每天1200毫克以上的钙 一个正常的18岁以上的成年女性，每天需要钙的量是800~1200毫克。而在孕期，准妈妈摄入的钙，要足够胎儿和自己的身体所需，会增加1/3~1/2的量，为1200~1600毫克的钙。而在哺乳期，和孕期所需的钙质差不多。也就是说，母乳妈妈需要每天摄入1200毫克以上的钙，来满足自己和宝宝每日身体所需。妈妈应该每天补充奶制品，或者多食用菠菜、花椰菜、豆制品等高钙食物。 25~30种的微量元素 2013年的一项针对国民营养方面的权威调查显示，虽然现在人们的饮食比较多样，甚至出现很多的肥胖人群，但是总体情况不容乐观。65%的被调查人群处于营养不均衡的状态，母乳妈妈也是如此，每天需要补充25~30种的微量元素。虽然听起来品类很多，但是量不大，需要母乳妈妈保证每天饮食的多样化，或者每天补充1粒复合营养素。

生理性的宫腔积液 这种情况的积液的液体一般也是会比较少的,而且也是会逐渐的被人体吸收,大部分的时候是可以自然的消失的，宝宝会继续长大宝宝大点积液就没有了，不会对宝宝造成不好影响的。 注意：若是担心，可以要医生给您开维E保胎。 生理性积液：主要是女性在排卵期前后因为激素的变化会有少量生理性积液排除，所以在排卵期的前后检查有少量积液是正常的，其余的就为病理性积液。 病理性的宫腔积液 病理性的液，大部分患者是因为盆腔炎、附件炎以及子宫内膜异位症而引发的。在医学临床上，有大很多的女性患者都是因为炎症而引发的。患者应该及时的去医院进行确诊，然后再采取针对性的治疗措施。 注意：盆腔积液如果得不到及时有效治疗，不但会影响生育，而且随着积液的增大，靠药物已经无法达到治疗目的，只能通过手术切掉。 病理性

金针菇孕妇可以吃吗 孕妇是可以吃金针菇的，金针菇中含有丰富的维生素和氨基酸，能够有效的增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有助于孕期营养元素的吸收。 金针菇中所含的赖氨酸和精氨酸含量特别高，有助于增强胎儿智力发育，同时金针菇中所含的粗纤维能吸附人体内的胆酸，增加胃肠的运动，促进消化功能，预防孕期便秘问题。 金针菇中所含的蛋白质及多糖还有具有降低血液中胆固醇的作用，能帮助降低血压，对于预防肥胖症、糖尿病和动脉硬化均有功效，特别适合孕期高血压的准妈妈们食用。 孕妇食用金针菇注意事项 1、孕妇在吃金针菇时一定要选择熟透了再吃，新鲜的金针菇里含有一种叫“秋水仙碱”的物质，当人食用后，这种物质容易因氧化产生有毒的“二秋水仙碱”，并对胃黏膜和呼吸道黏膜产生强烈的刺激作用，会在短时间内出现腹痛、腹泻和呕吐症状。

便秘了，就得这么吃喝 多吃蔬菜和水果：尤其是多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。小宝宝多吃菜泥、菜汁和果泥，稍大点的宝宝尽量直接吃新鲜蔬果，可切碎，但不要喝果汁。   别吃得太细：食物越精细，食物本身里所含的膳食纤维就越少，妈妈可以为宝宝多做些粗细粮搭配的食物。   多喝水：按体重来算，如果宝宝体重10公斤，每天需水量为1000~1500毫升。如果宝宝体重超过10公斤，每天至少要摄取2000毫升水才够。除去从食物中摄取的水，3岁左右的宝宝，每天的饮水量为600~1000毫升。   来点酸奶：1岁以上的宝宝，可以食用酸奶，每天给孩子适当喝点酸奶。酸奶比牛奶更容易消化，也是钙的重要来源，还能为宝宝提供益生菌。益生菌能保持肠道生态平衡，增加各种消化酶的产生，并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质的吸收。含益生菌的配方奶或酸奶等

对孩子的“求助”置之不理 马伊琍在长博文里写到：“如今随着妹妹的成长，我越来越后悔在爱马一岁时进行的哭声免疫训练，虽然两天就成功让她学会睡整觉，可一岁半时又开始反复，睡着后她总会醒一次，哭着拍手求抱抱，发现没人理之后只好再哭着睡着，而我固执地在黑暗中盼她快睡着，麻痹自己去漠视她的无助。” 诚然，孩子一哭就抱，是容易养成坏习惯；但，对孩子的哭泣置若罔闻，对孩子来说，是件很残忍的事——要知道，初生婴儿刚脱离子宫来到这世界，TA会觉得不安，而母亲那熟悉的气味还有温暖的怀抱，能带给孩子安全感，所以TA才会那么贪恋那一刻的依赖。要记着：适当的拥抱和爱抚是必须的！ 哭泣，是因为无助，而在孩子最无助的时候，你选择袖手旁观——你有没有想过孩子的心理阴影面积？ 有些父母抱怨，孩子长大后对亲人也好朋友也好，都很是冷漠——殊不知，这些“冷漠”的因子，在TA还是婴儿的时候，正是你们自己“种”下的

