怎样锻炼使男人性能增强 美国男人都无一例外的很关注自己的性能力，这个东西是天生的吗?其实不是的，是可以通过后天的弥补来强化自己的能力的，性生活的质量很大的成分上取决于男人的性能力，所以，性能力偏低的人需要提高，而性能力本身就比较强的人也不要沾沾自喜，随着年龄的增加，身体和器官的机能必定会下降。故此，无论性能力强弱，若想保持高质量的性生活，男人必须锻炼自己的性能力。 你们男人要怎么样锻炼自己的性能力，性能力是通过身体的腰部、肩部、服部、以及髋部和腹股沟等部门来达到的，所以要想提升性能力必须针对部位来锻炼。 锻炼双肩柔韧性 男士肩部线条很重要，大家一般都会用举重和引体向上来增加双肩的力量，锻炼线条。当小编这里说的，并不是要大家增加肩部的力量，而是要增加肩部的柔韧性。下面介绍的这套动作就可以达到这样的效果。性生

生殖系统易感染 妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。女性经期性生活，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道，子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧，下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。 引起子宫内膜异位 正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的，如经期过性生活，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔，盆腔，无论落到哪一个地方就地sheng长，均发生子宫内膜异位症。 此病可以引起输卵管与子宫，盆腔发生粘连，也能引起卵巢表面肥厚以及发生血液贮留，既可破坏正常的卵子的发育成长，也影响排卵，所以最后也会造成不会怀孕。因此经期不宜性生活。

1、不可蓄缩不泄(蓄缩不泄即要射精时，故意用人为的办法中止射精，以达到延长性生活时间的目的)。 2、疲劳过度不可。 3、刚洗过澡不可(此时疲劳且毛孔张开，易造成损伤)。 4、要远行之前、远行之后不可。 5、酒后不可，服各种性药、兴奋剂后不可。 6、刚吃饱饭后及空腹均不可。 7、大悲、大怒等情绪波动巨大后不可。 8、雷雨天、大风天、大冷大热天不可，野外不可。 9、竹席上不可(竹性寒冷，易感寒气)，漏风、潮湿处不可。 10、病中和大病初愈不可(筋骨损伤，好后犹须戒欲一百七十天，大病初愈后须戒欲一年，否则容易导致疾病再次复发，以致丧命) 11、妻子在怀孕期间和哺乳期不可(孕后交一次，胎毒重一次，胞衣厚一次，生产难一次。孕久若交，或致堕胎，及与伤胎。)，否则孩子身体弱易生病

怀孕多久可以同房 怀孕前期3个月，严禁同房 由于怀孕前3个月，胎儿还没有稳定。同时对于孕妇而已，早孕症状很明显，一般也没有多大性趣。前期同房容易引起宫缩，导致流产。 36周之后，严禁同房 36周之后，胎盘开始下降。很多孕妇手脚水肿严重，此时正是行动不便之时，有的孕妈妈已经开始准备临产了。此时同房同样容易引起宫缩，导致胎儿早产。 适合孕期同房的时间 一般孕期5个月---8个月期间，胎儿基本稳定。同房建议在此期间进行 怀孕期间同房注意事项 注意健康卫生 孕期准妈妈阴道分泌物增多同时抵抗力下降，同房容易造成子宫感染影响胎儿发育。建议做好卫生安全防范措施，一定要带安全套。 孕期同房体位 孕期同房注意不宜采用压迫肚子、腹部的体位，可采用后侧，后坐，男

枸杞子泡水喝壮阳吗 枸杞子泡水喝不能够壮阳。 原因： 1、民间长期存在的一个误解，那就是枸杞子一定不是补肾壮阳的药，而是一种“催欲”的药，有俗语为证叫做“离家千里，不服枸杞”。意思就是老婆不在身边，一个人远行时候不能吃枸杞，吃了就会生机发动，心潮澎湃。 2、枸杞子是温热的、催欲的，但是在治疗一些如四肢冰凉、性冷淡的证状时可以用，而做为补肾壮阳的药，它不能用。它的根皮——地骨皮，确是一味非常好的补肾药。地骨皮是良性的，可治疗更年期女性的烘热、出汗之症状。 枸杞子泡水的做法 1、枸杞子泡水： 取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。 2、干嚼效果更佳： 直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。 枸杞

