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4岁宝宝食谱：酱爆墨鱼丝

2013年02月01日 14:02阅读次数：1024

墨鱼含有丰富的蛋白质，是给宝宝补脑的佳品，那对于4岁左右的小宝宝，墨鱼要如何做着吃呢？本文就告诉妈妈们，以下这种做法，保证你的宝宝爱吃。

　　墨鱼含有丰富的蛋白质，是给宝宝补脑的佳品，那对于4岁左右的小宝宝，墨鱼要如何做着吃呢?本文就告诉妈妈们，以下这种做法，保证你的宝宝爱吃。

　　食物原料：

　　墨鱼400克。海鲜酱、味精、植物油、香油各适量。

　　制作方法：

　　1、墨鱼洗净，切细丝，入沸水中焯烫，捞出。

　　2、锅内倒油烧至五层熟，放入墨鱼丝炒熟，加入海鲜酱、味精，淋上香油炒匀，装盘即可。

　　食谱类别：

　　4岁宝宝食谱

　　妈妈营养经：

　　乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

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