对于备孕期的睡眠问题，你是不是这样想：睡觉怎么舒服就怎么睡呗，哪里还有这么多讲究。其实，睡姿对于备孕真的很重要！如果睡姿不对，不但不能休息好，还会影响受孕喔！想要轻松怀上健康宝宝，先从改变睡姿开始吧！ To 未准妈妈 仰睡 易患子宫后位症 大多数女性的子宫处在前倾前屈的位置，这样的子宫，宫颈口比宫体低，经血能够顺利流出，且有利于精子进入，能够顺利受孕。但长期仰睡，子宫会因重力的影响逐渐向后“挪动”，造成子宫后位。 如果子宫向后倾、向上翘，会对受孕产生影响。尤其是在月经前仰睡，子宫体和骶骨前的软组织会充血、水肿，更易增加子宫后位对神经组织的压迫，加重症状。如果你经常仰睡，且平时感觉小腹酸胀，就要警惕可能发生子宫后位了。 下面插播一些子宫后位的科普▼ 右侧卧子宫后倾后屈状况一旦

黄豆排骨汤 材料：黄豆、排骨、葱、姜片、盐。 做法： 1.将黄豆洗净，冷水浸泡一小时; 2.葱洗净切成葱花; 3.排骨洗净切3-4厘米长的小块，在滚水中煮熟后捞起冲洗洁净待用; 4.在锅内参加适量净水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，用大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱葱花，下盐调味后即可食用。 莲子猪肚汤 材料：猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜、味精各少许，面粉适量。 做法： 1.将生姜去外皮，洗净，切成细丝。 2.猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。 3.将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。 4.锅置火上，放发生油烧

如果人流、剖宫产后再生育需要注意什么？我们都人流对女性伤害很大，剖腹产产后恢复护理也很重要，女性经过自然分娩后，再次怀孕的话依然是正常的胎盘。而现在前置胎盘明显增多，与人流、剖腹产有很大的关系。现在更多的女性进行二次受孕，如何才能保证女性的生育健康呢？ 一、女性不要轻易选择剖宫产、人流 以前前置胎盘的发生率大概是1/500，到2006年后已经达到了1/200,这跟剖宫产的发生率有关。此外，2次剖宫产以上的女性，再次怀孕发生前置胎盘的几率是60%，发生胎盘植入的风险增加了5倍。 据了解，美英等国的剖宫产率均在世卫警戒线为15%以下，日本仅为7%。而中国的总剖宫产率竟达46.5%，超过警戒线3倍多。根据著名医学杂志《柳叶刀》2010年的数据，中国25%的剖宫产并不是出于医疗需要，即每年有500万例的剖宫产其实可以自然分娩。 剖

生男生女一样重要，但是如何提前预测自己生男孩还是生女孩？多吃酸生女孩，多吃碱生男孩？这有什么科学依据吗？ 邻居欢欢为了要儿子真是费了好大劲儿，可就是耐不住生女儿的命，头胎是女儿，生完二胎就有了三个女儿，这运气双胞胎都让她赶上了，但就是没有儿子。 全家人都想要男孩儿，背着交钱的处罚欢欢又备孕要了第三胎。不过这次终于不负有心人，总算是个儿子了。不然我都为欢欢一家子着急，不过这四个孩子也是够他们养的。有次闲聊就说到为了要男孩欢欢什么招儿都使了，最后还是碱管用。她说在备孕时她都是用苏打水清洗私处，还吃很多碱性的食物，充分创造了碱性的环境，终于顺利怀了男孩，效果超级好！ 正方：有科学依据 1、酸性环境惹X染色体的喜欢 男性的X染色体和女性的卵子结合以后的受精卵，慢慢发育以后生出的就是女孩。 2、碱性环境吸引Y

吸烟，有害健康，污染环境，人人皆知。但是，提到吸咽，人们第一时间往往只想到它会影响身体健康，尤其是肺部的健康，其实，吸烟的危害不只如此。 香烟中的成分非常复杂，大约含有 4700 多种有害物质，其中 3000 多种已得到确认，香烟烟雾中含有多种化学致癌物和致癌物前体物质, 已被确认为多种疾病和肿瘤的主要危险因素之一，另外，吸烟也会对生殖功能造成损害，导致精液质量下降、睾丸功能损伤、性功能减退等。这可能与香烟中含有尼古丁、可尼丁、苯并 a- 芘、一氧化碳(CO)、镉(Cd)、铅(Pb)重金属等大量的有害物质有关。 有动物实验研究表明，长期大量吸烟，香烟中的多种有害物质就会在体内大量蓄积，扰乱睾丸的微循环及与环境的物质交换，从而导致睾丸水肿、淤血及变性坏死，睾丸精原细胞线粒体崩解，曲细精管各级生精细胞层次减少，生精皮脱落，腔内精子畸形或丧失，导致精

