为备孕做足力量 叶酸有利于预防婴儿神经管发育畸形、唐氏综合症、先天性心脏病和兔唇等疾病，还可预防孕期巨幼细胞贫血。很多女性都知道孕前和孕期补充叶酸的重要性，但很少人清楚叶酸什么时候吃合适？叶酸应该怎么补呢？叶酸要吃多久？恐怕极少有人知道你吃的叶酸有可能不够或者过量！ 1990年，中美两国科学家启动了预防神经管畸形的合作项目，经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证，准妈妈在备孕期间服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率，此项科技成果被全球50多个国家广泛应用及借鉴。叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。 一、吃了那么多叶酸，你真的了解它吗? 叶酸对人

我们都知道胎宝宝是由精子和卵子融合分化而成的，想要健康的胎宝宝，就必须保证精子和卵子的质量。今天鸽子就教给妞们如何从提高卵子质量，来快速好孕哦。 妞们想要提高卵子的质量，需要从多个方面来下手，下面鸽子就简单给大家介绍一下吧。 1.规律作息。早睡早起身体好，每次鸽子都在强调充足睡眠的重要性，但是睡眠对我们真的很重要。熬夜真的对我们的伤害大大的，熬夜会使我们内分泌失调，之后“大姨妈”就开始乱起来了，会导致我们没有正常人容易怀孕。而且，熬夜也会影响到我们卵子的质量。总之，总之，妞们要早睡早起哦！ 2.补铁补铁。铁这个东西真的是“女性之友”，我们的需铁量比男性的还要多，没办法，我们每个月都要流血，失去体内一部分的铁，所以我在日常生活需要额外来补充一部分铁，来弥补流失掉的铁。另外，铁会使我们的卵子保持充足的活力，为以后的战斗做好充

预防子宫肌瘤，让备孕更顺利! 子宫肌瘤 子宫肌瘤的确切病因目前还不清楚，但是研究发现，子宫肌瘤可能与女性的激素有关，高发于生育年龄。有的子宫肌瘤可能在绝境后会萎缩、消退。子宫肌瘤的危害子宫肌瘤一般没有明显的症状，但是不及时的治疗可能后患无穷，引起很多的问题。  1、不孕或流产 子宫肌瘤的位置不同对身体的影响有所差异，譬如，如果肌瘤组织出现在子宫角部，那么会压迫输卵管的入口，导致子宫变形，妨碍精子卵子的结合，或者受精卵着床。就算着床成功，肌瘤不清除掉可能慢慢变大影响到胎儿的正常发育，导致流产。 2、引发妇科炎症 子宫肌瘤可能导致盆腔充血，引发炎症，有的肌瘤组织可能还会形成脓肿，出脓感染其他的器官，导致附件炎、盆腔炎等妇科疾病。 3、继发性贫血 子宫肌瘤会导致月经不调，经血量过多，可能出现贫血的症状。 4、恶性病变

“"我恐惧结婚，一想到年纪不小了，一结婚就得被催着要孩子，就害怕"..."我们还想玩几年，不想要孩子，就怕到时候年纪大了，身体不好，纠结"... "我们正准备要孩子呢，老人都急的不行了，有了就要呗，反正生完老人带，也不影响我们生活"... "我们工作都太忙，都是事业上升期，我不敢要，怕耽误工作"... "我不喜欢孩子，我想丁克，可是你也知道，没办法不要啊"... 类似的回答，是不是觉得听的耳朵都起茧子了，或者也许你也正是其中一类，其实我也是，我属于第二条，只是还没等我纠结多久，小家伙就非常意外的出现在我身体里了，感觉更像是一场命运的安排。 套用一句歌词："没有一点点防备，也没有一丝顾虑，你就这样出现在我的世界里"，只是没有惊喜，而是吓的半死。当去医院，大夫问，这孩子要不要的时候，也不知道哪儿来的勇气，要！。就这么个没有一秒钟思考的决定，改变了后续所有的故事情节。我当时内心戏其实没

