现在人们很重视生育，很多年轻夫妇，在准备怀孕的阶段，也做足了功课，丈夫开始戒烟戒酒，杜绝夜间应酬。妻子呢，也开始补充各种营养素，把身体调理的棒棒的，准备开始自己的“造人”计划。 什么时间受孕？也就成了年轻夫妇关心的问题。 研究表明，夫妻受孕的最佳时间，我们生活在北半球的人，在每年的8月前后受孕最佳。 有的备孕的女性就问：“小红姐，8月份正热的时候，对于肚子里的胎儿是不是不好呢？” 其实不然，在这段时间受孕，到胎儿2个月时，准妈妈才处于妊娠反应期，大多胃口差，爱挑食，而此时正好处于夏末秋初，蔬菜水果之类繁多，有利于妈妈增加食欲，保证胎儿的营养需求， 到了怀孕2-－3个月，正值深秋，气候宜人，瓜果成熟，有利于胎儿的营养，此时气候凉爽，光照充足，孕妇可以经常晒太阳，使得身体内产生更多的维生素d，促进钙，磷的吸收，有助于胎儿的骨

有位年龄相近的妹妹问我有什么经验，我想了想，决定把这五个多月的备孕历程记录下来，供姐妹们参考——1 40岁，怀孕突然变得很难在备孕的路上，我曾经很天真，因为，前两次怀孕实在太顺利、太容易。 26岁那一年，决定要宝宝，算了月经周期，往前推14天作为排卵日，前后隔日同房一次，当月就成功怀孕了……一晃女儿今年已读初三，是个健康聪明、知书达理的孩子。第二次怀孕，在我33岁的生日，没使用避孕套，当时知道可能临近排卵日，但有些大意……就这唯一的一次未避孕，于是就又怀上了。那时二胎政策未放开，只好做了药流。 一晃到了今年，一不小心已年逾40。我是独生女，其实2014年就已放开“单独二胎”，可以生二胎了，但因为工作很忙，一直拖到今年5月20日，才下定决心。刚开始，我以为很简单—— 5月20日晚上回家，正好看我的经期预测软件,提示那天是排卵日(我的月经周期一直很

1、多吃黄豆或豆制品 研究发现，黄豆和豆制品有平衡体内雌激素的作用，如果体内的雌激素过低，他们能够支援部分雌激素，如果雌激素太高，他们也能使之减少。就是这么的神奇~ 2、作息规律 尽量别熬夜，夜生活能少就少，如果睡眠不好，身体不能在睡眠状态下调节，可能出现代谢失调。经常熬夜、作息不规律的人老得快，健康也比不上作息规律的人群，建议睡前和一杯牛奶，帮助调理紊乱的作息，也可以适量的进行有氧运动，也能帮助入睡。 3、泡澡 泡澡能够帮助血液循环，让人身心舒畅，还能让肌肤光滑细腻，当然你可别舒服的在浴缸里睡着了~ 泡澡也是有方法的，譬如可以这样：一次3分钟，休息5分钟，重复三次。 据说效果好到相当于慢跑一公里! 注意：不是人人都能泡热水澡，譬如心脏不好的人，最好别选用热水澡促进血液循环。

经期可以喝蜂蜜水吗 经期可以喝蜂蜜水。 女性经期时，身体抵抗力会下降，容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等，而蜂蜜营养价值高，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等，具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能的作用，此时喝蜂蜜水可以有效的调节身体机能，改善便秘和平衡血糖，帮助女性健康的度过这段时期。 经期可以喝蜂蜜水吗-经期喝蜂蜜水的好处 1、蜂蜜所含的单糖容易被人体吸收，还有调理肠胃的作用，是一种很好的保健食品。女性在经期喝蜂蜜，有助于缓解痛经症状，还能调节经期易怒的情绪，帮助女性顺利度过经期。 2、蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等超过180种营养成分，性和，润肺润肠，有清热，补中，解毒、润燥，止痛的作用。蜂蜜

雌二醇低有什么影响? 雌二醇是雌激素中生物活力最强的激素，雌二醇低容易导致子宫内膜变薄，经量变少，还可以影响卵泡发育，从而影响受孕。 所以雌二醇低最大的影响就是：受孕。 建议： 若是发现有雌二醇低的情况，应及早到正规医院进行检查和治疗，以免延误病情造成更多的伤害。 雌二醇是什么 雌二醇(E2)是一种类固醇激素，主要由卵巢滤泡、黄体及妊娠时胎盘分泌，是雌激素中最主要、生物活性最强的激素。 雌二醇主要是促进子宫内膜转变为增殖期以及促进女性第二性征的发育，因此，雌二醇在维持女性生殖器官、乳腺、长骨生长以及女性性征等起着重要的作用，检查血、尿中雌二醇对诊断性早熟、发育不良等内分泌及妇科疾病有一定价值。 雌二醇的作用具体体现为： 1、促使子宫

