怀孕前服用叶酸是大多数女性都知道的事情，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒未准妈妈的是，孕前服用叶酸需重点注意以下几个事项。 孕前服叶酸的几个注意事项 　　孕前三个月开始补叶酸 　　通常准妈妈们应该从计划怀孕的前三个月开始补充叶酸，因为在怀孕的头三个月，胎儿的神经系统开始发育，细胞开始分裂，如果这时缺乏叶酸，容易导致胎儿神经发育不全，出现畸形的现象。在孕早期，再服用三个月叶酸，到了孕晚期，再根据情况，在医生指导下服用适量的叶酸。 　　叶酸不能与维生素C同服 　　叶酸在碱性和中性环境中比较稳定，利于孕妇的吸收，但在酸性环境中容易被破坏，而维生素C在酸性环境中才会比较稳定。由于两者稳定环境相抵触，所以如果需要同时补充，避免吸收率影响，两者服用的时间最好相隔半个小时以上。 　　叶酸的副作用 　　1、服用叶酸片超过350mg就可能影响锌的吸收，锌的缺乏易导致胎儿的发育迟缓，低体重儿

　　对于准备要宝宝的未准爸爸来说，在怀孕前提高自己精子的质量是非常关键的，因为优良的“种子”能让妻子更容易受孕，也更有利于未来宝宝的健康，在这里，亲亲宝贝小编就告诉未准爸爸，提高男人精子质量的5大秘方。 　　世界公认的提高男人精子质量的5大秘方，分别如下： 提高男人精子质量的5大秘方 　　秘方1. 富含蛋白质与精氨酸的食物 　　含有优质蛋白的食物，是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它也是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。 　　秘方2. 含锌食物 　　可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主

　　怀孕前的营养很重要，这是众所周知的，特别对于怀孕前的未准妈妈来说，一定要为未来的宝宝储备一些必要的营养，以便应对孕早期的早孕反应。下面我们就来看看，专家对于孕前营养的补充的一些指导意见。 专家指导：如何补充怀孕前营养 　　怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。 　　怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重也增加到3200克左右。 　　孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物质，而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长，必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要，因此，孕妇从准备怀孕开始，就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝

怀孕前的一些未准妈妈，如果能找着一些能使自己尽快受孕的办法，是非常关键的，在这里，亲亲宝贝小编就告诉未准妈妈们，怀孕前你能保证这两点，会让你更容易受孕。 保证这两个关键点更容易受孕 关键点一：站着看电视利生育 很多年轻白领每天面对电脑忙碌工作，上厕所一拖再拖，开车上下班常堵在路上，这种久坐不动的状态致使阴囊温度增高。中华医学会男科分会主任委员朱积川提醒，如果睾丸局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。 朱积川认为，男性白领预防不育要从改善整体健康状况出发，要让生活有规律，尽可能释放压力，劳逸结合，不要久坐。工作时至少每2小时活动一次，把起身喝茶、与同事说话等当作过去的工间操来做，这不但有助于提高生育能力，还可预防其他疾病。 益于生育的轻松活动：看电视时可站着，还可进行原地跑、连续下蹲等运动;饭后散步或购

对于准备要宝宝的未准妈妈来说，在怀孕前保持卵子品质优良非常关键，因为只有你的卵子优良了，才会孕育出健康聪明的宝宝，下面，我们就具体来看看，孕前女性为了达到这一目标，应该如何做? 孕前女性如何保持卵子品质优良 卵子的品质由你的青春指数来保障。女性从出生开始，原始生殖细胞就保存在卵巢里了，然后每月在激素的刺激下发育成熟，依次排出。女性身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅会如愿受孕，将来流产的危机也小。 如何提高卵子的质量 1.来月经时多补铁 没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。 2.红酒比啤酒更有益

