为什么要固护阳气?《黄帝内经》中的《生气通天论》篇说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”《阴阳应象大论》篇说：阴阳为“生杀之本始”。张景岳注曰：“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死。”这两段话道出了固护阳气的玄机，就是治病和养生保命的真谛。 也就是所谓的阳强则寿，阳衰则夭;阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能就问题多多。阳气耗尽，生命也就消失。 中医认为，人体的气充斥全身，分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，统称为阳气。比如，阳气储藏在肾里就是元气，常说“元气大伤”，就是伤了阳气。 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，人的各项活动都需要消耗阳气，俗话说“人活一口气”，这口气就是阳气。中医认为，人之生长壮老，皆由阳气为之主;精血津液之生成，皆由阳气为之化。可见阳气非常重要! 中

不吃冷饮 “20、30岁时，我还会吃冷饮，可40岁以后，我就彻底不吃了，每天只喝温开水。” 中医认为，胃喜温恶凉，寒凉食物会伤脾胃，脾胃乃气血生化之源，一旦功能受损，五谷营养、人的气血都无法运化。 再者，寒冷食物伤阳气，尤其是肾阳，除了西药之外，很多凉性的中药，使用时也该多加谨慎，而我们平时所吃的寒凉食物，也会直接对肾脏造成损伤。 再者，寒气会使经络凝滞，经常吃寒凉食物，经脉阻滞，容易引起关节疼痛。 不吃过甜 糖类是生活中不可或缺的甜味剂和碳水化合物，但如果食用过量，对健康有害无益。 老年人因肠胃功能减弱，经常吃甜食会引起腹胀气滞，影响消化功能和食欲。 而且糖类跟脂肪一样也会引起肥胖、血管硬化，进而诱发高血脂、糖尿病等。

前天和一位朋友喝酒的时候，朋友问我这么句话： 喝酒是不是会让性生活时间延长? 我很意外，问他：你从哪儿听说的? 朋友告诉我这是他认识的一个朋友说的。 他的朋友说饮酒之时，性生活时间会有所延长。 很多食品、饮料都有补肾壮阳的功效， 但我从没听说过酒也有补肾壮阳的功效。 包括所谓的补品酒，都不能把补肾壮阳做为卖点来宣传。 因为酒精对于神经起到的最大作用是麻醉。 其实我知道的正好和这位朋友所说的反过来。 饮酒是不能延长性生活时间的。 饮酒只会麻痹男神经， 大多数的男性在饮酒之后连勃起都成问题， 更别提性生活了。 万事皆有可能， 当然也会有人少许的饮酒会导致性生活时间延长， 这是因为饮酒

益母草，别名茺蔚、坤草，是一种草本植物。性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，是历代医家用来治疗妇科疾病之要药。现代医学研究证明，益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等。 益母草含有多种微量元素。硒具有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化之发生以及提高肌体防御疾病功能体系之作用;锰能抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。所以，益母草能益颜美容，抗衰防老。 益母草治疗妇科病食疗方推荐 1.治痛经 益母草30-60克、延明索20克、鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。经前，每天一次，连服5～7次。 2.治闭经 益母草90克、橙子30克、红糖50克水煎服。每天一次，连服数次。 3.治功能性子宫出血 益母草50克

肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。肾脏中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，这三种酶是十分重要的酶。 男人肾功能强不强要看身体什么地方呢?肾脏是人体比较重要的器官，越来越多的男人都面临着肾不好的危机，那么，男人肾不好的症状有哪些呢?男人应该如何保护肾脏呢?男人补肾的方法有哪些呢?下面我们一起来看看吧! 肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。另外，一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾功能出现了问题，应及时就医。 护肾关

虽然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式却比以往增多了，由此导致男性的脾虚、肾虚等虚证现象十分普遍。 中年男人有三虚 脾虚：很多男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓；还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类。 肾虚：肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低；失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣；性功能降低，性欲降低，遗精、滑精、早泄等；有时还会有尿频、尿急等表现。肾虚多是由于工作压力过大引起的。可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大补的中药前，要咨询专业的医生，看是