男用避孕套的使用方法 步骤1.每次过性生活时使用一只新的避孕套小心地打开包装，不要撕破避孕套，不要使用已损伤的避孕套。 步骤2.在往阴茎上戴之前，不要事先展开它。过去所讲的用前先吹口气检查，如今已不再适用，因为只要时合格的产品，一般并无破损问题，且包装时已卷好，使用方便，如果用前打开，反而使戴套较为困难。 步骤3.在阴茎勃起后，插入阴道之前就应将避孕套戴在阴茎上。如果未行包皮环切术，将包皮向后翻起，捏住阴茎套前端的小泡，将它戴到阴茎末端。 步骤4.在展开避孕套直至阴茎根部时，仍继续捏紧避孕套尖端的空泡。如果在戴套时看到有破口，或在使用时感到已经破了，立即停止下来换一个新的。 步骤5.在射精之后，当阴茎尚处于勃起状态时，捏紧它的根部，小心地将阴茎从阴道中抽出。轻轻地取下避孕套，注意不要让精液漏出。

1、缓解和抑制作用。男人每天房事增强生殖能力，亲热时女人最在乎的事，保健他，有助于保护头脑年轻。多数性需求较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强，这也说明，适当的性生活对大脑保健的确有一定作用。 保健心语：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。但是，这只能在“适当”的范围之内，如果过于频繁，性生活给大脑带来的只会是损伤。 2、减少心脏病和心肌梗塞。心脏病专家对131名男子进行观察，发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰，而经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。 保健心语：性生活可以让男性的骨盆，四肢、关节、肌肉，脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。 3、促进血液循环，减少皮肤病。粉刺、青春痘暗斑等皮肤病多与皮肤血液循环不良有关，除了饮食必须节制

首先要说的是女人月经期间是不能同房的，为什么不能月经期间同房？其中最明显的就是：全身抵抗力比平时差。月经期间子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的 经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱，这时期同房如果没有保护措施和不注意卫生会引起很多的妇科疾病，严重者病菌进入子宫会影 响到生育。 经期同房的危害 1、因双方兴奋，会使女性充血，导致月经量增多，经期延长。 2、此时同房，会把细菌带入子宫口，经血为细菌等微生物提供了温床，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来妇科疾病，如果不及时治疗就会不能生育。 3、月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎。 4、经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发精子抗体

人初油使用感受 人初油主要成分为肉苁蓉、起阳草提取物，对男性阴茎神经有很强的麻醉作用。早泄患者使用人初油有立竿见影的效果。人初油对人体没有伤害，那是用对人体无害的硅油为主要成分制作的，对皮肤没有刺激和伤害绝对安全的，但要特别注意别图便宜，要到正规地方卖质量好的。 人初油里面不含有成瘾性的性激素物质，并且只是局部吸收 药液，所以不会成隐性。它的原理是短暂性脱敏作用，2小时以后会恢复正常。但第一次使用时最好不要搽太多，否则有些人会出现勃起不佳的情况。 因为每个人的龟头敏感度不一样，用过后，如果没有什么不舒服，延时效果没有达到理想的，下次使用时可多搽一点药水，多用几次就能达到控制同房时间的目的。一般男性使用后射精时都会感到强烈的快感，比起没使用就直接进行性生活感觉强烈很多，射完精之后，阴茎还可以长时间保持坚挺。

鸳鸯浴是什么意思? 鸳鸯浴是指男女同浴。 男女在一起洗澡就是鸳鸯浴。男方与女方洗鸳鸯浴，可以节省时间、节省水，而且还可以互相擦背。也可以增进感情。这属于一种比较亲密的互动。洗鸳鸯浴，一般都是情侣、夫妻才会这样，更多是情侣经常做的一件事，是性生活中普遍的一件事。鸳鸯浴既可以当做前戏，起到催情助性的作用，也可以在水中行房事，变换性爱方式，让性生活更加有情趣。鸳鸯浴既可以简单理解为男女同浴，也可以理解为一种性爱方式。 但是也有违法洗浴中心提供收费小姐鸳鸯浴，人民群众也应该拒绝参与该类事件，积极举报该类事件。 鸳鸯浴怎么洗 如果想尝试水中性爱，专家建议最好选择家里浴室，因为水质比较干净。如果在宾馆的浴缸做性爱，则一定要使用一次性的塑料薄膜罩，以防浴缸清洁不彻底造成感染。由于场地的特殊性，水中性爱可能会姿势受限，不容