家里只有一个女宝宝，不生将来会不会后悔？尽管二胎政策已经全面放开，但是环顾我们四周，家里有一个孩子的家庭还是居多，究其原因更多的是出于培养孩子所需的费用越来越高。下面看看宝妈都是怎么说的吧！ @山头人家：我今年35岁，只有一个女儿，不管将来后不后悔，我和老公决定不再生二胎了。我们会把100%的爱都给了女儿，而且我和老公都坚信，生男生女都一样。但是我和老公都会劝女儿不要嫁的的太远，要不老了我们会特别的牵挂女儿的。 @多啦宝贝：我认为不管男孩儿还是女孩儿，现在这种社会一个孩子就好。父母多存点养老钱才是最实在的，而不是把自己的人生以及后半辈子压在孩子身上。孩子不是父母养老的产物，自己的人生自己掌握，再说孩子也有他们自己的工作和家庭，孩子们的路自己来走，我和老伴儿的路一起走。 @流浪的人儿：不论生男孩是生女孩儿，关键是要教育好孩子，儿女们要孝

孕前检查的重要性不必多说，未准爸爸妈妈的身体状况会直接影响胎儿的形成，从而对胎宝宝的茁壮成长起到关键作用。通过文章我们大致了解了众多检查中女性的检查项目及目的。那么我们今天就来说一说，在宝宝一生中存在关键意义的人——父亲，他们要做哪些检查项目才是对宝宝最好的选择？ 众多的检查项目中，未准爸爸妈妈很多都是相同的。之所以相同就是因为它们在备孕这条道路上必不可少。 未准爸爸孕前检查须知 肝功能 主要检查胆汁酸、肝功能等； 目的：肝功能的检查是为了规避患肝炎的可能，肝炎病毒有可能会传染且极易引发早产。 染色体异常 遗传性疾病的检查； 目的：夫妻双方或一方中有家族遗传病史的必须接受检查，以防染色体异常从而影响到下一代的健康。 精液常规 主要检查精子的数量、存活率

多喝热水缓解痛经 大家经常会听到“多喝热水”这句话，不管是感冒发烧、咳嗽痰多或是经期痛经等，别人都会对你说“多喝热水”，事实上这个方法确实很有效果，经期时多喝热水，不吃生冷的食物，比贴八片暖宝宝还有用，可以缓解腹部的胀痛。 吃菠萝缓解痛经 很多人想不到的是，吃菠萝也有很好的缓解痛经的效果，这是因为菠萝种含有丰富的锰和菠萝酶，这两种元素能够起到放松肌肉的效果，从而缓解痛经，所以各位痛经的朋友们不妨可以试试这种方法。 按摩缓解痛经 按摩缓解痛经是一种中国传统的治疗痛经的方法，在痛经的时候，很自然用双手抚摸腹部，首先用热毛巾放到肚子以下的位置，手轻轻按摩，这样可以赶走体内寒气，让身体的血液畅通起来。 热盐袋缓解痛经 很多人痛经时都试过用热

豆类食物助孕 说到排卵期就不得不说到豆类食物，因为豆类食物有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，让体内激素水平平衡，创造一个更适合怀孕的身体环境。因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。 海参助孕 海参是对男性很好的一种食物，它所含特殊活性物质,是构成是男性精细胞的主要成分,具有提高勃起力的作用,有抑制排卵和刺激宫缩作用,能改善脑、性腺神经功能传导作用,延缓性腺衰老。宫品海参对人体的作用主要补肾固本，也就是俗话说的培元固本。 动物内脏助孕 动物内脏也是一种助孕的好食物，动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。 鱼汤助

水鱼汤助孕 材料：水鱼、枸杞、山芋、淮山。 做法用法： 1.每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋10克，淮山10克，炖大概45分钟。 2.炖好之后按照自己的口味加入适当的食盐调味即可。 鹌鹑汤助孕 材料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。 做法用法： 1.鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用。 2.将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁。 3.然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。 党参莲肉汤助孕 材料：党参10克、莲子10个、冰糖50克。 做法用法： 将以上所有材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服即可。

女性每个月都有那么几天不舒服，而且在这个期间脾气暴躁，你知道女性在月经期有哪些不能做的吗？经期十二条禁令，快看看你犯了几条? 月经既是女性的好朋友，也是各种妇科疾病的幕后黑手，因此在月经期做好护理是预防妇科疾病的重要手段。虽然许多女性都知道月经不宜吃生冷的食物、不宜剧烈运动、不宜拔牙，但这并不是全部，来看看你还遗漏了哪些重要事情? 不宜捶打腰背 例假期间盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象，经期过后便可自动消失，一般无需治疗。然而若是这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。 另外女性此时全身和局部的抵抗力较低，

