随着春暖花开的到来，一切都变得那么美好，有性爱专家指出，春季是夫妻生活的好时节，但为了身体的健康，也要遵循一定的规律和原则，主要需要注意以下这些方方面面。 平心气去躁动。 春季是肝经主气，肝气顺畅，性爱才能和谐，身体才能健康。此时最忌情绪烦躁或太过压抑，建议春季夫妻生活前保持平和愉快的心情，带着美好的期待去享受夫妻生活。 频率缓慢增。 立春后，可以随着性欲增强增加夫妻生活频率，但一定要循序渐进、由少增多，尤其注意不可任意放纵。因为夫妻生活过频可能引起身体不适，严重者会有损肾气。 先戏而后乐。 “戏”主要指前戏，古书中明确指出，前戏是一种乐趣，是夫妻生活不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。 避开雷雨风。 我国大部分地区的初雷发生于“惊蛰”前后，此时，冷空气活动频繁，气温不稳定，

许多人都把夫妻生活当成一种高强度的运动，认为夫妻生活一次，太伤神，其实并不是这样，两性专家表示，夫妻生活是一种非常健康的日常运动，只要你不过度纵欲，给身体带来的好处绝对你无法想像。 夫妻生活像是“晴时多云偶阵雨”，有时阳光灿烂，有时乌云层层，有时还会打雷下雨。人们的种种担忧也会给夫妻生活蒙上阴影。据美国著名男性网络杂志“问他”4月17日报道，夫妻生活障碍并不少见，它可能是因为一次失败的夫妻生活或一个不合时宜的日子，但对一些中老年人而言，这似乎是“家常便饭”。然而，应对夫妻生活障碍最好的方法，就是“以性养性”，坚持享受夫妻生活。 有些人总爱拿夫妻生活消耗太大当借口。其实，夫妻生活活动的体力支出仅相当于爬两层楼，或散步半小时。有些运动专家还建议，将夫妻生活当成一种日常运动。首先，它能增强心脏功能，使静脉保持很好的可塑性，让血管充分打开并收缩自如。夫妻生活还能放松

夫妻生活并不是年轻人的专利，它存在于不同年龄段的人群中，但每个年龄段夫妻生活的注意事项及秘诀却不同，下面，我们就一起来具体看看不同年龄段夫妻生活的秘诀： 1 、20-30岁： 男性处于性的巅峰时期，兴奋快，性感强，高潮后容易重新兴奋。女性则处于羞怯、拘谨的心理状态，感情上放不开。男性强于女性。 2 、31-40岁： 男性功能开始下降，但控制性的能力增强了，能更好满足女性的性要求。女性开始冲破心理障碍，更加了解自己的身体，知道如何取得满足。 3 、41-50岁： 男性性欲降低，精力有限，性兴奋缓慢，需要更多的刺激才能达到高峰。但经验更丰富，能更体贴、更温存地满足女方的性要求。女性性欲增高，夫妻生活需要也达到顶峰。 心理压抑感和障碍一扫而光，不再故作矜持。进入更年期后，阴道干涩，需要使用润

夫妻生活的和谐与否不仅会影响到人的心理健康，更会影响到身体健康，有人咨询专家，不和谐的夫妻生活会导致失眠，事实真的如此吗?请看下文给出的详细解答以及有关和谐夫妻生活的相关指导。 睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，夫妻生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢?回答自然是肯定的。 美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，夫妻生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。 这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高

拥有融洽和谐的夫妻生活，是每个男女都所期盼的，为了达到此效果，需要夫妻双方共同密切的配合，下面我们就具体的来看看夫妻生活融洽和谐的秘诀分别都有哪些吧。 在夫妻生活过程中，从性兴奋的激发到情感交流，从双方身心的投入到共同达到性欲高潮，这里有着重要的心理因素。只要有一方对性知识缺乏了解，或有一方采取消极态度，双方就达不到感情上的和谐。尤其对女性来说，性心理的作用起着更大影响，男方必须了解这一特点，才能在夫妻生活中更好发挥主动作用。 许多女性生怕对方轻视自己，拼命压抑真正的反应与情绪，以示自重与清高。有些女性保守观念强烈，认为夫妻生活是不得不尽义务，持消极、被动态度。女性的这种天赋的羞涩、矜持、畏怯与消极心理是激发和加速性兴奋的阻力。指望她们自觉从这些心理桎梏中解脱出来是不现实的，尤其是少数妇女在婚前性欲很弱，就更难于摆脱这种困境。旧有观念认为女子在

