如何让孩子快速长高？宝妈按照这些方法去做，孩子个头蹭蹭长，孩子成长的过程中，会遇到两个生长的黄金期，宝妈赶紧抓住了。 第一个黄金期就是咱们说的“一天一个样”的婴幼儿期。宝宝 3 岁前如果生长发育受到影响，就会影响到最终的身高。 而第二个黄金期是青春期，女孩通常在 10～12 岁开始，男孩通常在 12～14 岁开始。这个阶段，大多数孩子的身高会有一次突增，过了这个时间点后，增长的速度就会变慢。 第一个黄金期（3岁前） 第一个生长黄金期是宝宝3岁前的时期，包括胎儿期、婴儿期、幼儿期。 ▌1. 胎儿期 正常新生儿出生时平均身长50厘米，胎内营养不良影响身高，孕期营养不良也会影响胎儿宫内发育。 专家提示：准妈妈的孕期营养吸收决定了宝宝身高的起跑线。 ▌2. 婴儿期（0-12个月）

父母矮，孩子能长高吗？孩子身高问题是很多父母比较关心的话题，现在是孩子长高的最佳季节，下面看看儿童身高促进实战派的忠告。 刚给儿子量过身高的我赶紧喜滋滋地给闺蜜爱米打电话：“我家阳阳又了长了3厘米，已经比隔壁的牛牛高啦！ 曾经，在孩子身高的问题上，我和爱米都很焦虑。出身南方小城的她身高才155，都说“爹挫挫一个，娘挫挫一窝”，矮个子的爱米最担心女儿在身高方面遗传了自己。 我呢，身高倒是马马虎虎，可老公拖后腿啊，身高刚167，在很多人眼里绝对是三等残疾，万一将来他的基因影响了儿子，怎么办？要知道，男孩子的身高多重要啊。 儿子刚出生没多久，我就开始操心他将来的身高了。功夫不负有心人，阳阳在我的精心管理下，身高开始慢慢地追赶，1岁半的时候落后牛牛一大截，3岁开始追平，这不前几天阳阳终于超出牛牛1厘米了。 少一些焦虑

上次约了朋友带着孩子们出去春游，路过地铁站的身高墙时，Naomi小姐跑过去量了量，结果发现她今年又长高了5CM！ 朋友惊讶地说，你女儿真的是长得快，我家天天吃个不停，为什么不见长啊？ 我说，想要长得好，光吃得多没用，重点是要营养均衡，要多吃营养密度高的食物。 没错，为了让Naomi小姐突破我矮个子的基因，我在她的日常饮食营养上下了不少功夫，就连水果点心，我都会精心帮她做营养搭配。 今天分享一道我每年春季经常给女儿做的草莓酸奶坚果杯，富含维生素C和各种矿物质的草莓和龙眼，搭配蛋白质和钙的自制希腊酸奶，再加上富含各种微量元素的坚果仁，汇集成了一道高蛋白、高维生素、高钙、益智健脑的水果点心餐。 比起单纯的草莓水果餐，我这份水果点心多了蛋白质、钙和各种矿物质，且都是宝宝生长需求必备的营养素。春季生长高峰期，想让宝宝长得好，咱就得给宝

都说春天是特别“长个”的季节，那么在这个季节里，补钙就是为宝宝长个子助攻了。今天要跟大家分享的辅食是“南瓜豆腐丸子”和“芝士南瓜糊”，用的是北豆腐、芝士，这些都是补钙佳品，分别适合12个月以上和9个月以上的宝宝。南瓜和豆腐都属于口感较软的食物，很适合用来做小宝宝的辅食。 南瓜豆腐丸 12M+ & 芝士南瓜糊 9M+ 营养价值 南瓜富含多种维生素、矿物质以及类胡萝卜素，南瓜中的类胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A，可以促进宝宝视力的发育。 老豆腐中富含蛋白质、钙、镁等营养元素，软软的口感非常好咀嚼， 小月龄宝宝也可以轻松咀嚼。 南瓜豆腐丸 12M+ 准备食材：南瓜、鸡蛋、芝士、北豆腐（老豆腐）、生粉、海苔。 主要工具：辅食机、研磨碗。 1、南瓜去籽去皮，切成小块后，放入

