春暖花开，宝贝长个儿的季节来了，很多妈妈觉得不能错过这个万物生长的好时节，一锅锅的骨头汤熬起来，其实，骨头汤含钙量其实并不高，也不易吸收，起不到那么好的补钙效果。 但是有一样东西，只要在平时饭菜里多少加一撮，对孩子补钙长个儿可能效果更好，这东西就是虾皮，其钙含量高达991毫克/100克（成人的每日钙推荐摄入量为800毫克）,可以称得上是含钙量最高的食品之一。 足量的钙质能挖掘孩子的长高潜能，满足孩子生长发育的需要。丰富的钙含量让虾皮成为缺钙者补钙的较佳途径。 妈咪厨房 虾皮食谱 虾皮煎蛋 食材： 虾皮2大匙、鸡蛋4颗、葱1棵、盐适量、胡椒粉适量。 做法： 1、虾皮洗净炒香，葱洗净切粒，炒香沥油备用。 2、鸡蛋打散，再加入虾皮、葱、调味料一起搅拌。 3

家长们为了孩子长高，想尽各种办法，小编表示服了，家长为孩子身高的事情也是操碎了心：什么担心娘矮矮一窝啦；孩子个不高，一听说是晚长，就很安慰呀；一直喝奶、吃钙片就能长高......但其实，这些都存在误区！这些误区你中招没？ 1、 娘矮矮一窝？ 关于孩子身高的问题，传统观念认为“爹矮矮一个、娘矮矮一窝”。 这锅当妈的不背！ 孩子身高70%来自遗传，爹妈都有份，不存在谁多谁少。这，北京大学儿童青少年卫生研究所的权威们给出了实证： 爹妈对孩子身高的遗传度分别为0.89和0.87，不存在差异。 2、 孩子个不高，是晚长？ 孩子比同龄人矮点，很多妈妈觉得是晚长。 事实上，晚长的情况虽然有，却不是全部！我们盲目地等啊等，结果发现青春期也没长起来，不就来不及了？ 所以呢，发现孩

春天是孩子长高的季节，很多家长开始着急了，如何抓紧孩子长高黄金期，让孩子多长高几厘米也好，想要宝宝长高，这4件事一定不能错过。 关于“长高”的谣言此起彼伏，再加上亲戚同事的“连环轰炸”，很多宝爸宝妈又开始不淡定了！拉一拉会不会长高？喝牛奶呢？ 宝宝吃了好多营养品，身高没长却胖了？ 每个家长都希望孩子拥有大长腿，但是身高不像体重，多吃就能见成效。所以精彩妈妈特邀了儿科医生陈玥，揭秘宝宝“长得高”的秘诀。孩子的生长发育是连续，阶段性的过程。 孩子的第1个生长高峰出现在生后第一年，尤其在前3个月增长速度很快，以后生长速度逐渐减慢。 第2个生长高峰出现在青春期，这时候孩子的生长速度又会加快。 这两个生长高峰就是孩子长高的“黄金期”！ 孩子长高的“黄金期”！ ① 婴幼儿期 这是生长最快速的时期。宝宝出生第1年，身长可

宝宝的身高可以订制？如何促进孩子长高？宝宝出生时，我们都很在乎宝宝的体重，比如是6斤还是7斤，但是，你是否关注到宝宝的身高呢？如果你未来期望孩子长个理想身高，那么，从宝宝出生起，你就该为他做好规划。 宝宝的身高可以订制？是真的吗？ 没错，这还真不是开玩笑。如果宝宝很早就开始身高管理，也许真的能做到！ 只要有效地对宝宝的身高进行管理，发挥营养和环境的促进作用，宝宝长到理想的身高，不是一件不能实现的事情。 下面看看促进宝宝身高的秘密。 给身高下个订单，真的很有必要！ 父母对孩子的身高是有要求的，这很重要。每个人对孩子生长发育的需求是不一样的。如果父母对孩子的生长发育没有要求，那就谈不上干预或促进了。而如果父母对孩子的生长发育有要求，则需要先确定目标。 由于孩子的身高和智力发育都是可控的、具有阶段性的，所以