 1。维生素B6   目前已明确知道避孕药对维生素b6的代谢会产生影响。使用复方避孕药的女性，血液中的维生素b6水平会降低，容易发生维生素b6缺乏症。主要原因是避孕药中的雌激素会增强色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢变强，而维生素b6是色氨酸代谢过程中的一种辅助成分。   另外，雌激素还会加强谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性，也是需要维生素b6作为辅酶的，所以会导致维生素b6的过度消耗。而色氨酸的代谢是和脑功能相关的，所以服用避孕药容易发生精神抑郁。   如果你服用了避孕药，那么你需要注意多吃些含维生素b6丰富的食物，比如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等，严重的可以小剂量的维生素b6片剂代替。已经出现缺乏症的，则需要大剂量的维生素b6才能纠正。   2。维生素b12   避孕药也会使维生素b12在血液中的浓度降低。维生素b12是

缓解疼痛 1、原因： （1）性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛。 （2）性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。 2、提醒： 做爱缓解疼痛的作用远非这一点就可以说明问题，更多的原因还在于给女性的整个身心带去了放松，舒缓了她们紧张的情绪。 锻炼身体 1、原因： （1）宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。 （2）有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。 2、提醒： 性生活

①生病。   尽管疾病并不是性生活的绝对禁忌症，但是在患有某些严重疾病，或者疾病的急性期内，一般是要禁止性生活的。因为性生活会对患者自身的健康和疾病的恢复构成一定的威胁。慢性疾病或者疾病的恢复期内是否能够过性生活，需要获得医生的指导意见。患有性病的夫妻，一定要在性病治愈之后，并度过了传染期，才可以过性生活，否则勉强过性生活，受害者不仅是自己，还会通过性器官的接触而将疾病传染给对方。   ②过度疲劳。   性生活是要消耗很大体力的，且身体或精神疲惫时过性生活往往不容易达到高潮，收不到双方满意的效果。劳累后立即过性生活，还会损害健康，并容易诱发早泄、遗精、阳痿等性功能障碍。   ③心情不佳或心绪不宁。   有些夫妻在一方情绪不佳或心绪不宁时勉强过性生活，不但得不到性生活的美满和谐，还会使情绪不好的一方对此产生反感，引起夫妻感情不和；如

是因为异性相吸的原因 自己身上没有的东西，或多或少是有好奇或吸引力的。正如女人没有胡子或很短的短发，也没有雄厚的胸脯和肩膀。所以，男人喜欢摸胸，喜欢抚摸老婆的长发，喜欢老婆细腻的肌肤，就跟老婆喜欢依偎在老公身边，喜欢靠在老公肩头，喜欢摸摸老公的胡子和短发一样的道理!你不让老公摸胸，那么有种就别找老公依靠和哭诉!爱情，需要换位思考! 是一种爱的表现 因为爱，所以才喜欢对方的身体，大家都有恋爱的时候，回想那时，各位和男友拥抱、亲吻的时候，是否有种想把对方融入自己身体的感觉呢?因此，老公喜欢摸老婆，这是一种爱在感官触觉的表达。正如有的说的，当男人不爱你的时候，他就不会对你有兴趣，也就不会再摸你了。 这是一种情趣 我觉得在ml时wife摸我胸部，我会觉得痒酥酥的，很舒服!我猜女性也是这样的感觉，但为何

虾 1、原因： （1）虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 （2）虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。 （3）祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。 2、专家提醒： 人常食虾，有强身壮体效果。 核桃 1、原因： （1）因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。 （2）每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15－20克，蛋白质亦为优质蛋白。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。 2、专家提醒： 核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。

避孕药是什么? 避孕药一般指口服避孕药，有女性口服避孕药和男性口服避孕药。 避孕药的避孕原理主要是通过抑制排卵，并改变子宫颈黏液，使精子不易穿透，或使子宫腺体减少肝糖的制造，让囊胚不易存活，或是改变子宫和输卵管的活动方式，阻碍受精卵的运送。使精卵无法结合形成受精卵，从而达到避孕目的的一种药物。实际生活中，以女性采用口服避孕药的方法进行避孕的情况比较多，20多年的使用经验，对于不同的女性，有不同的感受，有些女性愿意采用这种方法进行避孕，而有些则不想使用。如今，世界上许多妇女认为避孕药是最有效的、可逆的、使用方便的避孕方式。当然，科学家仍在继续寻找新的更好的方法。 现代口服避孕药的使用者得到更多的关于药物的信息(好处、副反应、额外的好处)，并更关注她的自身需求。这些导致了避孕药的更多需求。 避孕药的发展已经转入如何适合妇女个体需求，如改善