说起宝宝的发育，身高一直是新手父母们最为关注的问题之一。很多家长都在为宝宝发育不达标发愁，但亲爱的爸爸妈妈们，你们知道宝宝长不高是受哪些问题的影响吗？ 要想宝宝长高，爸爸妈妈也得提前“做好工作”呢。 宝宝长不高的原因 01 先天不足型 怀孕阶段因母亲营养不良，指在子宫内胎儿不能获得足够营养，或受其他因素影响，出生体重比一般预期小，就是所谓「低出生体重儿」或「子宫内生长迟滞儿」。 生长迟缓型 02 小孩长高有两个时期，第一次在小学一年级前后，第二次在青春期。 基本上，幼儿在二至三岁以后，每年长高约四公分，若小于四公分，提醒家长注意是否有生长迟缓的问题。 03 长期性便秘 研究发现，慢性便秘的孩童中，约有四分之一的孩童会出现食欲不振、体重减轻及生长迟滞，孩子吃不胖、

我家宝宝这个冬天都没怎么长个，终于到春天了，希望能长高点。都说春天是孩子长个的高峰期，用不用吃点啥？补补钙吧，我听说孩子补钙就能长得高。春天长个高峰期？补钙就能长得高？家长们的这些言论，是真的吗？ 春天是长个高峰期吗？ 很多家长都认为“春季是宝宝长个的高峰期”，其实这个说法由来已久，无论是网站新闻还是人们的传统观念里，春天里的宝宝好像确实长高的多。 ● 春天温度适宜，使宝宝户外运动的时间增加； ● 天气好，光照也会比冬天的时候更充足； ● 运动的多了，体力消耗大，吃的饭也就会多一些。 以上这些因素，可能促进了宝宝身体的发育，使得身高增长比其他季节更明显。 当然，每个宝宝都是独立的个体，有各自的发育特点，生长发育速度都不同。并不能一味的追求春季长高，只要宝宝的生长速度在正常的范围内，就不

孩子们的身高问题一直是家长们最为关注的话题，在春季身高猛长期，宝妈学会这3点，帮助宝宝迅速长高！ 宝宝的身高一直是我们家长最关心的问题之一，碰到同龄的小朋友我们总会忍不住去比较孩子们的身高，看看自家的宝宝是不是发育落后其他小朋友了。个子高的家长会认为自己基因好，宝宝肯定长得高，个子矮的家长也会担心孩子随了自己，想要通过各种后天的努力，帮助孩子的个头再蹿一蹿。 现在，又到了孩子们生长发育的黄金期——春天，都说春天是万物复苏生长的时间段，家长也希望自己家的宝宝可以像地里的小葵花一样，在这个关键时期身高有小小的飞跃。今天我们就来帮助所有的宝宝抓住这个关键的“生长黄金期”。首先我们做家长的需要给自己和宝宝足够的信息，相信一句话，那就是： 一：父母个头不高，但孩子不一定矮！ 老人常说的一句话“三分天注定，七分靠打拼”，这不是空缺来风放到孩子的生长发育上也是

春季是孩子们的身高猛长期，宝妈该如何帮助孩子长高？同时，家长们也要注意了，别因这8件事把孩子变成“小矮子”！ 据世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中在3~5月份的春季生长得最快，身高的生长速度可达秋天的2-2.5倍！ 但是，如果想让宝宝在这个长个儿黄金季来弯道超车，下面这8件事可千万不能做哦！ 孩子长不高，只因你做了这8件事！ 1早起、晚睡、睡不够 如果孩子常因贪玩而晚上床睡觉，或因功课压力而“被动晚睡”，那宝宝的身高就令人担忧了。 因为生长激素的分泌最高峰正是在夜晚入睡以后的深睡眠阶段，生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右！ 因此想让宝宝长高个，就要让他早上床，别晚睡！ 另外，有的家长因为上班要早起，于是也把孩子早早叫起来，但殊不知，这样也会影响孩子长个子！