生活水平提高了，然而人们的身体健康状况却下降了，四大“毒药”已经慢慢地在侵蚀你了. 第一毒：不锻炼 调查发现，参加调查的932位男性中仅96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。缺乏运动习惯的人会容易感到疲劳、大脑思维迟钝、精神压力增加，而且容易生病。 建议 走路是男士们最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟，每天行走一万步。在家也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑、原地踏步走等，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。 人们常说，饭后百步走，活到九十九，不妨经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动。 第二毒：缺早餐 很多人年纪轻轻就在面临着三高问题，很多人年纪轻轻，体重却是不轻，很多人每天也是吃三顿饭，但是缺少了早餐，多了款夜宵，这更是一大“毒药” 建议

夏季是男性疾病的高发季节！燥热粘腻的空气让人感到烦燥乏力，人体抵抗力下降，各种细菌病症开始极积生长，异常活跃，尤其是各种男科病菌。男性应积极做好防护工作，让身体处于健康的状态。 夏日房事，需注意以下几点： 房间温度26℃度为宜 很多夫妻为贪图凉快，要么把空调温度调得极低，要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹，这种情况容易引发夏季“性爱感冒”。建议房间温度保持在26℃左右为宜。 拒绝“疲劳战” 夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，若一味放纵自己的欲望，就会进一步透支身体能量，抵抗力的下降会增加感染各类病菌的可能，以致大伤“元气”。 雷雨天不同房 梅雨季节尤其雷雨天不宜同房。若此时坚持性生活，很可能引发阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的夫妻生活，还无形中增加了自己的心理负担。

在各大交友平台发展火爆的今天，女人出轨已经逐渐成为一个不能忽视的现象。已婚女性出轨人数正在悄然增加，意味着，被戴绿帽的已婚男性人数也在悄然增加。在某个平台针对女性出轨调查中发现，有83.2%的女性都是肉体出轨，而仅仅有16.8%的女性选择的是精神出轨。 一个不可规避的现实问题：已婚女性出轨人数正在悄然增加，意味着，被戴绿帽的已婚男性人数也在悄然增加。为什么给丈夫戴绿帽的女性越来越多。 为什么出轨的女性越来越多？不外乎以下几个原因： 一、大帅哥与阳痿患者。 帅哥当中有阳痿者也有非阳痿者，阳痿者当中有帅哥者也有不帅者，帅哥与阳痿没有必然的联系，但有一点我想说，那就是帅哥与阳痿患者最容易被戴上绿帽子。帅哥给女人一种不安全感，很多帅哥明明没有外遇，可总是不被人相信，他们的女人或女友一但被帅哥冷遇或伤害了，她们就会极力去寻找一个爱

肾虚是中医的一个证型，临床上表现为肾阴虚或肾阳虚。肾阳虚表现为腰膝酸软。因为阳是温性的，阳虚就会出现腰酸、怕凉、四肢怕冷、舌淡胖苔白、脉沉弱无力。肾阳虚全身都可能出现一些症状，比如肾炎、前列腺炎，不育症等。下面我们来看看人们对于肾虚的常见误区。 肾虚误区一：肾虚就等于不健康？ 实际上健康的概念就是健康、亚健康、疾病。肾虚是中医的一个证型，不能说肾虚就等于不健康。往往健康的概念是包括躯体、心理、生物的医学模式，我们不能把肾虚和健康不健康划等号，这是把两个混为一谈。肾虚它可能是一个功能性的表现，不一定表现你的肾功能衰竭了，你有肾炎了，你肾功能不全了等等情况，它是一个很抽象的概念。 肾虚误区二：肾虚等于性功能不好？ 性功能不好包括多种情况，例如肾虚、湿热、脾虚等等，一百个性功能不好的人群中，有可能有二三十个有肾虚。所以我们不能

很多女性为了防止自己那张脸衰老，可是下足了功夫，什么补水的、淡化细纹的。层出不穷。爱美之心人皆有之嘛，但是提醒大家，除了爱护自己的脸部之外，内在的衰老也是需要提防的，特别是女性的子宫和卵巢。 女人衰老症状 脱发、断发增多，头发干枯 掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老，也许是你的头发“病”了。 乳房松驰，出现下垂迹象 近来感觉乳房有些松弛，也没那么挺翘了，女人不是老了才会这样吗?其实乳房出现肌肉松弛，不要责怪年龄、责怪地心引力的影响，你完全有能力让它恢复如初。 便秘 便秘和女性的衰老也有着关系，恐怕是任何人都没想到的吧，但是不可否认的是5到6米长的肠道