和谐夫妻生活对每个人都非常重要，和谐夫妻生活才有利于身体和心理的健康，在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的是，和谐夫妻生活请先从爱抚着手，如果你不知道如何做，请看看下文给出的具体指导： 如果夫妻生活令你感到失望，以下的练习会对你有益。当然，如果你们之间的感情不和或者配偶关系名存实亡，那么这些练习不会成功。但是，它们确实有助于减轻压力，使你的注意力集中在自己的感觉上，教会你们如何取悦对方。你们在练习开始第一个月里要禁止性交。在此期间，你们每周使用两三个小时的时间稍互爱抚和触摸。 ●从爱抚开始。两人轮流触摸对方。先由触摸者来控制触摸方式，被触摸者除非感到不舒服，否则不加评论。这里的关键是使双方学会给予对方快乐。 ●经过两三次这样的练习之后，中心转移到被触摸。仍然轮流爱抚对方。现在，被触摸者可以评论自己的感受，并且要求对方采用自己所喜欢的触

夫妻生活后多久才会怀孕?这是许多备孕期夫妻都会有的疑问，对于这个时间，专家也给出了明确的解答及指导，本文我们就一起来看看，夫妻生活和受孕的时间到底是如何的。 夫妻生活过后的怀孕时间： 夫妻在夫妻过后(没有采取避孕措施的情况下)，女性在怀孕后，身体内发生一系列生理变化，而怀孕早期主要的变化就是停经，停经是怀孕早期的最早、最重要的“信号”。 在同房后18天或者月经推迟7-10不来，可以测出是否怀孕。因为在精子和卵子结合成受精卵后，6-8天到子宫内膜着床，然后7-10天胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素(简称HCG)才能进入尿液，两者相加，同房后18天从尿液中检测是否怀孕才是科学的。同房后最早七天一般十四天左右，少数二十多天能查出来怀孕，可自用试纸自测或者医院HCG检查确诊。 检测怀孕的简单方法试纸： 早孕试纸的问世给诊断早孕带来

乳房既是夫妻生活的刺激点，也是夫妻生活的健康指标，如果你的乳房不健康，很可能预示着你夫妻生活也不满足不和谐，下面，我们就具体的来看看，乳房的健康与夫妻生活有什么样的关系。 乳房出现胀痛 女性进入兴奋状态时，乳房充血增大，达到性高潮时，乳房比平时增大1/4，得到满足后，乳房充血消退恢复原状，这一过程一般为15-30分钟。有正常夫妻生活的妇女，乳房有充血、肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。性冷淡使性欲长期受到抑制，得不到满足，以致乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全，这种持续性肿胀使乳房胀痛不适。 促使小叶增生 乳腺小叶增生又称为乳腺增生，是妇女最常见的乳房疾病，约占全部乳房疾病的60%，多发于35-45岁，有少数患者可转变为乳腺癌。研究发现，性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。其原因在于不良精神刺激导

影响美好夫妻生活的因素有很多，同时夫妻生活也影响其它事项，你知道夫妻生活和睡眠有什么关系吗?如果不知道的话，不防认真看看下文详细内容，因为下文重点讲解的就是夫妻生活和睡眠之间的关系。 睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，夫妻生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢?回答自然是肯定的。 美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，夫妻生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女欲望、性高潮和欲望消退在瞬间上都有较大的差距。男性的欲望能很快激发，并在整个夫妻生活过程中可以很快地达

