白领妈妈如何坚持母乳喂养

一挤一放的动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿;

　　·这样一边挤3-5分钟，再换另一边挤3-5分钟，如此交替地挤。

　　不要因为母乳在刚开始挤得比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出很多，而且每次挤的数量不一定是一样的。

　　如何使用挤奶器

　　首先，使用挤奶器须遵照厂商的说明书。每天要清洗与杀菌，买挤奶器之前最好也请教有经验的妈妈，让她们推荐一款较理想的产品。国际母乳会不建议使用橡胶圆球的挤奶器，因为这种挤奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。

　　值得注意的是，使用挤奶器挤奶前，先对乳房按摩是有助于挤奶的，从乳房外围向乳头方向以圆圈按摩，然后以拇指及食指轻轻地揉揉乳头，这样同时有助于用手挤奶。

　　如何喂储存的母乳

　　母乳冰过便会出现沉淀，因此，喂奶前需轻轻摇匀。

　　热母乳时，要用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，千万不要直接放在火上或微波炉内加热，以免破坏养分。

　　溶化冷冻的母乳，需放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室温相同。

　　假如宝宝在妈妈下班快到家前就饿了，可以先喂他吃一点，等妈妈回来就最好亲自喂宝宝。

　　最后，温热过的母乳不能再次冷冻，如果停电要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。