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宝宝食谱：黑糯米八宝粥

2012年09月06日 14:59阅读次数：613

给宝宝制作食物需要讲究的地方很多，很多在大人看来美味可口的食物却是不适合给宝宝吃的，下面，亲亲宝贝网小编为您推荐一款适合宝宝的黑糯米八宝粥。

　　食谱原料

　　黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖。

　　制作方法

　　1、枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。

　　2、全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。

　　【要点】

　　此粥要小火慢慢熬制。

黑糯米八宝粥

　　适用人群

　　婴幼儿食用

　　健康提示

　　粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以为下肠道保有所需的营养原料。

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