子宫才是孕育胎儿的地方，但是有的受精卵就是不听话，偏偏在子宫外的地方安营扎寨，医学上把发生在子宫腔外的妊娠，统称为“宫外孕”，宫外孕后，再次备孕该如何做？ “宫外孕”，它包括输卵管、卵巢、腹腔、子宫颈等等，而90%以上的宫外孕都发生在输卵管内，所以输卵管是应该重点关注的对象，那么，如果宫外孕发生在输卵管里了，你又该怎么办呢？ 今天给大家解答宫外孕的疑惑。看看下面的案例！ 问：我34岁，去年9月和今年6月两次宫外孕史，均在右侧输卵管妊娠，第二次把右侧输卵管切掉了，手术记录显示左侧输卵管，卵巢外观正常，上个月做过排卵监测，左侧卵泡长到16*18mm，子宫内膜厚1cm，我的主治医生说情况还不错。之前一直避孕，目前刚刚准备要孩子。请问我这种情况需要提前检查左侧输卵管吗？我在备孕过程中需要特别注意什么吗？ 答：您的情况，建议最好做下左侧输卵管通畅

小红以前做过5次人工流产手术，最后一次手术后月经量明显减少，有时甚至会两三个月不来月经。现在她想要孩子了却一直没要上，到医院做B超检查，发现子宫内膜薄，而且内膜回声有中断，医生考虑她可能有宫腔粘连。医生给小红做了宫腔镜手术，术中发现宫腔里面的确有大范围的致密粘连。医生在手术中分开了这些粘连，并放置了宫内环，术后让她吃3个月的雌激素、孕激素（即所谓的人工周期），然后再做宫腔镜复查看粘连是否复发。 宫腔粘连的原因是什么？ 90%的宫腔粘连是由于怀孕后子宫损伤造成的，其中绝大多数是人工流产造成子宫内膜损伤，导致粘连发生。我国人工流产人次超过1300万例/年，位居世界第一位，使得宫腔粘连成为妇科、生殖门诊的常见疾病。10%的宫腔粘连是由于其他宫腔操作，如宫腔镜手术或者子宫动脉栓塞手术等造成。宫腔粘连可导致继发性不孕症、复发性流产、早产等，即便足月妊娠也常

很多小夫妻备孕几个月没动静，就会着急的来咨询：我是不是哪里出了问题？ 其实，关于不孕症，医学上是有明确的定义的：夫妻正常性生活不采取避孕措施，一年未成功妊娠。很多来咨询的用户只是心急，当然也有很多是真的存在不孕问题。 那么，如果存在不孕问题，那到底是哪里出了问题，应该从哪里入手查找原因呢？ 数据显示，如果夫妻出现不孕问题，其中35%是女性因素，35%是男性因素，20%是男女共同因素，还有10%是不明原因的不孕。所以，当遇上不孕时，不要一味的责怪女性，敦促女性去检查治疗，夫妻应该共同进行检查。 相对来说，男性的检查项目比较简单，主要是生殖器官检查、遗传学检查、精液分析、尿液和前列腺液检查、生殖内分泌激素测定以及抗精子抗体检查。男性不育的因素主要是生殖器官异常、性功能障碍、精液异常、生精障碍、精卵结合障碍以及饮食、精神、内分泌

大家都知道女性的卵子是有数量的，如果错过了就很难备孕，但是你知道女人一生能够受孕的卵子有多少个吗？今天就让小编来告诉你！ 卵子是女性生育过程中非常重要的一环，女性朋友从月经初潮起，每个月经周期规律性的排出一个卵子，每个周期都有一枚卵子能够有受孕的机会。当然，有些朋友因为这样那样的原因一个周期可能会排出两个卵子，幸运的话两个卵子全都成功受精那就会拥有一对双胞胎了。 算一算从十几岁月经初潮到五十岁左右毕竟，女性一生中能够有400-500个卵子能够成熟排出，那么能够受孕的卵子又有多少呢？ 我们不妨计算一下，现代女性最早20周岁左右可以结婚准备生子，到40岁左右还有可能能够自然受孕，当然这个时间段的卵子质量相对比较差了。但是，理论上来讲这期间的卵子是都有受孕的几率的。这一下400个里差不多去掉了一半，在育龄大约会有200个左右的卵子。

