房事，本是一件很惬意的事。但是，有很多人并不知道什么该说，什么不该说。其实，一些不该说的话一旦说出口，会极大地影响兴致。 那么在座的男人们，这些无脑的话你是不是也曾经说过呢？ 1、“关灯，早点睡吧！”天天这一句，录音重放，表情克隆，不会让她怀疑自己娶了个需要早起耕作的农民。这一句话怎么听怎么像今夜无性事。点评：最煞风景奖，你是冠军！ 2、“今天交××费，你猜多少钱？本来温柔的夜晚，本来放松的心情和身体，立刻变得紧急绷紧，破财！还有比这更闹心的事吗？注定满脑子大钞横飞的夜晚，除了找讨厌，你已别无所得。点评：没有眼色奖，非你莫属！ 3、“你妈又打电话唠叨……”告状会一开始，她装聋作哑的神功立竿见影般出现，知道为什么她很久没有跟你温存了，不是日久性衰，而是你的告状基本上是性的毁灭剂。点评：最不合时宜奖，归你了！ 4

在古代，酒就被看做“春药”的一种。适量地饮酒，能减轻疲劳，感到放松，因此早前民间就有小酌胜新婚的说法。但是这个饮酒量一定要控制好，否则那就是败性了。 小酌一杯男人更持久 民间小酌胜新婚的说法是有一定道理的。当饮酒量达到一定程度，使人体处于一种麻醉状态时，则可以抑制性兴奋，但这种抑制尚未达到使性功能障碍的程度，这时反倒使男性射精潜伏期延长，起到了改善早泄症状的作用。 俗话说的好“酒壮人胆”，喝酒过后，人就会摆脱世俗的禁锢，展现本性，因此更助性事。 过量饮酒败性 饮酒过量会抑制中枢神经系统，干扰性冲动刺激的神经反射途径，抑制男性阴茎勃起，也会抑制女性的性唤起。 一旦喝醉，更加谈不上性行为了，甚至还可能出现酒精中毒，引发生命危险。 临床观察发现，长期嗜酒的慢性酒精中毒者中，男性约有50%、女性

女性除了日常的护肤保养，还应注重日常饮食的营养均衡才能保持青春永驻。水果对于女性而言，更是离不开美容圣品，既能补充身体所需的营养，还能有效的帮我们排解体内的毒素，一起来看看有哪些水果可以排毒吧! 女性排毒水果1、苹果 苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一，它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。它中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。 女性排毒水果2、山楂 山楂含有丰富的膳食纤维和果胶，而膳食纤维是肠道

近年来，女性乳腺问题越来越多，而很多问题其实是由于我们日常的生活习惯造成的，特别是饮食习惯。有的食物对乳房健康非常不利，女性如果经常吃，则很容易引起乳腺问题。 1.重口味食物 盐，一般是指钠盐，如果钠元素摄入过多，会导致体液滞留体内，乳房内部液体长期停留，流通不畅，产生肿胀感，就像每月经期前那种感觉，甚至引起乳腺增生。因此，女性应少吃重口味食物。 2.油炸食物 油炸食物不仅含盐量高，热量更是吓人，会加快女性体内雌激素的生成速度，加重乳腺增生。 3.肉类 过多食用肉类食品，会摄入较多的胆固醇，刺激人体分泌更多的激素。人体激素水平高企，就容易形成乳房肿块。此外，有研究表明，肉类、动物脂肪会增加女性患乳腺癌的危险。爱吃肉女性一定要注意荤素搭配，适当控制肉食摄入。 4.刺激性饮料 以

衰老对于女人来说是一件很可怕的事情，哪个女人都不希望衰老找上自己，那我们该怎么做呢?一起来看看吃什么食物可以延缓衰老?女性延缓衰老的食物有哪些? 吃什么食物可以延缓衰老 其实生活中，我们所使用的很多事物都是可以延缓衰老的，下面爱秀美小编就为大家介绍几种比较有代表性的食物： 1、胡萝卜 富含维生素A和胡萝卜素，可使头发保持光泽，皮肤细腻，还能促进免疫，提高眼睛视力。 2、番茄 番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化，还有美白祛斑的功效。 3、苹果 苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。还可以保持血糖的稳定，有效降低胆固醇。 4、菠菜 菠菜富含叶黄素，这种化合物可以对抗年龄造成的退化，还有排毒、保护视力、稳定情

