维生素d的作用及功能是什么？一提到维生素D，大家想到最多的是它有维持钙和磷稳态并促进健康骨矿化的作用，更多数据表明，维生素D也可能具有许多其他功能，包括在心脏代谢和免疫中作用，以及在调节人类生殖过程中的作用。今日小编要谈的是维生素D在生殖健康中的作用。 维生素D不足（VDD）在世界范围内仍然非常普遍，因为天然高含量维生素D的食物有限，而肥胖、室内久坐的生活方式、防晒霜的使用等都会导致VDD的上升，大部分医疗机构认为孕妇维生素D水平< 25nmol/ L时就属于不足，妊娠风险会增加。接下来通过最新的数据来看看还有哪些问题值得进一步去探索，维生素D到底与生殖健康的哪些方面息息相关？ 维生素D在生育中的作用 男性生育力 男性不育症是一个常见的问题，影响了约30-40％的夫妇。维生素D受体存在于成熟精子和雄性生殖道中。体外研究表明，VDD雄性大鼠的

小编今天上午猝不及防被撒了一波狗娘，今日是张杰谢娜结婚的六周年纪念日，两人微博公布喜讯，这对甜蜜小夫妻终于要有爱的结晶了！而结婚六年被传怀孕十多次的谢娜，也终于不用再被全民催生了！ 谢娜81年生，已进入高龄产妇行列。要知道，女性35岁以后，身体机能明显处于下滑趋势。坊间传闻谢娜多年试孕失败，如今这个宝宝来之不易，小编真心为张杰谢娜夫妇感到高兴！ 统计调查数据显示，目前不孕症发生率为1/7，且呈逐年增加趋势。年龄是导致不孕症关键因素之一，32岁后生育能力下降，37岁后加剧，45岁后妊娠少见。在此也为大家分享高龄女性备孕6大建议。 评价卵巢储备功能 高龄夫妇备战二孩最担心的问题就是自己的生育能力下降，因此，除了上述需注意的因素外，正确评价卵巢储备功能是能否受孕及生育质量好坏的关键。卵巢储备功能，又称卵巢储备，是指卵巢产生卵子

同房需要注意什么吗？同房这件事情，和备孕搭上边，就变得没有那么简单了。 打算备孕前，夫妻对于同房这件事，比较率性而为，追求的更多的是个人感受和夫妻感情。当然，随着年龄的增长和生活压力的增大，同房这件事有时候也没有那么美妙。数据显示，40%的职场人因为加班、出差、两地分居等严重影响了与伴侣的性生活，同房的频率和满意度都在不断下降。 在这样的状态下，如果同房时再带着备孕的任务，很可能会出现有心无力的情况。那么，夫妻确定了备孕计划，如何把握同房节奏，才能提高好孕几率呢？ 1、同房频率 精子也是有生长周期的，过度禁欲或过度纵欲都会影响精子的质量和活力。一般建议夫妻保持一周2-3次的同房频率即可。 备孕夫妻还要注意一点，虽然同房随时都可以，但是能够好孕的时机只有排卵期，所以监测一下排卵周期能够帮助夫妻俩目标更为明确哦。

多囊会导致不怀孕吗？为什么多囊会导致不怀孕？多囊卵巢综合征是怎么回事？多囊卵巢综合征是育龄女性常见疾病，很多备孕中的女性朋友往往因为多囊的问题不能顺利的怀孕，对于备孕的亲来说可不是个好消息。下面让我们看看这篇文章吧。 但是，多囊为什么会导致不怀孕呢？我们一起来说说。 多囊卵巢最直观的表现是卵巢异常，卵巢内有多个不成熟但是已经发育的小卵泡，一般都是小于1CM，但是这些小卵泡却不能够正常的长成优势卵泡排卵受精。这是我们身体内部的变化，而相对外部表现，比较常见的有毛发旺盛、痤疮、皮肤差、肥胖等情况，对于女性俩说影响还是比较大的。 那面对多囊我们又该怎么做才能改善呢？ 当然，首要的是要积极的去医院检查治疗，但是治疗方案又根据是否有生育要求而不同，暂时没有生育需求的女士治疗偏向慢慢调理月经周期，而有备孕打算的朋友则治疗原则主要是恢复

