米粉蔬菜虾球怎么做好吃？做好的双色虾球，光看着就很美，宝宝抢着吃，因为看着实在太诱人了，下面来看看米粉蔬菜虾球的做法。 用料：鲜虾，米粉，西兰花，南瓜。 做法： 准备食材：鲜虾45g（去皮后），米粉20g，西兰花10g，南瓜15g（去皮后）。 将虾仁剥去外壳，清洗干净，剔除虾线。切成小块儿。 把虾肉放入搅拌机中，搅打成细腻的虾泥。这次我想做成两种蔬菜虾球，所以把虾泥分成了两份。 把西兰花用开水焯一下。将焯好的西兰花放入水中镇一下，保持光泽的颜色。 再将放凉的西兰花切成碎末，放到小碗中备用。 将南瓜洗净去皮，切成小块。 将南瓜放入蒸锅，蒸15－20分钟，把南瓜蒸熟为止。用勺子轻轻一压

如何为宝宝做一份被茄汁包裹的米饭，美味又营养的茄汁鸡翅烩饭怎么做好吃？宝妈会做吗？接下来看看茄汁鸡翅烩饭的做法。 茄汁鸡翅烩饭 食材 熟米饭50克、洋葱20克、鸡翅2个、扁豆2根、蒜2瓣、胡萝卜1段、口蘑1朵、番茄酱1袋、番茄1/2个 标签 缓解便秘、不爱主食、混合搭配、补锌开胃、不爱吃肉、18m+ 难度 ★★ 1、准备好所有食材，鸡翅提前放冷藏室解冻。 2、鸡翅洗净在表面划几刀，洋葱洗净切碎，蒜瓣切片，和鸡翅混合。 3、胡萝卜、番茄洗净去皮切碎，口蘑、扁豆洗净切碎。 4、热锅入油，将鸡翅、洋葱和蒜片入锅翻炒一会儿至两面变黄。 5、将口蘑、扁豆、胡萝卜倒入锅中翻炒。 6、加入番茄碎和

小银鱼又叫“面条鱼”，味道真的太鲜美了，没有什么腥味，而且没有刺，含有丰富的钙质，高蛋白，低脂肪。这次用小银鱼来煮粥，加了青菜，不仅颜值够，还能补充维生素，营养美味都在这一碗粥里拉~ 【银鱼蔬菜粥】 食材 宝宝胚芽米 30 g 十谷米 10 g 银鱼 5 g 胡萝卜 10 g小油菜 10 g 参考月龄：10月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：宝宝胚芽米 30 g、十谷米 10 g、银鱼 5 g、胡萝卜 10 g、小油菜 10 g 2、 胚芽米和十谷米提前浸泡1个小时 3、 放入宝宝炖盅，加入3

最近天气变凉了，很多家长担心宝宝健康状况，那么预防宝宝生病吃好好？今天就给那些生病的小宝宝送碗粥吧~黄瓜虾仁粥，清香可口。 黄瓜可以清热解毒，促进食欲；鲜虾营养丰富，易消化，很适合身体虚弱，或是生病后需要调养的人哦~ 食材 鲜虾 \ 黄瓜 \ 宝宝粥米 第一步：水开后，倒入宝宝粥米，我们先熬粥。 我用的宝宝粥米是碾碎的大米，所以很容易煮熟。如果宝妈用普通的大米熬粥，最好提前浸泡半小时。 第二步：鲜虾洗净，去头尾和虾线，然后剁碎。可以用柠檬或是生姜，稍微腌制一下去腥；黄瓜去皮，切小丁备用。 第三步：粥煮到米粒开花，就可以把剁碎的虾和黄瓜丁加入，再一起煮5分钟。 这是我家经常喝的一款粥，黄瓜的清香和虾仁的鲜香非常搭配，喝起来

