宝宝食谱：3款幼儿健脾粥

　　亲亲宝贝小编友情提醒家长朋友，如果您的宝宝出现面色萎黄、四肢痿软乏力的症状，很有可能是脾胃薄弱，那就需要多吃一些健脾粥来滋补一下，在这里，小编就为宝宝们推荐三款幼儿健脾粥。

　　陈皮百合红枣粥

　　材料：陈皮一小块(比拇指指甲大一点就行，多了会有很重的味道)、干百合2-3片、红枣2颗、粳米6小勺。

　　做法：

　　1、陈皮、百合、红枣、粳米洗干净。

　　2、BB煲中加入粳米和6倍多的温水，大火煮到水开后，加入陈皮百合红枣，继续煮开后转小火，粥煮到30分钟左右，取出红枣去皮去核把枣肉捣碎加入粥中继续煮。全程煮1.5-2小时即可。

　　3、煮好的粥去掉陈皮，把百合捣碎，搅拌放到微热即可给宝宝食用。

宝宝食谱：3款幼儿健脾粥

　　如果很甜的红枣煮好的粥甜甜的就不用再放冰糖，如果宝宝不喜欢甜食就不用放了，那一粒冰糖给喜欢甜食的宝宝加进去。

　　枸杞山药粥

　　材料：鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g、盐适量、葱花少许

　　做法：

　　1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。

　　2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

　　3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。

　　4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。

　　胡萝卜牛肉粥

　　材料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g 、清水800—900ml、食用油5ml

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末

　　2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末

　　3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制

　　4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉、油大火煮开，小火熬15分钟即可。