都说春天是万物生长的季节，其实人体也不例外。前几天，群里有位妈妈说，带孩子去野生动物园玩，去年还不够1米可以享受免票的，这才没多久一下子长高了7cm，要买半票了。 真是一个幸福的烦恼啊，也怪不得很多家长喜欢春天，就因为春天是孩子长高最快的季节呀。 大家都知道，孩子长高，七分靠基因，三分靠打拼。抛开不能改变的基因不谈，孩子能否长高，最重要的是受后天的营养、睡眠、运动、自身健康等多方面的因素影响。 现在，长高季已经来了，知道下面这些小秘密，你的孩子也能高人一等。 孩子哪个阶段长得最快？ 孩子出生后有3个生长期——婴儿期、幼儿期和青春期，每个生长期具有不同的特点。男孩和女孩生长期相似，只是生长的时机和速率不相同，尤其是在青春期。 上面这个表又叫“5的倍数法则（rules of fives）”，整合了人体典

孩子个子矮小，是因为缺乏营养的问题吗？想要孩子长高，就得多吃点营养品吗？说起「矮」，很多人第一反应就是孩子吃的少导致营养不良引起的，认为要让孩子多吃点、补充营养品，才能长高。如果你也这样认为，那就大错特错了！ 现如今，大部分人生活条件都很好，有多少孩子会营养不良呢？其实，导致大部分孩子身材矮小的真正原因另有所在...... 今天带大家来一起看一下。 什么是身材矮小？ /// 每当很多小朋友在一起玩的时候，妈妈总会不自觉的比较孩子的身高。只要宝宝比别的小孩稍微矮了一点，妈妈就会开始焦虑自己的小孩是不是身材矮小，那是不是真的呢？ 但其实，身材矮小在医学上是有明确定义的： 在相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的儿童低于正常人群平均高度2个标准差（-2SD），或者低于第3百分位数（-1.88SD）。

春天是长个儿的最佳时期，你给孩子补钙了吗？给孩子补钙做对了吗？要知道中国的家长，尤其是长辈，对孩子补钙有着深深的执念。下面来了解一下宝宝是否真的缺钙？ 都说春天是孩子们长个儿的最佳时节，世界卫生组织有一项研究已证实： 孩子的生长发育有显著的季节性，其中，春季长的最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。尤其在5月份可长7.3mm,而长的最慢的月份是10月，仅可长高3.3mm。 为什么？ 因为，在一年四季中，春天阳光中紫外线含量最高！ 我们都知道孩子要长个离不开钙，但是钙若想被人体吸收就必须借助维生素D。 而晒太阳、接受紫外线的“洗礼”，是获取维生素D最直接和有效的方式。 紫外线的照射转化成维生素D3，被人体吸收，从而促进胃肠对钙的吸收，来达到帮助骨骼增长的目的。 还有一点，春季人体新陈代谢

父母高宝宝就一定高吗？促进宝宝长高该怎么做？怎么做才能让宝宝长得高，如何科学改善宝宝的身高呢？ 春天万物复苏，各种生物都会在这个美丽的季节茁壮成长，当然，这也包括了我们的孩子。于是最近很多家长就在问： “春季怎么做才有助于宝宝长个呢？” “吃增高药物到底有没有用呢？” “怎样能够预测宝宝能长多高呢？” 那么今天就来和大家说叨说叨关于宝宝“身高“和”长高“的那些事儿。 父母高宝宝就一定高吗？ 很多人认为，宝宝的身高受父母遗传决定，因此个子高的父母受这种观念的误导，对宝宝的生长问题粗心大意，结果造成遗憾。 事实上，宝宝的身高不仅受种族、遗传的影响，营养不良（宫内生长迟缓和后天营养不良）、慢性疾病（如心脏病、肾病、哮喘、地中海贫血等）、长期应用某些药物（如肾上腺糖皮质激素）、涉及生

