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4岁宝宝特色食谱：奶汁烤鳕鱼

2013年02月18日 12:33阅读次数：1302

大多数的宝宝都很喜欢吃鳕鱼，这是因为鳕鱼肉质白细鲜嫩，清口不腻，本文就推荐一款鳕鱼的特色做法，名叫奶汁烤鳕鱼，相信这道菜会更受小宝宝们的喜爱。

　　食物原料：

　　鳕鱼肉500克。植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适量。

　　制作方法：

　　1、鳕鱼肉洗净，切成小段，撒上盐和胡椒粉，腌渍30分钟。

　　2、油锅烧热，放入鱼段两面煎黄。

　　3、将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后，放入鱼块拌匀，放入烤箱，烤约15分钟即可。

　　食谱类别：

　　4岁宝宝食谱

　　妈妈营养经：

　　鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美，可给宝宝适量常吃。

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