运动达人都知道锻炼身体要选择正确的时间才能达到事半功倍的效果！既然普通运动选择时间都这么讲究，那么啪啪啪要不要选择一个正确的时间呢？ 1、晚上22点左右 22点是即将入睡的时间。一场啪啪之后，在消耗大量体力后可促进良好的睡眠，尽兴之后相拥一起来一场美梦是不是很美好呢？良好的睡眠也可以使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。 2、清晨6点左右 经过一夜的休息，体力得到了恢复，正是可以大显身手的好时候。从生理学角度说，这时人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，当然欲望也最强烈。在这一时间内过来一次啪啪啪，可以短时间进入兴奋状态。 不过值得提醒的是，虽然这是一个爱的黄金时间，却不是一个身体健康的黄金时间。因为消耗体力后无法得到及时休息，可能立刻要从事工作、学习，可能会对健康不那么有利呢。 3、夜间小睡

预防妇科疾病，一方面要多好个人卫生，预防细菌感染，另一方面，还可以从日常饮食着手，多吃一些能够预防妇科疾病的食物。 1.香菇：防宫颈癌 美国一项研究发现，香菇可以有效防止HPV病毒入侵人体，进而降低罹患子宫颈癌的机率。 2.全麦食物和海带：预防乳腺疾病 研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。 海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。 3.豆制品：调节内分泌 雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内

一高一矮、一胖一瘦型 加大刺激 找对姿势 无论高矮胖瘦，在爱人眼中都是美丽、值得拥有的。不过，在性生活中，如果双方体型相差过于悬殊，例如一方太胖一方较瘦，或者两人身高相差太多，性爱时也会受到影响，导致快感减少，性自信降低。 体重偏胖者，首先生活中要适当减少高热量食物的摄入，经常进行体育锻炼。肥胖一方在性生活中千万不要带着自卑心态，更不能因此拒绝性生活，要充满自信，正视自己的身体。在性生活中，体态丰满的人皮肤面积比常人大，这意味着能有更多的机会让自己享受抚触并兴奋起来，因此，肥胖者可以要求伴侣亲吻自己的后背部、肩胛骨等处，加强对敏感部位的开发与刺激。在性爱姿势方面，肥胖的人要有所选择，如果男性肥胖，性生活时采用男上位会比较困难，这时可以在女性的腰下放一个枕头，就能使插入更深、更充分。反之，如果女性较胖，腹部的赘肉可能影响同房姿势，这时可以采用后入式，

随着生活压力的加大，越来越多的女性朋友都会有不同的女性妇科病的症状，如何预防妇科病成了许多女性朋友都很关心的话题。 而越来越多的说法就是，导致妇科病的罪魁祸首就是因为啪啪啪。 那事实真的如此吗？ 首先要说明的是 正常、规律的性爱非但不是妇科病的罪魁祸首，反而有助于保持女性生殖系统健康。 比如说，近年来不少国外研究都表明，男性精液中含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质——精液胞浆素，它能阻止某些细菌核糖核酸的合成，从而抑制细菌生长，甚至能像青霉素那样杀灭葡萄球菌、链球菌等致病菌。 对于那些有正常性生活且不使用安全套的妇女而言，每周一两次让精液有规律地进入阴道，经子宫颈到达子宫及输卵管，能对这些部位起到消毒、杀菌作用，从而降低其患妇科病的几率。 这有国外的研究为证 德国对100位结婚30年以上、每周有一两次和谐性生活的

卵巢是女性保持青春的源泉，并且决定着女人是否具有生育能力。卵巢早衰给女性的生育、健康、美丽都带来负面影响。那么，女性卵巢早衰的症状都有哪些?平时又能怎样预防呢? 卵巢早衰的8大征兆 卵巢早衰症状一：月经紊乱 月经紊乱是卵巢早衰患者常见的且最早出现的症状。卵巢早衰主要表现为经期提前或退后，经量突然增多或减少，月经颜色呈现紫红或淡红色，经血稀薄或浓稠等。 卵巢早衰症状二：生殖道变化 有些卵巢早衰的女性，在性交时会出现疼痛或性交困难现象，阴道会有烧灼感，白带色黄且有臭味。有的卵巢早衰患者会因子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓，或者子宫等生殖器官出现萎缩。 卵巢早衰症状三：不孕 卵巢是生产卵子的器官，如果卵巢出现问题，就会直接影响女性的生殖，卵巢功能的下降及卵巢的萎缩会导致不孕的发生。

