助于宝宝生长发育的10款滋补汤

　　6、芦笋老鸭汤：清热滋阴，化痰止咳

　　原料：芦笋、老鸭子、葱、姜、盐

　　做法：将芦笋洗净，切成寸段;将鸭子切块，去内脏、尾部，清洗干净后放沸水中除尽血水;将汤锅中的清水煮沸，把鸭肉、葱段、姜块放入锅内，用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时;待鸭肉七成熟时再下芦笋，调入适量的盐即可。

　　7、鲫鱼苦瓜山药汤：清火、增强脾胃、化痰止咳、开胃消食

　　原料：鲫鱼、苦瓜、山药、葱、姜、蒜、料酒、糖、盐

　　做法：先将鲫鱼收拾好;再将苦瓜洗净，纵向劈成两半，去芯，切块;山药洗净，去皮，切块;在加入油后的锅中，放入葱、姜、蒜爆香，再将鲫鱼放入锅中两面煎至金黄色，加入适量料酒、糖、盐调味，盛出待用;再将煎炸后的鲫鱼和苦瓜、山药，一起放入煮沸的汤锅中，大火煮10分钟后，改用小火炖熟放入适量盐、糖调味即可食用。

　　8、百合萝卜排骨汤：清热祛火，润肺化痰

　　原料：白萝卜、排骨、甜杏仁、百合、葱、姜、盐

　　做法：将排骨洗净，放沸水中除血水;白萝卜切块;将排骨、葱段、姜块放入沸水中，大火煮20分钟后，改用小火煲1小时;再将萝卜、甜杏仁、百合放入锅中，半小时后放入适量盐调味即可。

　　9、猪肉双耳汤：清肺润燥，止咳化痰

　　原料：瘦猪肉、银耳(白木耳)、黑木耳、葱、姜、盐

　　做法：将瘦猪肉切块，放入开水汆烫;将银耳和黑木耳用清水浸透发开，去根蒂;然后将瘦猪肉、银耳、黑木耳放入沸水中，大火煮10分钟后，改用小火煲1小时，放入适量盐调味即可。

　　10、什锦杂菇汤

　　原料：什锦菌菇、高汤

　　做法：菌菇清洗干净，投入锅内，加入适量的高汤，烧开，再转小火煮透，再加入适量的盐，高汤，滴点香油即可。