最近暖暖经常会在巢内的微信群里看到姐妹们讨论如何检测排卵，有的姐妹说自己一直用B超监测排卵结果比较直观；有的姐妹说用排卵试纸监测，在时间上更精确；也有姐妹是多重方法并用即检测基础体温，又抽血查激素达到双重保障。 那么姐妹们你们都用那种方法检测排卵呢？ 有的姐妹采用B超监测排卵，超声显像对判断和预测排卵最为准确、实用，自月经第10天开始每日行B超检测卵泡发育直至排卵。但缺点就是总要去医院挂号排队太麻烦，而且花费还不小。 有的姐妹采用抽血激素监测排卵，在月经来的前7天，每日抽血监控性激素水平，直到排卵。优点嘛当然是检查结果覆盖比较全面，而且还能检查到卵巢功能，如果不排卵的话，也能了解不排卵的原因。缺点除了去医院麻烦，许多怕疼的姐妹想到抽血也挺害怕的。 有的姐妹采用基础体温监测排卵，基础体温是指睡眠6-8小时后，醒来时不做任何活

2017年已经过去了，迎来新的2018，跨年时带着欢呼鼓舞的心情，姐妹们终于迎来了2017年的最后一个假期，面对跨年你想好了该怎么玩耍了吗？提醒各位姐妹，熬夜容易导致卵巢早衰呦~ 卵巢功能从35岁开始下降 健康女婴出生时，每个卵巢中有大约70-75万个原始卵泡，随年龄增长，原始卵泡有一部分被募集，而绝大部分逐渐解体消亡。从20-40岁，每个卵巢中的原始卵泡数目减少至约7万个，40岁以后，进一步减少到约1万个，直至最终消耗完储备，卵巢的分泌使命就告终结，更年期开始。 女性在35岁之后，卵巢功能开始下降，年龄愈大，卵巢的储备愈低，卵的数量和质量都会随着年龄的增长越来越差。卵巢功能在45岁-50岁左右开始衰退，如果在40岁以前不来月经，通过内分泌检查卵巢功能衰竭，就可以诊断为“卵巢功能早衰”。 大于40岁的女性即使接受试管婴儿治疗，怀孕的几率

生活中，常听见人说有内分泌失调的问题，那么女性如何知道自己是否存在这一问题或者说存在哪些症状时需要排除这一问题呢？ 以下几种女性常见表现，你可以了解下： 1.月经不调 这是女性非常常见的问题。月经的出现受体内激素分泌的控制，当存在内分泌失调后，对应的激素无法正常分泌，从而导致月经不调问题。严重的，可能会引起不孕不育。 2.乳腺增生 这个问题大多数女性都有，只是表现程度不一样。乳腺增生与体内雌孕激素分泌紊乱有关，所以一旦有内分泌失调问题便很容易导致乳腺增生。 3.毛发异常 因男女体内雌激素和雄激素分泌量的不同，正常情况下男性的雄激素多于女性，而女性的雌激素多于男性，因此在男女性别上会表现出各自的差异。但若存在内分泌失调问题，女性体内的雄激素分泌增多，而出现多毛的体征。 4.其他

很多女性都有怕冷的毛病，尤其是到了冬天，怕冷的姑娘总是里三层外三层。另外在办公室里，还要准备一张毛毯，小编也是如此，那女性怕冷体质是怎么养成的？ 公司里有个女生就是这样的，怕冷程度简直让我们瞠目结舌。每年刚入秋，别人还停留在夏天，她就感觉已经到了冬天，开始套上厚厚的外套，我们都怀疑她体内是不是藏了一个南极，所以才这么怕冷。 为什么大部分女性这么怕冷？难道是天生的吗？并不是，虽然女性属阴，女性怕冷也会受其影响，但是影响并不大。其实背后真正的原因是因气血不足。何谓气血不足，从中医方面来说的是气虚和血虚。气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。一旦气血不足，果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。外在表现症状就是怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、面容暗黄、皮

许多女性都很困扰，明明有排卵，在排卵期也同房了，但是偏偏就没怀孕。有排卵为什么不怀孕呢?排卵期不受孕的原因有哪些?排卵后几天能测出怀孕?排卵期怀孕几率有多大?排卵期没怀孕怎么办?排卵期怎样才能怀孕呢?咱们今天就一次说个明白吧! 排卵期不受孕的原因有哪些? 受孕是一个复杂的生理过程，必须具备正常的卵子和正常的精子，保证卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵顺利地被输送进入子宫腔，子宫内膜已充分预备适合于受精卵着床。 这些环节中有任何一个不正常，都有可能导致女性不孕或者受孕困难。如此说来，并不是说在排卵期同房就一定能怀孕。排卵期不受孕的原因有哪些? 要想了解排卵期不受孕的原因是什么，首先大家要看看受孕的基本条件有哪些。 受孕的条件有： 1、女性受孕必须要有成熟而正常的精子和卵子; 2、女性受