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妈妈的母乳清淡怎么办

2013年02月01日 10:26阅读次数:11099
在母乳喂养进行过程中,有的妈妈会发现自己的乳汁清淡,从而担心自己的母乳没有营养,不能满足孩子的成长所需,那么果真如此吗?妈妈的母乳清淡怎么办呢?请看下文给出的一系列的解答。

  在母乳喂养进行过程中,有的妈妈会发现自己的乳汁清淡,从而担心自己的母乳没有营养,不能满足孩子的成长所需,那么果真如此吗?妈妈的母乳清淡怎么办呢?请看下文给出的一系列的解答。

  专家表示:有足够营养的健康母亲,乳汁内所含的营养物质,基本都能满足婴儿的营养需要。

  母乳的成分主要取决于乳母的饮食、产后的不同时期,以及取乳的部分。初生的婴儿消化力弱,那时母亲正分泌有丰富抗体的初乳,含脂肪少而蛋白质较多,这正适合新生儿的需要。婴儿逐渐长大,母乳量也自然逐渐增加,乳汁中脂肪相对较多,颜色似乎较浓,蛋白质则略低于初乳,这也是符合婴儿生长的需要。

  每次分泌的乳汁,按取乳部分不同而不同。最初吃的一部分乳汁,相对脂肪较低而蛋白质较高,颜色也较清淡。以后越吃脂肪相对较高,因此后面一部分奶,看起来似乎浓些,所以每次哺乳时,应先吃空一侧乳房,然后再吸另一侧。这样使小儿既能吃到前面一部分奶,又能吃到后面一部分奶。乳房排空能促使乳汁分泌。

  母乳是婴儿最佳的营养来源,不论颜色如何,只要有一些乳汁,尽量给孩子吃,千万不能放弃喂母乳。

  母乳清淡怎么办?

  母亲的乳汁需要大量的营养来制造。需要足够的热量、蛋白质、脂肪,还需要多种维生素,以保证奶汁分泌的物质基础。可是在当今社会中妇女缺奶往往不仅是营养不够的原因,不可忽视的精神因素也很重要。母亲在哺乳期若精神抑郁、情绪不佳,或者受到某些精神刺激都可导致一时无奶缺奶。这是因为情绪可以通过大脑皮层抑制下丘脑-垂体内分泌系统,从而使催乳素等激素受到影响。某些母亲因早产过期妊娠、子痫等也可使乳汁分泌受到一定影响。

  那么,一旦奶汁清淡怎么办?首先要保证合理的饮食,足够的营养是产乳的基础。饮食要合理调整,包括、肉类、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等,忌肥腻或过咸,多喝些汤汁,同时避免烟酒。其次要注意休息保证足够睡眠时间,母亲于哺乳期每天要睡足8小时以上,尤其是夜间睡眠要充分,以保证催乳素有足够的分泌。平时应心平气和,心情愉快,不要激动、烦躁,更不能发怒,多听一些轻音乐,尽可能做些散步之类的户外活动。同时不妨可请医生开些中药下奶如王不留行、穿山甲、通草之类,可帮助促进奶汁分泌。

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