预防宝宝感冒吃什么食谱好？小编今天分享一道超级好吃还能增强抵抗力的宝宝食谱，宝妈赶紧做起来吧，马上要到流感季了，我们要从饮食上，给宝宝多一层抵抗力保护！ 今天，我就在这里给大家送上一道又香又好吃的猪肉萝卜蔬菜面，能够帮助宝宝提升免疫力，预防流感哦！ 猪肉富含磷、钙、铁、维生素B1、B2、蛋白质等多种营养元素，都是需要宝宝大量摄入的。特别是猪肉含有丰富的铁，吃猪肉还能有助于宝宝补铁。 白萝卜有清热解毒，止咳化痰的作用，加上猪肉丰富的营养互补，能及时给宝宝补充体能，提升免疫力预防感冒，也能缓解感冒发烧带来的咳嗽症状。 猪肉和萝卜是非常适合一起做的食材，萝卜平时吃的时候会有一点点辣味，并且口感也不太受小宝宝喜欢，但和猪肉一起煮熟后，萝卜吸收了猪肉的鲜味，同时口感软、面，非常适合宝宝吃！ 食材 萝卜 220

宝宝在能够添加辅食后，宝爸宝妈们总是会变着花样来给宝宝做辅食。下面就给大家推荐一道口感与营养双佳的辅食：肉沫土豆泥。 常见的食材，妈妈易上手，宝宝爱吃的小辅食，给宝宝盛出来以后，可以加点盐，一家人吃哦。 用料：土豆，瘦肉，青菜。 做法： 准备食材：土豆一个，瘦肉150g，青菜适量。 土豆洗净去皮，切成块。 上锅蒸熟，压成泥状。 将肉切成末。 锅里倒入少量橄榄油，炒熟。 放入土豆泥和青菜末，翻炒。 出锅。

在宝宝能够使用各种肉食后，牛肉也是一种不错的主食材。而下面要介绍的这道辅食，还搭配了生菜，下面就一起来看看吧。 大家都知道，牛肉有营业却不长肉，超利于宝宝长高高，今天分享的食谱是生菜牛肉卷，超简单。 用料：生菜，鸡蛋，牛肉。 做法： 准备食材： 生菜叶洗净后，放到沸水中焯过，沥干水。 牛肉剁成肉泥。 鸡蛋磕入碗中，拌入牛肉泥调匀。 用生菜叶将调好的牛肉泥包好，做成生菜卷，上锅蒸熟，切段即可。

宝妈还在为宝宝吃饭的问题发愁吗？黄瓜鸡肉疙瘩怎么做好吃？这款补水又增强抵抗力的宝宝食谱，宝妈会做吗？ 黄瓜鸡肉疙瘩 参考月龄：12个月 宝宝挑食不爱吃饭这件事，可以说是老生长谈了。家里的小朋友挑起食来，简直是花样百出各种招数，不爱吃肉的，不爱吃菜的，口味重的，还有本来好好的突然之间就不爱吃饭的。 对付这些没有套路的招数，我们能做些什么呢？除了变化食物的花样，再就是巧妙地把食材“藏起来”。 不爱吃的蔬菜或者肉，就挑口味上清淡一些的做成丸子组合起来，圆滚滚的小丸子、小疙瘩，或者整齐小巧的方块，都对一些宝宝有莫名的吸引力。而且丸子不仅可以单独成一餐，还能做汤做菜，非常方便。 辅食妈妈说 开始准备 准备食材 鸡肉、胡萝卜 黄瓜、鸡蛋 面粉 需用工具：

黄金地瓜薯条怎么做好吃？很多宝妈担心带宝宝出去吃土豆条不健康，那么下面来看看黄金地瓜薯条的做法。 黄金红薯薯条 ▌推荐月龄： 12M+ ▌食材表： 白米饭半碗 | 红薯150g | 水20g ▌做法： 1. 将红薯去皮洗净后切约0.5CM片状，锅内不只150G唷！注入350ML水后放上汤盘，设定15分蒸煮时间，然后溜去晒衣服！15分待哔！哔！声响起，掀盖置晾备用。11个月宝宝辅食-鲜蔬薯泥小丸子，宝宝超爱的手指食物！ 有时间提醒很方便！不然两孕傻六年，丢三落四的我，锅有可能都不保！ 2. 因为先搅米饭会非常黏，所以先将红薯倒入搅拌机，加入1/2汤盘的汤汁搅匀，记得功能要切换到搅拌图示哦！ 3.加入米饭和汤盘剩下