宝宝长不高的原因是什么？有宝妈说宝宝长不高可能跟穿鞋有关系？宝宝长不高跟穿鞋有多的关系呢？你的宝宝什么时候开始穿鞋的呢？你知道吗？ 宝宝太早穿鞋或者选择了不对的鞋，都可能给宝宝的骨骼带来影响，甚至可能影响孩子的正常生长，对身高、走路姿势产生不良的影响。 关于星星的第一双鞋——因为我很久之前就有了解多孩子在穿鞋方面的知识，所以我在星星选择星星的第一双鞋的时候非常谨慎，希望可能给他一双最合适的鞋。当时卖鞋的小姑娘就开始和我推荐价格比较贵的一款机能鞋。 其实市面上确实有很多所谓的学步鞋、机能鞋，而且价格还不便宜呢？但是这些鞋真的不要买。浪费钱不说，还可能会耽误孩子正常学会走路。 身边就有这样的一个事例。多多一岁多就会自己走了，于是多多妈去买鞋的时候听信了导购的推荐，买了一双机能鞋。价格比较贵，但是多多妈觉得孩子的第一双鞋，也就不在意。

如何帮助宝宝补钙，促进孩子快速长高？让宝宝长得又高又壮有什么秘诀吗？下面看看这款这款补钙小能手吧。 虾的营养价值很高，蛋白质非常丰富，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸。 豆腐富含铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 对海鲜、豆类、鸡蛋过敏的宝宝，不能吃。如果不确定是否过敏，要一样一样添加，看是否过敏，有过敏症状要立即。 制作方法： 食材 制作方法 1. 豆腐放入滚水中煮3分钟，捞起，切掉底及面的皮，豆腐切小粒。 2. 调酱汁：适量水、酱油、盐、糖、淀粉混合

如何判断孩子是否有O型腿或X型腿？很多宝妈担心自己的孩子未来腿型变性，变得不好看，假如一不小心养成O型腿、X型腿，怎样让宝宝腿型更漂亮呢？ 家长都期望孩子拥有一个健康匀称的身体，但常常存在一些养育误区。 判断孩子是否有O形腿或X形腿 儿童正常站立时，内踝并拢，双膝亦应并拢。 O形腿也称膝内翻，是指站立时内踝并拢后，两侧膝关节分开；X形腿即膝外翻，是儿童站立时两膝并拢后，两踝分开。 O型腿和X型腿有生理性和病理性两类。 生理性 O形腿：1~2岁幼儿可存在生理性膝内翻。 未没出生前，宝宝为了更好地待在妈妈肚子里自动自发地使股骨、胫骨弯曲。 出生后随着姿势的舒展、下肢骨骼应力线的改变，慢慢就会依照正常的生理过程演变。 X形腿：2岁后儿童可以有生理性膝外翻。 2

春季，你家孩子的身高猛长了吗？春天是孩子长个的黄金季节，该如何抓住机会让孩子长个？宝妈要清楚，春季这些事做好了，孩子的身高会猛长。 “这是咱小宝走路之后经历的第一个春天啊，老公咱们带孩子出门旅游吧？”宝妈瑶瑶跟自己的老公商量着。老公正好假期还没结束，听了老婆的提议，也决定一家人出门玩几天。瑶瑶发现小宝会走路之后变得特别的活泼，孩子在家也变得不安生了，总是朝窗外望着。瑶瑶知道孩子想多看看外面的世界了，之前天冷不放心孩子出门，现在天气暖和了，瑶瑶立刻决定出门游玩。 瑶瑶知道孩子会走路之后，如果能及时让孩子得到锻炼，孩子肯定能快快长个的，虽然孩子的身高随父母，但是如果父母不及时让孩子锻炼，耽误孩子长个就不好了。春天是孩子长个的黄金季节，这些事做好了，孩子的身高会猛长，孩子蹿个10厘米是没问题的哦。 春天是孩子长个的黄金季节 为什么春天是孩子长