保持本色，做真实的自己。 美国临床性心理学家约翰·梅尔博士表示，享受性爱的前提是做真实的自己，保持你的目标、激情和想法。如果你为了取悦对方而假装高潮，或者为了迎合伴侣而忽略了自己的需要，就很容易对性爱产生反感甚至心生怨恨，这会影响性热情，有害婚姻幸福。 给性爱“保鲜”。 美国性学专家、《金钱、性和孩子：毁灭婚姻三件事》一书作者蒂娜·特西纳博士表示，夫妻应该将性爱视为享受彼此亲近关系和保持快乐的重要方式。性学专家洛瑞·鲁夫·沙德博士进一步指出，恋爱时的性爱激情迟早会褪去，因此一定要学习一些能给性爱带来新鲜感的方法，例如一起度假或寻找单独在一起的机会、尝试新的性爱技巧、共同参加一些有趣的活动等。 一定要表达感谢。 特西纳博士表示，向伴侣表达感谢能帮助保持爱情活力和性爱激情。鲜花糖果，烛光晚餐或者简单的拥抱亲吻，多种方式都可展现感

研究人员分析了3400多名年龄在20岁及以上且没有心脏病的美国男性的数据，其中有30%的人缺乏维生素D(即每毫升血液中维生素D的含量低于20纳克)，16%的人有勃起功能障碍。分析结果显示：勃起功能障碍患者中有35%的人缺乏维生素D，而非勃起功能障碍患者中只有29%的人缺乏维生素D。 研究人员推断缺乏维生素D的男性比维生素D含量充足的男性阳痿的可能性增加了32%。即使在考虑了其他与勃起功能障碍相关的因素(如饮酒、吸烟、糖尿病、高血压、炎症和服用某些药物)之后，上述相关性依然成立。 该研究的主要研究员艾琳.米克斯博士说：“缺乏维生素D很容易被筛查出来，也容易通过改变生活方式得以纠正，包括积极运动、改变饮食、补充维生素营养补剂和多晒太阳。测量维生素D含量或许成为评判勃起功能障碍风险的一种有用工具。”

在发送手机短信或者通过网络聊天时，喜欢使用表情符号的人，其性生活更加活跃。这是全球最大的婚恋网站(Match.com)在其年度调查中发布的最新发现。 研究者选取了5600多名不同年龄、种族、收入和行业的男女，发现经常使用表情符号的男女，每个月都有性生活，而且表情符号使用频率越高，性生活就越活跃。从总体上来看，“眨眼”、“偷笑”、“大笑”、“亲吻”是最常使用的表情符。从性别来看，男性更有可能在发送短信时使用“亲吻”和“心形”的表情符，而女性更偏好于使用“笑脸”的表情符。调查中，约50%的受访男女认为表情符能够显示出人品，还有约35%的受访者认为表情符能让他们更为容易的表达出内心感受。 主持这项调查的美国罗格斯大学生物人类学家海伦·费希尔博士表示，表情符号能够帮助人们更好的表达欲望，也因此带来了更多的性爱机会。从沟通学角度看，单纯的文字会让人们需要

受访专家： 北京大学第一医院泌尿外科 贺占举教授 北京大学第一医院男科中心 张志超教授 北京大学人民医院男科 白文俊教授 北京协和医院男科 李宏军教授 中国中医科学院西苑医院男科 郭军教授 北京中医药大学东直门一医院男科 李海松教授 男人一向被认为是强者的化身。尤其在性方面，“雄壮有力、主动出击”是人们对男人性能力的主要评价。但随着社会压力的增加和生活方式的转变，男人在性方面总会遇到一些问题。本期，我们请专家给各年龄段的男人把脉性问题，教您如何“性福一生”。 80后：有激情，没时间 随着时间的推移，曾广受关注的80后一代已步入而立之年，在各个行业中冲锋在前。社会高速发展给他们带来机遇的同时，也让他们面临更多问题：工作忙碌、生活压力大、房价高、城市化的生活方式侵害健康……这些使得

正常情况下，卵巢要到40或45岁后才“停止工作”，随着月经停经，女性逐渐迈入老年。可近年来，卵巢早衰的患者越来越多见，连十几、二十岁的女孩也跻身其中，对育龄女性的生育功能造成了严重影响。以下是医师总结出来的6大类因素，和卵巢早衰相关，分别是： 1、心理因素。 不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少，强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。 2、环境因素。 橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，会危害人类的生殖健康。 3、感染因素。 幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。 4、月经、婚育史。 月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。