备孕时刻，准备工作应该这样做~ 帮助 想要优生优育，备孕就不能只是说说而已。一般来说，备孕至少要提前三个月开始准备，这样才能将身体调整到最佳受孕状态，顺利的迎接好孕。那这三个月都需要做哪些方面的准备呢？让小编来仔细盘点一下。 1.做孕前检查 孕前检查不同于一般的体检，主要检查内容是生殖系统和遗传因素，备孕做孕前检查，对于出现的不利于怀孕的因素及时积极进行治疗，可以最大程度的保证优生优育，这是拥有健康宝宝的前提条件。 2.补充叶酸 备孕前三个月直到怀孕后前三个月，叶酸每天都要按量补充，可以有效降低宝宝神经管畸形的概率，备孕期间，备孕爸爸也要一起补充哦。 3.服用药物要慎重 口服避孕药要在备孕前三个月停掉，留下充足的时间让避孕药完全代谢出体外；其他药物具体需要遵医嘱，总之要将药效对宝宝的影响降至最低。 4.治疗牙齿 如果有牙齿隐患一定要及时治疗，否则怀孕期间

想要怀孕，该从吃上做做功课了 帮助 人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。对于备孕、怀孕来说，吃，是个大问题。不仅要吃的饱，还要吃的好。 说一说备孕需要吃点啥，如果你在吃了，那恭喜你，你已经向成功受孕迈进了一小步，如果你有遗漏，没关系，从这顿饭开始，我们吃的美美哒。 1、钙和铁要补充 受孕期间，宝宝需要的营养物质很多，譬如钙和铁。很多营养跟不上的女性，在妊娠期间可能会出现缺铁性贫血、缺钙致骨质疏松等。导致胎儿在孕育期间出现各种先天性的问题也不再少数，如果在妊娠期间才发现、补充，可能已经粗过了时机，所以，在备孕期间就要注意该和铁的吸收。 2、为精子和卵子补充能量 健康的精子和卵子是优生优育的重要条件，如果任何一方出现问题都可能导致受精失败、着床失败，甚至是妊娠终止。所以，平时注意多吃瘦肉、蛋类、豆类、海产品、新鲜蔬菜和时

秋天作为大自然金色收获的季节，一直受到很多人的喜欢。你知道么，所谓的秋收冬藏~~秋天也是“收获”宝宝的最佳时期。 正在备孕的父母赶紧行动起来， 趁着秋高气爽的时节将“造娃”计划提到日程上来！ 为何秋天被称为备孕黄金期？ 1、准爸爸精子质量好 准妈妈受孕率更高 根据国外的一项研究表明，秋季精子活力最强，冬季和春季精子数量最多，但尾部易生成缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。同时，秋季天气逐渐凉爽，人体处于最舒适的状态，性激素分泌也会增多，性欲旺盛准妈妈更容易怀孕。而且平均气温在13.6--23℃是受孕的最佳气候条件，这也和秋季的自然温度完美契合。 2、病毒感染发病率低 有助于优生优育 秋季风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，如果在孕早期(最初3个月)即胚胎形成期，受到这些病毒的侵袭，会损伤宝

于是乎…… 想要二胎的妈妈们，六到七成是高龄（35岁以上）。今天，我们就来谈谈高龄“二胎”这些事儿！ 心理上的准备 如果是这样，千万别草率行事，要做好充分的沟通交流工作，这样您才可能保持愉悦的心情，安心地产检和分娩。 生理上的准备 【孕前检查】 在您确定心理上准备好了，带着这些东西去找产科医生吧： 根据您的基本情况和近期体检报告，我们会告诉您还需要检查什么。如果您曾经做过剖宫产，在孕前要行超声了解子宫瘢痕情况，是否存在瘢痕憩室，最好复印当时的手术记录交给医生，以便了解既往手术的详细情况，为进一步评估提供依据。 【控制慢性疾病】 有糖尿病、高血压、甲状腺功能减退或亢