女性怀孕是有诸多讲究的，比如蜜月中不能受孕，生气时不能受孕，秋天最宜受孕而冬天不适合怀孕等等。又是一年寒冷季，但是受孕却不适合，冬天因为天气原因双方可能兴趣受影响，此外，冬天养胎也不便，最重要的是，调查显示，冬天受孕的女性胎停情况比较多。正是因为这些诸多不便，女性在受孕上讲究：秋种夏收。 正常人真要在冬天受孕，呵护好了也问题不太大，但是这两种人就不必了。 流产次数多 流产次数多的女性，再次受孕时是比较困难的，天时地利人和要求的比较高，冬天不是最好的受孕时间，天气寒冷影响心情不说，而且据统计冬天的胎停几率比较高。流产次数多的女性，再次受孕不容易，因此要挑选一个好时机好好备孕受孕了。 本身有疾病 一些因身体问题而导致受孕困难的女性，冬季最好不要选择备孕受孕，本身就不宜怀孕或者卵子精子有问题，而在冬天，

男女备孕计划走起，增加好孕气哦  深感孕育一个孩子是多么的不容易，为了给宝宝打下健康的基础，需要我们从备孕开始做好！除了饮食健康、作息规律、心情舒畅等良好的生活方式外，还有一些准备工作要做好，下面我们一起来看看吧。 女性备孕准备： 1、补叶酸：因为叶酸从日常饮食中获取的量非常小，这和它的特性有关，我们不多解释，重点是补充叶酸需要叶酸片来帮忙。 2、戒除烟酒：今天一个新闻，一位母亲在哺乳期吸毒，结果可能导致才4个月的孩子染上毒瘾，毒品、药物对孩子的伤害是巨大的，备孕期间如果接触这些东西，不仅孕育难，还可能给胎儿带来不可磨灭的灾难。还有烟酒，酗酒抽烟成瘾的夫妻，最好在备孕半年不要接触，以防胎儿畸形、流产、早产、低体重儿。  3、咖啡因：外国研究人员发现，女性一天一杯咖啡后，受孕的几率比不喝咖啡的要低很多。另外一项研究发现，如果

易受孕的时间是这个点！时间错了可能是难孕原因哦~ 昨天微博因为一个人炸了，满屏都是林丹！真诚提醒，忘掉他们昨日的誓言。李晨说会一直保护张馨予，谢霆锋说不介意张柏芝的过去，文章说这辈子最骄傲的是马伊琍，人有时真的是善变的动物。  除了万年不动的微博老五，几乎都是超级丹出轨的新闻啊，好老公、好男人的人设也崩了，结果因为长相相似，赤赤也被牵连到了。  当年陈赫出轨的时候，有人还批评说“不配和林丹长得像”，结果，谁知道后来超级丹竟然在老婆将临盆的时候还密约女性朋友。这让正在坐月子的谢杏芳情何以堪，希望能挺过这件事，保重身体吧。  找个男人，尤其是找个好男人结婚生子，是人生一大幸事，相信正在看这篇文章的你一定能有一段美满的婚姻生活。也能孕育一个健康的宝宝。 要说孕育宝宝，那也是要讲究天时地利人和，优生优育一定要选好时间！

影响受孕的BOSS有它！你关照好它了吗内分泌失调是阻拦受孕的一大难题，该如何从内分泌失调的泥潭中解脱出来呢？找到内分泌失调的原因是第一步！ 什么是内分泌失调？ 内分泌失调是指人体的激素分泌不平衡，引起一系列的临床表现，譬如月经不调、乳房胀痛、肌肤恶化等。 内分泌系统是一种整合性的调节机制，通过各种激素的分泌实现对机体的控制和调节。是人体重要的调节系统，和神经系统相辅相成，在身体的正常运行中发挥着重要的作用。  内分泌系统能干预人体的生长发育、代谢，还能维持身体内环境的稳定共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。 内分泌失调是很常见的问题，因为能够导致内分泌失调的原因有很多，可能你不注意就会影响了内分泌。 1、营养不良 需要特别提醒爱美的女同胞们，减肥要健康，千万别为了减肥不吃