对于准备怀孕的女性，专家提醒，只有保持体内激素正常分泌才能成功受孕，下面我们就具体来看看，女性为了保持体内激素正常分泌，需要做哪些孕前准备工作。 体内激素正常分泌才能成功受孕 卵子平时缩在卵巢里以卵泡形式存在。卵泡发育成熟成为卵子排出，这是个复杂的过程，至少需要6种激素团结合作，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。 准备工作1：规律月经 激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊! 工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。有人说，连上海女人都不再发嗲。在“职业需要”这个强大的理由面前，女性同男性没有分别，一样兢兢业业熬夜打拼。如果没有影响到工作，很多人就忍了，总在心里安慰自己“准备怀孕时

如果你正准备要宝宝，专家建议你把握好最佳最佳生育时间，这样更有利于孕育出优质宝宝，下面，就让我们详细的来看看，对于最佳生育时间的把握，专家给此给出的一些指导。 孕前教你选择最佳生育时间 有意参加这项生物钟检测的人可以通过邮寄或互联网购买这一检测服务，并提供自己的血液样本。研究人员在分析血液样本之后，由卵巢中健康卵子数量推断出适合的生育年龄，并告知检测者生育年龄和她们实际年龄的关系。 据新华社电 结婚生子乃人生大事，本应根据个人主观意愿来进行，但现在英国一种人生规划试验却根据人体生物钟给这些大事排出时间表。这种新兴生物钟血液检测能够查出每个人的生育时限，从而使人们重新安排生育时间。 英国诺丁汉的乔安妮·摩根是接受这项试验的第一名英国人，而且她果然按照检测结果来规划了自己的结婚生育时间。 按生物钟生育

对于那些备孕许久却怀不上宝宝的女性来说，可以看看本篇资讯，是不是本文中的八大隐患导致你受孕困难呢?下面，让我们一起来看看具体是哪八大隐患吧。 八大隐患影响女性成功受孕 △过度减肥和低脂饮食 许多女性为追求纤瘦的身材想尽办法，但研究显示：过度减肥可导致不孕。专家解释，脂肪与生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性激素转化为女性激素，同时提供生产所需的能量，所以脂肪对女性生育能力很重要。 体重过轻的女性不孕的机会最大，虽然这些女性的月经似乎很正常，但其实她们已失去怀孕能力。 过瘦女性起初会停止排卵但继续来月经，再瘦下去就会完全停经。 △多次人流 一些年轻女性不注意避孕，以为年轻身体好，就用人流来作为补救措施。殊不知隐患就此潜伏下来———多次人工流产易导致盆腔炎，从而殃及输卵

　　对于准备怀孕的未准爸妈来说，怀孕前让自己处于一个健康的生活环境非常重要，健康的生活环境能让你更健康的怀孕，下面，我们就具体的来看一看，有哪些生活环境是不适合怀孕的。 孕前远离不适合怀孕的生活环境 　　一：新装修的生活环境。 　　在备孕和怀孕期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。 　　医学研究表明，女性对苯、甲醛等化学物品的吸入反应特别敏感，长期吸入化学气味的女性，她们的月经异常率明显增高。在临床医学上，还有些农村妇女反复地流产，或者在孕中后期时发现胎儿出现畸形，并且畸形类型是各种各样的疾病引起的。经过调查后，往往发现她们所居住的村庄周围有化工厂，或者饮用水的水质有问题，因此导致了周边地区数量较多的女性反复流产。 　　有

怀孕是一项比较复杂的过程，因此在怀孕前需做好充足的准备工作，在此，亲亲宝贝小编提醒广大网友朋友，想要成功受孕，孕前必须做到以下一些事情。 成功受孕：孕前必须要做的事情 保持正常生活作息 现代人的就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常的生活作息，就会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性应先养成规律作息的生活习惯，最好在晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态。还要避免过度劳累和精神紧张，才不会因情绪紧绷或压力过大而降低怀孕几率。 均衡摄取各类营养 计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，均衡地补充营养，也能为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面，五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)要均衡地摄取。孕前3个月就开始补充叶酸，直到怀孕后3个月，每日0.4毫