帮助孩子长个，作为爸妈要避免哪些误区？春节的3月到5月是孩子长高的最佳月份，在春季长高黄金期，可别因为这些误区耽误孩子长个！ 春季（3-5月）身高的生长速度是最快的，为秋天的2-2.5倍，是孩子长高的好季节。 六六有个朋友，父母都不高，她从小个头也很小，但去年春天通过好的饮食和生活习惯，一下蹿了好几厘米，可见后天的习惯还是能影响孩子长个的。 研究孩子生长发育时，判断孩子是晚长还是矮小是有依据的，一般情况下有以下三点： 定期监测孩子身高增长的规律。孩子各项发育正常，每年能长5-7cm。 骨龄检查比实际年龄小2年之内 有晚长的家族史 六六各项发育是正常的，骨龄比实际年龄小一年，而且我和六舅舅在小学毕业前都是班级个头最低的孩子，

孩子长不高能用生长激素吗？孩子的身高问题一直是父母最为关注的，家长要好好利用这个春季，让孩子的个头上升一个高度，那么哪些孩子能用生长激素逆袭？ 春季气温回升，孩子户外活动的次数增多，接受阳光照射的时间延长，合成的维生素D3更多，进而为骨骼生长发育提供充足的钙和磷。 七分天注定、三分靠打拼 遗传是影响孩子身高的最大潜在因素，但“七分天注定、三分靠打拼”也有一定道理。 生长关键期 从后天努力的角度来讲，孩子的生长发育有三个关键期： 孩子出生至1岁——保证孩子的睡眠和奶量。 孩子3~6岁——保证孩子的运动、睡眠和营养。 孩子11~17岁——适当运动对孩子身高很重要。 1岁内：增长24~25厘米 1~2岁：增长10~12厘米 2~3岁：增长8~10厘米 3岁~

春天是孩子长个的黄金时期，有哪些技巧能有效帮助孩子长个子？为什么到了春季宝宝的身高会进入猛涨期，宝妈要如何抓住机会帮助孩子快速长高？ 春天主要是因为春季气温回升，日照充足，孩子的户外活动当然也会有所增加，通过充足的日照宝宝体内可以生成维生素D，加强运动又可以促进骨骼对钙质的吸收，宝宝自然会长个子啦。 一年之计在于春，不少个子不高的父母一直在为宝宝身高而担忧，而春天是孩子长身体最快的一个季节，家长只要掌握好春季宝宝增高的技巧，一定可以看到事半功倍的效果。除了多晒太阳以及运动之外，还是有一些小技巧可供家长们参考的。 1.建立仪式感让宝宝安然入睡 在民间关于宝宝的睡眠有这么一种说法：一眠大一寸，由此可见睡眠对于宝宝的重要性。尤其是夜间的睡眠，宝宝睡得好，自然会长得更高。那么如何让孩子拥有良好的睡眠呢？父母最好能为宝宝建立一个“睡眠仪式”，比如

孩子长不高是怎么回事？宝妈要学会找出孩子长不高的原因，小编要注意这5个误区毁了孩子的正常身高，爸妈们别再给宝宝“刨坑”了！ 长身高是个老生常谈的话题了，可是我相信没有一个宝妈不想要自己的孩子以后“高人一等”的。其实妈妈们知道吗？有时候是自己的育儿知识不够给孩子刨了大坑，莫名其妙就毁了孩子的身高。 误区一：爸妈长得高，孩子也不矮 很多爸妈都有这样的误解，觉得只要自己和爱人的身高不差劲，孩子也妥妥是个大高个。其实除了遗传因素，后天的运动、营养、睡眠、情绪等，都会影响宝宝的身高。 误区二：盲目自信于“发育晚” 特别是在孩子的婴幼儿时期，孩子的生长发育情况也绝对不可以轻视。露露6个月时体重已经达到7.5千克了，但现在1岁5个月只长到9千克，而且身高在平均年龄里也算低的，刚刚到80厘米。 像这样的情况，妈妈就应该认真反思一下孩子所以长得不好，

