黄瓜虾仁粥的做法 补钙健脑易消化
2018年11月08日 15:16阅读次数：602
最近天气变凉了，很多家长担心宝宝健康状况，那么预防宝宝生病吃好好？今天就给那些生病的小宝宝送碗粥吧~黄瓜虾仁粥，清香可口。
最近天气变凉了，很多家长担心宝宝健康状况，那么预防宝宝生病吃好好？今天就给那些生病的小宝宝送碗粥吧~黄瓜虾仁粥，清香可口。
黄瓜可以清热解毒，促进食欲；鲜虾营养丰富，易消化，很适合身体虚弱，或是生病后需要调养的人哦~
食材
鲜虾 \ 黄瓜 \ 宝宝粥米
第一步：水开后，倒入宝宝粥米，我们先熬粥。
我用的宝宝粥米是碾碎的大米，所以很容易煮熟。如果宝妈用普通的大米熬粥，最好提前浸泡半小时。
第二步：鲜虾洗净，去头尾和虾线，然后剁碎。可以用柠檬或是生姜，稍微腌制一下去腥；黄瓜去皮，切小丁备用。
第三步：粥煮到米粒开花，就可以把剁碎的虾和黄瓜丁加入，再一起煮5分钟。
这是我家经常喝的一款粥，黄瓜的清香和虾仁的鲜香非常搭配，喝起来清爽却又很有滋味~宝妈们一定要试试！
虾，含有丰富的蛋白质，营养价值很高，而且肉质松软，易消化。同时还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质。
宝宝8个月后就可以每周吃一两次，补充优质蛋白质，还能补脑、补钙，提升免疫力。对身体虚弱以及病后需要调养的人，也是极好的食物。
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