对于怀孕前的未准爸妈，亲亲宝贝小编在此提个问题给你们，怀孕前的各种讲究你知道吗?对于这个问题，相信大多数的未准爸妈都回答不上来吧。下面，就请在本文中寻找答案吧。 怀孕前的各种讲究你知道吗 孕前需调养身体。妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。 离开不健康的环境。各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，身体各项指标值正常后再受孕。 药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给

对于未准爸妈来说，能快速的怀上健康宝宝是非常关键的，因此，亲亲宝贝在此提醒未准爸妈们，如果你们想尽快怀上宝宝，不防先调养好自己的身体，具体调养内容可以参考本文详细内容。 孕前调养让怀孕变得更容易 专家提醒：不孕已经成为现代人的文明病，夫妻双方在准备怀孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加受孕机会，也可以孕育出超优宝宝。 提高男女受孕机率 受孕过程的重要关键是卵子和精子，女性想要顺利受孕，“排卵”是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卵期，提高受孕机率;男性则以精虫品质为最大影响，精虫品质是否良好，可以从精虫数量、活动力和形状来判断。 让女性顺利受孕的因素 1.输卵管通畅，之前没有出现过发炎现象。 2.子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。

对于准备怀孕的女性，专家建议最好做一个全面的孕前检查，因为，如果你患有以下六种疾病，是暂时不适合怀孕的，需先这些疾病治愈后才能怀孕。下面，我们就一起来看看，女性孕前患哪6种病不宜怀孕。 小心！女性孕前患6种病不宜怀孕 1.心脏病： 患者可因心脏功能异常而缺氧，缺氧的内环境既可诱发危及生命的妊娠高血压综合征，又可导致胎死宫内。 2.肺结核： 粟粒性肺结核可经血液传染给胎儿。常用的抗结核药异烟肼、利福平等又可导致胎儿畸形。 3.糖尿病： 多以流产或早产告终。即使幸存到足月分娩者，往往分娩出“巨大儿”，常合并难产。后代多出现脑、心脏等器官的发育异常。 4.甲状腺机能亢进： 妊娠加重了甲亢病情，常常并发妊娠高血压综合征。缺氧的内环境可导致流产、早产、死胎等情况发

对于准备要宝宝的未准爸妈，在怀孕前知道一些与优生相关的知识是非常重要的，这样有助于你更健康的怀孕，对于一些不宜受孕的情况，未准爸妈一定要做到“心里有数”，下面我们就一起来看看，不宜受孕的情况有哪些。 孕前必知：不宜受孕的情况有哪些 专家提醒，为了生一个聪明健康的小宝宝，具有下列情况之一暂时不宜受孕： 1.用避孕药期间不宜妊娠。 2.停用避孕药后不宜立即受孕。 3.早产、流产及葡萄胎后不能立即妊娠。早产和流产后至少应间隔半年再妊娠。葡萄胎清宫后2年追踪无并发绒癌可考虑妊娠。 4.饮酒后不宜受孕。 5.在受到严重的精神创伤、过度悲伤、抑郁等不良情绪下不宜妊娠。 6.患病期间及大病初愈期仍在服药期间不宜妊娠。 7.环境污染因素排除前不宜妊娠。 8.生殖道

女性怀孕前需要做够充足的准备工作，这是众所周知的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，准备怀孕的女性最好注意以下5大保养法，这样会让你的身体更健康，更适合怀孕。 女性孕前注意5大保养法 1、神养： 心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 2、睡养： 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。 3、动养： 要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。 4、食养：

对于准备怀孕的女性来说，怀孕前的准备及保健工作很关键，在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位未准妈妈的是，如果你准备要宝宝了，那么请注意本文中重点提出的四个事项。 准备怀孕前的女性要特别注意4点 1.多服叶酸 叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。 深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。 2.戒忌烟酒 香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。 3.饮食均衡 好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的