侧乳(附乳) 美国两性关系专家阿普丽尔•玛斯妮表示，侧乳指乳房两侧靠近腋窝的位置，很多走红毯的女星会恰到好处地适度露出侧乳。女性不妨穿件无袖宽松背心，适当裸露侧乳。 下背 英国西苏格兰大学心理学教授斯图尔特•布罗迪最新研究发现，男性只需一瞬间，就能判断异性是否具有吸引力，那就是女性的身体曲线，而下背部在这个曲线中发挥着重要的作用。然而，女性这个部位往往由于穿着，很难展示性感。玛斯妮表示，女人在抬起双臂够高处物品时可以显露出下背曲线，或者适当的场合下穿露背礼服。 嘴唇 英国曼彻斯特大学一项研究发现，嘴唇是女性最诱人的面部特征之一。当女性涂抹上口红时，男性的目光停留在其嘴唇、眼睛和头发上的时间分别为7秒、0.95秒和0.85秒。嘴唇的确是性感的来源，接吻、说情话都离不开它，鲜亮的颜色有助展示嘴唇性感。 乳沟

哪些食物有助于美容排毒，哪些食物可以帮助我们收获更明亮、健康的肤色，我们现在就告诉你。 柠檬 你可能不知道，健康无瑕的肤色，除了来自于皮肤养护，更是关系到你的肝脏健康。所以，想要拥有“好脸色”，也要注意多摄入养肝食物，而柠檬就是最好的选择。 柠檬可以帮助胆汁分泌，促进消化，同时也是肝脏转氨酶的强化剂，肝脏是人体最主要的排毒器官，对皮肤而言，健康的肝脏有助于帮助清理痤疮。 可以认为，这是最简单的净化肌肤的方法。 梨 梨的营养丰富几乎不逊于苹果，它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素C、维生素E、维生素B和维生素K，这些有助于促进肌肤健康红润的物质。 尽管梨具有较高的氧自由基吸收能力，能有效的中和老化的自由基，但是大多数抗氧化剂都存在于梨皮之上，因此，如果你打算吃梨来养生抗衰老的话，建议食用有机梨

有调查显示，在超过50岁的女性中，50%以上都有骨质疏松的症状，也就是说，50岁以上的女性每两个人就有一个人骨质疏松。为什么骨折疏松更“偏爱”女性呢?骨质疏松，是指骨质不断从骨骼中往血液中移动，造成骨质流失，导致骨骼内的孔洞增大，骨骼中出现空洞的现象，因此骨骼就会变得脆弱、易折断。 女性更容易患上骨质疏松，跟性别确实有很大的关系。女性由于进入青春期一般比男性早，而且骨垢线闭合早，身体整体都比男性要小一些，身体的肌肉比重少，造成整体的骨密度和骨质量都会比男性小一些。加上女性的生理较男性特殊，月经、怀孕、分娩、哺乳、更年期等特殊时期，身体的体质，包括骨骼的成长和发育都会受到较大的影响，比如女性经历怀孕和哺乳期，这对身体补充钙增加骨质量和骨密度都有较大的影响。另外，更年期时，由于雌激素分泌变少，卵巢功能减退，导致身体对钙的吸收能力降低，会较明显地影响骨质量，造成骨

1.循序渐进，从“素”到“荤”。 伴侣不能一上来就说很露骨的情话。专家表示，亲热时可以从细小短暂的声音开始，例如亲吻时的喘息声，或者简单的“对”、“我喜欢”。然后再根据你们的性爱进展慢慢说一些有点“荤”的话。当然，也不要一晚上都在讲荤话，正常的称赞和肯定也很必要。 2.直截了当，避开器官名。 当提及对方的私密部位时，简洁明了的说法效果最好，例如“我想你进入我。”要注意的是，最好不要用很正式的器官名称，如阴茎、睾丸、子宫等，因为过于专业的名词会让人想到医学治疗，从而浇灭欲火。如果想更有趣，可以为对方身体器官起个昵称，只有两个人知道。 3.放低声调。 不管说什么情话，一定要让声调比正常情况下更低、更柔、更沙哑。研究证实男人更容易被女伴这样的声调所吸引。 4.明确给出指示。 指示简便易懂，而且能提升对方的性

