对于怀孕前的未准爸妈来说，养育一个良好的生活习惯非常重要，对于一些不利于健康的坏习惯，未准爸妈们要及时戒掉，总结起来，主要有以下3类坏习惯，将影响你健康受孕。 怀孕前你必须戒掉3类坏习惯 第一类、饮食上的坏习惯 孕前需要改掉的饮食习惯： 1、吃腌制食物 这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。 2、吃“污染”食物 未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。 3、吸烟 尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成

在做好孕前准备的同时，未准爸妈们，你们知道怀孕前还有哪些安全隐患吗?相信许多未准爸妈只略知一二，在这里，亲亲宝贝小编就列举出怀孕前的10个安全隐患，也是未准爸妈们必须要排除掉的。 怎样排除孕前这10大安全隐患 隐忧1 减肥过度 这是一个以瘦为美的时代，本来不算胖的人也加入到减肥队伍中，包括许多男性在内。 美国科学家研究表明，女性身体必须具有一定的脂肪，才能维持正常的生理代谢。脂肪过少，容易造成闭经。同样，在对男性性功能的研究中发现，脂肪的多少也影响生育能力。男性体重过轻，脂肪组织减少，就会减弱性能力。随着体重继续降低，致使前列腺液减少，使精子活力受到影响。 隐忧排除法： 正确对待体重问题，科学地控制饮食和运动方法，使体重保持在正常范围之内。避免实际体重低于平均体重15斤，以保持正常的生育能

在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位准备怀孕的未准妈妈的是，在你怀孕前最好不要接受任何X光的检查，因为它的辐射比较大，对你健康怀孕有很大的影响，下面请看相关详细。 女性在孕前忌接受X光的检查 当每月的生理期较预定时间来得晚，而又怀疑“是否已怀孕”的时候，不少女性会想到妇产科医院接受X光线检查，并找医生商谈。发生怀孕的可能性是在最后一次月经刚来的第一天开始算起，大约14天前后的排卵日，因此接受X光线照射检查的时间，最好是排卵前，亦即最后一次月经结束后马上进行，这是因为排卵后，月经来前的这段时间，卵子可能已处于 受精的状态，所以要避免受精卵遭受X光线照射。 妇女在怀孕前一段时间内也不要受x光照射。如果在怀孕前4周内受X光照射，也会发生问题。医用X光的照射虽然很少，但它却能杀伤人体内的生殖细胞。因此，为避免X光对下一代的影响，接受x

我们在强调高龄产妇的同时，却往往忽略了未准爸爸的年龄，在这里，亲亲宝贝小编友情提醒广大朋友的是，怀孕前的男性年龄也不宜过大，下面我们就看专家对此的详细分析。 怀孕前的男性年龄不宜过大 很多人都知道女性年龄过大生育孩子有很多不利之处，但对男性的生育年龄就不那么在意了。美国科学家在排除母亲年龄和种族因素的影响外，采取3种统计学方法对这一问题进行了研究。 经过分析后发现，男性的年龄超过40岁时生育，发生畸形的危险性比年龄小于40岁的男性所生的孩子增加20%。其中有几种常见的先天发育缺陷与父亲年龄超过35岁有显著关联。 生育优缺与男性年龄有关： 法国的一项新研究发现，女性生育与男性的年龄也有较大关系，男性一旦过了不惑之年，会使女性怀孕成功率降低，流产风险增加。 巴黎艾劳辅助生殖中心的研究人员7月6日说，