早孕感冒处理一：西医疗法 轻度感冒孕妇，可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快地控制体温，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等;亦可选择使用药物降温。但千万不要服用安乃近等副作用较大的西药。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林等，可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。 及时到医院就诊，孕妇在孕早期如果发生感冒的话，最好及时到医院就诊，看看是否为病毒性感冒，如果排除了病毒性感冒的话，最好不要用药，包括板蓝根都不要用。应该多喝水，所休息，不吃油腻煎炸的东西，注意保暖就可以了。 早孕感冒处理二：中医疗法 中医中药能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法，感冒的孕妇可在医

还记得当你第一眼看到这句话时你想到了什么吗？ “七年自动离婚？孩子怎么办？房子归谁？财产怎么分配？” “太不负责任了！……” 所有的现实问题里唯独与爱无关。 情比金坚的婚姻不怕什么有效期，到期再续就是了。但是，如果你的婚姻到期了，你还续期吗？ 婚姻到底有什么卵用？ 有人说，家里那个男人除了吃饭时间，基本就是隐形人。家务、孩子、大事小事都是我来做，他窝在电脑桌前一天都不说一句话，有时忘了他在家，冷不丁撞到还会吓一跳。 有人立刻反驳，知足吧！要是有个人和你一起教育孩子、料理家务，但是和你意见永远向左，两个人每天只剩下吵架了。一个人做事是身体累，两个人做事是心累，我宁可他什么事都不管，做甩手掌柜。 有人说，我每天最想看到的人是快递小哥，他每次都是面带微笑把我想要的东西送到我手里，而我老公就知道黑着脸怪我买买买，而且，我花的都是自己赚的钱好吗！ 有人说，

相关的研究也表明，宝宝在成长过程中所需要的全部营养几乎均要经过肠道进入体内并完成转化，且一旦肠道功能发生紊乱，婴幼儿身体的免疫细胞、免疫蛋白球就会减少，造成免疫功能减弱，宝宝抵抗力下降。 由此可见，婴幼儿的肠道健康与宝宝的成长息息相关。但据某育儿网站对“你家宝宝有没有过肠道健康方面的问题？”的调查结果显示：超过半数的家长表示，自己宝宝容易出现便秘、呕奶、胀气、腹泻等肠道“不爽”的症状。 而宝宝之所以会经常出现各种肠道问题，这和宝宝消化系统特点有很大关系。宝宝在婴幼儿期消化系统发育不完善，最主要的表现就是宝宝消化道黏膜非常薄弱，容易受到损伤，喂养不当就容易出现消化功能紊乱。 当面对出现肠道问题的宝宝，大部分的父母也有一定的处理方法。比如偏方就是很多家长相对热衷的，也许一定程度上可以缓解宝宝肠道不适的症状，但“偏方”在

选择什么样的牙刷牙膏？ 一定要为孩子选择儿童牙刷。这种牙刷有两排毛，毛丝较软，每束毛之间的距离较大，牙刷的刷面窄，刷柄小。孩子使用儿童牙刷不容易损伤牙龈，使用起来较为方便。牙膏选用儿童牙膏为好，最好选择含氟的。很多父母担心含氟牙膏对孩子不好，其实除了高氟地区除外，3岁以后的孩子，选用含氟量约为成人牙膏1/3的儿童专用牙膏，只要教会正确的漱口方法，告知吞食的危害，且每次牙膏量小于豌豆大小，并无危害。而且牙膏中含少量氟可起到预防龋齿的作用 怎样保养和更换孩子的牙刷？ 要知道牙刷在使用过后，在丛密的刷毛之间潜藏着水分和细小的难以看见的食物残余， 孩子用完牙刷后，要及时的冲干净，甩干，刷毛朝上放在通风干燥的地方。但即使这样，过了3个月左右，牙刷里的细菌还是会超过允许度，父母要及时给孩子更换。 儿童牙刷分年龄吗？ 不同年龄的