为什么女生在月经期间脾气不好？每次大姨妈来了莫名狂躁，因为一点小事就会抓狂，大姨妈的女人得罪不起啊，下面我们一起来看看女生在月经期间脾气差是谁惹的祸？ 前几天有个关于快递员被殴打致大小便失禁的新闻，这一切仅仅因为快递员在送快递时迟到了五分钟，打人的女子称自己正处于生理期才反应过激。确实有研究表明，约85%的女性在月经前会焦躁不安、易怒易躁，其中5%的情绪波动还非常严重。但是就这个事件而言，这位女子恐怕平时里脾气也不怎么好吧。 经前期综合征又称经前紧张症，是一系列与女性月经周期有关的情绪症状，一般在月经来潮之前的10天、一周或数天发作，恰为排卵后的“黄体期”，在来潮后症状就会消失。 会在固定的那几天出现同样程度的症状，以易怒、紧张、失眠、情绪低落、经常无缘无故哭泣，最为常见。 例如，原本很小的事情，但在“大姨妈”之前的几天

现在的女性朋友对自己的身体健康情况越来越重视了，也知道要定时进行检查。但是在妇科检查这件事往往是带着：什么时候有时间，就什么时候去做。 其实做妇科检查也是有最佳时间的。 什么时候去检查? 时间 对于妇科检查，最适合的时间是当月月经结束之后的3～7天。 这个时候是做宫颈刮片检查的最佳时间，因为此时的子宫颈是月经周期中张的最开的时候，方便进行检查。如果是出于经期的前几天，由于激素变化，你的乳房也有可能会出现一些肿块和触痛。 同时因为没有月经血的干扰，对于检查结果的可靠性也是保证。 如果真的抽不出时间，那么起码要确保检查的时候没有来月经，而且月经已经结束了至少数天，这样阴道中的分泌物才不会干扰检查效果。 频率 如果是年满2

现在随着知识的传播，妇科疾病也不再是难言之隐。这个时候就有些无良医院、药品厂家捉住了机会对一些本来无害症状大肆渲染，好像不马上治疗就会出大问题。 下面就来逐个说说。 一、宫颈糜烂 作为妇科中的一个吸金IP，不知养活了多少不靠谱的医院。 其实宫禁糜烂根本说不上是病，其中不少是生理性的，也就说不需要治疗了。 生理性的宫禁糜烂只是正常组织由于某种原因向外移动，看起来是呈细颗粒状的红色区，医学上称之为生理性子宫颈柱状上皮异位(看看糜烂这两字的迷惑性有多大)。 当然，病理性的情况也是有的，例如有些宫颈炎症导致宫颈感染了，宫颈外观就会异常。但这个时候治疗的不是所谓多的糜烂，而应该是导致糜烂的疾病。 过度治疗的后果 治病花的钱可以再赚，但是宫颈就不一样了

天气干燥之后，咽喉容易不舒服，你有没有喉咙有痰，咳不出来咽不下去超级难受，甚至影响睡眠，这到底咋整么?本文为大家介绍。 喉咙有痰应该怎么办? 1、多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。 2、在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。 3、最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。 4、如果自己并没有吸烟的嗜好，而还是感觉到喉咙里有痰的话，那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面

黑色食物是指那些含有黑色素或带有“黑”字眼的食物，如：黑米、黑豆、紫米、黑芝麻、黑木耳、紫菜、发菜、海带、桑葚、黑枣、黑葡萄、乌鸡等。这些黑色食物虽然样貌不咋样，但是它们对女性的身体却又有多种好处。那么，女人吃黑色食物的作用有哪些? 女人吃黑色食物作用大 黑色食物功效有哪些? 女人吃黑色食物有什么作用? 1、改善贫血 “贫血”可谓是女人共同的敌人，而黑色食物铁含量丰富，女人多吃黑色食物有助于改善贫血症状。譬如，具有“补血米”之称的黑米就非常适合贫血妇女食用，除了能改善贫血外，黑色食物还能调养身体，非常适合体虚的人。 2、健脑 黑色食物中含有的黑色素具有安定大脑神经、提高记忆力的功效。此外，黑色食物中含有的花青素具有抗氧化作用，可以清除体内过量的自由基