1、产后激素与性欲 怀孕期间，为了孕育胎儿，身体的激素改变，包含雌性激素、泌乳激素与黄体素都会剧烈上升。女性激素的运作机制由下视丘控制脑下垂体，再由脑下垂体控制卵巢与子宫释放激素，这个循环轴在孕期处于被扰乱的状况，而在产后整个机转恢复正常之前，女性的性欲会间接受到影响，因为其中泌乳激素有抑制性欲的作用，产后若无哺喂母乳，待女性激素机制完全恢复也需4～6个月，但若持续哺喂母乳，则泌乳激素持续升高，女性激素机制的恢复也会跟着延迟。 2、伤口不痛， 随时开始 ，除了体内激素的影响外，若为自然产，阴道有伤口的情况下，复原的时间也需4～6周，加上恶露若未排干净，仍存有感染机率，新手爸妈切勿太过着急。伤口的疼痛程度比较主观，若恶露已经结束，女性也觉得伤口不会疼痛，产后的性行为可以随时开始，只是女性激素若未完全恢复，阴道干涩的机率较高，建议可善用水性润滑液与保险

结扎对男性性生理反射的影响 性功能是一个复杂的生理过程，在此过程中不仅要有健全的神经系统、内分泌系统和生殖系统的协同作用，而且夫妻双方要默契配合。输精管结扎术后，不论近期还是远期，是不会影响垂体功能和睾丸酮的产生的。体内存在精液凝集抗体也不伤害身体健康。 附睾郁积症、附性腺炎症及输精管痛性结或手术创伤都表现有局部疼痛，疼痛通过反射抑制了阴茎勃起中枢。同时疼痛还可伴有不愉快或不安、恐怖等伤害性感觉，又加深了这种抑制，导致了阴茎勃起障碍。另外，如果局部疼痛不够明显，但在性生活的高潮期，局部肌肉的收缩强烈，也会出现疼痛，即所谓射精痛。 结扎对男性性功能的影响 男性结扎是不会影响到性功能的，男性结扎是一个很简单、安全的手术，原理是切断或堵塞精子排出体外的通道，这样不会影响精子的产生。由于输送管道切断，精子不能输出，便

在西方人看来，接吻非常重要，并且需要不懈地练习。在西方国家，接吻是一种礼仪，可是在中国却是男女之间才能做的。中国男人并不热衷于接吻，他们似乎更愿意直达目的，忽视了女性最喜爱的浪漫前戏。 在锻炼自己成为一个接吻高手之前，你有必要知道关于接吻的这10件事。 1.接吻让你变得更美 不少女性热衷于各种美容美体活动，觉得通过各种的美容美体中心能让自己变得更加美丽。其实，要想变得更美丽，无需如此费尽心思，只需几个热吻，就能让你变得更美。 一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉。换句话说，接吻可以被看作是一种有效地锻炼方式，它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹，也能够加速血液循环。或许接吻的效果要比使用各种护肤霜或做面膜还要好一些。当然，同使用护肤霜以及做面膜相比较而言，接吻的过程要让人舒服得多。

月经后几天是安全期 月经安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期，从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。安全期避孕是很多女性朋友都会采用的一种方法，月经安全期有个通俗的说法是前七后八，那么到底月经后几天是安全期呢? 一般来说，月经后7天是安全期。月经周期一般都是28天，算法是从第一天月经来临起到第二次月经来的前一天，排卵期在月经周期的最中间的日子，即第14天。卵子如果没有受孕的话能存活2天，即第14、15、16天。精子进入女性内生殖器后的存活时间为3天，其余的时间均为安全期。为了以防万一(排卵期提前或延后)，在前后推5天，这样算起来月经后7天是安全期。 另外，观摩阴道分泌物的变化也可计算出月经过后几天是安全期。女性阴道分泌物随月经周期的反差日期而有客观的变化