如何让孩子“高人一等”？想要孩子长高，宝妈有什么好的办法？爹矮矮一个，娘矮矮一窝到底是不是真的？孩子长不高到底随谁？ 宝宝身高随爹娘 据研究发现，男性对下一代的遗传度为0.89，女性为0.87。所以爸爸妈妈对宝宝身高的贡献不相上下。 在宝宝的身高增长中，遗传因素可达到70%-80%，剩下的30%左右是后天影响。这就是7分天注定，3分靠打拼！ 三分靠打拼！ 我们可以明显感觉到现在的青少年要比祖父辈高。原因之一就是生活改善后，宝宝所需营养能够得到充分的补充。所以，营养补充是必须的。除此之外，还有很多影响原因。 1、营养 说到营养，妈妈估计就要说是不是要补钙呀！其实只要做到营养均衡，一般情况下不需要额外补充钙。如果在饮食上能够保持营养均衡，保证蛋白质和维生素D的良好补充，宝宝长高不是问题。

宝宝身高一直以来都是父母关注的头等大事，每一个父母都希望自家宝贝能长成刘雯、姚明那样的大高个，毕竟个子高还是有很多优势的。 现在正值冬去春来的季节，万物萌发，沉睡了一整个冬季的身体也开始慢慢苏醒，准备进入传说中的黄金生长季啦~ 据世卫组织报告，每年的春夏两季，尤其是3~5月，都是宝宝个子生长最快的时段，长个速度是秋天的2倍。 于是不少爸妈摩拳擦掌，准备好好抓住这个时间点“帮”宝宝一把。但是Mommy不得不提醒各位爸妈，帮忙可以但是不能帮倒忙！ 哪些行为是在帮倒忙？ 盲目给宝宝补钙 在很多家长的观念里，长个=补钙！其实这种认知是危险的。宝宝长个，钙很重要，但身体分泌的生长激素才是关键。 盲目补钙的危害，Mommy已经反复不停地讲过很多次了，所以希望各位爸爸妈妈、爷爷奶奶不要再

想要孩子长高，补钙是唯一的方法吗？给孩子补钙真的可以促进孩子长高吗？补钙增高这个方法靠谱吗？下面看看促进孩子长高的正确方法在这里~ 长个儿永远是家长关注的话题。春天到了，那些关于长个儿的说法又热门起来。这里面到底哪些是靠谱的？哪些是不靠谱的？家长们都长点心吧，别再延续那些不靠谱的助长方法啦！ 睡得好对长个有帮助。 靠谱 有充足、高质量的睡眠是孩子长得好的基础之一。睡眠与长个儿有关，主要是因为人体生长激素的分泌呈脉冲式，夜间睡眠时，尤其在深睡眠状态下，生长激素的分泌达到高峰。因而睡得好，相应的生长激素分泌更多，当然对长个儿就更有利。不过，要说明的是，睡得好不单纯等于睡的时间长，孩子睡得好应该是睡眠质量高，而睡眠时间的长短是因人而异的。相对而言，早睡早起，按时就寝，更能保证孩子高质量、充足的睡眠。 补钙可以让孩子长

春季是孩子长高的最近季节吗？为什么春季宝宝身高增张快呢？想要孩子快速长高该怎么做？春季做好这些事情宝宝身高猛增，错过再等一年。 世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。 为什么春季宝宝身高增张快呢？ 1、宝宝长高缺少不了钙这种元素，而钙的吸收必须要有维生素D的协助。在一年中，春天阳光中的紫外线含量是最高的，晒太阳、接受紫外线的照射，是获取维生素D最简单而又最重要的方法。紫外线的照射让宝宝体内的D转化成维生素D3，从而促进胃肠道对钙的吸收，使孩子骨骼长得更好、更快。 2、春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，生长激素分泌增多，为宝宝的身高增长创造了“黄金条件”。 春季宝宝长高，这些问题家长需要注意

