一、建立良好的饮食习惯。要在日常饮食上下足功夫，不仅要保证能够摄取到各种营养，同时更要注意营养的均衡，可以采用多餐的办法来保证多种营养素的摄取。同时，由于孕早期早孕症状的影响，很多孕妈妈会食欲不振，所以日常饮食还要注意可口与饮食多样化。
二、专家建议可在医生的指导下补充一些孕产妇专用的营养品。很多胚胎发育所需的营养素不能够从妈妈日常饮食中获取，这就需要额外补充。由于孕妇是特殊人群，对各种营养素的需求和所需量与正常人有所不同，所以在选择时一定注意为孕产妇专用。
三、怀孕期间可不是节食或是减肥的时候。节食会造成对孩子成长非常重要的维生素和矿物质的摄入不足，可能会对孩子造成终生难以弥补的遗憾。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
幻椅式备孕瑜伽
避孕套正确使用方法大公开，你“爱”对了吗？
猫伸展式备孕瑜伽
什么时候同房能快速怀孕 精打细算备孕战
男女孕前应该做的准备工作
腹式呼吸备孕瑜伽
月经过后吃什么补气血 这么吃益气养血调理月经
喝什么汤可以促排卵 这些汤品让你受孕率大大提高
喝什么汤可以降血压 六道汤让你的血压稳定不升高
山楂怎么吃降血压 八种方法让血压不再飙升
怀孕应该做什么准备 孕前饮食准备三步走
想要成功备孕 首要补钙
12:57
11:36
17:49
19:06
10:15
17:47
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！