如何为宝宝做一份营养丰盛的面疙瘩？黑芝麻杂蔬面疙瘩怎么做好吃？下面来看看黑芝麻杂蔬面疙瘩的做法。 黑芝麻杂蔬面疙瘩 食材 牛奶60克、面粉50克、冷冻杂蔬30克、黑芝麻粉10克 标签 缓解便秘、不爱喝奶、不爱主食、混合搭配、各种面类、12m+ 难度 ★★ 1、面粉、黑芝麻粉、牛奶、杂蔬分别称重备用。 2、将面粉、黑芝麻粉、牛奶混合，搅拌均匀至稠面糊状。 3、杂蔬解冻备用。 4、锅中烧开水，将面糊倒在漏勺上，用勺子或铲子按压面糊滴落进锅中，边滴落面糊边晃动几下锅，防止粘锅底。 5、所有面糊都滴落完成，煮至面疙瘩全部漂浮上来。 6、加入杂蔬继续煮2分钟即完成。 小贴士

怎么为宝宝做一份简单快手的面食？家常面疙瘩怎么做好吃？宝妈会做吗？下面来看看家常面疙瘩的简单做法。 家常面疙瘩 食材 面粉20克、番茄1个、鸡蛋1个、胡萝卜1段 标签 补锌开胃、感冒发烧、腹泻调理、不爱主食、不爱吃蛋、各种面食、12m+ 难度 ★★ 1、所有食材准备好。 2、胡萝卜洗净去皮切碎，鸡蛋打散。 3、番茄洗净去皮用拉碗拉碎。向面粉中一边滴水一边用筷子不断搅拌成小疙瘩。 4、热锅入油，加入胡萝卜翻炒一会儿。 5、加入番茄碎翻炒，锅中加热水转大火。 6、锅中汤汁沸腾之后转小火，加入面疙瘩并不断搅拌均匀。 7、加入打散的蛋液，搅拌均匀。 8、大火边收汁

让宝宝爱上吃饭的秘诀就是把辅食做的好吃，宝妈做的好吃不信宝宝不吃，下面来看看这款鲜美无比的金黄蛋饺，宝宝都抢着吃。 宝宝的身体一直都处于发育的阶段，需要麻麻们适当地为宝宝补充大量的蛋白质。其中，鸡蛋和肉都是很好的选择。今天制作将鸡蛋和肉完美结合在一起的蛋饺啦！ 蛋皮的柔嫩、肉馅的醇厚，都能在这个小小的蛋饺里得到满足，绝对让宝宝一口就爱上！ 材料准备 西兰花、胡萝卜 三文鱼、鸡蛋、淀粉、柠檬 操作步骤 西蓝花、胡萝卜、三文鱼，洗净备用，鸡蛋取蛋黄 三文鱼切片，夹在两片柠檬中间腌制10分钟去腥味 鸡蛋里面加入适量清水和淀粉，搅拌均匀，加入大约一汤匙的水 西蓝花和胡萝卜焯水1分钟，去除蔬菜表面农药  