比排卵日怀孕率更高的的一天是哪天，备孕妈妈晓得吗？对于备孕的未准妈妈们来说，抓排卵简直是人生一大要事。所谓 “得排卵者得天下”，因为排卵日好受孕。然而，我必须要给大家说一件事，其实，还有比排卵日受孕更高的日子！ 首先，我们先来了解下，无数备孕夫妻热衷的排卵日同房，此时的怀孕几率到底有多大？ 排卵日同房怀孕几率是比较大的，一般是50%—70%，但并不是100%的，要看双方的身体健康方面。怀孕前，双方要都做个检查会安心点。 排卵日同房后，建议未准妈妈们及时观察，在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确是否怀孕。也可以在同房的7—10天以后检查血HCG明确是否怀孕的，这是最准确也是最早的检查方法。 然而，还有比排卵日同房怀孕率更高的时间，那就是排卵日的前一天。 为什么排卵前一天比起排卵日当天相对好孕呢？这与精子和卵子存

来月经为什么会头痛-内分泌原因 来月经时头痛跟血清中的雌二醇浓度有关，雌二醇是一种女性激素，在经期前后雌二醇的浓度会比平时降低一点，从而引起血管张力的变化，让一部分对此比较敏感的女性产生头痛的症状。 来月经为什么会头痛-失血过多 一些来月经时经血量比较多的女性也会出现头痛的症状，从中医的角度来说，头为诸阳之会，又为髓海之所在，经期头痛由于失血过多，导致气虚血少，髓海得不到滋养。 来月经为什么会头痛-不良生活习惯 很多女性平时缺乏运动，长期熬夜睡眠不足，生活作息也没有规律等不良生活习惯都有可能会导致经期头痛。 来月经为什么会头痛-嗅觉刺激 很多人闻到一些比较浓烈的香水或者比较油腻的饭菜味时会刺激人的神经，可

备孕期间拉肚子怎么办-热敷 如果只是轻微的拉肚子，那么有可能只是受凉引起的，这种情况下可以灌一个热水袋，放在肚子上面热敷，最好是先用毛巾把热水袋包好再敷上去，不然可能会太烫，一般情况下热敷个一两天就会好了。 备孕期间拉肚子怎么办-多喝水 如果拉肚子比较严重的话一定要记得多喝水，因为拉肚子次数过多的虎会导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分，否则可能会造成脱水现象。 备孕期间拉肚子怎么办-饮食清淡 腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。 备孕期间拉肚子

来月经拉肚子怎么办-少吃生冷食物 经期吃冷声食物容易刺激肠胃导致拉肚子，生冷寒性食物包括梨子、荸荠、石耳、石花、地耳等，这些食物大多都有清热降火的功效，经期常吃的话很容易导致拉肚子。 来月经拉肚子怎么办-少吃辛辣食物 辛辣的食物多多少少都会刺激肠胃，尤其是在经期体质尤其虚弱，一些辛辣的食物比如辣椒、花椒、胡椒等都会刺激肠胃，从而导致拉肚子。 来月经拉肚子怎么办-热水泡脚 人的脚上有很多穴位，热水泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。水温45-47℃，每天泡2-3次，每次10分钟左右，不仅能促进血液循环，在一定程度上还能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

月经期间拉肚子是怎么回事-前列腺素的影响 女性在都会分泌大量的前列腺液，目的是帮助子宫收缩止血，而子宫在收缩时附近的直肠也会受到刺激，产生蠕动，让人产生想要去上大号的感觉。 月经期间拉肚子是怎么回事-体质不好 有很多女性本身体质就不好，在来月经期间肠胃就更加敏感，稍微受到刺激，就很容易引起腹泻。 月经期间拉肚子是怎么回事-子宫内膜异位 “子宫内膜异位”是子宫内的良性组织跑到子宫之外，造成各种病变，可能会导致巧克力囊肿或子宫肌腺症，甚至不孕。子宫内膜异位最典型的症状是经期有经痛情形，但也常伴随腹泻的症状，大约有35%的子宫内膜异位患者会在经期中拉肚子。 月经期间拉肚子是怎么回事-经期受寒 月经期间很容易受寒

月经期间腰疼的厉害怎么办-垫靠枕 很多经期腰痛难忍还要在工作岗位继续奋斗的姑娘们，最好不要以腰痛就趴在桌子上，这样对腰疼的症状是不会起到缓解作用的，正确的做法是拿个小靠枕垫在腰后，坐直点，抬头挺胸，这样的姿势多多少少能减轻一点腰疼的症状。 月经期间腰疼的厉害怎么办-热水袋敷 经期腰痛有可能跟经血排出不畅有关，所以在腰痛时可以灌一个热水袋，敷在小腹上，不仅能促进血液循环加速经血排出，还能防止肚子受凉，减少腰腹痛的机率。 月经期间腰疼的厉害怎么办-按压合谷穴 月经期间腰疼的厉害的时候可以适当按压合谷穴，寻找合谷穴的方法是：并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴

同房后怎样有助于受孕：垫高臀部 同房后女性应垫高臀部，以免大部分精液从阴道流出来，降低精卵结合的机会。垫高臀部，可以让精液能更久地停留在阴道中，精子进入宫腔的数量会多些。 同房后怎样有助于受孕：倒立 同房后倒立能有利于怀孕，这是因为倒立的姿势更可以利用地心引力，创造出让精子最不费力就能顺利游进子宫的有利条件。 同房后怎样有助于受孕：注意饮食 避免辛辣刺激性食物，戒烟酒。多食绿叶蔬菜水果、豆制品、瘦肉、营养丰富的海产品、坚果等，保持乐观的情绪、心态平和，作息规律等，尽量少食寒性食物，从综合方面调节，努力为母体成功受孕打下良好的身体基础。 多吃水果，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒，不要接触有毒的物质和

月经期间腰疼是怎么回事-腰肌劳损 腰肌劳损的患者腰疼的症状本来就是反复发作的，腰肌劳损的女性在经期可能会加重腰疼的症状，通常休息一下就会有所好转。 月经期间腰疼是怎么回事-衣服太紧身 很多女性在经期都会穿比较紧身的内衣，她们觉得这样能有效地预防侧漏，其实这样做由于血液不通，很容易会出现腰酸背痛的症状，所以经期最好还是选择宽松一点的衣物为好。 月经期间腰疼是怎么回事-生殖器官病变 很多妇科生殖器官疾病都会有腰疼的症状，比如子宫后位等子宫位置不正常的疾病都会导致女性出现腰痛的情况，再比如患有子宫颈癌、卵巢囊肿的女性，癌细胞还会浸润盆腔结缔组织，导致腰痛难忍。 月经期间腰疼是怎么回事-泌尿系统疾病 女性的尿道与

如何平衡老大与二胎的关系：重视与老大的沟通 家长在预备要二胎的时候可以先和老大渗透一下自己的想法，告诉她为什么家里想多要一个小孩?有了这个小孩之后她会多一些什么样的乐趣?而父母对她的爱是不会减少的。让她在小孩子到来之前就有了心理准备。精彩阅读：想生二胎 老大思想工作怎么做 如何平衡老大与二胎的关系：幼儿讲故事 学龄前的幼儿，父母可以通过讲故事的方式，比如以直观形象的方式，比如洋娃娃作为道具，传递家中多一位家庭成员的信息。同时也要说明分享不意味着你的利益受损、爸爸妈妈对你的爱不会少等等。读小学的孩子，理解能力更强，父母在上述基础上，还可以给孩子讲解分享是快乐的道理等。除了直接开口，对以上两种年纪的孩子，父母不妨带着他到已生育二胎的家庭里做客，这期间，孩子自然而然能体会到“两个人一起玩多开心”、“两个人做伴不孤单”等

女人如何保护自己的生育能力？女性生育的最大障碍是年龄，但是其他因素方面的原因也很重要，女人要保护好自己的生育能力，下面这六件事一定要少做。 一些女性，到了准备怀孕生孩子的时候，却发现自己是不容易怀孕的体质。有些女性生育能力差，都是平常的不注意引起的。这六件事对女性的生育能力影响很大，要早知道多注意。 1、过度减肥 一些年轻的女性为了爱美，选择过度减肥保持身材。有的吃了大量的减肥药，有的甚至过度节食不吃东西。其实这种做法是非常不健康的，滥用减肥药，容易引起内分泌紊乱，伤肾，对生育能力也有影响。长期过度节食会导致机体功能下降，导致营养不良，甚至会造成不孕不育。 2、年龄过大 年轻时总感觉生活压力大，总想追求完美，希望尽可能晚点再生孩子。然而，当时间一点点流逝后，女性的生育能力也是在随之下降的。女性的最佳生育年龄在25到29岁之间

卵泡发育的好坏决定着卵子的质量。日常生活中，经常会遇到很多因为卵泡发育不好，而无法顺利怀孕的女性小伙伴。小编今天就给大家分享一下什么样的卵泡才好快速怀孕！ 卵泡是如何发育的？ 其实，在胎宝宝还在妈妈肚子里时，原始卵泡就已经形成了，它们体积小，只有约40μm，但数量非常多。 而在女性生命的各个时期，它们的数目却有很大差异：看到这个数字是不是有点诧异? 按照每个月1~2个卵来算，这简直是取之不尽啊!怎么会耗竭呢?其实，数量庞大的原始卵泡中，只有400—500个幸运儿能够发育成熟、排卵，其他几十万只是陪跑的群众演员。 我们一起来了解下卵泡的发育过程： 01从原始卵泡到优势卵泡 每个月经周期开始，会有多个原始卵泡受到激素的召唤，同时开始发育。到月经周期的第7天左右，在这批卵泡中，对促卵泡