1 曲折备孕，终好孕 先交代一下个人情况，我是87年兔子，平常月经时间5天，时间比较准时，但是经量从毕业后就变少。 这是第一次怀宝宝，按道理不应该有什么好担心。但是因为14年的时候曾经因为患了巧囊，右附件做了巧囊手术，当时打了6针达菲林，七八个月都没来月经，所以内分泌肯定受到影响。 不过做这个手术的同时顺便做了输卵管通水手术。术后，医生建议尽快怀孕，但是因为15年秋天要办婚礼，担心太累了，加之在吃中药调理，同时我们把怀孕想的太简单了，想着要怀肯定很快就能怀上，所以也拖拖拉拉一直没有开始备孕。 直到15年12月开始正式备孕，到今年7月份，虽然有8个月，但是真正备孕时间是5个月，第六个月终于成功好孕。 备孕期间也曾经很多次失望，买了很多排卵试纸，天天玩尿，也去医院做了排卵监测，后来还买了半定量试纸，把自己搞的精

因为熬夜对于育龄夫妻们来说不仅仅是表面的黑眼圈和很差的气色，对于男性的精子活力和质量，以及女性的正常排卵都会造成很大的影响。所以一起来看看熬夜对于备孕中的男性和女性们都有怎样的危害吧。 1.内分泌失调 长时间的熬夜可能会造成女性内分泌失调，从而导致月经不调，月经提前或者推后等症状。长此以往对于女性计算排卵期是有影响的，排卵期不知道，成功受孕的几率也会有所影响。 2.容易上火 无论是男性还是女性经常性的熬夜都可能会出现身体功能性紊乱的情况。这样就比较容易上火，流鼻血、眼睛出现血丝等。皮肤状态也会下降，粉刺、暗疮和黑斑等都会出现。 3.免疫力下降 熬夜也会造成身体的免疫力下降，前一天熬夜，第二天肯定会精神状态不好。维持这种疲劳的状态，身体的免疫力和抵抗力也会下降的。 4.影响备孕

恋爱、结婚、生子，是人们生活的一种自然规律。而很多情侣或夫妻在共同生活多年后却遇到不孕不育的困扰。 其实，导致女性不孕的原因多种多样，那么是什么制约着宝宝的到来? 其中很大程度上是因不良生活习惯导致。 影响女性怀孕的10个因素： 1、年龄是生育能力最大的祸首 女性的生育能力，呈一个驼峰的形状，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。 2、频繁人流容易丧失生育力 多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，流产还可能破坏子宫内膜，严重者甚至出现宫腔粘连，易发生不孕。 3、精神紧张压力过大影响生育能力 长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。 4、经期同房感染易导致不孕 女性在月经期间体质会比较差，极易受到细菌的感染，容易引发盆腔炎，

可是楠楠1岁多的时候，妈妈发现楠楠好像对于很多东西都显得比较痴呆，有的时候望着某件物品盯上半天，脸上也毫无表情，呆呆的。看到这个情况，妈妈有点担心了，赶紧带着楠楠去医院接受检查。等到检查结果一出，全家人都傻眼了，原来经过检查，楠楠的脑发育不全，因此才会导致智力低下，出现痴痴呆呆的情况。 怎么会出现这样的情况呢?经过医生的讲解，父母才发现原来与自身有很大的关系。可能在备孕的时候双方做的不够好，或者没有注意饮食和生活起居引起的，其中男性的精子质量是最关键的因素。听到这里，楠楠爸爸感到深深的自责，引起一直都有很大的烟瘾，及时在备孕期间也没有间断过。可是事实已经如此，自责有什么用呢? 观点分析： 为了能够生出一个健康、高智商的宝宝，夫妻双方都是需要积极进行备孕的，尤其是男性更要如此。可是现实中不少男性都没有重视，依然我行我素，烟酒不断、过度劳

女性取环备孕的一些注意事项 上避孕环是很多育龄女性比较常见的一种避孕措施，但是随着二胎政策的放开和夫妻生育计划的改变，女性们都开始取环进入备孕状态了。但其实无论上环的时间长短，女性的子宫内膜都需要时间进行修复，这样才更有利于受精卵的着床和发育。所以女性取环之后的注意事项还是很多的。 1.观察身体状况，注意休息 女性在取环后一定要注意观察自己的身体状况，如果发现自己有发烧、发热、肚子疼痛或者出血量过多的情况一定要及时的就医治疗。取环后也要注意多休息，尽量避免剧烈的运动和太大的精神压力，至少要给自己一天的时间卧床休息一下。 2.避免性生活 取环后需要注意的是在短时间内不要进行性生活，最好也要取环后有两周的时间相隔。同时也不要进行盆浴，大概两周的时间内禁止盆浴。 3.注意清洁卫生 取环后女性会出现轻微的不适合少量阴道出血的状况，