怎么给宝宝做一份好吃的披萨？相信宝妈们都有这个烦恼，在宝宝吃了一段时间的泥糊辅食后，就开始每天都在发愁给娃做点啥呢？今天给大家推荐一款制作起来超简单又新鲜感十足的宝宝版什锦披萨。 这个披萨不用烤箱！ 只需要平底锅就可以完成 手残党妈妈都能做的和下图一样~ 建议1岁以上的宝宝吃哟！ 这个披萨我放了富含DHA的银鳕鱼，还有维生素非常丰富的西兰花和小番茄，营养搭配很均衡。 宝妈也可以用其他蔬菜来代替西兰花和小番茄，比如：甜椒、胡萝卜、秋葵等。尽量让披萨的颜色更丰富一些，会更能刺激宝宝的食欲哟~ ●所需食材：鸡蛋 2个、鳕鱼 半块、小番茄 2个、西蓝花 一小颗、芝士碎 40g ●准备工具：平底锅、刀、案板 步骤 1：西兰花洗净、去蒂，切成小

虾肉的营养价值非常高，非常适合宝宝吃，今天为大家推荐一款虾的吃法，虾仁蔬菜芝士丸搭配了蔬菜，营养更全面，12个月以上的宝宝就能吃，妈妈们快学起来吧！ 1、营养丰富，补充钙质 鲜虾的营养特别丰富，所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍--几十倍；它还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质，及维生素A等成分，宝宝常吃虾还可以为身体补充钙质。 2、促进大脑发育，宝宝越吃越聪明 鲜虾本身含有的卵磷脂能促进大脑发育，提高记忆力，让宝宝越来越聪明。 3、搭配蔬菜营养更均衡 吃虾的时候，也可以搭配一些蔬菜，让宝宝吸收到的营养更丰富、均衡。这次我们选择的是胡萝卜和西蓝花，只要宝宝不过敏，也可以换成油菜、香菇等蔬菜。 食材 ● 所需食材：鲜虾 6只，西蓝花 1小朵，胡萝卜 1/4 根，姜 2片，淀粉 适量，橄榄油 适量，

香蕉蒸蛋糕怎么做好吃？这款香蕉蒸蛋糕营养美味，关键步骤简单容易上手，这款香蕉蒸蛋糕，只用3样食材，10分钟就能搞定！无糖，不用打发，也不用烤箱，成功率100%！ 几乎没有宝宝不爱吃蛋糕和甜点，但普通蛋糕制作起来太麻烦，又要打发、又要烘烤什么的！最关键的是普通的蛋糕，都要加大量的糖，并不适合宝宝。 香蕉蒸蛋糕的做法 食材 香蕉1根 \ 鸡蛋1个 \ 面粉适量 1：香蕉碾成泥状； 2：把香蕉泥、鸡蛋、面粉混合 注意：宝妈们加面粉的时候，最好一点一点的加，边加边搅拌，搅拌成挑起来后很缓慢滑落就可以了； 3：把面糊倒进容器里； 注意：在容器内壁刷一层薄薄的油，然后再倒面糊 4：盖上保鲜膜，上锅蒸；

香菇彩蔬鸡肉丸怎么做好吃？到了寒冷的秋冬季节，给宝宝补充一些优质蛋白质是非常重要的，这款香菇彩蔬鸡肉丸不仅能帮助宝宝抵抗寒冷空气，还能帮助宝宝增强免疫力生病，而鸡肉就是宝妈们非常不错的选择！今天就用鸡肉，给大家做一道肉质细嫩，口感Q弹的香菇彩蔬鸡肉丸！ 宝妈们跟着我做起来吧！ 食材 鸡胸肉 \ 香菇 \ 鸡蛋 淀粉 \ 菠菜 \ 胡萝卜 步骤1：先在辅食机里放入鸡肉碎和鸡蛋搅打成泥； 步骤2：在肉泥中加入淀粉； 再加入焯好的菠菜碎、香菇碎和胡萝卜碎，再次搅打均匀； 步骤3：将搅好的肉泥搓成小球，放在烤盘中； 步骤4：烤箱开上下火各160°C-180°C，烤20分钟；