对女人而言，美好的感觉一般都是对方给予的，那么，你知道什么时候女人最想拥有夫妻生活吗?如果不知道的话，赶紧看看下文吧。早日掌握女最想夫妻生活的时刻，有助于你好的取悦对方。 1.自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况。 譬如一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!” 2.对方表现良好，很体贴、技巧佳。 一位受访者说：“最棒的经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他ML是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉

排卵痛时是在排卵吗，相信很多女性有过这样的疑问，排卵痛的时候会怀疑自己是不是得了其他的病，事实上，排卵痛是正常的现象，那么排卵痛时是在排卵吗，下面由小编为您介绍 1、排卵是什么 成熟卵泡发育到一定阶段,明显地突出于卵巢表面,随着卵泡液的激增,内压的升高,使突出部分的卵巢组织愈来愈薄,最后破裂,次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢,这一过程称排卵。排卵前, 脑垂体分泌LH升高,LH可促使 孕激素分泌增多,后者促使卵巢合成多种酶,使成熟卵泡顶部组织的胶原纤维之间起黏合作用的蛋白多糖变性,卵泡壁张力降低。现已证明,卵泡液中有 蛋白水解酶、淀粉酶、胶原酶、透明质酸酶等,因此认为排卵是由于上述酶使卵泡壁溶解破裂,引起排卵。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次 月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去1

大多数人都有这样的感觉，经历一场激励的夫妻生活后，会感到非常的口渴，其实这也是正常的现象，那么，夫妻生活后喝什么最好呢?是白开水，还是果汁，还是牛奶? 夫妻生活时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，夫妻生活后，可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出是很有必要的。 如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。 如果在夜晚进行夫妻生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。如果夫妻生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。 为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。 小编温馨提示：夫妻

关于夫妻生活，很多人觉得难以启齿，为此漏掉了很多有用的夫妻生活知识，作为男人，以下5个夫妻生活真相是不得不了解的，了解相关的夫妻生活知识，帮助你提高自己的夫妻生活技巧。 1 她在生理期间真的不会怀孕吗? 我们总是被教育：和女孩接吻或者她坐你坐过的凳子是不会怀孕的，但生理期就不一样了。你是有机会搞出人命的。首先不是所有的出血状况都是月经期。有时女性在排卵期间也会少量出血，而这段时间又非常容易受孕。其次，如果女性的生理期很短，那她的排卵期可能就是生理周期的第7天，也就是月经开始算的第7天，如果她的经期持续了7天，那么她经期结束的那天便恰巧是她的排卵时。哥们儿，你搞糊涂了吧，所以说还是干脆戴上套套吧，保险多了。 2 吃生蚝真的有助兴作用吗? 从解剖学的观点看，生蚝确实很像某个你很期待的部位，但这并不代表它就一定有助兴的作用。另外还有很

据相关调查数据统计，大多数的情侣都会忽略一些重要的夫妻生活细节，比如以下这些，一起来了解下吧。希望通过这些夫妻生活细节及夫妻生活技巧，会让你获得更美满的夫妻生活。 细节一：男人擅长用攻心术征服自己想要的女性 很多男人都明白这个道理：想获得一个原本不怎么爱他的女性的爱，也是分时间分场合的。在这几个时刻里，女性对爱的抵抗力，是最低的。 比如，幽闭的环境里。日落黄昏时。约会结束后。等等。 很多男人在把握了这些科学真相之后，开始有步骤有预备的击破女性心了。作为女性，实在有必要比男人先一步把握这些信息。假如，你真的没有想好要跟一个男人开始一段恋情，那么最好不要把约会定在这几个时间。 细节二：心理学上有专门的两套受人欢迎和不受欢迎的词汇列表 受欢迎的词汇比如：爱，幸福，快乐，舒服，金钱，安全，新鲜，轻易，利益，值得，真实，健康，

如何快速有效的戒烟？吸烟的危害现在都属于家喻户晓的事实了。但是对一些抽烟已有很多历史的烟民们，叫他们戒烟更是难上加难的事。但吸烟危害他们健康的时候，如何快速有效的戒烟，下面就让我们一起来看看吧。 一：如何快速有效的戒烟 1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁 可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6、告