对于准备怀孕的未准爸妈来说，保持一下健康的身体非常关键，特别是怀孕前的女性，不要为了苗条而减肥，因为怀孕前过度减肥会非常不利于你健康受孕。 准备怀孕前禁止过度减肥 美国科学家研究表明，女性身体必须具有一定的脂肪，才能维持正常的生理代谢。脂肪过少，容易造成闭经。同样，在对男性性功能的研究中发现，脂肪的多少也影响生育能力。男性体重过轻，脂肪组织减少，就会减弱性能力。随着体重继续降低，致使前列腺液减少，使精子活力受到影响。 对于那些肥胖女性，在减肥期间要保持良好的营养： 不要以为月经没有了或不规则，就一定不用担心自己会怀上孩子。正在减肥的过胖的女性，因为体重减轻因而强化了生育力，她们经常会无意间怀上孩子。 对于许多月经不调而又过胖的女性而言，体重稍微减轻一丁点也会触发排卵与月经的恢复。 我建议

准备怀孕的未准爸妈妈，除了做好必要的孕前准备外，还应该注意你的居住环境，营造一个良好的居住环境尤为重要，下面，我们就一起来看看相关知识。 怀孕前请注意家居风水 阴气重不利生育 以阴阳而论，睡房的阴气较重，便不利于怀孕。所谓阴气，一般都是指房间内空气的湿度，如果房内长期处于一个阴湿环境，湿度过高，或经常光线偏暗，都会助长阴气而抑制阳气，以至阳气不足。阴湿的室内细菌更容易滋生，带来各种疾病不说，长期下去，墙壁和地面都是发霉状态，空气内夹杂着异味，太过影响居住者的心情了。纵然夫妻都具备充沛的精力，拥有优秀的生育能力，也难以怀孕。另外，如果室温较低，多冷风吹进，或是闺房空调的温度太低，居者容易感冒或者能量总处于消耗状态，血液循环也较差，都不利于生育。 睡房除湿见阳光 因此改善睡房以利生育，首先就要改善阴阳不协调的

铅对广大网友来说，可能还比较陌生，特别是它与怀孕前的女性有什么关系呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉怀孕前的女性，在怀孕前一定要让身体先排铅，这样才有利于未来宝宝的健康，下面，我们就一起来看看，怀孕前的女性如何排铅，以及铅对宝宝的危害。 女性怀孕前让身体先排铅 铅毒是宝宝健康的头号杀手，对宝宝智力发育、体格生长、学习记忆能力和感觉功能都会产生不利影响，但准爸爸妈妈们并不知道，宝宝在胎儿阶段可能就会受到母体接收的铅污染。 不过，打算怀孕的女性都没有意识到铅毒的危害，没有“身体先排铅”的意识，因此有关专家建议，为保证优生优育，准备怀孕的准妈妈们，在怀孕前3个月就应做排铅工作。 铅是一种具有神经毒性的重金属元素，它广泛地存在于生活中，如汽车废气，玩具、文具，残留有农药的蔬果等，而孕妇和儿童是最容易发生铅中毒的人群。特别是孕妇吸收的

孕前准备事项中，有一项重要的准备工作就是要调整好你的作息时间，使之符合健康自然的生活规律，这样才能让健康状况达到良好的状态，从而有利于于健康怀孕，下面，我们就一起来看看，怀孕前如何调整好作息规律。 孕前请及时调整好作息规律 首先，当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。 另外，一旦怀孕，胎儿会通过母体来区分白昼和黑夜，这样孕妇本身正常的作息就十分重要了，早睡早起的胎儿出生后，会比其他的小朋来得活泼健康。所以从计划怀孕开始，准妈妈就要培养自己良好的作息习惯了。 传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的

盘点夏季养生8大小常识 　　炎热的夏季一到来，养生的准备就要做好了，夏季养生的小常识有哪些?夏季应该多喝水，多吃清淡滋补的食物等。下面小编就来为您详细介绍夏季养生小常识。 　　夏季失水多，应多喝水 　　喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。 　　饮食清补，多吃“苦” 　　在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。 　　甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯

做好怀孕前的准备工作很重要，这是众所周知的，因此亲亲宝贝小编在此提醒各位未准爸妈，在怀孕前，你需要关心以下8个方面的事项，这样才会让你更快速的怀上健康宝宝。 怀孕准备：你需要关心的8个方面 1.改善你的饮食： 学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。 其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 亲亲宝贝小编友情提醒：孕前肥胖不利母乳喂养！ 据《北京青年报》报道，母乳喂养是最健康、最自然的喂养婴儿方式。母乳是天然食品，最适合婴儿吸收利用和生长发育。哺乳也是母亲同婴儿亲密接触的最佳方式，能帮助新母亲子宫恢复和身

亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们，要想生个健康的宝宝并不像想像中的那么简单，备孕期间的夫妻要准备和注意的事项很多，在这里，产科医生就提醒未准爸妈们，在怀孕前必须做好以下7件事。 医生提醒：怀孕前必做的7件事 第1件事 孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。 第2件事 孕前3个月夫妻俩要慎用药物 怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。 第3件事 孕前2-3个月要停止避孕 如果

生一个健康聪明的宝宝是每个父母的心愿，为了实现这一心愿，在怀孕前，未准爸妈们就应该知道一些不利健康受孕的情况，下面，亲亲宝贝小编就将这些整理出来，以供未准爸妈的参考。 怀孕前必须要注意的这些忌讳 不要在早产或流产后受孕。 妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以，首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。 不要在情绪压抑时受孕。 人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。 不要有太大的压力。 若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生

对于未准爸爸来说，在怀孕前的准备工作也非常重要，如果准爸爸能尽早做好孕前准备工作，更有助于妻子怀孕，在这里，亲亲宝贝小编提醒准爸爸们，在怀孕前，请主要做好以下两个准备工作。 男性怀孕前主要做好两大准备 准备一：孕前检查请准爸爸先行一步 不少人把孕前检查看作是女方的专利，认为男方只要在准备怀孕期间戒烟戒酒即可，没有必要检查，尤其是做过婚检的准爸爸更是不用担心。事实并非如此。专家建议，准备怀孕前男方应提前三个月做相关检查。 检查主要包括三方面：生育能力的检测、传染病的检查、家族遗传疾病的排查。其中，生育能力的检测包括多个项目：首先，要看男方的性功能是否正常，比如是否存在勃起功能障碍等。 其次，检查精子质量，以及参与精子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官是否正常，比如有无精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸炎、精

　　对于未准爸妈来说，除了做好孕前物质准备工作外，还需做好怀孕前的心理准备，对于一些不利于怀孕的心理因素，未准爸妈们要及时清理掉，比如以下这7种心理，是怀孕前千万不能有的。 怀孕前千万不能有的7种心理 　　1、焦急心理： 　　有的妇女得了不孕症，盼子心切，病急乱投医。听说某地名医有祖传秘方，就慕名登门求医。听说远方有某名医治疗不孕症有高深造诣，千里寻医在所不惜，东碰西撞，缺乏系统检查。 　　2、恐惧心理： 　　某些神经质类型患者，对性刺激敏感，性交怕痛，出现阴道痉挛，无法进行性生活，往往造成多年不孕，经过心理治疗并建立正常夫妻生活后，即可怀孕。 　　3、紧张心理： 　　一些不孕病人，旅途劳累，环境变迁，精神紧张，远地去接受“人工受精”，往往影响受孕成功率。有些新婚夫妇，实行旅游结婚，住亲戚家，斗室同居，精神紧张，出现暂时性阳痿，如缺乏性知识，心理压