宝宝秋冬季适合吃什么好？芋头是提高抵抗力的超棒食材，怎么做芋头给宝宝吃？鳕鱼和芋头搭配，补脑效果能翻倍，还能增强免疫力，太适合秋冬季了！ 芋头烧肉、粉蒸排骨里面用来垫底，还有拔丝芋头，都是我很喜欢常做的菜式，当然，给宝宝吃，也有适合宝宝的做法。今天我就教大家做一碗鳕鱼芋头羹，芋头和鳕鱼搭配，除了抗感冒，还能起到补脑的作用，再加入一些蔬菜，营养更全面哦！ 食材 鳕鱼 \ 芋头 小油菜 \ 柠檬 步骤一：将鳕鱼切丁，放上柠檬片腌15分钟去腥； 步骤二：小油菜切碎备用； 步骤三：芋头去皮切小丁下锅，中火煮熟透； 步骤四：然后再锅中加入鳕鱼； 步骤五：再加入油菜叶；

圆白菜饼怎么做好吃？怎么给宝宝做又香又糯的美食？圆白菜饼可以锻炼宝宝自己抓吃的的能力，小月龄的宝宝可以不用加盐，不过圆白菜本身没有味道，所以不加盐的话建议可以换成其他带味道的蔬菜宝宝可能就会喜欢吃了。 用料：鸡蛋，圆白菜，面粉，盐、葱花、黑胡椒粉、橄榄油或核桃油。 做法： 准备食材：鸡蛋1蛋，圆白菜4片，面粉适量，盐适量、葱花适量、黑胡椒粉少量、橄榄油或核桃油少量。 圆白菜取三四片叶子洗净，一般给宝宝吃的可以选择比较里面的部分，感觉会嫩一点。 放入碎菜机里打碎，没有的可以用刀切碎。我是特意为了做辅食买了个手动小容量的碎菜机。 放入适量葱花、盐、黑胡椒。 搅拌，放置20分钟左右，圆白菜出水变软。 打入一个鸡蛋，将鸡蛋打散搅拌均

土豆怎么做出美味的宝宝零食？土豆怎么做宝宝爱吃？说起土豆，因为它富含淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维、及钙、磷、铁、钾等矿物质，这些成分是婴幼儿身体发育所必须的营养物质，丰富的膳食纤维还能够促进肠胃蠕动，缓解便秘，是宝宝辅食中常用的食材。 营养是一方面，好吃也是一方面，有人说，土豆只要不加砒霜，怎么做都爱吃。煮着吃、蒸着吃、压成泥、顿成汤。其貌不扬的土豆，只要搭配不同的食材，也能变得让孩子爱吃。 但是光好吃不行，还要吃得健康，孩子平时爱吃的薯片和薯条，虽然满足了口味，但着实对健康不利，吃多了还会导致孩子肥胖。所以，给孩子把土豆作为辅食，最好避免油炸。 今天的这款土豆圈，可以算上一款小零食，不油不腻，烤出来外酥里软，很是好吃，即便是没有油炸，也能吃出满足感，对于宝宝来说，做为餐间的小零食特别合适。 肉沫土豆圈 ▌用料

对付宝宝便秘吃什么好？安利这款虾皮燕麦玉米糊缓解宝宝便秘，下面来看看虾皮燕麦玉米糊的具体做法。 虾皮燕麦玉米糊 食材 玉米面20克、小白菜叶20克、虾皮15克、枸杞15克、即食燕麦片10克、油5克、鸡蛋1个 标签 增高补钙、缓解便秘、不爱吃菜、不爱吃蛋、汤羹米糊、12m+ 难度 ★★ 1、准备材料，清洗虾皮，枸杞泡软切碎，青菜叶洗干净切碎，鸡蛋打散。 2、锅中倒入油，放入虾皮煸炒半分钟。 3、倒入500毫升清水，倒入枸杞，水开后倒入玉米面粉，边倒边搅拌，煮两三分钟。 4、倒入燕麦片，搅拌均匀。 5、倒入青菜碎，煮半分钟。 6、倒入蛋液煮一会即可。 小贴士 1、玉米面