准备怀孕前需要注射疫苗吗?这是许多怀孕前的未准爸妈所关注过的问题，对于此问题，亲亲宝贝小编也特意咨询了有关专家，本文即是专家对此给出的详细解答与指导。 准备怀孕前需要注射疫苗吗 专家表示：在疫苗接种时期应认真避孕，尽量不要怀孕。 因为有的疫苗是减毒活疫苗，当身体抵抗力低时有可能发病，还可能使胚胎受到感染。有时接种一些疫苗会发生高热等免疫反应，引起流产。平时我们注射的疫苗中较常见的有风疹疫苗、乙肝疫苗、流感疫苗、甲型H1N1流感疫苗、甲肝疫苗等。 甲肝灭活疫苗是世界卫生组织推荐使用的疫苗之一。什么是灭活疫苗呢?通俗地说灭活疫苗就是一种被杀死的病毒，把它输入人体，既不会使人染病，又可以使人体产生抗体，抵御病毒入侵。很多孕妇会置疑甲肝疫苗的安全性，担心疫苗的副作用。其实，评估一种疫苗的安全性应该和它对疾病的预防作用

对于准备怀孕的夫妻来说，怀孕前最主要的就是身体的健康问题了，如果备孕父母身体不健康，也么肯定会影响到宝宝的健康，因此，怀孕前，备孕夫妻做好自身健康检测很重要。 准备怀孕：备孕夫妻请自测健康 ◆未准爸爸的自我检测 对于准爸爸来说，你应带头检查自己的“软硬件”是否过关。具体点说，是看看自己在生殖功能方面是否存在隐患，例如阳痿、早泄、精液过多或过少以及睾丸异常等。 阳痿，在医学上被称为阴茎勃起功能障碍，大致可分为心理性阳痿和生理性阳痿两种。心理性阳痿从客观上讲并不是疾病，只是男人偶尔脆弱的一面。如果你善于调节，放松心情，很快就能重新振作。而生理性阳痿则通常是疾病的产物，如阴茎异常、动脉硬化、高血压、前列腺炎、肥胖等。此种情况下，需配合医生积极治疗。 早泄是指性生活时精液泄出过早。这无疑会破坏双方的“性致”，而

怀孕前的准备工作应从“心”开始，这是专家给备孕期夫妻的建议，故名思议，就是指怀孕前的要做好一切心理准备，下面，我们就详细的来看看，备孕期的夫妻都应该做好哪些方面的心理准备吧。 怀孕前的准备工作应从“心”开始 其一，给“第三者”的到来留足心理“空间”。 要知道有了孩子，夫妻之间就有了一个“第三者”，这个“第三者”给他们带来的不仅是生活的负担，社会的责任，而且还要在你们的情感世界中掠取一部分“领地”，这势必会冲淡夫妻之间的爱情，对此，夫妻二人要做出很好的选择，并且要在做好为人父为人母的同时还要做好为人夫为人妻的双重角色准备。孩子是否是你们双方都希望拥有的。在当今社会，随着社会的发展，文化素质的提高，越来越多的人对婚姻爱情有了更深刻的理解，所以在婚后，就有可能在生育孩子上产生矛盾。当然还有其他一些方面的原因，如觉得自己不够成熟，还不可能

孕前准备工作繁多，对于未准爸妈来说，难免有疏忽大意的时候，因此，在这里，亲亲宝贝小编提醒各位备孕期的夫妻，以下这6项孕前准备工作千万不要忽略掉了。 怀孕前的6项准备工作别忽略 1.最好停用化妆品 很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。 2.注意多运动 女性若能在计划怀孕前的一段时间内，进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。而且，可以促进孕妈咪体内胎宝贝发育和日后宝贝身体的灵活程度，更可以减轻孕妈咪分娩时的难度和痛苦。 3.测血铅 孕妈咪铅超标很有可能会遗传给宝贝，造