其实很多女性在经期都会出现一些腰酸背痛的感觉，于是都会采用不同的方法来进行缓解，有的人会用捶打腰背等方法来缓解腰酸背痛的症状，所以女性要多学习这方面的一些常识。 为什么有些女生会在来“大姨妈”的那几天腰酸痛呢？月经是女人每个月都会来的，月经期的症状有很多，其中就包括腰痛，下面给大家详细的讲解下经期腰痛的原因。 女性来月经腰疼的原因 1.盆腔炎：盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠胀、白带增多等症状。 2.子宫位置异常：因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。 3.血瘀性腰痛：腰肌劳损或扭伤引起局部淤血及气血不畅而导致血瘀性腰疼，比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。 所以女性的经期如果出现了腰酸背痛的情

备孕频率是怎么回事？结婚之后就要考虑生孩子，人生真是忙碌的哈，备孕一直是年轻夫妇和二孩夫妇无法绕开的话题。而性爱除了带给我们美妙“性”福之外，繁育后代、绵延子孙则是另一项重要任务。想要备孕成功，频率才是关键！ 现在社会生活节奏快，工作压力大，突然间大家对上天赐予我们的性爱变得一点点麻木。 堪忧的国人性生活 《10万人国人性生活调查大报告》显示75.4%的男性认为过多性生活对身体有害，只有6.7%的人每天做爱一次以上。 更让人不解的是还有66%男性遇到性生活障碍时候求助无门。 影响性生活的主要因素 影响性生活的主要因素：《中国职场人群性生活报告》指出快节奏的都市生活、高强度的工作节奏背景之下，职场人性生活频率和满意度数据，与较高的工作生活压力，日渐变得密不可分。

只要有排卵秘籍在手，相信精卵相会不是梦！有一种爱叫，爸爸妈妈(公公婆婆)觉得你该生孩子了，你一直觉得被这种爱所“累”，尤其是结婚一两年还没怀孕的你。与其烦恼，不如抓紧时间做做下面这件事： 算算你的排卵期 如果你在备孕，正确掌握排卵期很重要。众所周知，卵小姐在对的地方、对的时间遇到精子先生才有可能受精。简单地说就是，如果没有成熟的卵子排出到输卵管，或者精卵错失相遇的良机，怀孕的机率是极低的。 所以，今天小编就排卵期相关知识做个解答，希望各位女性朋友们好好利用即将到来的小长假，抓住同房时机，国庆行好孕! 我大概是什么时候排卵? 从卵巢功能来讲，女性每个月的月经周期包括卵泡期、排卵期和黄体期;从子宫内膜变化来讲，月经周期包括月经期、内膜增殖期和内膜分泌期。月经来潮的第一天就是卵泡期的第一天，这

痛经是大部分女性都要面对的问题，对于很多朋友来说，痛经是每个月都不得不面对的一次涅槃，但是，痛经想要告诉我们的问题有很多，可别觉得只是痛而已，忍忍就过去了。 导致痛经的常见原因有以下几种： 精神紧张、过度疲惫 很多朋友会发现越是精神紧张的时候越会出现痛经的情况，就像每到大型考试就会来月经一样。这种痛经一般不是存在疾病因素引发的，放松精神会有所改善，最好的解决办法是转移注意力，疏解压力。 受寒 很多朋友过食寒凉，容易导致月经出现异常，这时候月经量少、痛经的情况都有可能会出现。为了生殖健康着想，建议女性朋友还是要控制生冷食物的摄取，尤其是经期。 内分泌失调 在一整个月经周期中，内分泌激素呈一个动态的平衡此消彼涨，但是如果激素水平发生较大变化，出现内分泌失调的情况，那么就会出现痛经的情况。

怎么测排卵？对于很多人还是不会，特别是没有经历过的人，今天我们就来说说测排卵，关于测排卵的方法，不懂测排卵的看这里 。 很多人还是不懂为什么要测排卵，我们不是要备孕吗，要知道接近排卵日，子宫颈会分泌碱性粘液，会激发Y精子的活动力，容易生男孩，离排卵日越远Y精子在等待中丧失活力甚至牺牲，相反X精子相对更有活力，容易生女孩。所以生男生女首先要先确定排卵日，来控制同房时间。 确定排卵日的方法有很多种，最实用的方法用排卵试纸，必要时结合BC监测。 排卵试纸的原理是什么：排卵试纸是通过检测黄体生成素(LH)的峰值水平来确知排卵日。用于检测人体尿液中的黄体生成素(LH)从而确定排卵时间，增加受孕率，达到优生优育或者避孕的目的。 使用注意点： 1、晨尿不用，整晚没有排尿，尿液中黄体生成素浓度高影响检测结果 2、