为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。如果经期正常，当然能算出排卵期。那如果经期时间本来就不准，如何才能算出排卵期呢?可以通过以下这些排卵期症状推算出来。 排卵期的症状1：食欲下降 研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。 排卵期的症状2：精力旺盛 这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。 排卵期的症状3：性欲高涨 总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。 排卵期的症状4：抵抗力下降 在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这

备孕期男人也要补叶酸 补充叶酸并不是女人的“专利”，处在备孕期的男人对叶酸也同样有着需求。叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男人体内不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。 而男人往往应酬比较多，免不了要抽烟、喝酒，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，对身体产生不良的影响，进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，男人在备孕期间补叶酸是很有必要的。 每天补充多少叶酸 有研究显示，男人坚持每天服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。另外，精子形成的周期长达3个月，因此备孕期的男人应至少提前3个月开始服用叶酸，每日摄入0.4毫克叶酸，精子危险系数会降低20%~30%。怀上宝宝后可以停止。 男人如何补叶

欢迎医生和妈妈们投稿 投稿邮箱：2405568155@qq.com   窈窕淑女，不仅君子好逑，连那些等着来到世间的小天使们也喜欢。现如今当妈可真不容易,想要个可爱宝宝，得看体重是不是正常。原来连小天使们也不喜欢妈妈超重。 01 超重、肥胖会让精子"白跑一趟" 肥胖不仅会影响身体的健康发育，严重时还会影响怀孕。相关研究表明，人的体重指数与怀孕几率有着极大的关系，当BMI大于29时，怀孕几率减少4%，BMI在35和40之间的女性，比BMI在21和29之间的女性怀孕机会减少26%―43%，而BMI大于30可被视为女性肥胖标准。 过多的脂肪会让女性体内的雌激素过剩，打破荷尔蒙原有的平衡，从而抑制排卵。卵子不能从卵巢排出也就不可能遇到精子。空有精子，是不能孕育出一个可爱宝宝的！

文|好孕姐 自然流产过 有过自然流产的女性，至少要等半年以上才可以备孕，流产后对身体的伤害比较大，因此在准备再次妊娠的期间，要好好的调理自己身体了，做足准备再来妊娠。 年龄有点大 高龄产妇怀孕时需要注意的事情太多，要检查下身体状况、改善生活习惯、格外的需要注意饮食和习惯，各方面要求的都比较高。 经期有过夫妻生活 女性来例假时进行夫妻生活，对女性身体的伤害是很大的，很可能会导致感染，甚至产生精子抗体，对之后受孕来说是很有伤害的，如果之前有过这样的经历，那么在备孕期一定要好好护理身体了。 生活相当不规律 睡眠不够爱熬夜、饮食不注意胡乱吃、尤其爱喝酒的等不良习惯，如果长期坚持下来，那么女性的生育功能会有所下降，卵子的质量也会变差。

备孕别忘了预防子宫肌瘤，好孕更快哦 子宫肌瘤虽然听起来很严重，但其实有的子宫肌瘤会随着女性绝经后体内雌性激素降低，会自然萎缩变小，少数甚至消失，其恶变率很低，生长缓慢，没有症状的肌瘤对月经、生育以及健康都没有影响，患者一般不需要治疗。 但是子宫肌瘤根据情况可能需要手术治疗，如果你已经做了手术，下面这些术后注意事项一定要看哦：  1、术后最好卧床休息两三天，注意不要撕裂伤口。  2、关注排气情况，防止肠粘连的发生。当肠鸣正常后进流食，确定肠道恢复正常在正常饮食，当然饮食要清淡。 3、三个月内不要进行激烈性运动，譬如剧烈跳舞、骑自行车等，久坐、开车同样不行，以免导致骨盆充血、炎症等其他妇科病。 4、伤口要清洁干燥。 子宫肌瘤和体内的雌激素有关，如果要做好预防工作，可以从这下手，都有