1.同意做一些你觉得不舒服的事。 尝试新的性爱方式的确可以带来新鲜感，增加刺激。不过当伴侣提出一些你内心并不能接受的做法或者让你身体觉得不舒服的方式时，千万不要勉强接受。调查显示，当一方勉强接受某些性方式(如使用性玩具)时，很可能造成性阴影，进而产生性厌恶情绪。当然也不要直接拒绝伴侣的建议，可以告诉他(她)，你需要时间尝试这种方式是否适合自己。 2.经常假装高潮。 不少女性在性爱时会假装高潮，觉得这是对爱人“善意的谎言”。但假装高潮会让双方产生心理挫败感，今后高潮率会更低。建议女性高潮快到时，给伴侣一点提示，比如“我快了”，“来了”等，一些夫妻会在高潮前有默契的肢体语言暗示，比如习惯性地轻咬耳朵等。 3.只关注对方的生殖器。 把全部注意力都放在性器官上不仅更难调动对方情欲，还会导致身体的不适反应。性爱中不要忽视背部、大腿内侧

据说夏天，早上是一天24小时当中最好的‘啪啪啪’时间！且早上啪啪，可以让自己清爽一整天！为什么这么说呢？ 一是经过一晚上的休息，早上人的精神状态好，这个时候啪啪，是很有精力的，双方也很容易达到高chao。 二是，夏天的早上是一天当中最凉爽的时刻，人的心情也是最佳的，此时啪啪当然是美妙的！ 但是，如果夏天早上啪啪时，没有注意这三件事，对你们就一点好处都没有！ 1、啪啪前后忘记喝水 男性长期处于缺水状态，会使性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。女性缺水，也会影响爱液分泌。而且，由于营养素和代谢产物因为身体缺水而不能及时运输，性生活后疲劳感更不易消除，整个身体会处于缺水状态，还会导致血液黏稠，引发高血脂、头痛、水肿、长斑、长皱纹、月经不调等等。 正确的做法是：啪啪前后，都应喝一杯水！

江苏读者李女士问：我刚刚结婚不久，一直采用口服避孕药的方法避孕，但最近看网上有人说，长期吃避孕药可能会影响身体健康，有些人最好不要吃。请问避孕药有哪些种类，会不会对身体造成伤害? 南京市中西医结合医院妇产科副主任医师刘德佩答：避孕药也是药物，有一定的副作用，因此需要谨慎根据个人情况选择。常见口服避孕药按照药效起效时间，大致可分为三类：紧急避孕药、短效避孕药和长效避孕药。 紧急避孕药在房事后72小时内服用有效，服药期间不宜有性生活，以免影响药效，越早服用效果越好。一般来说，内分泌疾病患者、妇科肿瘤患者、月经稀少者、年龄在35岁以上吸烟的女性等都不宜服用。服药后可能出现恶心、呕吐、不规则子宫出血、月经改变等，有时还会并发乳房胀痛、头晕等，一般24小时内缓解。这种避孕药不宜长期服用，否则对身体伤害较大。 短效口服避孕药适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。它

世界卫生组织发布的报告显示，男性平均预期寿命比女性短5年;在美国人死亡的十大原因中，男性比女性更有可能死于其中的9种疾病;英国癌症研究中心的研究数据表明，男人患癌几率比女人高60%，一旦患癌死亡率更高;在我国，冠心病常被老百姓认为“重男轻女”，因为男性的发病人数是女性的两倍之多……种种迹象表明，男人在自我健康管理方面远远没有女性积极主动，在家庭中常常是健康“落后分子”，这主要体现在以下几个方面。 小病爱扛着。哈里斯民意调查是全球公认的历史最悠久、结果最具权威性的市场研究公司，近日这家公司对2042名美国成年男性进行了考察。数据显示，女性每年看病的次数比男性高出28%。而且，16~44岁的男性有了小毛病时最爱扛着，不愿意去看医生。他们给出的原因依次是：太忙了、觉得看医生小题大做、担心检查出问题、不愿向医生透露隐私等。“在小的健康问题上表现迟钝，很可能导致男性错

1.用诚挚的语言表达歉意。 在说过“我很抱歉”后，应补充具体的致歉原因。让配偶知道你意识到了自己的行动和话语给他(她)造成了伤害。 2.道歉时要看着对方的眼睛。 不要假装懊悔，因为这样会加重伤害。道歉时要真诚的看着对方的眼睛，这样才能显示出歉意。说“对不起”时如果伴有傻笑、冷漠或其他神情，会让伴侣感觉你口是心非，根本没意识到自己犯错。 3.道歉时加上身体接触。 当你推测伴侣准备接受道歉时，应当增加温柔的身体接触，它能显示出“我是真的在乎你，我希望你一起都好”的意境。需要注意的是，千万不要使用带有性意味的身体接触。 4.写张便条。 如果你感觉道歉的话实在难以说出口，可以写张便条，要明确的表达出你对所发生的事情的难过心情，请求配偶的原谅。不要试图解释为什么会发生这样的事，那样只会造成更多的伤害。