而不会多占用平面面积，是可以最大程度拓展收纳空间的方式。 善用收纳盒 收纳盒是不可或缺的好东西，它既轻便又易搭配，如果利用好了，能让乱糟糟的家瞬间整洁。但是在买收纳盒的时候，一定要注意盒子的尺寸，千万不要贪大，能刚好放进你想塞进的小空间里才是最合适的。另外，还要注意收纳盒和其他家具的协调搭配，如果拿不准到底买什么颜色的，一般选白色会比较保险和百搭，颜色太过鲜艳的通常会显得质感不好。 科学地分类 把宝宝的东西进行分类，常用的和不常用的，季节更替需要储藏的，分类收纳会让你在

首先，孕妈妈在发现自己大便有点稀时不要过度紧张，很多时候都是孕妈妈在自己吓自己，错误认为自己就是腹泻了，因此十分担心而匆忙就医，其实这是没有必要的。孕妈妈腹泻的确会引起肠胃不正常的蠕动，但一两次腹泻并不会对胎宝宝产生多大影响。 轻微的腹泻，孕妈妈只需和普通人一样，把体内毒素排出来不再腹痛就没什么事了，注意饮食清淡，适当吃些白粥等清理一下肠胃，过于紧张反而会对胎宝宝不利。但是，严重的腹泻必须要引起孕妈妈的重视。因为严重腹泻会使孕妈妈脱水、体内电解质紊乱，影响营养物质的吸收，而且会对胎宝宝的成长发育造成一定的影响，严重的甚至导致流产或早产。腹泻往往伴随着腹痛，孕妈妈容易把子宫收缩的痛与之混淆，如果判断错误，容易耽搁病情发生意外。 孕妈妈腹泻要引起足够的重视，但也不必过于紧张。孕妈妈发生腹泻时暂时

一位孕妈曾向我求助到，某天早上突然发现老公有呕吐现象，开始以为老公在故意模仿自己，谁曾想到后来每天早上老公都会呕吐，并伴随着潮热、疲倦、头疼的症状。当她的腹部渐渐的隆起来时，老公的腹部也跟着慢慢的大起来，这些越来越像怀孕后的症状。让夫妻二人很是惊慌，赶紧来向医生来求助了。其实，这是一种拟娩综合症。 拟娩症，是男性的一种假怀孕，妻子怀孕了，随着妻子的肚子不断的变大 ，丈夫在生理方面也有所改变，甚至会出现和妻子一样变大的情况，有的甚至连性格方面也极为相似。这种病最常见的症状是渴望食物、恶心、害喜、体重加重等等怀孕期间的症状，更严重的可能还会胃胀、就像怀孕大肚子一样。 对于此病症的具体原因，目前具体原因尚不明确，但可能是基于生理和心理的双层影响。一方面，准爸爸看到怀孕的妻子经历了一系列的早孕反应，由于担

这些激素都源自于何处呢? 黄体生成素(LH)、卵泡刺激素(FSH)和催乳素(PRL)这哥仨是由我们的脑垂体分泌的，受其影响和制约，所以很多泌乳素升高的姐妹们都有这个经历，医生发现泌乳素升高让做核磁共振排除垂体肿瘤就是这个原因。 雌激素和孕酮(P)是由卵巢分泌的。所以发现雌激素水平低可能就是卵巢功能低下或者卵巢早衰。 睾酮(T)也就是我们常说的雄激素来自于男性睾丸或者女性卵巢，当然肾上腺皮质也分泌少量。 HCG又叫人绒毛膜促性腺激素，是受精卵着床的时候才开始分泌的一种激素，正常情况下(疾病除外)HCG值升高是判断怀孕与否的标志。 好了，下面我们就分别来介绍一下诸位激素大爷的身份： 黄体生长素(LH) 它的主要职责就是与FSH共同作用维持卵巢的月经周期，帮助卵子排出与黄体形成。在促

孕妇高血糖能吃全麦面包吗 孕妇高血糖是可以吃全麦面包的，全麦面包的相较于其它的面包更容易产生饱腹感，具有抑制食欲的功效， 而且全麦面包与精制面粉所制成的面包不同，全谷物会更慢的被人体吸收，这可以保持血糖水平防止胰岛素变得太高或太低。 此外全麦食品比其他粮食产品含有更多的抗氧化剂，氧化剂具有消灭体内自由基的作用，能够达到预防癌症的作用。 健康小贴士：除去全麦面包之外，含各种杂粮配料的杂粮面包，如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等，都比较适合高血糖的孕妇食用。 全麦面包的做法推荐 准备材料：全麦面粉300克、水、干酵母1又1/2小勺、糖12克、橄榄油12克、盐6克、燕麦片。 做法： 1、将所有材料揉和成面团。在案板上用力揉10分钟左右，到面团表面光滑。 2、盖上保鲜膜，放在28

其实，小宝宝吃水果最好还是要削皮。 农药残留 为了防止病虫侵蚀，几乎没有果农种植水果是不打农药的，甚至打催熟剂之类的药物也并不少见。虽然水果皮中含有较多的维生素，但果皮中的农药残留要比果肉高得多，一些农药会渗透并残留在果皮表层，一般用水冲洗是无法洗掉的。 宝宝如果长期食用未清洗干净的水果，身体内的有害物质也会随之增加。所以为了宝宝的健康着想，能削皮的水果最好还是削皮后再给宝宝吃。 细菌污染 水果在采摘、运输、销售的过程中常常会受到各种各样细菌的污染，尤其是表皮破损的。这些细菌不易被冲洗掉，水果的果皮中难免会有残留，宝宝的抗病能力与成人相比较差，若长期食用这些没有去皮、带有病菌的水果皮，容易引起一些疾病，如急性肠胃炎、蛔虫病等，危害宝宝的身体健康。