宝宝补铁食谱：鸡肝芝麻粥
2012年05月07日 09:52阅读次数：593
想要孩子健康成长，首先饮食就要放在第一位，孩子缺铁是一件大事情，鸡肝芝麻粥含有多种营养素，有很好的补铁效果，下面就让我们来看看具体的做法吧！
原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。
做法：
1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。
2.将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。
3.大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。
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材料：鸡蛋100克、干茶叶10克、猪瘦肉20克。
做法：
1、干茶叶用沸水泡透，沥干水分;猪瘦肉洗净，切成末;香葱洗净，切成段。
2、鸡蛋打入碗内搅散;将瘦肉末炒熟，倒入鸡蛋内，加入茶叶、盐、味精拌匀。
3、烧锅下油，待油热时，倒入混合好的鸡蛋液，炒至快熟，加入葱段炒熟，淋入香油即可。
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