担心孩子长不高该怎么办？关于孩子的身高，补充营养非常重要，想要孩子长高，靠补就行吗？ 最近听见很多妈妈在说，担心孩子长不高，给孩子补了很多营养。其实小编想对这些父母说，没有必要这样做，顺其自然就好，该补的营养补上就行，没有必要因为一时的担心，就让孩子被过度营养包围，这样反而对孩子不好。 关于孩子的身高，营养当然很重要，但依照科学的角度来说，遗传也很重要。孩子父母的身高是影响孩子身高的一个重要因素。根据科学来说，孩子身高，遗传占七分，后天占三分。 虽然遗传很重要，但是后天也是非常重要的，有些孩子后来的身高甚至比自己的父母都还要高，所以说后天的因素也是很重要的。对于后天因素，有这么几种： 第一是睡眠，孩子的睡眠很重要，一个青年人的睡眠都至少得八个小时，更别提孩子了，刚出生的宝宝睡眠质量一定要保证，最少得13个小时，一般的儿童大约也至少得10

孩子长不高是怎么回事？有这几种情况的孩子，多半长不高，你家宝宝是吗？孩子长不高，是很多父母心中的痛。眼看着自家孩子比起同龄人来，要矮的多，家长们难免有些担心。 忙着给孩子求医问药，有什么长高的秘方也是一个一个尝试，但是却并没有什么效果。还有的家长各种方法都试过了，发现没有效果之后就放任自流，期待孩子们过几年就会发育，但是这种说法其实并不科学。  特别是有下面这几种情况的孩子，如果不尽快改变，多半会一直保持现在的高度，即使到了成年之后也长不高，比同龄人矮出一大截。 早熟的孩子： 早熟对孩子的影响不仅仅是表现在心理上，还会表现在身体上。一般来说，早熟的孩子会有一个提前到来的成长高峰，这个时候孩子的身高会急速增长，但是一旦停止，之后不会再长高。  而这些曾经“疯长”过的孩子，实际上也和拔苗助长一样，普遍身高要比

怎么让孩子长高个子？想要增强自身免疫力、长个儿、吃饭香，宝妈该怎么做？相信很多家长都有一个共同的困扰：如何让宝贝吃饭香，喂养不困难？怎么能提高宝贝自身免疫力？ 怎么让宝贝长高个？ 要我来说，目前比较肯定的答案就是： “ 适量运动 ” 适量运动是一个一举多得的方案，可以解决家长上面的众多困惑。 注意“适量”这个词很重要呦，运动量不足，不能起到良好的效果，过量运动反而会降低宝贝免疫力，不利于宝贝生长发育。 那么关键就是：何为适量运动？听听权威怎么说吧。 2018年1月30日，国内首部《中国儿童青少年身体活动指南》正式发布。 目前我国青少年营养和发育水平不断提高，但是身体素质有所下降，超重肥胖和视力不良比例居高不下。并且许多成年期疾病尤其是慢性非传染性疾病，都与儿童青少年期包括身体活动不足在内的

春天是万物生长的季节，很多宝妈也抓紧时间让宝宝长高高，关键是让宝宝长高高，你的方法用对了吗？ 大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。儿童的生长高峰在3-5月份，低谷在10-11月。 但不少爸妈却常常做着阻碍孩子长高的事情，例如，拼命让孩子多吃、多补。 其实，这些错误做法往往坑了娃！快看看你中了几条 1过早叫醒娃 俗话说“春困秋乏”，人体在春天睡眠时间更长对长高非常有利。但有不少爸妈急着上班，为了不迟到，不得不早上早点叫孩子起床，尽快梳洗、吃早餐，再送孩子去幼儿园。 孩子要长高个子，要保证孩子有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。 因为生长素的分泌在人入睡后45~90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的

