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3岁宝宝补锌食谱：萝卜番茄汤

2014年05月09日 15:41阅读次数：278

聪明的妈妈都会重视给孩子补锌，的确，孩子补锌很关键，最好的方法就是通过食补，本文就推荐一款3岁宝宝补锌食谱，名叫萝卜番茄汤，制作方法很简单，妈妈一定要学习哦。

　　萝卜番茄汤

　　食谱原料

　　胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖

　　制作方法

　　1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

　　2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。

　　健康提示

　　此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。

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