亲亲宝贝小编在此提醒，在准备怀孕期间，未准爸妈们必须知道一些不宜受孕的情况，这样才有利于你成功受孕，下面，我们就具体的来看看，到底有哪些情况下是不宜受孕的。 怀孕准备之不宜受孕的情况 1、宫外孕后不久受孕 宫外孕发病时十分危急，但在及时有效治疗后很多人仍可以怀上胎宝贝。然而，有的女性求子心切，常常会在治愈后不久便又匆匆怀孕。殊不知，这种做法是很危险的，因为输卵管可能还没有完全疏通。资料表明，宫外孕的重复发生率大约是15%。 如果发生过宫外孕，在彻底治愈后必须坚持避孕一段时间，待医生检查后认为一切正常后方可考虑怀孕，以免再次引发危险的宫外孕。 2、剖宫产后不久受孕 有些女性在第一胎时因种种原因而做了剖宫产手术。如果孩子未能存活，其中一些人会很快又怀孕，这样对身体健康很不利。因为，剖宫产手术

对于准备怀孕的未准爸妈，在怀孕前一定要让自己的身体动起来，多进行一些体育锻炼，在排出体内毒素的同时，也会让你们的身体更适合怀孕，下面请看相关详细内容。 孕前进行体育锻炼很重要 专家表示：孕前加强体育锻炼，可增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染;可使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，有助于日后顺利分娩;可消耗体内多余的脂肪，避免孕期发生并发症;可使精子和卵子的活力更加增强。 体育锻炼小贴士： 1.应采取积极主动的锻炼方法，并量力而行，避免对身体造成不必要的损伤。 2.女性身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。 3.最好在运动时结合音乐，这样容易提高趣味，将锻炼坚持下去。 亲亲宝贝小编推荐：适合你孕前锻炼的几种方式!

怀孕前的注意事项很多，未准爸妈们除了做好营养及物质的孕前准备外，还需注意一些影响你健康怀孕的禁忌，特别是以下一些禁忌，是需要孕前爸妈及时避开的。 准备怀孕你需避开的几种禁忌 1、咖啡因的摄取 由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶;至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。 2、药物使用 怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其它畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。 需要长期服药者，例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，必须在病情稳定下才可怀孕，准备怀孕

对于准备要宝宝的未准爸妈来说，怀孕前做好精心的准备工作，更有利于你们快速受孕，也有利于未来宝宝的健康，因此，亲亲宝贝小编在此推荐了一套，孕前精心准备工作方案，以供未准爸妈的参考。 准备怀孕应精心做好这些准备 1 最佳生育年龄 从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23~25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。 当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。 有调查显

做好怀孕准备才有利于优生，在这里，亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，最少也应该从怀孕前3个月就开始做好准备，下面，我们就详细的来看看，怀孕前3个月应注意的问题分别都有哪些? 怀孕前3个月应注意的问题 以前服用避孕药的女性，最好停药3个月再怀孕，以免增加胎儿畸形风险;若使用宫内节育器避孕，在取环当月不能怀孕，因为子宫内膜需要一定的修复期。 倒计时3个月：远离X射线，每天补0.4毫克叶酸 除了继续学习妊娠知识、调整身心健康外，育龄女性在要孩子之前的3个月，还要远离辐射、添加剂等危险物。 “这时，女方要避免做胸透、CT、钼靶(乳腺检查的一种)等X射线类检查。”赵先兰说，X射线可能使卵细胞遭受损害而发生畸变，从而导致流产、胎死宫中及胎儿畸形等。 以前服用避孕药的女性，最好停药3个月再怀孕，以免增加胎儿畸形风

细数夏季养生饮食禁忌 　　夏季养生要多吃一些润燥清热的食物，在生活中，也有一些常见的食物是夏季不能吃的。夏季养生饮食禁忌有哪些?夏季养生不能吃什么东西?本文就来为您介绍夏季养生饮食禁忌。 　　新鲜木耳 　　致病毒素：啉类光感物质 　　致病机理：鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。 　　解毒方法：不可食用。 　　蚕豆 　　致病毒素：巢菜碱苷 　　致病机理：蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病)。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4～24小时后发病。 　　解毒方法：为了防止出现蚕豆中毒，最好不要吃新鲜的嫩蚕豆，而且一定要煮熟后再食用。 　　生豆浆 　　致病毒素：皂素 　　致病机理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如