孩子长得矮是怎么回事？孩子长高就那么几年的黄金期，爸妈抓住时机了吗？前段时间网络上流传甚火的一句话：身高限制了我的发展，相信自家孩子长得矮的爸妈深有感触吧！ 孩子的身高确实会影响孩子的发展，无论是学习上，还是生活中。 因为身高问题，会让孩子在同龄人中抬不起头，无法正常和他们交往，这对于孩子的心理健康成长是极为不利的。由此可见，孩子的身高是多么重要，针对孩子的身高问题，医生给出以下建议，希望能帮助爸妈们照顾孩子的成长。  建议一：孩子的饮食方面要做到“一多一少”。 一多：就是要多给孩子喝牛奶，豆浆，骨头汤，多吃菠菜，胡萝卜，柑桔，还有富含蛋白质的鱼肉，虾肉，瘦肉，蛋，花生等食物以及很多豆制品。 充足的蛋白质能给孩子的细胞提供充分的营养，为身体发育提供源源不断的能量。没有充足的蛋白质，孩子是无法长高的，只有不缺蛋白质，

想要孩子长高，爸妈有什么秘诀吗？俗话说，一年之计在于春。春季是万物生长的季节，也是孩子身体发育的重要季节，爸妈知道该怎么做了吗？ 在学期季里，如果才能让孩子茁壮成长，快快长高？快来看看小编给你精心总结的春季长高必读吧！ 要知道睡眠的重要性！ 晚上熟睡后，生长激素会持续分泌，生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。 美国睡眠基金会(National Sleep Foundation)在2015年做出睡眠量建议： 1、早睡 不过每个孩子的睡眠需求不尽相同，也不用过于刻意地追求标准睡眠量，但是养成以下两个好习惯是非常有必要的： 要想让孩子长高，首先要让孩子早睡，睡眠是使人体长高的"营养素"，常言说：人在睡中长。有研究表明，晚上11点和清晨5-7点是生长激素分泌的最高峰，而孩

文章当中的这6类食物，千万不要给宝宝吃了，吃多了是会影响到智力发育，妈妈们千万要注意了。 给宝宝添加某些食物，可是会影响到他们的智力发育哦！ 快点来看看都是哪些食物吧！ 01、含铅食物 铅是杀害脑细胞的重要杀手，食物中的铅含量过高，会损害脑细胞从而导致智力低下。 爆米花、皮蛋中的铅含量较高，此外，一些罐头类食物也会有较高含量的铅。 平时可以选择性地吃一些排铅食物： 1、虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。 2、牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。 3、豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。 4、茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿

如果别别的宝宝能咿咿呀呀的说话了，自家的宝宝还在打暗号，妈妈们很是着急，担心宝宝的智力发育是不是迟缓了，其实妈妈们做好这些就没事了。 如果你家有小孩，做好这四点，能让孩子更聪明早说话。 1、制造发声的机会，激发宝宝说话的愿望 宝宝会用“咿、呀、哈、呜”等声音表达自己的愿望，这恰是培养宝宝模仿发音的好时机。当宝宝有什么要求，妈妈可以适当地根据宝宝年龄延迟满足，逼迫”宝宝学习用语言表达自己的需求，然后再满足他的要求。如此天天重复，就等于在他的头脑中强化了这些语言，最终使孩子的语言模仿变得容易起来。 2、多使用妈妈语，说给宝宝听 不会说话的宝宝能通过耳朵接受信息，为他们日后的“说”打基础。语速缓慢、语气夸张且高声调的妈妈语更适合和宝宝沟通，也方便宝宝理解。如果父母把日常生活中的每件事，通过清晰准确、生动形象的语言和相应的动作传达给