春天生长季，很多宝妈都着急了，如何让孩子快点长高？但是很多宝妈又担心做过头了，害怕孩子长不高，宝妈别因为这两点耽误了孩子长高。 睡不好，根源在脾胃 中医有句话叫：胃不和则卧不安。 这，适用于大人，也适用小孩。 许多来看病的娃娃，爹妈的问题虽然都起于睡眠：喜欢趴着睡，晚上做噩梦，总是翻来翻去睡不安稳，甚至半夜在床上爬来爬去，等等。 其实我们一看就知道，根源大多都是在脾胃的。 正确做法: >>>> 首先，晚饭一定不要吃得太饱。 我们都知道，春天是最佳的长高时节，确保足够的睡眠有利于孩子长高，所以一般在九点左右就差不多要让孩子睡觉了。 将心比心，当你的肚子里揣着那么多食物的时候，你能睡得着吗？至少，也是睡不好的。 其实我们都知道，早好、中饱、晚少。

孩子生长痛是怎么回事？怎么辨别宝宝是生长痛？春天是孩子长高的最佳时节，但并不是每个孩子喊“腿疼”都是生长痛，如果你的孩子是这3种痛是病，得治！ 有一种痛来无影去无踪，但却会让孩子疼得睡不着觉。 “妈妈，我的腿好疼。”孩子是不是曾经半夜突然叫醒你？一看，没有淤青，没有红肿，但为啥疼得孩子都哭了，但第二天却又没事人儿似的活蹦乱跳，后来家长们都知道，这就叫生长痛！ ——经历的多了，往后孩子喊疼时就顺理成章的理解为“生长痛”。 然而并不是所有疼痛都是由生长痛引起的， 父母绝不能掉以轻心，千万要注意分辨， 以免耽误了孩子的最佳治疗期。 怎么辨别是生长痛？ 牢记4大典型特征 生长痛多见于3~12岁，主要原因是下肢骨骼增长超过了肌肉增长速度，造成腿部肌肉、肌腱牵拉，从而产生疼痛感。 如何准

春天来了，人体新成代谢加快，如果孩子们在这个时候加强锻炼和营养调节，那么长高的趋势会是其他时候的两倍以上！每年的3-5月是孩子身高长得最快的月份，这三个月身高增速是9-11月的2-2.5倍。而有因为天气乍暖还寒，孩子们加强身体锻炼还可以减少生病的机会， 为自己的健康加油！ 科学研究表明，适量的运动不仅可以让孩子体格健壮，个字长高，还可以让孩子变聪明哦！ 2007年有一个著名的实验证实，在实验中，科学家要求40名成年人（50～64岁）迅速说出普通物品的另一些用途，比如报纸——是用来阅读的，但还可以包书皮、垫鸟笼、包盘子，等等。研究中让一半的受试者看电影，另一半做运动。 他们分别接受两次测试——一次是观影前或运动前，另一次是20分钟后。观影组前后没有变化，而运动组在锻炼刚结束后，讲述速度和认知灵活性都提高了。 认知灵活性是一种很重要的执行功能，它反映

宝妈知道虾皮白萝卜糕怎么做？春天是宝宝猛长的黄金期，宝妈都抓紧时间让孩子补钙，为了快速促进孩子长高，下面看看虾皮白萝卜糕的做法。 营养贴士 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有"钙库"之称，是缺钙者补钙的较佳途径。 白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。 虾皮不是虾的皮，而是一种小虾(中国毛虾)被晾晒至干而成的食品，所以海鲜过敏的宝宝不能吃。 虾皮本身就有一定的鲜味和咸味，宝爸宝妈制作时，要尝一下味道，不加盐也可。 食 材  制作步骤 1.虾皮放入清水泡洗10分钟。 2. 萝卜丝焯水沥干备用。萝卜丝焯水可祛除萝卜辣味，吃起来口感更好。 3. 面粉倒入碗