单纯糠疹主要表现为皮肤上有白色斑片，开始为少数孤立的圆形或椭圆形的斑片，呈淡白色或淡红色，边界清楚，斑片逐渐扩大增多，表面较干燥，多有少量灰白色鳞屑。这种病的具体病因不是很明确，日光照射、营养不良、还有微量元素锌的缺乏都会导致。 锌对人体有很大的重要性。促进人体的正常发育，缺锌可能导致发育不良；维持人的正常食欲；增强人体免疫力；促进伤口和疮伤的愈合；还有促进维生素A的吸收作用。 如何判断孩子缺锌 缺锌后的很多症状平常也比较常见，因此常常被家长所忽视，如果出现这些症状父母一定要注意了。 喜欢乱咬东西 宝宝在出牙期间爱乱咬东西，如果不处于这个阶段宝宝还是爱乱咬，可能是缺锌了。 指甲长白斑 指甲上长白斑也可能是缺锌，这个是比较容易判断的一个标志。 经常生病 缺锌导致免疫力下降，抵抗力弱，会经常性的感冒生病。 视力不好

过度清洁 长期生活在“无菌“的环境中，接触的微生物太少了，免疫力也会下降，一旦与外界“亲密”接触，就会生病。一项研究显示，过度清洁，可能会增加孩子过敏几率，如湿疹和哮喘。 医生建议：病原体会让人生病，但它同时也有助于增强人体免疫力。孩子需要健康的生活环境，但并不是让孩子生活在没有细菌的真空环境当中。父母不必每天用消毒液来清理孩子活动的空间、清洗孩子的衣物，同时，应该适当让孩子接触自然环境，增强抵抗力。 滥用抗生素 因为想让孩子的病快速好起来，而自己或敦促医生使用或加用抗生素。滥用抗生素包括没有使用足够疗程、选择错误的抗生素种类等，这不仅会损害孩子肝、肾、胃肠道，还会严重影响治疗的进程。 医生建议：孩子生病后，不要擅自购买抗生素服用，如果孩子需要用药治疗，一定要带他看过医生后再根据建议选择是否使用。如果医生确认孩子是细菌感染，并给孩子开了抗生素

早孕爱放屁怎么回事 这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，所以孕妇老放屁。怀孕期间子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动，影响消化而造成的。因此准妈妈不用过于担心。注意饮食要均衡，少吃多餐，多散步，情况会有所缓解的。 如何缓解孕期爱放屁 1.少食多餐 为避免胀气，建议准妈妈应少食多餐，不要吃得过饱。当胃部已经很胀时，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大，从而使胀气情况更加严重。 2.多喝水 大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气，因此准妈妈孕期一定要多喝水，但应注意最好喝温开水，冷水会造成肠绞痛，使子宫收缩，不要喝刺激性饮料或甜味饮料。 3.多吃水果和蔬菜 孕期容易便

妊娠糖尿病能吃香菇吗 妊娠糖尿病是可以吃香菇的，香菇中含有人体难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。同时香菇中所含的香菇多糖具有双向调节血糖的作用，阻止人体对葡萄糖的摄取和利用，提高对胰岛素的敏感性，从而给胰腺减轻负荷，保护胰腺的功能。 所以香菇特别适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。 适合妊娠糖尿病的香菇的做法 香菇肉末豆腐 准备材料：豆腐1块、猪肉末100g、香菇5朵、油适量、盐适量、干辣椒适量、小葱适量、姜适量、酱油适量、胡椒粉适量、淀粉适量、辣椒油适量。 做法： 1、豆腐放入加了盐的开水中泡上三分钟。 2、准备好水淀粉， 再加入盐、胡椒粉等调料。 3、烧热锅，加入

早孕白带会增多吗? 早孕白带会增多。 女性在怀孕以后体内的雌激素逐渐增多，雌激素会促进宫颈腺体和子宫内膜腺体分泌，导致阴道黏液分泌增加，因此很多孕妇会发现自己的白带比以前多一些。只要白带呈乳白色，无臭味，如蛋清样，那么就不必担心，这是正常现象，平时只需注意个人卫生就可以了。 早孕白带增多的预防方法 注意日常用品的清洁 平时使用的盆在使用前后要清洗干净，毛巾使用后应晒干，如果毛巾经常性的潮湿很容易滋生细菌。 注意清洗下身 每天晚上都用清水清洗下身，洗澡应采用淋浴，不要使用碱性的洗浴用品清洗，避免破坏阴道的酸碱平衡。 避免便后感染 在大便后用纸由前向后揩试干净，避免肛门上的细菌流窜到阴道或尿道引发炎症，同时还要用温水清洗肛门。 正确选择内裤