精子质量每况愈下？你也该打响“精子保卫战”了！  现代快节奏的工作和生活，给了我们很大的生存压力，特别是作为家庭顶梁柱的爸爸，工作、熬夜、应酬，一项项不得已不断损害着男性的身体健康和精子质量。 你知道吗，中国男性精子质量合格率不足30%，这对备孕来说，是项巨大的挑战，打响“精子保卫战”迫在眉睫。 1、饮食想要补精子，优质蛋白必不可少，蛋白质是生成精液的主要物质，精氨酸是产生精子的必要成分，所以男性朋友日常生活中应多食用瘦肉、鱼虾、蛋类、海鲜等。 各种维生素和锌、硒等微量元素也很重要。维生素可以促进精子的生成，调节性腺功能，增强精子活力，而锌则是保证精子质量的关键。男性朋友还应多食用新鲜果蔬和动物肝脏等食物。 2、运动久坐不动和肥胖都会导致腹股沟温度升高，影响精子的生成和存活，所以男性朋友在工作间隙应当有意识的起身活动，工作之余还要注重体育锻炼，在控制

对于大龄女性来说，孕前与孕期的准备非常重要。主要应从以下几个方面着手： 1.怀孕前充分了解夫妻双方身体状况 做为医生，要让前来咨询的准爸准妈们知道：父母孕前所患疾病对胎儿有着十分巨大的影响。一般来说，大龄妇女如要再怀孕，夫妻双方最好先做全身体检，随后进行生殖体检，最后才能接受孕期评估和指导，确定各项指标正常后再准备怀孕。具体来说，就是先检测血压是否偏高，有无高血糖；查肝肾功能与血尿常规以及传染病如梅毒、乙肝等检查。除此以外，由于现在很多女性患有亚临床甲减，甲状腺疾病的筛查也很重要，通过孕前检查可以及时发现，孕前及时纠正，以防止这类疾病对于胎儿发育的影响。也可以筛查常见的病毒抗体，巨细胞病毒、像风疹病毒、单纯疱疹病毒等这些病毒的抗体状态，以确保怀孕后不会被感染。 2.及时治疗不孕不育疾病 医生要提醒大龄女性，怀孕除了面临风险之外，也将遇到不孕不育的

宝宝来到我们身边，有如天使降临人间。如何来保证我们天使的翅膀不折断？ 想要二胎前请看看： 年龄，特别是母亲的年龄，如果超过了45岁，想要二胎一定要考虑清楚，其风险会较大； 避免不良的环境因素，如果父母从事的工作会接触到化学品或放射线等，准备生育前一年就要考虑调换工作环境； 母亲的营养，土壤不肥沃，小苗如何茁壮生长，请参考孕期营养篇（读书笔记：备孕妇女膳食指南）； 产前的检查很关键，部分胎儿问题在产前就可以发现，及时中止妊娠，避免有严重问题的宝宝出生； 出生后的儿童保健可以发现宝宝成长中的问题，及时干预，为宝宝保驾护航。宝宝成长中需要一个儿科医生，如果能有一个家庭式的儿科医生将是更好的选择。

熬夜会不会影响月经 熬夜会影响月经。 女性长期熬夜不注意休息，会引发机体生命节律发生紊乱，这种絮乱会导致一系列的内分泌功能失调，影响女人的排卵周期，而排卵周期被打乱的后果就是月经不调了。所以，熬夜是会影响女性的月经的。并且长期的熬夜，有些身体不太好的女性甚至会产生肿瘤，常见的都有子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常，这些都与内分泌失调有着莫大的联系。 熬夜会不会影响月经-影响月经的原因有哪些 月经是女性正常的生理周期，也是女性成熟的标志，正常情况下是每月会来一次月经，且时间是比较固定的，若没有按时来就属于月经不调了，是妇科病常见的症状之一。导致女性月经不调除了熬夜外，还有下列的原因： 1、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成

提高受孕率，有8点需要做好！ 受孕不是说说就可以的，他也有很多的条件，要想成功受孕，下面这些工作你做好了？可能你一直孕育难的根结所在就是其中一项没有做好哦~ 提高受孕几率你可以这样： 1、饮食——男性精子 锌跟男人的精子数量和质量嘻嘻相关，不要小看小小的锌在备孕路上的重要作用，如果老公体内缺乏锌，是会导致睾丸激素分泌过低的，精子数量也会减少，所以日常饮食中不妨适量吃一点鸡肉、海鲜、谷物等，除了锌，还有钙和维生素D也能提高老公的孕育能力哦，不妨也试一试。 2、排卵期 排卵期同房时快速怀孕的秘诀，很多一次成功的夫妻就是因为刚好碰到了排卵期，甚至是排卵日那一天，确定排卵期的工作必做不可。可以通过检测基础体温，也可以通过B超监测排卵期。 3、同房时间 最佳受孕期当然是排卵期了，专家建议，排卵期的同房次数最好是1-2天一次。因为男性睾