随着社会各大压力的增加，现在失眠的人越来越多，有人传说，失眠除了影响人们健康外，还会导致男女需求下降，事实真是如此吗?请看看专家是如何解答的吧。 据《美国医学学会杂志》报道，一项新的研究发现，如果一个男子连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，需求也会大大降低。 这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子，他们平均24岁，身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平，而后让志愿者每天固定睡眠时间，10小时、8小时、5小时不等，然后抽血再次测量他们的睾酮水平。 结果发现，睡眠只有5小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%—15%，尤其在下午2点到晚上10点，睾酮水平最低。研究者指出，睾酮是人体内最重要的雄性激素，睾酮缺乏会引起需求减退、注意力不集中、疲劳等，还会影响肌肉力量。医学教授夏娃·肯特尔还指出，睡眠的减少会让一个年轻人的雄

嘴唇干裂脱皮怎么回事，一到冬季就开始出现嘴唇干裂脱皮，这是怎么回事？嘴唇脱皮有时候甚至影响到了生活。嘴唇干裂脱皮怎么办才好呢？ 嘴唇干裂脱皮原因 1、缺少维生素，缺少水分。由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。另外，煎、炸、辣等刺激性食物也会令嘴唇干裂，口香糖的薄荷物质还会令唇部敏感。 2、嘴唇一旦出现干燥脱皮，很多人就会不自觉地想用舌头“滋润”唇部，但结果常常适得其反，令唇部肌肤的水分蒸发得更快，嘴唇的干燥症状反而加重。而且很多人不注重唇部的滋润保养，也会令双唇在干燥的冬天受损。 嘴唇干裂脱皮护理措施 嘴唇干裂脱皮怎么办?我们要经常按摩嘴唇。按摩嘴唇方法并不复杂，我们只需要在每天晚上睡觉前，拿一块化妆棉沾点蜂蜜，涂抹在嘴唇上，再用手指按摩一会，可以有效促进血液循环，嘴唇可以获得氧分及营

对于夫妻双方而言，想要性生活和谐，就要掌握一些夫妻生活技巧，只要正确的应用这些夫妻生活技巧肯定会得到美满的性福，比如，男人一定要知道女人一个月什么时候的需求最强，这样才能很好的利用那几天，请看下文相关详细内容。 月经周期应该如何计算? WEEK1(月经期)：乳房状态最放松 其实简单，如果每月1日你的“老朋友”前来造访，那么到下个月她来敲门时所间隔的天数，就是一个完整的月经周期。每月她到来的第一天，我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏。 小贴士：美国国家癌症研究中心的最新报告显示：乳房在月经周期的前两个星期状态最“放松”。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些，因为乳房在这个时期最“合作”。对年轻女性来说这个特点尤为明显。 注意：如果你发现乳头有

夫妻双方在夫妻生活中都不希望夫妻过程过短，那么有什么方法可以延长夫妻生活时间呢？本篇资讯，将会告诉你10大夫妻技巧可以延长男人夫妻生活时间。 1.戒除不良嗜好 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。 2.自信 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。 3.注重外表的年轻化 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。 4.饮食营养 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。 5.经常运动 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”

子宫切除后能吃蜂蜜吗，生活中不少女性做了子宫切除手术，想要术后恢复快就要注意饮食，因此有人问子宫切除后能吃蜂蜜吗？ 子宫切除后能吃蜂蜜吗？可以适量食用，因为蜂蜜是一种可以缓急止痛、润肠通便的食品。术后喝蜂蜜水，有助排便，但是不要喝的太多，早上喝一杯就可以了。同时要注意的是子宫切除手术的当天应禁食，第二日开始可进流食，再排气后再吃普通食物，如吃一些高蛋白质、低脂肪、高维生素饮食，有助促进切口愈合。以下为大家介绍部分女人吃蜂蜜的好处： 1、改善便秘症状 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。 2、改善睡眠 蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草