阴道紧实的仪器有哪些? 其实大致上的仪器分为两种，一种是类似飞梭雷射的仪器，会轻轻的磨阴道表层，就能够让阴道的表皮组织生长，变得更紧实。第二种就是一般常见的雷射治疗，是利用雷射光的热能促进阴道表层皮肤的胶塬蛋白增生，进而达到紧实的作用。   手术之后可以做爱吗? 其实在做阴道紧实雷射的恢復期大约一週，一週内不可以泡澡也不能有性生活，最好是一两个礼拜以后再发生亲密行为较佳。且建议在这段时间内一定要做好清洁，若要发生性行为，建议对方的私密处也需要清洗乾净，较不会产生感染的问题。 进行一次就有效吗?有什么要注意的呢? 其实每个疗程的效果会依照个人的身体状况而有不同，基本上来说，大致进行一到叁次之内就可以看到成效。不过如果本身是糖尿病患者、孕妇或者是经期中者，建议不要在这段时间内进行疗程，以免造成身体上的伤害。

早孕便秘处理一：养成定时排便的习惯 每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。 注意：可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。养成定时排便的习惯. 早孕便秘处理二：产生便意后及时入厕 一有便意就要及时入厕，切不可形成忍便的习惯，这样非常容易导致便秘发生。排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要心里紧张，否则便秘会更加重。 注意：如是进入测试后便意消失切确实无法排出，不可在厕所久蹲。诱发痔疮。 早孕便秘处理三：要注意调理好膳食 富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及

阴道变大 刚生产完阴道口会变大，同时因为下垂的骨盆腔无法有效的收缩，整个骨盆的组织和支撑需要时间回復;产后至少叁个月在性生活会产生刺痛感，先生绝对要温柔，动作速度尽量缓慢，注意伴侣的反应，配合一些水性的润滑剂使用，女性可以慢慢练习骨盆腔运动，现在医院推行，怀孕期间学做「会阴部」按摩，可以减少会阴伤害机会，并且促进復塬。 无法控制的放屁 因为在分娩过程中，胎儿通过产道扩张压力下，使空气更能进入，而且很多产妇施行阴侧切伤口，復元期间，当起身或增加腹压时，空气会较以前排出，所以就容易「漏气」。建议可以靠提腔运动，强化腹部力量。 打喷涕用力就「尿失禁」 生孩子过程中骨盆肌中肌肉群拉伤，神经管受伤，导致提肛肌，骨盆肌鬆弛，无法正常发挥功能，所以一大笑、喷涕，尿液会很容易被挤压出来。产后一週最常见，症状会自然恢復，如超过一年，建议

孕妇能喝香菇排骨汤吗 孕期适当喝一些香菇排骨汤是非常有好处的，香菇中含有多种人体所需氨基酸，能够满足妊娠期间胎儿的生长发育需要，同时也是胎儿细胞分化、器官形成的最基本的物质。 而排骨中含有丰富的钙质，能够补充孕期所需钙质，同时排骨中的营养成分比植物性食物更易被人体所吸收。 香菇中含有丰富的纤维素，与高蛋白的排骨汤搭配，既营养又能预防孕期便秘，且排骨汤中的脂肪含量较低，孕期食用既能补充营养又能保持好身材。所以孕期是可以喝香菇排骨汤。 孕妇喝香菇排骨汤注意事项 1、在给孕妇炖香菇排骨汤时，材料都是要冷水下锅的，这样才能让骨中的蛋白质充分溶解到汤里，盐不要太早放，否则会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。 2、孕妇如果是想通过排骨汤来补钙的话，那么在熬排骨汤是应该少放或者不放盐，钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发

早孕不能吃的食物一：甜食 糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。 注意：过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。 早孕不能吃的食物二：有兴奋作用的饮食 含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。 注意：如丰盛油腻食物、含咖啡因的饮料或食物、酒、烟、辛辣食物等等都属于有兴奋性的饮食。 早孕不能吃的食物三：味精 味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合

添加辅食的时间 以往传统的观念认为宝宝4～6个月可以开始添加辅食，还有观念认为2～3个月就可以给宝宝添加菜水和果汁。然而随着科学的进步，目前比较一致的权威意见认为满6个月后添加辅食对宝宝而言更为合理。 但这并不意味着等到宝宝满6个月当天就可以齐刷刷地添加辅食了。每个宝宝都有自己的发育特点，如果宝宝同时出现：对成人食物感兴趣、能够独自坐立、推舌反射消失，就表明可以给他添加辅食了。 大部分宝宝会在6个月左右满足条件，家长应根据宝宝的实际发育情况确定个体化的添加时间。 添加辅食的原则 添加辅食的基本原则是：由少到多，由细到粗，由一种到多种逐渐丰富，口味清淡不加糖、盐等调味品，注重进食技能的培养。 由少到多： 指的是1岁以内婴儿仍应以奶为主食，刚开始添加辅食的量不要太多，先给宝宝半勺一勺尝试味道就好，待宝宝适应后逐渐增加到两三勺然后更