首页怀孕育儿营养早教百科视频范文奶粉感冒起名少儿英语

亲亲宝贝网，全球精品育儿网站！怀孕

您的位置：首页>母婴健康>备孕>孕前饮食>孕前需补充这3种维生素

孕前需补充这3种维生素

2012年08月17日 09:53阅读次数：327

标签：维生素

众所周知，各种维生素不仅能起到一定的美容效果，还会让你精神焕发，因此在怀孕前，女性朋友们一定不可以缺乏维生素，特别是以下这3种维生素是孕前女性必须补充的，补充这3种维生素能让你更容易受孕。

　　维生素B1令你精神焕发

　　常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。

　　维生素B1的生理功能

　　1、促进成长。

　　2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化。

　　3、改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。

　　4、减轻晕机、晕船。

　　5、可缓解有关牙科手术后的痛苦。

　　6、有助于对带状疱疹的治疗。

　　维生素B1的食物来源

　　酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。

相关文章

更多>

网友评论

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！

热门关注

更多>

相关百科

更多>

维生素产妇补维生素小儿补维生素食谱复合维生素维生素b 生男孩怀孕初期症状剖腹产成长敏感期抗衰老如何科学坐月子青春痘皇帝的新装排毒贫血

妈妈都在看

更多>

妈妈都在找

更多>

哪些食物含丰富b6？

妈妈都在做

更多>