冬季备孕怎么调理-暖宫 冬天女性特别容易宫寒，而宫寒对女备孕的女性来说是大敌，所以想要在冬天怀孕，首先就得暖宫，以下为大家介绍了一些暖宫的方法： 1.食补 想要调养好一个健康的体魄，从饮食上做调整是必须的，备孕女性的暖宫食物就有当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等，长吃的话就能起到暖宫的效果。 2.暖宫贴 这是现在女性比较常用也比较流行的一种，暖宫贴具有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效。 3.泡脚 俗话说寒从脚底起，在寒冷的冬季，只要脚冷那么全身就会都暖合起来，那么最简直有效的方法当然就是泡脚了，女性在每晚临睡前，花上短短20分钟的时间泡个脚，可以在水中添加一些花草精油或者是艾草，这样长期坚持就能收获到意想不到的效果。

正常心率是多少? 老年人：老年人心跳偏慢，正常心率一般为55—78次。 婴幼儿：婴幼儿心跳比成人快，初生婴儿正常心率110—150次，2岁时正常心率85—125次，4岁时正常心率65—105次。 成年人：健康成人正常心率为60—100次。正常成人在安静时心率为70—80次，女性稍快。 正常心率是多少：影响人体正常心率的因素 同一个人，在睡眠或安静时心率减慢，运动或情绪激动时心率加快。 某些药物、疾病、饮料等会使心率加快或减慢： 成人心率超过100次(一般不超过160次)、婴幼儿超过150次，称为窦性心动过速(www.yiqig.cn 一起过)。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后;也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等

宫寒艾灸哪个部位之关元穴 关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。 位置：关元穴在肚脐下三寸 功效：艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。 方法： 温灸：用扶阳罐每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。 按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。 贴膏药：穴位敷贴法。可以将腰肾膏等贴在关元穴上，用于补肾虚，也可以用其他膏药

在怀孕这件事情上，我们更多的考虑女性的因素，却很少会关心男性因素，比如说精子。 生活中不健康的饮食会导致精子数量减少，不健康的生活方式也会导致精子数量和质量的下降。对于这些情况，很多人都不了解，也很容易忽视。可是，精子不合格，或者数量少很容易影响受孕和宝宝发育。 生活中，精子都害怕什么呢？ 怕“饿” 很多人都有挑食和厌食的习惯，比如不喜欢吃动物肝脏类食物。虽然只是一个不良的小习惯，但是长期如此却会导致缺锌。男性缺锌，会导致性功能减弱，精子数量下降。所以，千万不要小看你的任何一个小恶习给身体带来的影响。 怕“热” 只有在温度正常的情况下，人体内才会生产出精子。如果温度过热，比如说喜欢泡澡，那么很容易出现精子量少的情况。所以，备孕的事情，泡热水澡、洗桑拿这种习惯都是要改了。不然，真的可能会让备孕很困难。

备孕期间，两个人需要做很多准备。很多人不知道备孕期间，我们究竟要做什么。其实，备孕期间要做的事情都是围绕在两个人身边。只要围着两个人想，你会就发现很多你需要做的事情。 两个人到底应该如何备孕呢？ 准备各种必需品 在备孕前，我们要准备各种必需品，比如体温测试仪、叶酸、试纸等。这些东西有的能够帮助我们确定是否怀孕，有的对于宝宝的成长是有很大好处的。这些东西，不要到用的时候才想起来要买，一定要提前准备。 补充营养 营养补充分为两部分，一部分是通过食物补充，另外一部分是通过各种补充剂的形式。充足的营养对于宝宝的发育是至关重要的，最需要补充的营养成分主要包括，钙、铁、维生素等。其中，叶酸的补充是必不可少的。 制定一套运动计划 如果两个人中有任何一个人的身体条件不是特别好，过胖或者过瘦，都需要通

在备孕的过程中，是否有一些技巧，可以在享受的同时，增加怀孕的几率呢？ 有，但不多。 首先，要有适当的频率 也就是说，XXOO不能太频繁，也不能太少了。 每天1次、2次、3次…… ——估计没怀上之前，你老公就得先被榨成干。而且精子的成长速度跟不上出库速度，后面出来的精子要质量没质量，要数量没数量，也不利于受孕。 每月1-2次的话，想怀孕得需要极高的技巧和运气，要知道卵子每个月才1枚成熟排出。想要去凑这个时间，还是有点难度的。就精子而言，长时间不排出，也容易死掉。 说半天，多少的频率才是合适的呢？简单一点，每周2-3次可能比较适宜。 不过，这其实也是个没有标准答案的问题。每天1次、隔天1次、每周2-3次、每周1次……都是可以的，主要看你们俩的性致和体力。 前提是XXOO必须是身